FMC STUDIO by Kei & Aya

KEI and AYA

FMC STUDIO。FMCとはFOLLOW MY COMPASSの略。心のコンパスの向く方へ、という意味です。正解ばかり求めちゃう世の中で、「なんか好き」「ちょっと気になる」そんな自分の好奇心を信じ、未完成でも小さな一歩を踏み出そう。東京から、アクティブ・ポジティブ・クリエイティブな日々を通して、ウェルビーイングな毎日をつくるカルチャーコミュニティFMC STUDIOが、リアルな日常や失敗談も交えてお届けします。

  1. 3月28日

    EP19 新幹線を救った祖父の死と、僕らが受け継ぐ「設計図」

    今回は、パーソナリティKEIの人生のルーツに深く関わる特別な回です。 先日、KEIの祖父であり、日本の新幹線を世界一安全にした「ATC（自動列車制御装置）」の開発者・清沢三郎が96歳で天寿を全うしました。 数千万人の命を支えるシステムをゼロから築き上げた技術者の執念、そして代々受け継がれる「起業家DNA」について、葬儀を終えたばかりのKがリアルな感情と共に語ります。 世界を変える「妄想力」： ゼロから設計図を描き、形にするまでのプロセス 人生は「複利」で決まる： 雪だるまを転がし始めるなら、今すぐであるべき理由 命のバトン： 祖父の死の翌日が、おばあちゃんの誕生日だったという不思議な巡り合わせ 「人生は短い。だからこそ、自分のコンパスを信じて一歩踏み出す。」4月という新しい始まりを前に、自分の人生をどうデザインしたいか悩んでいるすべての人に聴いてほしいエピソードです。

    23分

  2. 3月23日

    EP18 人生はグラデーション。世界一周から10年、震える足で選んだ道。

    今回のFMC Studioは、KEIによるソロ収録回。あやちゃんファンのみなさん、ごめんなさい！彼女が富山・石川でバリバリ働く中、Kはセブ島からの帰国直後、ある「大きな節目」に想いを馳せていました。 2026年4月。それはKEIが世界一周の旅に出てから、ちょうど10年というタイミング。 今でこそ「旅するクリエイター」として活動するKですが、10年前は「何者でもない」大学生でした。 スキーに捧げた青春：全道・全国を駆け抜けた日々、そして「アジア1位」の姉への劣等感。 就職活動の挫折：第一志望の最終面接で不採用。あの時、もし受かっていたら今の自分はいない。 120万円の軍資金：1日100円の食費で凌ぎ、震える足で一歩を踏み出したあの日の決断。 「人生はグラデーション。昨日と今日の自分は変わらないように見えても、10年前の自分から見れば、今の景色は想像もできなかったはず」 就活に悩む学生、今のキャリアに違和感を抱いている社会人、そして「自分自身のコンパス」を信じたいすべての人へ。10年後の自分が、今日の自分に「ありがとう」と言えるような選択をしていますか？ 心がじんわり熱くなる、30分間の独り言。ぜひ最後までお楽しみください。

    32分

  3. 3月11日

    EP17 初フルマラソン完走記。涙と笑いの42.195km。

    お待たせしました！約1ヶ月ぶりの配信となる第17回。今回は、あやが人生初のフルマラソン「名古屋ウィメンズマラソン」に挑戦した、あまりにも濃密な数日間を振り返ります。 実は、大会直前まで膝の負傷で「走れるのか？」という絶望の中にいたあや。そんな彼女を支えたのは、マラソン界のレジェンド（！？）であるケトの母直伝の「補給戦略」と、ケトが弾丸で駆けつけた「深夜バスのサプライズ応援」でした。 今回の見どころ： Red Bullカートレース準決勝進出！ ケトの近況もフル回転。 「チアリーマンズ」の衝撃： 名古屋の沿道が熱すぎた件。 10km地点で訪れた激痛： 走るのをやめた瞬間に動けなくなる恐怖。 衝撃のラストシーン： かっこよく「グリコポーズ」で決めるはずが、ゴールラインでまさかの…！？ 「かっこいい自分」だけじゃない、ボロボロになって、転んで、それでも笑える。そんな「Run Your Way（あなたらしい走り）」の意味を再確認した、涙と爆笑の記録です。 後半は、二人の「生きている実感」や「挑戦へのマインドセット」についても深く語り合います。これから何かを始めたい人、今まさに壁にぶつかっている人、必聴です！

    33分

  4. 2月19日

    EP16 見た目じゃないは言い訳？男の清潔感と生存戦略

    「中身を見てほしい」なんて、外見を整える努力を放棄した者の言い訳に過ぎない。 第16回 FMC PODCASTは、全「モテたい男」へ贈る劇薬回。ルッキズムが批判される現代において、なぜ「清潔感」だけは絶対的な格差として存在し続けるのか？ 旅するクリエイター・Keiと太陽の子・Ayaが、バレンタインの裏側で渦巻く「選ばれる男」の条件を語り尽くします。 0.1秒の処刑台： プリンストン大学が証明した、脳があなたを「ゴミ」か「宝」か仕分ける残酷なスピード。 「清潔感」＝「規律」： 髪、爪、服のシワ。それはマナーではなく、自分と相手を尊重できているかという「規律」の証明である。 眉毛で顔の8割は決まる： 整形級に印象を変える、最も投資効率の良いパーツケアの真実。 10倍の法則： バンダナ・不潔時代を捨て、外見を整えたKeiが手にした「年収10倍」の実体験。 花とうんこの法則： 周りにテイカー（ハエ）しかいないなら、あなたが「うんこ」の状態にある。自分を「花」に変え、寄ってくる相手を変える方法。 「自分らしく」は、相手への敬意を払った後にしか許されない贅沢だ。 モテたいなら、まずは鏡の前の自分を「規律」で縛れ。

    32分

  5. 2月18日

    EP15 世界が走り出す理由。他者評価から自己評価へ

    「最近、走っている人が増えた」――そう感じたことはありませんか？もうすぐ東京マラソン。今、世界中で空前のランニングブームが起きています。しかし、今のブームはかつてのダイエット目的とは一線を画しています。 今回は、急成長を遂げるスポーツSNS「Strava」のデータや、最新の脳科学的エビデンスを元に、なぜ今、私たちが「走ること」に熱狂するのかを深掘りします。 キーワードは、「他者評価（SNSのいいね）から、自己評価（自分の記録）」へのシフト。 加工された写真で自分を飾るよりも、朝5時に起きて10km走ったという「誤魔化せない事実」を積み上げること。それが、情報過多の時代に自分自身の「コンパス」を保つ唯一の手段かもしれません。 本エピソードのトピック： Stravaの衝撃： 世界1.2億人が熱狂する「努力のログ」の正体 脳のデフラグ： ランニングは「脳の肥料（BDNF）」を分泌させる最強の習慣 朝ラン3つのギフト： ①夢を叶える「体力資本」 ②時間の最大化 ③デジタルデトックス 静かな野心（Quiet Ambition）： 派手なブランド品より「規律ある体」が新しいステータスになる時代 「何かに迷っている」「自分を変えたい」と思っているあなたへ。この放送を聴き終わる頃には、あなたもきっと一歩踏み出したくなっているはずです。

    31分

  6. 2月12日

    #14 「自信」の正体：科学が教える４つの作り方

    「自信がついたら、行動しよう」と思っていませんか？ 実は、それは科学的には「逆」なのです。 最近、巷では「自信がない」という声をよく耳にします。でも、そもそも「自信」とは一体どこからやってくるものなのでしょうか？ 今回の配信では、世界的に有名な心理学者アルバート・バンデューラが提唱した「自己効力感（Self-Efficacy）」のエビデンスを元に、揺るがない自信を構築するための具体的なステップを紐解きます。 【このエピソードで学べること】 最強の源泉「遂行行動達成」： なぜ「朝の1分」があなたの脳を書き換えるのか？ 比較の罠から抜け出す方法： 圧倒的な成功者ではなく「自分に近い人」を見るべき理由 メンタルを整える身体の科学： 緊張や不安を「恐怖」から「エネルギー」へ変換する技術 行動が先か、自信が先か？： 「根拠のない自信」を「確実な実績」に変えるシンプルな約束 「自信は降ってくるものではなく、自らの手で作り出すもの」。聴き終わった後、あなたはきっと、自分との小さな約束を守りたくなるはずです。

    30分

  7. 2月10日

    #13 「友達止まり」卒業！100%の友情を「恋」に変える科学と本音

    【バレンタイン特別企画】その「親友」の座、そろそろ返上しませんか？ 「仲は良いけれど、異性として見られていない気がする……」そんな悩みを抱えるリスナーさんから届いた、切実な「友達からの恋愛はアリですか？」というお便り。今回は、バレンタインを目前に、友情と恋愛の境界線を突破する方法を、心理学のエビデンスとお二人の実体験を交えて深掘りします。 実は、カップルの約68%が「友人関係」から始まっているという驚きのデータも。女性の約8割が「男友達からの告白はアリ」と答える理由とは？ 今回のトピックス： 外見よりも中身？ 友人期間が長いほど、恋愛成就に「顔」が関係なくなる科学的理由。 ケイの勝負師な一面： 「友達フォルダ」で終わらせないために、旅の終わりに仕掛けた「期限付きの告白」。 アヤの心境変化： 「100%友達」だったケイを、一瞬で「一人の男性」として意識した意外なきっかけ。 明日から使える3つの壁突破術： 「自己開示」の質を変える、二人きりの「文脈」を作る、そして沈黙の活用。 「都合の良い親友」から「手放せないパートナー」へ。このバレンタイン、あなたの関係性に小さな革命を起こすヒントがここにあります。

    29分

  8. 2月5日

    #12 意味を捨てろ。タイパ・コスパに縛られない。「やりたいからやる」が最強の自己投資な理由

    2月、アクセル全開で新しい挑戦を始めていますか？今週のFMC PODCASTは、ついにピラティスの資格取得に向けて動き出したAyaと、10年前の原点「フィリピン・セブ島での1ヶ月」を振り返るKeiがお届けします。 「社会人になってからの勉強が、なぜこれほどまでに楽しいのか？」大人になって忘れてしまった、純粋な学びのワクワク感。そして、Keiが10年前にわざと選んだ「空港泊」という過酷なアウェー体験が、今の彼の「折れない心」をどう作ったのか。 私たちがつい求めてしまう「コンフォートゾーン（居心地の良い場所）」を抜け出し、あえてアウェーに飛び込むこと。それが結果として、人生の自由度をどう広げていくのかを深掘りします。 「それ、やって意味あるの？」そんな周囲の声を一蹴し、自分の直感（Follow My Compass）を信じて一歩踏み出すための20分間です。

    32分
すべて見る（19）

番組について

FMC STUDIO。FMCとはFOLLOW MY COMPASSの略。心のコンパスの向く方へ、という意味です。正解ばかり求めちゃう世の中で、「なんか好き」「ちょっと気になる」そんな自分の好奇心を信じ、未完成でも小さな一歩を踏み出そう。東京から、アクティブ・ポジティブ・クリエイティブな日々を通して、ウェルビーイングな毎日をつくるカルチャーコミュニティFMC STUDIOが、リアルな日常や失敗談も交えてお届けします。

情報

  • クリエイター
    KEI and AYA
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    19
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © KEI and AYA
  • 番組のWebサイト
    FMC STUDIO by Kei & Aya

その他のおすすめ