整えチャンネル

バランストレーナー小関勲

3.0（2）
メンタルヘルス
アップデート：毎週

バランストレーナー小関が日々気づいたことを話します。心身を整えるきっかけにして頂けたら嬉しいです。1.5倍速でも聞いてみて下さい。

9月18日

米国検視官マイクさんと〜最後に残るもの〜

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9月17日

ゲスト　中川吉右衛門

中川吉右衛門　公式サイト https://shop.kichiemon14th.net --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/609e3c99b82bc5e1f35b63fe
9月15日

筋力を発揮させるために必要なこと

10月の東京は、 10/12(月祝) 第1フェーズ、10/25(日) 第2フェーズでVersion Xを開催します。今回、あえてお伝えしたいのは、この2日間の“間”も、Version Xの時間だということ。第1フェーズを受けたあと、次の講座まで13日あります。その間、いつもの生活に戻ります。仕事をする。人と話す。歩く。食べる。眠る。でも、第1フェーズを終えた自分は、もう、それまでとまったく同じではありません。感覚が変わる。身体の反応が変わる。人との関わり方が変わる。空間の感じ方が変わる。今までなら選んでいたことを、選ばなくなっていたり。逆に、今までなら気づかなかったものに自然と気づくようになっていたり。何かを意識して変えようとしなくても、自分そのものの在り方が変わったことで、日常の見え方まで変わっていく。第1フェーズでは、原田洋子さんが、ひも、声、音、感覚、表現などを通して、身体、意識、感性、そして人や空間との関係まで含めて、これまでの自分では触れてこなかった領域を大きくひらいていきます。そして13日後。第2フェーズで、みなさん自身が向き合うのは、第1フェーズ前の自分ではありません。すでに新しい自分として立っている、その自分自身です。そこからさらに、より精妙な身体の領域へ。より細やかな感覚へ。より深い身体の可能性へ。今までなら拾えなかった反応や、まだ知らない身体の働きに触れていきます。だから第2フェーズは、第1フェーズの「続き」ではありません。第1フェーズを通過したことで現れた、新しい自分だからこそ入れる領域があります。その身体で立つ。その身体で動く。その身体で人と関わる。その身体で、さらに未知の可能性に触れていく。二日間の講座。そして、その間にある13日間。そのすべてを含めて、今回の東京Version Xです。ヒモトレ講座 Version X 東京第1フェーズ 10/12(月・祝) 第2フェーズ 10/25(日) 詳細・お申込みはこちら👇 【Peatixリンク】 https://himotore-versionx10.peatix.com 第1フェーズを経た自分が、第2フェーズでさらにどこまでひらいていくのか。ぜひ体験してみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/609e3c99b82bc5e1f35b63fe
9月15日

活力は静に宿る〜フレーム活用術〜

東京10月　VersionX https://himotore-versionx10.peatix.com 沖縄スペシャル講座 https://himotore-okinawa.peatix.com ——- 6月から各地で続けてきたヒモトレ講座 Version X。参加された方からは、「何が起きても大丈夫、という感覚が増しました。」「今ここにいる自分が、そのまま外に現れることに驚きました。」「自分に今までないと思っていた能力や感性が引き出され、まだ自分の中にこんな力があるんだと感じました。」「正解を探さなくなった」「感じたことを信頼できるようになった」「人をジャッジすることが減った」そんな声をいただいています。身体が楽になる。動きやすくなる。呼吸が変わる。もちろん、そうした変化もあります。けれどVersion Xでは、さらに観えてくる景色は広がり解像度は高くなります。人と向き合う。絵を描く。ひもを巻く。歩く。さまざまなワークを通して、それまで意識していなかった自分の感覚や、相手との関わり、その場で自然に起きていることに気づいていく。誰かの正解に近づくのではなく、自分の中にすでにあるものが自然に表れてくる。僕自身、春からVersion Xを重ねる中で、ヒモトレを改めて見直しています。ひもによって何かを変えるのではなく、ひもをきっかけに、その人にもともと備わっている働きが現れてくる。そして体験が深まると、「ひも」や「身体」という枠さえ薄くなり、その人自身の直接的な体験になっていく。 Version Xは、そんな場です。この秋は、ひもトレ・バランス講座 Version X 東京 10月そして、ひもトレ・バランス講座 Version X 沖縄スペシャルを開催します。 Version Xは、毎回同じ内容を再現する講座ではありません。その時、その場所、その人たちだから起きることを、一緒に体験していきます。秋のVersion X。ぜひご一緒ください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/609e3c99b82bc5e1f35b63fe
9月8日

努力感なく

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9月2日

新刊でました！〜自己を全うする〜

【新刊】古武術で整える https://store.tkj.jp/shopdetail/000000022208/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/609e3c99b82bc5e1f35b63fe
8月27日

回復のヒント（睡眠version）

【変わったのは、身体だけではなかった。】 Version Xを始めて、最近とても興味深く感じていることがあります。参加された方から届く変化が、身体だけにとどまらず、その方の在り方や人生全体にまで広がっていることです。「正解を探さなくなった」「自分の感覚を信頼できるようになった」「五感が研ぎ澄まされて、感性や表現が豊かになった気がする」「人をジャッジしなくなったし、自分もされなくなった」「相手の顔色をうかがわず、自然体でいられるようになった」「余白が生まれて、親子やパートナーとの関係が楽になった」「対人関係で疲れることが、かなり減った」「気づいたら、周りが心地よい人間関係に変わっていた」そんな声が、多く届いています。講座の中だけではなく、日常に戻ってからも、人との関わり方や、ものの見方、日々の選択や表現まで変わっていく。 Version Xでは、そんな変化がそれぞれの人生の中で、リアルに起き始めています。もちろん、動きやすくなった。呼吸や姿勢が変わった。身体の力みが抜けた。痛みが楽になった。そうした身体の変化もあります。それは、ひもトレやバランスボードを通して、これまでもたくさん見てきました。でもVersion Xでは、身体を入り口に起きた変化が、身体だけでは終わらない。感覚や意識、人との関係、世界の見え方や日々の選択へと、全方位に広がっていく。僕自身、そこにVersion Xの新たな可能性を感じています。僕が20年以上、バランスボードやひもトレを通して一貫して見てきたのは「全体」ということでした。バランスや整い、自然と言ってもいいと思います。目の前に問題や違和感があると、僕らはそこだけを切り離して変えようとします。でも、その一部分だけが単独で存在しているわけではない。強みも弱みも、好きも嫌いも、良いも悪いも。それらすべてが関係し合いながら、今の自分があります。ひもトレもバランスボードも、何か一部分を「直す」のではなく、その人を丸ごと捉えることを大切にしてきました。相対する「部分」ではなく、相関する「全体」。その前提は、 Version Xでも変わりません。そこに、原田洋子さんが加わりました。これまでのひもトレに、原田洋子さんの存在や感性、言語化が合わさることで、ひもトレそのものが持つ可能性が、全方位に立体的に立ち上がってきた。何か新しいものをひもトレに足したというより、もともとそこにあったものが、これまで以上の広がりと奥行きを持って、現れ始めたように感じています。一本のひも、それ自体が立体的に立ち上がることで、「X」となる。身体から、感覚へ。感覚から、人との関係へ。そして、日常や人生へ。地続きでありながら、確かに新しい次元が、いま、ここに立ち上がっています。それがVersion Xです。 Version Xには、あらかじめ決められた方向性やゴール、正解がありません。その人、その場、その瞬間に新たな変数が入り、新たな身体、新たな関係、新たな体験が、自ずと立ち上がっていきます。だから、一度参加された方がもう一度この場に立っても、同じ体験にはなりません。講座を終え、日常を過ごし、少し変化した今の身体と感覚で再びこの場に立つ。そこには、以前とはまったく違う発見や景色、深まりがあり、これまでとはまた違う、新たなあなた自身がいるのだと思います。 Version Xへの入り口は、人それぞれです。もっと身体のことを知りたい。今の自分の感覚を確かめたい。人との関わりの中で、もっと自然体でいたい。パートナーや家族、大切な人との関係を、もっと心地よいものにしたい。人に合わせすぎたり、気を遣いすぎたりする自分から、少し自由になりたい。日常から少し離れて、自分自身の在り方を見つめ直したい。「なんだか、また気になっている」その直感や感覚も、ひとつの入り口なのだと思います。 9月、10月。東京で、また新しいVersion Xが始まります。身体を入り口に、まだ知らない自分の感覚と可能性へ。そして、この場で立ち上がる新たな「X」を、皆さんとまた一緒に分かち合えたらと思います。一度参加された方も、初めての方も、ぜひお越しください。 ▼ Version X 東京｜9月・10月詳細・お申し込みはこちら https://himotore-versionx9-10.peatix.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/609e3c99b82bc5e1f35b63fe
8月19日

メンタルを整えるヒント

大変お待たせしました❗️ 9月、10月【ひもトレバランス講座VersionX 東京】の受付がスタートしました。9月の方は残席が6名となっていますので、ご興味のある方はお早めにお申込みください^ ^ ●詳細・予約受付 https://himotore-versionx9-10.peatix.com —- 🔶今後開催する全国ひもトレ講座情報🔶 ◆8/16(日) 大阪講座　🈵満席　終了 ◆8/23(日) Version X 第1 フェーズ東京🈵満席 ◆8/29(土)〜30(日) 新潟リトリート　🈵満席 ◆9/5(土) Version X 第1フェーズ東京　残6席✨ https://peatix.com/event/5086304 ◆9/6(日) Version X 第2フェーズ東京　🈵満席 ◆9/19(土)-20(日) 山形リトリート✨近日公開✨ ◆9/26(土)〜27(日) 伊勢リトリート　🈵満席 🌸10/4(日) Version X 第2フェーズ大阪　残6席✨ https://peatix.com/event/5086183 今後も全国各地でたくさんの方にご参加いただく予定になっており、それぞれの地でどんな場が立ち上がっていくのか、今からとても楽しみです☺️✨ 8/16大阪講座も、前半・後半あわせて約50名のみなさんが参加されました。すでに満席🈵となっている講座も多いですが、現在のところ、 🌸10/4(日) Version X 第2 フェーズ大阪　は、まだお申し込みいただけます♪ どうぞお楽しみに❗️ #ヒモトレ　#セルフケア　#整う　#ひもトレVersionX #ひもトレ　#バランスボード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/609e3c99b82bc5e1f35b63fe

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バランストレーナー小関が日々気づいたことを話します。心身を整えるきっかけにして頂けたら嬉しいです。1.5倍速でも聞いてみて下さい。

クリエイター

バランストレーナー小関勲
配信期間

25年 - 26年
エピソード

114
制限指定

不適切な内容を含まない
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