えみこはんの楽に自由に生きるラヂオ

えみこはん
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  • メンタルヘルス

がんばりすぎた大人へ。 正解探しをやめて、肩の力を抜いていく時間。 人目を気にしてしまう人、 もっと自分らしく生きたい人へ。 えみこはんが、楽に自由に生きるヒントをゆるっと話します。

  1. 8時間前

    #084 脳内妄想劇場やってませんか？

    こないだ胸がざわつく出来事があったんですが、「脳内妄想劇場」のヒロインになりかけてただけでした（笑）過去の私はこれにどっぷりハマっていたな〜という話です。

    7分

  2. 3日前

    #083 人を嫌ってもいいと自分に許可した話

    私はどこかで人を嫌ったり怒ったりすることを禁止していたことに気づいて、ある言葉をきっかけにそのことを許可したらすごく楽になったし、自分を面白がれるようになりました。そんな話をしています。

    8分

  3. 4日前

    #082 30年自分に貼り付いてた罪悪感に気づいた話

    昨日ATMで支払いを済ませた瞬間に感じた感覚を 深掘りしてみたら、まるで皮膚のようにあたりまえに自分に貼り付いてた罪悪感に気づいた話。

    11分

  4. 5日前

    #081 他人軸を自分軸に戻す自分への質問

    他人軸でずーっと生きることで燻っていた私は、自分軸で生きることで人生が楽しくなってきました。とはいえ他人軸になることも。そんな時に自分軸に戻す質問を自分にしています。

    13分

  5. 6日前

    #080 遠慮は加害者を生む

    加害者を生むっていうとちょっと強く聞こえるけど、遠慮することは無意識のうちに相手や周りを悪者にしてしまってる、みたいな話です。 過去にそういうことを繰り返してきた私が、確信を持って話してます。

    12分

  6. 5月18日

    #079 「セオリー通り」よりも大事なこと

    セオリー通りではないけど、自分のやりたいと思った感覚を優先してやってみた結果、とても満たされた話をしています。 メルマガ登録はこちらから https://my174p.com/p/r/aZiPb3dp 🎁登録特典として「タロットに聞いてみたいこと」を入力できるようにしています。もしあれば是非！

    10分

  7. 5月15日

    #078 我が家の金曜日ルール

    「我が家の金曜日ルール」を設定したことで、私のストレスが減った話をしています。

    5分

  8. 5月14日

    #077 人から責められてると感じたら

    今朝ある人からメッセージが届いて、一瞬責められてるような感じがしたけど、落ち着いて読み返してみたら全然責められてなかった（笑） 以前の私なら「責められてる！」と頭がいっぱいになっていたはず。そんな私が変わった理由などを話してます。 話に出てくる「椎原崇さんの北海道セミナー」の詳細はこちらのリンクから読めます。 https://kita-no-mebae-hbl1jvj.gamma.site

    9分
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番組について

がんばりすぎた大人へ。 正解探しをやめて、肩の力を抜いていく時間。 人目を気にしてしまう人、 もっと自分らしく生きたい人へ。 えみこはんが、楽に自由に生きるヒントをゆるっと話します。

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