聴くサプリ！

管理栄養士×健康運動指導士　岡田明子【岡田食健康デザイン事務所】
  • 5.0（1）
  • 栄養
  • 週2回

「頑張りすぎず、でも体はしっかり変えていきたい」そんなみなさまに耳で聴く健康のヒント。 【聴くサプリ！】は、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、難しくて遠い話になりがちな「栄養と体の仕組み」を、明日から使える知恵として約5分でお届けします。 メインテーマは「インスリンの節約」。私たちの体を支える膵臓を大切にするための食事や運動で起こるメカニズムをわかりやすくお伝えします。

  1. 10月23日

    #115-【シャトレーゼ糖質カット生チョコ】「罪悪感ゼロで何個でもOK」は大誤解！？普通の生チョコと比較して見る栄養数値の真実

    最近ネットやSNSでよく目にする「罪悪感ゼロ！」「糖質カットだからいくら食べても太らない！」というキャッチコピー。 話題の『シャトレーゼ 糖質88%カット とろけるショコラ 生チョコ風』について、皆さんはどう捉えていますか？ 砂糖不使用でありながら濃厚でなめらかな口溶けを実現したシャトレーゼさんの技術力は、まさに長年の研究と試行錯誤が生んだ素晴らしい偉業であり、健康や食事制限に配慮する多くの方の選択肢を広げた大きな功績です。 今回はシャトレーゼさんの素晴らしい技術と企業努力へ最大限のリスペクトを込めつつ、メディアの安易な「罪悪感ゼロ」という煽り文句に警鐘を鳴らします。 ・「普通の生チョコ」と「糖質カット生チョコ」の【エネルギー・脂質・糖質】数値を比較し数値を見比べることで見えてきた衝撃の事実とは……？ ・ シャトレーゼさんが成し遂げた「糖質88%カット」の技術的凄さと功績 ・「糖質オフ」と「カロリーゼロ」の決定的な違い ・ 1箱でラーメン1杯分！？隠れた「脂質量」の罠 ダイエット中に罪悪感なく美味しく楽しむためのルール 「糖質だけを減らせば良い」という極端なダイエットから卒業し、素晴らしい商品の特性を正しく理解して賢く美味しくスイーツを楽しむためのヒントをお届けします。

  2. 7月22日

    #114-とうとう酷暑‼️蝉アラームを味方につけよう。

    とうとう京都でも酷暑予報がでました。 わたしたち人間と大事なパートナーである犬の命を守るための科学的知識と選ぶアクション。蝉アラームはじめ「感覚」を大切に酷暑を乗り切りましょう！

  3. 7月20日

    #113-健診結果を最大限に活かす新メニューの紹介と、科学的血圧対策・一酸化窒素のはなし

    数万円の健康診断の結果をしまいこんでる皆さま。 一般的な基準値の判定だけでは見えてこない、あなたの体調をコントロールしている「インスリン」の頑張り度が数値の裏側に隠れているんです。 今回、私の知識と最先端AIを掛け合わせ、あなたの数値から体の中のストーリーを100%オーダーメイドで読み解く『個別ライフスタイル提案シート』をリリースしました！ 自分や家族の数値でテストしたら、作った私が一番大興奮しています😆 この感動をまずは体験していただきたく、【公式LINEのお友だち限定】で、先着15名様の「無料モニター」を募集します！（8月までモニター価格3000円、その後通常価格5,000円予定のメニューです✨） すでにお友だちの方も、今から新しく登録してくださる方も大歓迎です！ 詳細は公式LINEでご案内していますので、ぜひお友だち登録して「無料モニター希望」とメッセージを送ってください😊 ➔ 【岡田明子 公式LINE登録はこちら】 https://lin.ee/ruekK54i

  4. 7月14日

    #112-会食・出張・繁忙期も怖くない!ビジネスパーソンのための「代謝マネジメント」実装計画

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【90分オンライン講座のお知らせ】 ▶ 参加費：4,400円（税込） ▶ 会場：Google Meet ▶ 数値の共有・発言・カメラオン、すべて不要です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◾︎働く男性向け 7月17日（金）21:00〜22:30 『午後の集中力は健診結果から取り戻せる』 〜ビジネスパーソンのための「インスリン戦略」90分〜 ▶ お申込みはこちら https://forms.gle/C4CAUsHLbhDWGjme9 詳細は noteでもご覧いただけます。 https://note.com/okadawellness/n/n1e6ddcd6391e?app_launch=false

  5. 7月13日

    #111-健診数値は「結果」であって「原因」ではない。中性脂肪とHbA1cを『設計思考』でハックする

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【90分オンライン講座のお知らせ】 ▶ 参加費：4,400円（税込） ▶ 会場：Google Meet ▶ 数値の共有・発言・カメラオン、すべて不要です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◾︎働く男性向け 7月17日（金）21:00〜22:30 『午後の集中力は健診結果から取り戻せる』 〜ビジネスパーソンのための「インスリン戦略」90分〜 ▶ お申込みはこちら https://forms.gle/C4CAUsHLbhDWGjme9 詳細は noteでもご覧いただけます。 https://note.com/okadawellness/n/n1e6ddcd6391e?app_launch=false

  6. 7月12日

    #110-女性版講座への感謝と、働く大人が真っ先にハックすべき「午後の眠気」の科学

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【90分オンライン講座のお知らせ】 ▶ 参加費：4,400円（税込） ▶ 会場：Google Meet ▶ 数値の共有・発言・カメラオン、すべて不要です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◾︎働く男性向け 7月17日（金）21:00〜22:30 『午後の集中力は健診結果から取り戻せる』 〜ビジネスパーソンのための「インスリン戦略」90分〜 ▶ お申込みはこちら https://forms.gle/C4CAUsHLbhDWGjme9 詳細は noteでもご覧いただけます。 https://note.com/okadawellness/n/n1e6ddcd6391e?app_launch=false

  7. 7月7日

    #109-【本日開催】健診結果の数字の後ろにいる、あの子をいたわる

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【90分オンライン講座のお知らせ】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 7月8日（水）21:00〜22:30 『健診結果より先に、体はサインを出している』 〜食後の眠気・HbA1c・中性脂肪・体重増加を 　「インスリンの頑張り」から読み解く90分〜 ＊今回は女性向けですが性別・世代違い対象の講座も近日開催予定です。 ▶ 参加費：4,400円（税込） ▶ 会場：Google Meet ▶ 数値の共有・発言・カメラオン、すべて不要です ▶ お申込みはこちら https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSenlxuiNg8JQuJt2PuVeBg0JAe6SMygOc3o_Zgc05VhJzJhCw/viewform 詳細は note・ブログでもご覧いただけます。 　note：https://note.com/okadawellness/n/nc9e66e069dc9?app_launch=false 　ブログ：https://blog.okadawellnessdesign.jp/2026/06/hba1c90.html?m=1

  8. 7月5日

    #108-私の不調はバラバラじゃなかった。4つのサインを1本線でつなぐ

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【90分オンライン講座のお知らせ】 ▶ 参加費：4,400円（税込） ▶ 会場：Google Meet ▶ 数値の共有・発言・カメラオン、すべて不要です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◾︎おとなの女性向け 7月8日（水）21:00〜22:30 『健診結果より先に、体はサインを出している』 〜食後の眠気・HbA1c・中性脂肪・体重増加を 　「インスリンの頑張り」から読み解く90分〜 ▶ お申込みはこちら https://forms.gle/AX3d25E3AhVSNqi88 詳細は note・ブログでもご覧いただけます。 　note：https://note.com/okadawellness/n/nc9e66e069dc9?app_launch=false 　ブログ：https://blog.okadawellnessdesign.jp/2026/06/hba1c90.html?m=1 ◾︎働く男性向け 7月17日（金）21:00〜22:30 『午後の集中力は健診結果から取り戻せる』 〜ビジネスパーソンのための「インスリン戦略」90分〜 ▶ お申込みはこちら https://forms.gle/C4CAUsHLbhDWGjme9 詳細は noteでもご覧いただけます。 https://note.com/okadawellness/n/n1e6ddcd6391e?app_launch=false

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番組について

「頑張りすぎず、でも体はしっかり変えていきたい」そんなみなさまに耳で聴く健康のヒント。 【聴くサプリ！】は、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、難しくて遠い話になりがちな「栄養と体の仕組み」を、明日から使える知恵として約5分でお届けします。 メインテーマは「インスリンの節約」。私たちの体を支える膵臓を大切にするための食事や運動で起こるメカニズムをわかりやすくお伝えします。

情報

  • クリエイター
    管理栄養士×健康運動指導士　岡田明子【岡田食健康デザイン事務所】
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    115
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 管理栄養士×健康運動指導士　岡田明子【岡田食健康デザイン事務所】
  • 番組のウェブサイト
    聴くサプリ！