産後ケア耳よりラジオ

片岡かおり
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  • 子育て
  • アップデート：毎週

「赤ちゃんの育児がつらい。産後眠れなくてしんどい。」 「産後に夫婦のズレを感じて悩むことがある。」 そんな迷えるママとパパに知ってほしい耳よりな情報をお届けします。 心理カウンセラーと助産師の私が「子育て家族」を応援するポットキャストです。 助産師として25年以上働き、たくさんの赤ちゃんとママに出会い、 母親として3人の子育てを終え、 「子育て」は最も大変だけどやりがいのあることだと思いました。 人生観を変えられるほどの経験ができて良かったと心から感じます。 子育てに正解はありませんが、このポットキャストを聞いて自分たちにあったやり方を見つけてもらえたらうれしいです。 ■プロフィール　 片岡かおり 助産師として25年以上、産婦人科病院や助産院、保健センターで働いてきました。 大学の保健室での勤務経験もあります。 現在は公認心理師として、産前産後や日々のしんどさに寄り添う活動をしています。 大阪府在住 夫と二人暮らし、社会人の子ども3人、孫2人。 ●無料メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 　https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y ●アメブロ 　https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/

  1. 6時間前

    #47知っておきたい産後うつのサイン

    産後うつは10人に1人のママが経験する、決して珍しくない病気です。 出産後の激しいホルモン変化や睡眠不足、育児不安などが重なり、誰にでも起こる可能性があります。 本エピソードでは、理由のない涙や強いイライラ、赤ちゃんが寝ているのに眠れないといった心身のサインを具体的に紹介します。 もし不調が2週間以上続く場合は、一人で抱え込まず早めに産婦人科や心療内科を受診しましょう。 回復には家族の理解と協力が不可欠であり、パパや周囲の方にもぜひ聞いてほしい内容です。 ママの笑顔が赤ちゃんにとって一番の安心です。一人で頑張りすぎず、まずは信頼できる人に今の気持ちを話してみませんか？ ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    13分

  2. 3日前

    #46我慢し続けるパパへの処方箋

    子育て中の夫婦が直面する「妻の不機嫌」と「夫の葛藤」がテーマです。 2歳と0歳児の育児に追われ、孤独感や睡眠不足で限界を迎えたママが発する不機嫌は、実はパパへの切実なSOSでもあります。 パパが「俺だって疲れてる」と応戦したり無視したりせず、まずは共感で受け止める大切さを解説します。 さらに、指示を待たずに動く具体的なサポートや「一人時間」のプレゼント、冷静な時に本音を伝え合う重要性を提案。 夫婦は敵ではなく、共に歩む「チーム」であるという視点から、 悪循環を抜け出し幸せな家族を作るためのヒントが詰まっています。我慢し続けるパパたちへ贈る、心の処方箋です。 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    14分

  3. 5日前

    #45【全3回/③】家庭を「充電の場所」に変える方法

    家庭を「心の充電場所」に変えるヒントをお話します。 完璧主義から夫を敵視していたある母親が、家事へのこだわりを「まあいいか」と手放し、自分を緩めることで家族に変化が訪れました。 ママに心の余裕が生まれると、夫を「相棒」として素直に頼れるようになり、家庭のピリピリした空気が和らぎました。 その結果、親の顔色を伺っていた子供も素直に感情を出せるようになり、家族全員が安心できる居場所へと変わりました。 家庭で十分に充電できれば、外の世界でも本来の力を発揮できます。 夫婦で対話を重ね、家庭をリラックスできる場所に整える大切さを伝える完結編です。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    9分

  4. 5月18日

    #44【全3回/②】自分を緩める「まぁいいか」の呪文

    全3回シリーズの2回目。 育児中のママが完璧主義から抜け出し、夫へのイライラを解消する方法のお話です。 理想の家族像に縛られ、自分を追い詰めていたママが実践したのは、家事を「削ぎ落とす」ことでした。 料理を冷凍食品に頼ったり、掃除を完璧にこなさなかったりと、 「まぁいいか」の呪文で自分を許すことで心に余白が生まれます。 自分に余裕ができると、不思議と夫の欠点も気にならなくなります。 また、パパの家事のやり方にケチをつけず、やってくれることに感謝し見守る大切さも解説。 自分を緩めることで、家族が笑顔で過ごせる環境作りのヒントが詰まった回です。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    10分

  5. 5月15日

    #43【全3回/①】なぜ、夫が敵に見えてしまうのか？そのイライラの正体とは

    産後、一番身近な夫がなぜか「敵」に見えてしまうイライラの正体に迫ります。 生活が激変したママに対し、独身時代と変わらないパパの言動にイライラし、会話が事務的な「業務連絡」になる現状はありませんか？ その背景には、期待して分かってもらえず傷つくのを防ごうとする自己防衛があります。 根底にあった幼少期からの「完璧主義」で、「助けて」と言えず、独自の「マイルール」を夫に押し付けてしまう心の仕組みが原因でイライラしてしまう。 怒りの本当の理由はパパへの怒りではなく、「わかってほしい」という孤独感や完璧主義の呪縛かもしれません。 穏やかな毎日を取り戻すための全3回シリーズ、その第1回目をお届けします。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    11分

  6. 5月13日

    #42妊娠中の「しんどさ」が、世の中に伝わらない理由

    妊娠中の「しんどさ」が世の中に伝わりにくい4つの理由を詳しく解説します。 ・産後すぐに育児が始まり、過去の体調不良を振り返る余裕がなくなること。 ・人間の脳が次の出産のために辛い記憶をあえて薄れさせる仕組みがあること。 ・「妊娠は病気ではない」という社会の無言のプレッシャー。 ・未来のママを不安にさせたくないという経験者の優しさが、辛さを語ることにブレーキをかけます。 本エピソードでは、これらの背景を知ることで、周囲の人々が妊婦さんの見えない苦労に想像力を働かせ、社会全体で優しく寄り添うためのヒントを提案します。 妊婦さんはもちろん、その周囲の方にも聴いていただきたい内容です。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    7分

  7. 5月11日

    #41「子育てに喜びを感じない」責任感だけの毎日

    「子育てに喜びを感じられない」と悩み、責任感だけで毎日を必死にこなしているママがいます。 周囲からの祝福がプレッシャーになり、自分を責めてしまう現状や、身体の痛み、自由のなさに疲弊して育児が辛いと感じてしまいます。 子供とのやり取りで幸せを感じられるようになる時期や、愛情の積み重ねについて触れています。 「今は無理に喜びを探さなくていい」 まずは罪悪感を捨て、自分自身を喜ばせる時間を持つことで、心に元気を取り戻すためのヒントを届けます。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    11分

  8. 5月8日

    #40赤ちゃんのねんね、わが家はどうする？

    赤ちゃんの安全な寝かせ方と家族に合ったスタイルの選び方を解説します。 かつては、家族で「川の字」で寝ることが主流でしたが、 現在は、仰向け寝や固めの寝具、周囲に物を置かない等の安全基準が重要視されています。 「添い寝」「別室」「同室別寝」の3つのスタイルの利点と欠点を紹介します。 ねんねトレーニングという方法もあるが、赤ちゃんの細切れ睡眠は自然なことでもあります。 大切なのは正解を一つに絞ることではなく、夫婦で協力し、安全を守りながら各家庭に最適な形を模索することです。 睡眠不足に悩むパパ・ママへ、柔軟な向き合い方を提案する内容となっています。 ●メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y

    13分
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番組について

「赤ちゃんの育児がつらい。産後眠れなくてしんどい。」 「産後に夫婦のズレを感じて悩むことがある。」 そんな迷えるママとパパに知ってほしい耳よりな情報をお届けします。 心理カウンセラーと助産師の私が「子育て家族」を応援するポットキャストです。 助産師として25年以上働き、たくさんの赤ちゃんとママに出会い、 母親として3人の子育てを終え、 「子育て」は最も大変だけどやりがいのあることだと思いました。 人生観を変えられるほどの経験ができて良かったと心から感じます。 子育てに正解はありませんが、このポットキャストを聞いて自分たちにあったやり方を見つけてもらえたらうれしいです。 ■プロフィール　 片岡かおり 助産師として25年以上、産婦人科病院や助産院、保健センターで働いてきました。 大学の保健室での勤務経験もあります。 現在は公認心理師として、産前産後や日々のしんどさに寄り添う活動をしています。 大阪府在住 夫と二人暮らし、社会人の子ども3人、孫2人。 ●無料メルマガ【夫婦で迎える産前産後メンタルサポート】 　https://my183p.com/p/r/HQNVCV4y ●アメブロ 　https://ameblo.jp/sanzensango-kaori/

情報

  • クリエイター
    片岡かおり
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    48
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 片岡かおり
  • 番組のWebサイト
    産後ケア耳よりラジオ

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