ランスロ|RUN×SlowLife Radio

『RUN×SlowLife Radio』は、駒沢公園の2.1kmを起点に“Run × Slow Life × Real Estate”を語る番組。 朝ランで見える街の表情、パークサイド生活のリアル、賃貸・売買・相続・リノベのコツを、実務20年の不動産ランナーとラン仲間が等身大でシェアします。北海道や新潟など大会遠征の“走れる街”特集、皇居・代々木・多摩川の練習スポット解説、保育/学校/防災など暮らし目線も。 毎週水曜6時配信。ながら聴きの“ながランナーズ”と一緒に、心地よく走って、賢く住みましょう。

  1. 13時間前

    044:ランナーが集まるバンド「vo2max」の秘密

    ランナーで結成されたバンド「vo2max」の魅力 RUN×SlowLife Radio|ランスロ第44回では、ランナーで結成されたバンド「vo2max」が登場。新曲とライブ記念に特別出演し、バンド名の由来や結成のきっかけ、メンバーの紹介、音楽とランニングの両立について語ります。ランナーならではの視点で、音楽活動の楽しさや挑戦をお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャスト配信中!! ビデオポッドキャストも配信しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/yVbtciXHfoE ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ランナーで結成されたバンド「vo2max」 新曲&ライブ記念で特別出演 バンド名「vo2max」の由来 結成のきっかけは宅飲みから 音楽とランニングの両立方法 メンバーの個性と役割紹介 ちくわジャパンでの初ライブ ランナー視点の音楽活動の魅力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – ランスロのゲスト紹介:vo2max登場 00:48 – バンドvo2maxの結成秘話 02:00 – 新曲&ライブ記念特別出演 02:10 – 竹輪不動産とvo2maxの縁 03:29 – メンバー自己紹介とvo2maxの由来 05:23 – ランナーがバンドを結成した理由 08:00 – バンド名vo2maxの命名秘話 10:23 – バンド結成のきっかけとメンバー集め 12:56 – ランナーと音楽の両立術 17:18 – ライブに向けた練習と課題曲選び ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト紹介 ランナーズバンド:vo2max https://www.instagram.com/vo2max.run/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 告知情報 竹輪不動産イベント イベント名:「大人のお金の勉強会〜不動産編〜」 開催日時:2026/10/5 (月) 20:00~ @オンライン開催 お申し込み方法:LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント:💌https://lin.ee/XiSW2bw vo2max 告知情報 ①新曲リリース タイトル:「覚醒GIRL」 発売日:2026/10/4(日) 購入方法:Instagramからご案内 Instagramアカウント:https://www.instagram.com/vo2max.run/ ②ワンマンLIVE タイトル:「vo2max ワンマンLIVE 第二弾」 開催日:2026/10/12(月・祝)スポーツの日 時間:10:30~ 会場:池袋 手刀(CHOP) チケット予約:InstagramのDMからお問い合わせください。 Instagramアカウント:https://www.instagram.com/vo2max.run/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    044:ランナーが集まるバンド「vo2max」の秘密
  2. 9月22日

    043:信越五岳トレイルで挑む1時間短縮

    信越五岳トレイルランニングレース挑戦 今回のRUN×SlowLife Radio|ランスロでは、信越五岳トレイルランニングレースに挑戦する様子をお届けします。レース直後の振り返りを通じて、15時間切りを目指すための戦略や準備、そして当日のコンディションについて詳しく語ります。トレイルランニングの魅力と挑戦の裏側をぜひお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 信越五岳トレイルランニングレースとは 15時間切りを目指す戦略 レース前の準備とトレーニング 当日のコンディションと課題 信越五岳のコース特徴 エイドワークの重要性 トレイルランニングの魅力 竹輪不動産のサポート体制 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:05 – 駒沢公園から始まるランニングと暮らしのリアル 00:17 – パーソナリティ紹介と番組の進行 00:44 – 信越五岳トレイルランニングレースの概要 01:15 – 信越五岳トレイルのスタートと目標タイム 02:06 – コースの特徴とエイドワークの重要性 04:54 – トレイルランニングの練習計画と目標 07:21 – トレイルレースへの準備とトレーニング方法 10:01 – 目標タイム達成のための戦略 11:54 – エイドワークとタイム短縮の工夫 14:06 – 天候とコンディションへの対策 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    043:信越五岳トレイルで挑む1時間短縮
  3. 9月15日

    042:北海道マラソン、3年ぶり2時間58分のサブ3

    3年ぶりのサブ3。距離を減らして、長いのを3本 ちくわさんが北海道マラソンを2時間58分54秒で完走し、3年ぶりのサブ3を達成。記録が嘘では、と言われていた3年間の答え合わせです。月間距離は去年より少ない。代わりに30km超を3本入れ、向かい風ではペースを落として35kmで立て直しました。後半は、計画の立て方を住まいのライフプランにも重ねて話します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦!! 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/Q71FDVKqUX4 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 北海道マラソン、2時間58分54秒で3年ぶりサブ3 記録が嘘では、と言われていた3年を、数字で返した 月間は減らして、30km超のロング走を3本 35kmの翌日に20km。未知の距離じゃない状態で本番へ 向かい風では無理せず落とし、32km付近でペースを戻した 10kmを切ると耐える。それより長いと気持ちが持たない 去年止まった場所を、今年は余裕で通過した 次は別大。今回はPBまで30秒足りず、燃え尽きない 家を買う前に、25年後までのライフプランを書く(後半) ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:12 – 事務所収録、今週も2.1km 01:53 – 北海道マラソン、2時間58分54秒 04:04 – 去年止まった場所で、まだ余裕がある 07:08 – 向かい風で落とし、32kmで戻す 08:26 – 月間は減、ロング走を3本 10:21 – サブ3できなきゃレッドを辞めさせる 13:18 – 次は別大。PBまであと30秒 18:07 – 不動産コーナー再開 21:04 – ライフプランは25年後まで 25:31 – 転職直後は、今は買わない 33:49 – エンディング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    042:北海道マラソン、3年ぶり2時間58分のサブ3
  4. 9月8日

    041:【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】登り克服!止まらず進むトレーニング法

    登りの苦手意識を克服するトレーニング法 RUN×SlowLife Radio|ランスロ第41回では、登りの苦手意識を克服するためのトレーニング法を紹介します。止まらずに進み続けることが大事で、ペースを落としても止まらないことがポイントです。登りでのスパートのテクニックやメンタルの重要性についても触れています。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦!! 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/IBMrNUHqSSg 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 登りの苦手意識を克服する方法 止まらずに進み続ける重要性 ペースを落としても止まらない 登りでのスパートのテクニック メンタルの重要性 トレーニング法の具体的なアドバイス 長距離レースでの成功率を上げる方法 タイムチャートの作成と活用 補給の重要性と練習方法 ランニングのモチベーション維持法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:05 – 駒沢公園を起点にランニングと暮らしのリアルをお届け 01:01 – 登りの苦手意識を克服するためのトレーニング法 02:28 – 止まらずに進み続けることの重要性 03:32 – ペースを落としても止まらないことが大事 04:47 – 登りでスパートをかける時のメンタルとテクニック 06:12 – ラスト5キロでの粘りと計画的な走り方 08:06 – 走る理由とランニングの人生観 11:23 – 健康と仲間との出会いのために走る理由 13:31 – 運動しないことで感じる体調の変化 15:39 – レースへのモチベーションと順位への意識 18:09 – 長距離レースの成功率を上げるための練習法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん   InstagramプロフィールURL:https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん   InstagramプロフィールURL:https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名:失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時:2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法:LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント:💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント   イベント名:ミホ練/12時間ナイトトレイル 第2弾   開催日時:2026/9/25(金)19:15〜   イベントURL:https://moshicom.com/147994 過去イベントnote:https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    041:【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】登り克服!止まらず進むトレーニング法
  5. 9月1日

    040:【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランナーの年間計画と練習法

    トレイルランナーの計画的なレース選びと練習法 今回のRUN×SlowLife Radio|ランスロでは、酒婦ランナーMIHOさんと浮遊ガールナミさんがトレイルランナーとしての年間レース計画と練習方法について語ります。レースの選び方や練習の組み立て方、トレイルとロードのバランス、メインレースに向けた準備など、計画的なアプローチを紹介します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦!! 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/hr1GRKPEU5U 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 トレイルランナーの年間レース計画の立て方 メインレースに向けたトレーニングの組み立て トレイルとロードの練習バランス レースの特性に合わせた練習方法 トレイルランナーのモチベーション維持法 スピード練習とスタミナの重要性 トレイルランナーのリカバリー戦略 酒婦ランナーMIHOさんと浮遊ガールナミさんの練習スタイルの違い ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:12 – 走って暮らす駒沢からRUN×SlowLife Radio|ランスロ 00:28 – トレイルランナーの計画的なレース選びと練習法 01:49 – トレーニングから大会、モチベーションまでの質問 03:06 – トレーニング編:年間レース計画と練習方法 06:03 – トレイルランナーのメインレースと練習計画 09:02 – レースに合わせた練習方法と心境の変化 11:15 – 本命レースに向けたトレーニング計画の具体例 13:32 – トレイルランの練習とレースの特徴 17:04 – コースに合わせた練習方法とその効果 21:09 – 山とロードの練習比率とスピード担保方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん   InstagramプロフィールURL:https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん   InstagramプロフィールURL:https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名:失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時:2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法:LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント:💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント   イベント名:ミホ練/12時間ナイトトレイル 第2弾   開催日時:2026/9/25(金)19:15〜   イベントURL:https://moshicom.com/147994 過去イベントnote:https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    040:【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランナーの年間計画と練習法
  6. 8月25日

    039:【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランニングの魅力と始め方を語る

    トレイルランニングの魅力と始め方を語る 今回のRUN×SlowLife Radio|ランスロは、ゲストに輝くランナー女子、酒婦ランナーMIHOさんと、浮遊ガールナミさん を迎え、トレイルランニングの魅力と始めたきっかけを語ります。MIHOさんは、ダイエットから始めたランニングがトレイルランニングへと発展し、今では100マイルレースを楽しむまでに。一方、ナミさんは陸上競技の経験を活かし、自然の中でのランニングの魅力に惹かれたと語ります。お二人の個性的なエピソードに注目です ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 📹ビデオポッドキャストに挑戦!! 今回は、ビデオポッドキャストにも挑戦しています。 ぜひ、映像付きのランスロもYouTubeからお楽しみください。 ▶️https://youtu.be/XWAqlU4qUtc 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 トレイルランニングの魅力と始め方を解説 MIHOさん、ナミさんの初レース体験談 トレイルランニングの初心者向けアドバイス トライアスロンからトレイルへの転向理由 MIHOさんのトレイルランニング歴と成績 ナミさんのトレイルランニング開始のきっかけ トレイルランニングでのコミュニティの重要性 初レースエントリーの際の行動力 トレイルランニングの練習方法と心構え トレイルランニングの距離感と競技特性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:03 – RUN×SlowLife Radioの新たな試み 01:08 – 【ゲスト回】輝くランナー女子、MIHOさんとナミさん登場 03:39 – MIHOさんの自己紹介とトレイルランニングの魅力 05:25 – MIHOさんのトライアスロンとボディメイクの経験 09:01 – ナミさんの陸上競技からトレイルランニングへの転身 12:04 – トレラン女子のホームパーティーに潜入 13:37 – MIHOさんとナミさんの得意な距離とフィールド 15:36 – MIHOさんがランニングを始めたきっかけ 19:45 – ナミさんのトレイルランニング開始の行動力 27:25 – ナミさんの初レースとその準備方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲスト情報 ・酒婦ランナーMIHOさん   InstagramプロフィールURL:https://www.instagram.com/mip0000/ ・浮遊ガールナミさん   InstagramプロフィールURL:https://www.instagram.com/nami_isi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ イベント情報 竹輪不動産イベント イベント名:失敗しないマイホーム購入セミナー 開催日時:2026/9/19(土)14:00~ @オンライン開催 お申し込み方法:LINE公式アカウントからお申し込みください。 LINE公式アカウント:💌https://lin.ee/XiSW2bw 酒婦ランナーMIHOさんイベント   イベント名:ミホ練/12時間ナイトトレイル 第2弾   開催日時:2026/9/25(金)19:15〜   イベントURL:https://moshicom.com/147994 過去イベントnote:https://note.com/mip0000/n/n7c0c22d79774 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    039:【酒婦ランナーMIHO✖️浮遊ガールナミ】トレイルランニングの魅力と始め方を語る
  7. 8月18日

    駒沢ランナー必聴!宅建とランで拓く理想の暮らし

    No.038🎧不動産歴22年のプロが語る!宅建とランで人生を豊かにする方法 駒沢公園を拠点に活動するランナーの皆さん、夏の過酷なトレーニングは順調ですか?パーソナリティが語る北海道マラソンへの熱い想い、昨年のリベンジに向けた具体的な練習メニューや夏場のジョグの秘訣は必聴です。さらに、不動産歴22年のベテランが明かす不動産業界の奥深い世界。単なる売買ではない「暮らし」を売る仕事の哲学や、宅建資格が拓く新たなキャリアパス、副業としての可能性まで。ランニングと人生の充実を両立させるヒントが満載です。あなたのランニングライフも、暮らしも、もっと豊かにする一歩を踏み出すきっかけにしてください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 北海道マラソンに向けた夏場のトレーニング戦略と克服すべき30kmの壁 過去の経験から学ぶ、35km以降のメンタル維持術とレース展開 熱帯夜を乗り切るトレッドミル活用術と効率的なペースアップ練習 不動産歴22年のプロが語る、アルバイトから見えた業界の奥深さ 不動産は「家を売るんじゃない、暮らしを売るんだ」という哲学の真意 内見2万件超!駒沢周辺の街の移り変わりと不動産のリアル 宅建資格取得で広がるキャリアパスと新たな副業の可能性 働き方改革に対応!不動産知識を身につけ人生の選択肢を増やす方法 音声コンテンツで学ぶ宅建試験対策:忙しいランナーも効率よく合格へ ポッドキャストだからできる!通勤・ジョグ中に学ぶ資格取得のコツ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 – オープニング・ランニング好きパーソナリティの自己紹介 00:46 – 北海道マラソン直前!去年の悔しさと夏場のトレーニング状況 02:26 – 猛暑のランニング対策:トレッドミル活用と練習への向き合い方 03:51 – 昨年の北海道マラソン奮闘記:30km以降の壁と経験からの学び 05:39 – 新たな挑戦!不動産歴22年のチクワさんが語る業界の魅力 07:22 – 不動産の仕事の真髄:「家を売るんじゃない、暮らしを売るんだ」 08:45 – 不動産のプロが見てきた街の変遷と人生を豊かにする仕事 09:59 – 副業や新キャリアにも!「不動産学校」と宅建合格への道 11:39 – ポッドキャストで宅建合格を!宅建試験の難易度と勉強方法 13:42 – クロージング・今後の展望とランナーへのメッセージ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

  8. 8月11日

    ランナー夫婦の夏。サウナと子育て戦略

    No.037🎧ランナー夫婦必聴!夏を乗り切るサウナと子育ての戦略 猛暑の中、快適に走り続けるランナーのための夏の過ごし方とは?今回は、温熱順化に効果的な「サウナ活用法」を徹底深掘り!八丈島から都内、そして自然の中のユニークなサウナまで、ランニング後の疲労回復やリフレッシュに最適な施設をご紹介。さらに、子育てランナー必聴の「保活」のリアルな情報も。戦略的な家探しや保育園選びのヒントが満載です。あなたのおすすめサウナ情報もお待ちしています! ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ おすすめのサウナ ・LAVA SAUNA & VILLA ▶️https://www.lavasaunaandvilla.com/ ・サウナパーク ▶️https://saunapark.studio.site/ ・十和田サウナ ▶️https://towadasauna.com/ ・乗鞍高原 Sauna N+ ▶️https://sauna.tengallon.jp/ ・生姜サウナ 金の亀 ▶️https://kinnokame.com/ 🏃‍♂️GMRC駒沢(朝ラン)参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん&はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか? 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️https://www.instagram.com/chikuwa_kouichi/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 夏のランニング対策にサウナで温熱順化 八丈島LAVA SAUNA & VILLAの極上プライベート体験 都内サウナパークのエンタメ系ロウリュ 自然と一体化する川の水風呂体験 生姜が香る個性派サウナでリフレッシュ Garmin温熱順化機能の活用と注意点 夏ランは無理せず体調に合わせた走り方 激戦区「保活」のリアルな実態と課題 戦略的保育園選びと地域による点数制 ランナーの暮らしを豊かにする情報満載 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 – オープニング:ランニングと暮らしのリアル 03:30 – 夏の暑さ対策に温熱順化?サウナの魅力 06:00 – 八丈島LAVA SAUNA & VILLA:究極のプライベート体験 11:00 – サウナパーク:エンタメ性抜群のサウナ施設 19:00 – 乗鞍高原 Sauna N+:自然の川で楽しむ水風呂体験 22:00 – 生姜のサウナ金の亀:個性派テーマサウナ 24:00 – 番組公式LINEでおすすめサウナ募集中! 26:00 – 労りつつ走ろう:Garmin温熱順化と夏ランの注意点 31:00 – 実家で体験!Kファームのテントサウナ 32:00 – 不動産裏話?人生の一大イベント「保活」のリアル ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

評価とレビュー

4.8
5段階評価中
5件の評価

番組について

『RUN×SlowLife Radio』は、駒沢公園の2.1kmを起点に“Run × Slow Life × Real Estate”を語る番組。 朝ランで見える街の表情、パークサイド生活のリアル、賃貸・売買・相続・リノベのコツを、実務20年の不動産ランナーとラン仲間が等身大でシェアします。北海道や新潟など大会遠征の“走れる街”特集、皇居・代々木・多摩川の練習スポット解説、保育/学校/防災など暮らし目線も。 毎週水曜6時配信。ながら聴きの“ながランナーズ”と一緒に、心地よく走って、賢く住みましょう。

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