ぐるぐると体温

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💭 この番組は・・ 「ぐるぐると体温」は、身体にまつわる不調やお悩み、ボディメイク、そこからつながる心と思考を、2人の本音トークで語るポッドキャスト🎙️ 肩こり・冷え・PMS・運動不足… 身近な体の不調から、女性ホルモンやパートナーシップ、脳科学の話まで。笑い多め、ちょっと辛口、でも愛のあるトークでお届けします。 🎙️ パーソナリティ SAORI（ぐるぐる代表） 考えすぎてノートばっかり書いてた元「思考ぐるぐる女子」。 ボディワークと脳科学の掛け合わせて、体を整えることで人生まで変わるって実感中。ヨガ歴17年。美容もファッションもサブカルも愛するオタク♡真剣な話もつい笑いに変えちゃうタイプ。 ERIKO（体温代表） 広島在住の管理栄養士。すみっコぐらしとかわいいものが大好き。かつてはネガティブで自分に自信がなかったけど、身体やファッションを整えることで少しずつ前向きに。いまは「小さな整えで心も体もあっためる」をテーマに発信中。 ⸻ 📪 お便り募集 🔗 YUNA BODY LAB 募集中：https://smart.reservestock.jp/event_form/index/1059108

  1. 3日前

    「美女ですけど何か？」私たちが『職業美女』として生きる理由 #39

    🎙 ぐるぐると体温 Ep.39｜「美女ですけど何か？」私たちがオプションの美を捨てて『職業美女』として生きる理由 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、SNSでプチ炎上した「外見の思い込み」や「大人のセルフケア」について、ブス設定の重りを脱ぎ捨てて、存在そのものを美しく輝かせるマインドまで、ゆる辛口で語る30分 💭 「もう、ヨガ講師（かっこ美女）みたいなオプションは辞めました」 今回のテーマは、SAORIさんのノートやThreads（スレッズ）でも大反響（＆プチ炎上！）を呼んだ「職業美女」としての生き方。美しくあることを人生のメインイベントに据えたとき、世界はどれほど優しく、生きやすくなるのか？ 身も蓋もないけれど、聞くだけで背筋が伸びて、心が潤うマインド論をお届けします🌿 さらに後半では、子育てやホルモンバランスで髪を振り乱す日々の乗り越え方や、「美女の総量（ボリューム）」の愛おしいお話にも切り込みます。 🍵 もくじ（Ep.39） 🌡️・「美女ですけど何か？」強気のタイトル宣言からスタート・仕事のバッファーとして美を扱っていた過去との決別・みんな前提は美人！もっと欲を出して生きていこう・性格の卑屈さが顔に出る？「ブス設定」がもたらす悲劇・Threadsでプチ炎上！「高年期を超えた綺麗な一般人はいない」へのツッコミ・20代の遺伝子勝負は終わり。30代以降は手をかけた分だけ結果が出る・長澤まさみと自分を比較して凹む人へ。大事なのは「美女の送料」の話・イライラする生理前も「鬼ババアになった美女」と思えば愛せる・子育てのせいで肌がくすんだ…と言い訳したくなる時が一番おブス？・食事はエネルギー。イライラして作ったオーガニックより笑顔のハッピーセット・私たちはこれから「美女製造機」として美女を量産していきます！ 💡 今回のポイント・美しくあるために何かをするのではなく、「そもそも美女である」という前提に変える・年齢を重ねるほど、生き様や考え方が全部顔や体に出てくる・大人の美容とセルフケアは、やればやるほど見るみる綺麗になるからめっちゃ楽しい・あり方を決めるということ。選択のすべてを「美女として」選んでいく・自分の容姿や思い込みを認め、自分だけの美学を形にする 📮 お便り募集中！・あなたが降ろしたい「自分に対するおブスな重り（思い込み）」・思わず「私、美女（イケメン）だな」と思えたセルフケアの瞬間・子育てや仕事に追われて髪を振り乱したエピソード・あなたの周りの「超絶可愛い・美しい大人たち」のお話採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠ 🌿 感想は「#ぐる体」でぜひ！

    42分

  2. 6月1日

    運動が続かない人ほど、お金を払った方がいい理由　＃38

    🎙 ぐるぐると体温 Ep.37｜筋トレは週1でいい？続かない人ほどお金を払った方がいい理由 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKO × 元パーソナルトレーナーICHIROが、 「運動したいのに続かない問題」について、習慣化・モチベーション・ジム文化・お金の使い方・ビール腹への恐怖まで、ゆる辛口で語る30分 💭 「今年こそ運動する」「ジム契約した」「YouTubeも保存した」 …なのに気づけば何もしてない。 そんな経験、ありませんか？ ✔ 運動初心者はいきなり週3を目指さなくていい✔ 週1回45分でも十分すごい✔ 無料より"痛い出費"の方が続く✔ 家トレは実は超難易度が高い という身も蓋もない現実を語りました🌿 さらに後半では、 「なぜジムには兄貴しかいないのか」 という永遠のテーマにも切り込みます。 🍵 もくじ（Ep.37） 🌡️ ・運動初心者は週何回から始めるべき？・週3を目指すと失敗する理由・パーソナルジムがおすすめな理由・無料のYouTubeでは続かない現実・筋トレ歴10年でも家トレは続かない・ジムに行きたくない日の乗り越え方・女性がジムで感じる心理的ハードル・兄貴しかいないジム問題・40代で体型差が広がる理由・「ビール腹だけは嫌だ」という原体験 💡 今回のポイント ・習慣化は気合ではなく環境づくり・初心者は週1回からで十分・無料より先に仕組みに課金する・モチベーションより約束の方が強い・続く人には必ず"譲れない理由"がある 📮 お便り募集中！ ・続かなかったダイエット・筋トレ挫折エピソード・ジムで気まずかった話・最近始めた健康習慣・あなたの「絶対こうなりたくない」 採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠⁠ 🌿 感想は「#ぐる体」でぜひ！

    31分

  3. 5月24日

    運動の話をしてたら、「人はなぜ動けないのか」になったyo!!　Ep.2【マッチョゲスト回】#37

    🎙 ぐるぐると体温 すぺしゃるEp.1-2｜「運動は体にいい」って知ってるのに、なぜ続かないのか？ 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、“わかってるのにできない運動問題”について、モチベーション・自己実現・セルフケア・スポーツ経験・女の人生まで、ゆる辛口で語る30分 💭 「運動した方がいいのは分かってる」「でも続かない」「時間がない」「モチベが消える」「結局三日坊主」 そんな“運動あるある”を掘っていったら、実はそこには、“人が行動できない理由”そのものが詰まっていました🌿 🍵 もくじ（Ep.1-2） 🌡️ ・なぜ運動は1年続かないのか・「健康のため」では人は動けない・球技経験者ほど筋トレが苦手？・“晴れの日”がないと人は頑張れない・筋トレを続けられる人の脳内・「時間がない」は本当に時間の問題？・モチベーションが消える瞬間・運動が“好き”になるまで何年かかる？ 💡 今回のポイント（短め） ・人は「正しい」だけでは動けない・運動には“意味”と“物語”が必要・「綺麗になりたい」は立派な目標・続く人は、途中で副産物に気づいている・最終的にハマる人は“行為そのもの”が好きになる 📮 お便り募集中！ ・続かなかった運動・なぜかハマれたこと・「時間がない問題」・運動の黒歴史・最近ちょっと頑張ってるセルフケア 採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠⁠ 🌿 感想は「#ぐる体」でぜひ！

    31分

  4. 5月17日

    【運動をした方がいいはみんな知っている】｜Ep.1｜細い男子が“デカくなる”までの地獄【マッチョゲスト回】#36

    🎙 ぐるぐると体温 すぺしゃる1-1｜筋トレは“人生の土台”だった？ 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、番組初ゲスト・“マッチョ歴10年”のICHIROさんを迎えて、筋トレ・体づくり・食事管理・続けるコツ・理想の体とのギャップについて、ゆる辛口でシリーズで語る 💭 「運動した方がいいのは分かってる」「でも続かない」「体を変えたいのに逆に太くなる」「筋トレって結局何を目指せばいいの？」 そんな“運動と体づくり迷子問題”を、リアルな実体験ベースで深掘りしました🌿 筋トレは、ただ筋肉を作る話じゃなくて、“自分の体と向き合うこと”なのかもしれません。 🍵 もくじ（Ep.33） 🌡️ ・マッチョ歴10年はどう始まった？・細い人が筋肉をつける難しさ・「体を大きくする」は実は超大変・筋トレよりキツい“食事管理”・理想の体になる前に一度太る問題・運動すると逆に足が太くなる理由・ランニングフォームと体の変化・続けられる人の共通点とは？ 💡 今回のポイント（短め） ・筋トレは食事管理が9割しんどい・体づくりは途中経過が一番不安・「太くなった」は変化の途中かも・フォーム改善で体の使い方は変わる・運動は人生の土台になる 📮 お便り募集中！ ・筋トレや運動で挫折した話・運動すると逆に太くなる悩み・続けられない理由・理想の体とのギャップ問題 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠

    32分

  5. 5月11日

    40代、女はここからが本番！【祝！ERIKO誕生祭⭐️40代ようこそSPESIAL⭐️】#35

    🎙 ぐるぐると体温 Ep.35｜40代、女はここからが本番 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、“40代の女に起こること”をテーマに、待機晩成・自己実現・更年期・美容・体力・女の人生について、ゆる辛口で語る30分 💭 「40代って、もう遅い？」「やりたいことが分からない」「体の変化に焦る」「若い頃より未来が不安」 そんな気持ちが出やすい時期だけど、実は40代って“ようやく自分の人生が始まる年代”なのかもしれません🌿 頑張ってきた女性たちへ向けて、“ここからの女の人生”について話しました。 🍵 もくじ（Ep.35） 🌡️ ・40代になると起こる変化・「待機晩成」っていつ始まるの？・やりたいことが分からない問題・自己実現と“好き”を仕事にする話・更年期と体力問題・40代から始まる美容とセルフケア・女っぷりが上がる人の共通点・「もう遅い」が消えていく瞬間 💡 今回のポイント（短め） ・40代は“終わり”じゃなく“始まり”・自己実現は小さな違和感から始まる・更年期世代こそセルフケアが大事・女は年齢を重ねて面白くなる・「やりたい」があるだけで人生は動く 📮 お便り募集中！ ・40代になって変わったこと・年齢を重ねてラクになったこと・更年期や体の変化の悩み・「今からでもやりたい！」と思ってること 採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠

    43分

  6. 5月3日

    ゴールデンウィークは「休んでるのに疲れる」理由　#34

    🎙 ぐるぐると体温 ｜ゴールデンウィークは楽しい休みだけじゃないよね！？理由 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、 ゴールデンウィークに起こる「休んでるのに疲れる」問題を入り口に、生活リズム・旅行疲れ・予定の詰めすぎ・5月病・自己実現の話までゆる辛口で語る30分 💭 「休みなのに疲れが取れない」 「家族がいると全然休めない」 「連休明けにやる気が出ない」 それ、気合いの問題じゃなくて 体と生活リズムの仕組みの問題かもしれません🌿 長期休みを“回復の時間”にするコツを話しました。 🍵 もくじ 🌡️ ・ゴールデンウィークはなぜ疲れる？ ・生活リズムが崩れると回復しない理由 ・旅行プランは“予定7割”がちょうどいい ・家族時間と「自分の時間」のバランス問題 ・5月病になりやすいタイミングの正体 ・モチベーションではなく“カンフル剤”を持つ話 ・考えていることは体に出るという現実 💡 今回のポイント（短め） ・連休疲れの原因は生活リズムの崩れ ・予定は詰めすぎない方が回復する ・家族時間と自分時間は別に必要 ・5月病は“目的の見失い”から起こる ・思考と生活は体にそのまま出る 📮 お便り募集中！ ・あなたのゴールデンウィーク疲れあるある ・連休明けにやる気が出ない瞬間 ・旅行プラン詰め込みすぎ失敗談 ・回復できたセルフケア習慣 採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠

    42分

  7. 4月27日

    陰キャと陽キャの“ちょうどいい間”で生きる話　＃３３

    💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、「私って陰キャなんで…」問題を入り口に、憧れ・自己認識・日本社会の評価軸・気質の違いまでゆる辛口で語る30分 💭 「陽キャに憧れるけど疲れる」「人前に出る仕事なのに陰キャ気質」「本当の自分がよくわからない」 それ、性格の問題じゃなくて“評価軸と気質のズレ”かもしれません🌿 40代女子の“あるある自己認識問題”を整理していきます。 🍵 もくじ 🌡️ ・陰キャ／陽キャって本当に分かれてる？・陽キャに憧れて疲れる理由・日本社会は陽キャ有利に見える説・気質と役割は別という話・陰キャ認定が自己否定になる仕組み・私たちはどこにいるのが自然？ 💡 今回のポイント（短め） ・陰キャ／陽キャは二択じゃない・憧れは自己否定になりやすい・社会の評価軸と気質はズレることがある・役割として“陽”を使うこともできる・自分のちょうどいい位置が見つかると楽になる 📮 お便り募集中！ ・あなたは陰キャ？陽キャ？どっち寄り？・憧れて疲れた“なりたいタイプ”・人前に出る仕事とのギャップ体験・昔と今で変わった自己認識 採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠

    41分

  8. 4月19日

    春の土用ってなに？実は「夏バテを防ぐ期間」でした　＃32

    🎙 ぐるぐると体温 ｜春の土用は“胃腸リセット期間”？季節の切り替えと体の準備の話 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と「春の土用」という体の準備期間について、胃腸・ホルモン・メンタルまで絡めて語る30分 💭 「季節の変わり目って毎回しんどい」「春はメンタルが揺れやすい」「夏になる前に毎年バテる…」 それ、偶然じゃなくて体が季節を切り替えている途中かもしれません 春から夏へ向かう“体のスイッチ期間”の整え方を話しました🌿 🍵 もくじ 🌡️ ・土用は年4回ある“季節の切り替え期間”・春土用は夏の準備をする18日間・季節の変わり目に体調を崩しやすい理由・春は“肝”が疲れやすい季節・胃腸は次の季節のエネルギー工場・腸の状態はメンタルにも影響する・生理前に胃腸ケアが効く理由・食べすぎが季節バテを招く仕組み・土用は“食べ方を軽くする期間”・夏バテを防ぐ準備は春に始まっている 💡 今回のポイント（短め） ・土用は体の季節切り替え期間・春は胃腸を整えると夏が楽になる・腸の状態はメンタルにも影響する・食べすぎは季節バテの原因になる・体は“準備できてる人”から元気になる 📮 お便り募集中！ ・季節の変わり目の体調あるある・春に出やすい不調・胃腸ケアで変わったこと・あなたの夏バテ対策 採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌 🌀 今回のリンク集 🌡️ ・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は こちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠

    35分
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番組について

💭 この番組は・・ 「ぐるぐると体温」は、身体にまつわる不調やお悩み、ボディメイク、そこからつながる心と思考を、2人の本音トークで語るポッドキャスト🎙️ 肩こり・冷え・PMS・運動不足… 身近な体の不調から、女性ホルモンやパートナーシップ、脳科学の話まで。笑い多め、ちょっと辛口、でも愛のあるトークでお届けします。 🎙️ パーソナリティ SAORI（ぐるぐる代表） 考えすぎてノートばっかり書いてた元「思考ぐるぐる女子」。 ボディワークと脳科学の掛け合わせて、体を整えることで人生まで変わるって実感中。ヨガ歴17年。美容もファッションもサブカルも愛するオタク♡真剣な話もつい笑いに変えちゃうタイプ。 ERIKO（体温代表） 広島在住の管理栄養士。すみっコぐらしとかわいいものが大好き。かつてはネガティブで自分に自信がなかったけど、身体やファッションを整えることで少しずつ前向きに。いまは「小さな整えで心も体もあっためる」をテーマに発信中。 ⸻ 📪 お便り募集 🔗 YUNA BODY LAB 募集中：https://smart.reservestock.jp/event_form/index/1059108

情報

  • クリエイター
    beautybody
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    40
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © beautybody
  • 番組のWebサイト
    ぐるぐると体温

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