"好き"を話す番組 『そこそこ！　ワンダフォー！！』

白井いぬと白野くま
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作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、"好き"にまつわる話をする番組です。 2025年夏、40代のいぬは脳の萎縮を指摘されて、脳年齢が60歳といわれてしまいました。 好きなことを話すことで、脳に刺激を与えて萎縮を止めたいんです。 好きで脳活性を目指してします。 1年後、いぬの脳は委縮してる？　してない？ くまと一緒に、筋肉だけでなく、脳も肥大できるのか？ 白井いぬ 作るひと（広告代理店、ライター、デザイナー、ディレクター、お笑い、Podcast。いろいろ作ります） 白野くま パーソナルトレーナー（たくさんの人たちの筋トレ・ストレッチ指導をしています） いぬとくまの関係 20代は、ともに俳優として活動し劇団を創設。 30代に、解散後、2人とも会社員を経験。 現在はそれぞれ独立して活動しています。 オープニング、エンディング曲:中原みづきさん noteも書いてます https://note.com/inutokumasoko25/n/nefb51d79d377 X : inuwonde4

  1. 4日前

    #48 大好きな『Tシャツが乾くまで』と『アンダーカレント』

    呪われて犬になりそうな課長待遇の白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”について話す番組です。 いぬは脳が萎縮しているため、“好き”について話すことで脳を活性化させることも目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ？？ そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■夫が失踪したあと――『Tシャツが乾くまで』と『アンダーカレント』 夫が失踪し、残された妻の前に別の男性が現れる。共通点のある二つの作品を、いぬとくまが話します。 『Tシャツが乾くまで』を楽しんだいぬと、夫の帰宅場面で見るのをやめたくま。『アンダーカレント』では漫画と映画の結末の描き方にも話が及びます。そこから「自分は失踪したいか」「長い付き合いでも相手をどこまで知っているか」へ。 後半は『なぜ日本の手仕事が世界を変えるのか　経年美化の思想』と、深くしゃがむための足首の運動。次回は忍者です。 ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  2. 9月15日

    #47 大好きな思い出の曲②カラオケ編

    呪われて犬になりそうな課長扱いの白井いぬとパーソナルトレーナー白野くまが“好き”について話す番組です。 いぬは脳が萎縮しているため、“好き”について話すことで脳を活性化させることも目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 銀座でマイケルを歌ったら「50年の歴史で初めて」と言われました。 今回のテーマは、カラオケと「思い出の曲」。 白野くまは、藤井フミヤ「Another Orion」、約13分ある長渕剛「Captain of the Ship」、高校時代に初めて付き合った彼女が歌ってくれたドリカム「サンキュ.」。 白井いぬは尾崎豊、銀座の老舗スナックで歌ったマイケル・ジャクソン「Thriller」、大阪から東京へ出てきた頃を思い出すスピッツ「楓」。 さらに、酔いつぶれた会社の先輩の顔に近づいて布施明「君は薔薇より美しい」を歌い、翌日その動画が社内で拡散された話も。 そして、なぜYOASOBI「群青」を聴くと泣いてしまうのか。 歌には、その頃の人、場所、自分まで保存されているのかもしれません。 あなたの「なぜかわからないけどグッとくる曲」は何ですか？ ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  3. 9月8日

    #46 大好きな溝口和洋

    “好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 36年以上破られない日本記録——“最後の無頼派”溝口和洋 1989年、男子やり投で87m60を記録。その日本記録は、36年以上たった今も破られていません。 今回の「大好き」は、やり投選手・溝口和洋。 1日12時間のトレーニング。左右で形の違う専用シューズ。試合前にはタバコを3本。そして、一度は世界記録を超えながら、再計測で幻となった「87m68」。 常識よりも、自分の身体と感覚を信じた男は、引退後にパチプロとなり、現在は和歌山で花を育てています。 なぜ、これほどすごい人があまり知られていないのか。 白井いぬと白野くまが、“最後の無頼派アスリート”の規格外の人生を語ります。 ほかにも、 ・50歳で「昔、野球をやっていました」と言う恥ずかしさ ・角田光代『対岸の彼女』 ・二の腕を鍛えるワンハンドフレンチプレス など。 あなたが忘れられないスポーツ選手も、ぜひコメントで教えてください。 『そこそこ！ワンダフォー！！』 毎週火曜18時更新。 ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  4. 9月1日

    #45 「何を食べるか」は快楽、「誰と食べるか」は幸せ？

    白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 5の倍数回は、フリートーク回です。 うまいものを食べる。欲しいものを買う。好きなことをする。 それは「快楽」なのか。「幸せ」なのか。 「何を食べるかが快楽で、誰と食べるかが幸せ」 そんな言葉が出たものの、一人で食べる最高の寿司だって幸せです。では、幸せと快楽は何が違うのか。 白井いぬと白野くまが、自分で選ぶこと、不自由があるから感じる自由、健康、家族、仕事について話します。 結局、きれいな答えは出ませんでした。 ほかにも、 ・閉店セールで買った、ぽっちゃりしたハムスター ・100メートルを8秒台で走るロボット ・未踏の峡谷を目指す探検ノンフィクション『空白の5マイル』 ・耳だけでできる「プランク・ヒップロール」 など。 あなたが「幸せだ」と感じるのは、どんな瞬間ですか？ いぬとくまの雑談に、今回もそこそこお付き合いください。 ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  5. 8月25日

    #44 大好きな四季――快楽と幸福は何が違う？

    作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 日本の四季は最高です――と言いたいところですが、春は花粉、秋は仕事。結局、二人とも夏の話ばかりしています。 白井いぬが父親から教わった、かなり乱暴な「海をなめるな」。大雪でも予定どおりディズニーランドへ向かう白野くま。冬の日本酒と刺身、13か月あるエチオピアの暦。 そして最後は、 「美味しいものを追いかける人に、ちょっと嫌悪感がある」 という白野くまの告白から、「快楽と幸福は何が違うのか」という話へ。 ほかにも、中野信子『脳の闇』、耳だけでできる筋トレ「プランクペルビックロール」、前回のワークマン回に届いたコメントを紹介します。 あなたが一番好きな季節と、その理由もぜひ教えてください。 #そこそこワンダフォー #Podcast ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  6. 8月11日

    #42 写真家・土門拳を好きになった理由

    作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは「土門拳」 今回は、日本を代表する写真家・土門拳を特集。 仕事で土門拳記念館を訪れたことをきっかけに、その作品や人生、リアリズムへのこだわりについて語ります。 さらに、赤塚不二夫の自叙伝、電車で出会った機嫌のいいおじいちゃん、前回話題になった「返信不要です」の続報も。 好きなものを、好きな人が語るPodcastです。 ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  7. 8月4日

    #41 大好きな必殺技

    作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好き「必殺技」 ペガサス流星拳、ダイヤモンド・ダスト、かめはめ波、ヨガファイヤー、フラッシュ・ピストン・マッハパンチ、スカイラブハリケーン……。 漫画・アニメ・ゲームの必殺技を振り返りながら、「必殺技はいつから技名を叫ぶようになったのか？」を二人で考えます。 子どもの頃に本気で真似した技、現実のトレーニングで使う追い込み技、そして中年の仕事に効く必殺技まで。 二人がたどり着いた最強の一手は「返信不要です」でした。 ■いぬの積読本を減らそう サミュエル・ベケット『ゴドーを待ちながら』。 来ない誰かを待ち続ける不条理演劇を、人生、信仰、演じることの面白さから考えます。 次回の積読は、赤塚不二夫『これでいいのだ』。 ■くまの耳だけでトレーニング 「峰不二子になる!? 筋トレ5選」グルートブリッジ第2回。 お尻、ハムストリングス、背中を意識し、20回×2〜3セット、または1分キープに挑戦します。 次回のテーマは、写真家・土門拳。 ぜひ最後までお楽しみください。 ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

  8. 7月28日

    #40 フリートーク　喜怒哀楽噺

    作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが“好き”について話す番組です。 この番組は“好き”について話すことで脳を活性化させることを目的としています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるなぁ。 なに話してるんだろ。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週は、フリートーク 「喜怒哀楽。70年前の48歳も、同じことで悩んでいた」 最近あった出来事を「喜・怒・哀・楽」に分けて話します。 舞台で爆笑が起きた「喜」。 障害者用駐車スペースをめぐる「怒」。 ライブが受けたはずなのに仕事が増える「哀」。 妻と間違えて、知らない人に2回ついていった「楽」。 くまのジムにやってくる5歳児、会社の携帯に残された「うわー、うわー」という謎の留守電など、今週も日常のどうでもいい事件が続きます。 「犬の積読本を減らそう」は、石川達三『48歳の抵抗』。 1958年に描かれた48歳のおじさんの悩みが、現代と驚くほど変わらない。 若さ、老い、家族、浮気願望、そして失われていく「可能性」。 中年が怖いのは、老いることなのか。 それとも、可能性を失うことなのか。 最後は、くまの「峰不二子になる筋トレ」。今回はグルートブリッジです。 次回のテーマは**「必殺技」**。 あなたの好きな必殺技、生活の中の必殺技も募集中！ ■SNS X : @inuwonde4 note : https://note.com/inutokumasoko25

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番組について

作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、"好き"にまつわる話をする番組です。 2025年夏、40代のいぬは脳の萎縮を指摘されて、脳年齢が60歳といわれてしまいました。 好きなことを話すことで、脳に刺激を与えて萎縮を止めたいんです。 好きで脳活性を目指してします。 1年後、いぬの脳は委縮してる？　してない？ くまと一緒に、筋肉だけでなく、脳も肥大できるのか？ 白井いぬ 作るひと（広告代理店、ライター、デザイナー、ディレクター、お笑い、Podcast。いろいろ作ります） 白野くま パーソナルトレーナー（たくさんの人たちの筋トレ・ストレッチ指導をしています） いぬとくまの関係 20代は、ともに俳優として活動し劇団を創設。 30代に、解散後、2人とも会社員を経験。 現在はそれぞれ独立して活動しています。 オープニング、エンディング曲:中原みづきさん noteも書いてます https://note.com/inutokumasoko25/n/nefb51d79d377 X : inuwonde4

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