コアフロ塾 | Core Frontier Labo 〜自分の軸を切り拓く〜　コアフロンティア塾

Yuke-hero | Navigator|カタリスト

「新たな気付きを、小さな一歩に変えて、自分の軸を切り拓く。」 忙しい現代社会の中で、情報に流されず、自分らしい人生の地図を描くための大人の探求ラジオです。 「コアフロ（Core Frontier Labo）」では、ビジネスの最前線で培ったマネジメントの知恵や、日常を少し前向きにする心理学のヒントを、ナビゲーターのYuke-heroがやさしくひもときます 完璧じゃなくていい。気合いや根性に頼らない「やさしい戦略」で、あなたの心に余白（コンフォートゾーン） を作りませんか？ あなたの明日が、少しだけ軽くなる時間をお届けします。 #コアフロ #自己理解 #マインドセット #アテンションデトックス #メンタルヘルス #習慣化 #マインドフルネス #ウェルビーイング --- Welcome to "Core Frontier Labo"! This podcast is your gentle guide to redesigning your mindset, finding your core, and taking small steps forward in our busy modern world.

  1. 9月11日

    他人に優しくなる前に、まず自分の「本音」と手をつなぐ

    「誠実さの優先順位」という考え方から、夏目漱石の言葉をヒントに、自分を大切にしながら人間関係を築く方法をプレイングマネージャー向けに解説します。 今回は、スケジュールが厳しいとわかっていながら、相手の熱量に押されて提案を引き受けてしまった話をしました。結果、業務に追われ、提案してくれた相手への対応を内心面倒に感じてしまった経験から、自分に誠実であることの意味を考えます。 ▼自分を整える問い ・もしあなたの親しい友人が、無理をして笑顔を作りながらあなたに合わせていると知ったら、あなたはそれを望みますか。 ・相手との良好な関係を保つために、実は「過剰な気配り」をしていませんか？それは相手が望んでいることなんでしょうか？ ・今日、自分の「本当はやりたくない」という小さな声を聞いてあげられたら、これまでの全てが終わってしまうのでしょうか？ ▼明日からできる、極めて小さな一歩 まずは常に自分に対して誠実でいることを考えてみてください。余白がうまれます。 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて『コアフロ塾』で教えてください。すべて読ませていただきます。 #プレイングマネージャー #ミドルマネジメント #リーダーシップ #人間関係の悩み #自己肯定感

  2. 9月10日

    垣根は相手がつくっているのではなく、自分がつくっている

    「垣根は本当に相手が作ったのか」——キーワードは0.5秒。声をかける前に諦めてしまう心理を、コアフロ塾のYuke-heroが解説します。 夕方6時過ぎのエレベーターホールで、企画書のファイルを手にしたまま、一つ上の先輩管理職に声をかけようとした瞬間、「どうせ、この人に言っても分かってもらえない」という思いが浮かび、ファイルの角を握りしめたまま扉が閉まるのを黙って見ていた。そのときの虚しさについて話しています。 今日のキーワードは「0.5秒」。声をかけるかどうかを決める、ほんの一瞬の判断の中で、自分がどちらの理由を選ぶか、という時間のことです。 ▼自分を整える問い 最近、「どうせ分かってもらえない」と思って、声をかけるのをやめた0.5秒は、いつだったでしょうか。 その防御線を下ろしたままにしたことで、あなたは、誰との間で、何を伝えそこねているでしょうか。 垣根の向こうを確かめて、もし本当に分かってもらえなかったとしたら、あなたが本当に守りたいのは、何でしょうか。 ▼今日、持ち帰ってほしい一文 【視点】 「その垣根は、相手が今日作ったものじゃない。私が、過去の予測から先に下ろしていた防御線だ」 【持ち帰る一文】 「これは、相手の壁じゃない。私が下ろした防御線だ」 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて『コアフロ塾』で教えてください。すべて読ませていただきます。 #壁 #防御線 #職場の人間関係 #プレイングマネージャー #コアフロ塾

  3. 9月6日

    【説得じゃなく設計】動かない人を動かすのは、言葉ではなく導線

    言っていることは正しいのに、なぜか人が動かない」 人間関係のバイブルと言われる『人を動かす』の著者デール・カーネギーは、 人を動かす唯一の方法は、相手の欲しがっているものを与えることだと述べました。 正論が通じないのは、あなたの熱意不足でも、伝え方の下手さでもありません。 人の脳は、どれだけ正しいことを言われても「自分のためになる」と納得できない限り動かない仕組みになっているからです。 どんなに立派な正論も、相手の欲求というエンジンがかからなければ、 ただの置物として部屋に飾られるだけで終わります。 ■ この回で話していること ・正論が「置物」になってしまう脳のしくみ ・自分がルールブックになっている相手に、ルールで挑む危うさ ・「振りかざすな」と言う人が、振りかざしているもの ・説得する人から、動きたくなる導線を設計する人へ ■ 今日置いていく3つの問い ・【バイアス解体】自分が信じているそのルールは、相手にとっても絶対の正義か ・【ゼロベース加点】相手が今日も出社し、席に座っていること自体に、どれだけ感謝できるか ・【自己完結からの脱却】全部背負うのをやめて、「どうしたらやりやすい？」と頼れないか 答えはすぐに出さなくて大丈夫です。 問いを胸に置いておくだけで、あなたの軸は定まっていきます。 ■ 番組について コアフロ塾は、変革を担うリーダー、プレイングマネージャー、 中間管理職の方に向けて、新たな気付きを小さな一歩に変え、自分の軸を切り拓いていくためのチャンネルです。 ナビゲーターはYuke-hero。 気づきがあったら、Xで「#コアフロ塾」をつけて教えてください。 あなたの言葉が、誰かの一歩を支えるかもしれません。 #コアフロ塾 #リーダーシップ #マネジメント #人を動かす #カーネギー #プレイングマネージャー #中間管理職 #組織開発 #自分の軸

  4. 8月30日

    新しいやり方を拒んでいるのは、あなたの経験かもしれない

    経験バイアスとは何か。プレイングマネージャーが部下の新しい提案を無意識に拒んでしまう理由と、その手放し方について語ります。 今日は、五年以上使っているタスク管理の手帳を後輩に「非効率じゃないですか」と言われ、思わずムッとしてしまった話から始まります。守っていたのは使いやすさではなく、慣れてしまった自分だったのかもしれません。今日のキーワードは「経験バイアス」です。 ▼自分を整える問い さっき心の中で「うちのやり方と違う」と思ったその判断は、本当に論理でしたか、それとも、慣れという名の言い訳ではなかったでしょうか。 今あなたが握りしめているその経験も、かつて誰かにとっては、受け入れがたい新しいやり方だったのではないでしょうか。 半年後、今日拒んだその提案を、もし試していたらと振り返る自分を、想像できますか。 ▼明日からできる、極めて小さな一歩 部下や後輩から、自分のやり方と違う提案を受けたとき、心の中で一言、「これ、更新前の地図かもしれない」と呟いてみてください。 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて『コアフロ塾』で教えてください。すべて読ませていただきます。 #プレイングマネージャー #マネジメント #リーダーシップ #自己啓発 #働き方

  5. 8月22日

    理不尽な出来事が起きたら試してほしい　マインドセット術

    心に溜まった疲れとともに、 理不尽な出来事に悩んでいませんか。 誰も悪くないのに責められたり、 誠意を尽くしたのに裏切られたり、 一人で反省会を始めてしまう夜があります。 かつての私も、 上司に感情をぶつけて、 関係をこじらせてしまった失敗がありました。 しかし、 あなたが悪いのではありません。 今の苦しみは、 あなたの精神のサイズに対して、 【環境のサイズ】が合わなくなったサインです。 古い東洋哲学の言葉にあるように、 限界に達したときこそ、 新しい変化が訪れようとしています。 もう無理に耐えるのはやめて、 一歩外側から、 静かにご自身の心を見つめてみませんか。 ▼自分を整える問い 【時間軸のジャンプ】の問い あなたが過去に経験した理不尽、 それは今、 笑える話になっていませんか。 【完璧のあきらめ】の問い 全員に理解され全員と上手くやるという、 無理なゲームを、 いつ終わらせますか。 【未来の合格点】の問い あなたが本当に命と時間をかけて、 成し遂げたい目的は何ですか。 その場所に留まっている時間はありますか。 ▼明日からできる、極めて小さな一歩 嫌だった出来事と感情をノートやスマホにそのまま書き出してみる。 ➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩をぜひレターやコメントで教えてください。すべて読ませていただきます。 #コアフロ塾 #理不尽な人間関係 #マインドセット #夏の終わりの疲労

  6. 8月17日

    【失敗の受け止め方】才能の壁を打ち破るマインドセットの方法

    長期休み明けに新しい挑戦を始めたいけれど、 失敗が怖くて足がすくんでしまうあなたへ。 前も失敗したからと、 まだ起きてもいない未来を予測して、 行動を辞めてしまうことはありませんか。 自分の価値を下げたくないという不安は、 誰もが抱える自然な感情です。 スタンフォード大学のキャロル教授が提唱する、 【グロース・マインドセット（成長思考）】では、 人の能力は適切な努力でどこまでも伸びるとされています。 挑戦をためらうのはあなたの才能のせいではなく、 プライドを守ろうとする脳の【防衛本能のバグ】、 つまり現状維持バイアスが作動しているだけです。 「できない」と思ったときは、 「まだできない」と語尾に一言添えるだけで、 脳のブレーキを外すことができます。 失敗はできない理由ではなく、 成長の筋肉を鍛えるプロセスに過ぎません。 気合いで乗り越えようとするのではなく、 言葉を切り替える【仕組み】を使って、 静かに成長のスイッチを入れていきましょう。 ▼自分を整える問い 【バイアス解体】の問い できないと決めつけているその限界は、 本当にあなたの能力の限界ですか？ それとも単に、 まだ練習量が足りていないだけですか？ 【時間軸のジャンプ】の問い 10年後の未来から今のあなたを振り返ったとき、 今日の失敗は笑い話ですか？ それとも、 人生を諦めるほどの失敗ですか？ 【未来の合格点】の問い あなたが自分の命と時間を燃やしてでも、 たとえ何千回失敗したとしても、 絶対に成し遂げたい本当の理由は何ですか？ ▼明日からできる、極めて小さな一歩 できないと言いそうになったら、 語尾に「まだ」をつけてみる。 ➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩をぜひX（旧Twitter）にて「#コアフロ塾」で教えてください。すべて読ませていただきます。 #コアフロ塾 #グロースマインドセット #失敗の受け止め方 #休み明けの憂鬱

  7. 8月14日

    【気持ちのきりかえ術】ネガティブループを平均的思考でラクにする

    良いことのあとに不安になる、 【ネガティブループ】をラクにする仕組み。ミスが重なったときに、 自分の人生はずっと不幸なのだと、 思い悩むことはありませんか。統計学や行動経済学には、 【平均への回帰】、 という考え方があります。振り子が大きく揺れたあとに、 必ず中央へと戻るように、 人生の出来事も、 平均へと戻る自然なプロセスが、 働いているだけなのです。これは、 東洋哲学の、 禍福はあざなえる縄のごとし、 という考え方にも通じます。幸と不幸は、 一本の縄のように、 交互に編み込まれて現れるものです。悪いことが続いたとしても、 あなたがダメなのではなく、 ただ【平均に戻ろうとしているプロセス】、 にいるだけです。無理にポジティブになろうとぜず、 自然な人生の波を、 仕組みとして受け止めてみませんか。▼自分を整える問い今起きている悪い出来事は、 人生全体の、 何パーセントの出来事ですか？今悩んでいる出来事を、 3年後のあなたは、 覚えているでしょうか？この悪い波が過ぎ去ったあと、 あなたはどんな強さを、 手に入れていると思いますか？▼明日からできる、極めて小さな一歩今日のご飯を、 美味しくいただき、 早く布団に入る。➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて「#コアフロ塾」で教えてください。すべて読ませていただきます。#コアフロ塾 #平均への回帰 #ネガティブループ #夏の疲れ

  8. 8月11日

    【休みの日の自分ケア】何もしない時間が本当の活力を生む理由

    休んでいるのに心が休まらない、 そんな【焦り】を感じてはいませんか。せっかくの長期休暇なのに、 スキルアップや有意義な予定で埋めなければと焦ってしまう。 何もしない時間に罪悪感を覚えるのは、 多くのビジネスパーソンが抱える共通の悩みです。この焦りの正体は、 現代のスピードに適応しすぎた結果、 脳の交感神経が暴走してしまっている【自律神経のシステムエラー】です。 スマホの充電器を挿したまま、 裏で重いアプリを起動し続けているような状態なのです。あなたの心が弱いから休めないのではなく、 環境によってブレーキが壊れてしまっているだけです。 本当に必要なのはガソリンを足すことではなく、 一度エンジンを完全に冷ますための【美しい余白】です。 気合いや根性で動き続けることを手放し、 一度立ち止まる仕組みを自分に許してみませんか。疲れ果てて自分を見失う前に、 一度システムをリセットする時間を持ちましょう。 あなたの明日を、 あなた自身の熱で力強く切り拓いていってください。▼自分を整える問い【バイアス解体】の問い 「休んでいる時間は何も生産していない無駄な時間だ」というそのルールは、 一体誰がいつ決めたのですか。【完璧のあきらめ】の問い 「完璧に充実した休み」を諦めて、 ただ「だらしなく1日を終えること」を自分に許すとしたら、 何から始めますか。【未来の合格点】の問い あなたがこの地上で本当に命と時間をかけて成し遂げたいことは、 疲れ果てた心のまま、 すり減りながら手に入れるものなのでしょうか。▼明日からできる、極めて小さな一歩何もしない時間、 つまり「無」の自分を5分だけ作ってみてください。➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて「#コアフロ塾」で教えてください。すべて読ませていただきます。#コアフロ塾 #自律神経 #お盆休み #マインドセット

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