うえのめぐみのセルフカウンセリング

うえのめぐみ＠cance_center_326
  • 0.0（0）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎日

おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 朝、仕事に向かうまえの20分間。 昨日1日を振り返り、思ったこと。 自分と向き合う この時間を過ごすことが 私のセルフカウンセリングの方法です。 皆様もお付き合い頂けたら嬉しいです。 平日　8時頃にアップ予定です！ 心理カウンセリング（対面、オンライン可）も行っております。 ご希望があれば、インスタのメッセージよりご連絡お待ちしてます😊

  1. Episode 75 姉について

    4日前

    Episode 75 姉について

    お疲れ様です。 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 私には姉がいます。 関係はあまり良くなく 実家にいる姉ですが なかなか向き合って話すことが出来ません。 両親が介護が必要になってきたら そんなことを考えると もっと早く向き合っておかないと と、思うのだけど。 それでも、幸せになってほしい。 とは、思っているわけです。 過去にしてきた、可愛らしくない妹を払拭するのは 難儀です。 これから、関係性を改善することが課題かもしれません。 今日も一日お疲れ様でした。 また、明日〜。 #兄弟関係の改善 #姉の生き方 #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    20分
  2. Episode 74 時間は有限〜後悔したことをリカバーするために考えたこと

    6日前

    Episode 74 時間は有限〜後悔したことをリカバーするために考えたこと

    お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 今日は勇気を出して 会社に働き方を変えたいと伝えてみました。 どのようにして働きたいのかと 自分の要望を伝えてみた。 聞いてもらい、次のアクションが決まりました。 話は変わって、昨日の自分の行動に 後悔があって、頭の中で悔しい気持ちになったり。 それを吹っ切るために 昨日の後悔は次のチャンスで挽回するための 気づきだった。 ということにして、前を向き直しました。 タロットカードで 友達に占ってもらって 現実と自分の宇宙（心）とな乖離に悩んでいるから 望ましい現実を手帳に書き込んでみたり。 そんなことをして 一日が終わりました。 今日はそんな1日。 今日もお疲れ様でした。 また明日！ #タロットカード #現実と自分の宇宙（心）とのギャップ #働く時間を減らすには #後悔をバネに未来を変える #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    24分
  3. Episode 73 悩む必要なかったことに悩んで無駄に時間を使った話

    6日前

    Episode 73 悩む必要なかったことに悩んで無駄に時間を使った話

    お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 この何週間か心ここにあらず ある人に連絡するか、しまいか悩んでいましたが そもそも連絡拒否されていたので 連絡が届かなかったことが判明。 しかも、4年前の今日。 私はその人に友達やめる宣言を送りつけていたようです。 なんとも、アホな。 絶交宣言とも取れるこの行為を 私はすっかり忘れており 4年間 たまに思い出しては 辞めて を繰り返して来たわけです。 なんとも、トホホ。 これでもう忘れることもないので これからは前を向いて行けるような気がします。 それでは、また明日！ #絶交宣言 #今度こそ終わり #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    27分
  4. Episode 72 国語が苦手な話〜点数取るなら丸暗記するまで解きまくる

    5月14日

    Episode 72 国語が苦手な話〜点数取るなら丸暗記するまで解きまくる

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 私は子供の頃から国語のテストが解けませんでした。 日本語だし、理解してるつもりなのに テストを受けると、文章問題が全く解けなかった。 本も、読んでる時には別のことを考え出して 集中出来ずに、読み進めるのに苦労します。 人に教えられる知識よりも 自分で考えたいって気持ちも強くありました。 学校のテストや 大人になって、資格を取るなら 問題を解きまくり 問題文と回答を、丸暗記するくらいやれば 合格することを理解しました。 根本を理解してるかは置いておいて。 そんなに、勉強にはハマらなかったけど 大人になって また、学びたいと思う大人の気持ちはわかります。 勉強の重要性がもっと別のところにあるはずだけど 子どもの頃はまずは良い点取るのが目的のようになってしまうのが、ちょっと違うのかなと思ったりなんかして。 みなさんはどう考えるでしょうか？ 生きるにはもっと大切なこと 子どもの時こそ 体験して自然に身につくようになれば良いなぁ。 #国語が苦手 #点数を上げる方法 #なぜ勉強が必要なのか #楽しいだけじゃだめですか？ #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    28分
  5. Episode 71 お金があっても、なくても。

    5月12日

    Episode 71 お金があっても、なくても。

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 昨日、ある方から お金もっと稼ぎたくない？ っと聞かれて。 もっと稼げたら もっと奉仕できるよ？ って話だったのだけど お金配ることがやりたいわけではなくて お金があれば手軽になることも沢山あるけど 手軽になんでも叶えたい訳ではなくて 何かを叶えるために あれやこれをやる中で人は成長するし。 足るを知る。 ってことも大事だと思う。 私は偉業を成し遂げたいわけでも 有名になりたいわけでもなく そこが目的ではないわけで 今の自分に、今の収入で満足しているわけで。 それでも、これで終わる気はなくて いつかは自分のタイミングで 自分の求める額を稼ぎ出すのよ。 では、今日も元気に働いてきまーす💃 #足るを知る #お金に操られる #いつかはスキルで稼げるように #今は時間を売っている #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    23分
  6. Episode 70 フラストレーションと一緒に捨ててしまっていた大切なこと

    5月11日

    Episode 70 フラストレーションと一緒に捨ててしまっていた大切なこと

    お疲れ様です！ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です💡 先の先の先の予定に 邁進するために 終わってしまった出来事への フラストレーションは 忘れるようにしていた。 それと一緒に、その時にお世話になったり 協力してくれたり、助けてくれた人への 感謝の気持ちや良い思い出まで一緒に後ろに放り投げていた。 それに気が付いて、反省。 気づかずこのままで行くと 誰も協力してくれなくなって行く。 解決策として。 これから誰かと会う時は 過去にその人からしてもらったこと 思い出してから会うことにしたいと思った。 したら自然とありがとうと言えるんじゃないかと思って。 そんなことを習慣にしたいと 考えてた週末でした。 #感謝を忘れたその先に #会う前に思い出す感謝な出来事 #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    16分
  7. Episode 69 私が完成しました、後は楽ちん人生

    5月7日

    Episode 69 私が完成しました、後は楽ちん人生

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 これまで こういう人になりたい。 ああいう人になりたい。 と 自分に足りないものを見つけては 環境や経験を経てそれらを改善して来ました。 それらが全て終わって 自分が思う理想の自分になった。 と、昨日、ふと思ったんです。 自分に足りない要素が揃い これからはそれを維持していく期間になるのかなと。 自分に何が足りなくて それを得るには とずっと頭の中で考えて生きてきたんです。 やっと完成しました、うえのめぐみが。 これから何をしていくのか。 どう生きていくのか。 もう頭使わなくて良い。 すっごい楽ちんだな。 そんな感じで 今日も元気に行ってきます！ #理想の自分 #これからは楽ちん #セルフカウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    27分
  8. Episode 68 私のゴールデンウィーク、今後の予定

    5月6日

    Episode 68 私のゴールデンウィーク、今後の予定

    おはようございます☀ うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 ゴールデンウィーク終わりましたね！ 今日から仕事と言うことで 頑張って参りましょう。 ゴールデンウィークは 東京にスタンダップコメディワークショップのリベンジに 行ってきました。 山梨に戻って来てからは 長野県茅野市に住む同級に会いに行ってきたりして。 その子はフリースクールの運営をしていて もう少し子ども達が通ってくれないと 継続が難しいと言う話でした。 私に出来ることは対してないけど 北杜のひなたぼっことは縁があるので 何か出来たらと思ったり。 初めて釣りしたり バーベキューしたり 野草を摘んで天ぷらにしたり 最後にチャンスセンターでの占いワークショップ も満員御礼でしたし 明日のライブのセッティングもやり切って 大満足のゴールデンウィークとなりました✨ ありがとう自分😆 良く遊び 良く働き 良く生きましたね！ では、今日も元気に行ってきます！ #ゴールデンウィーク #フリースクール #長野県茅野市 #アヰルナ #野草の会 #ゴールデンウィーク #スタンダップコメディ #占いワークショップ #チャンスセンター #ありがとう自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fae906f1e5aedb1f9ced5

    23分
すべて見る（76）

番組について

おはようございます🌞 うえのめぐみのセルフカウンセリングの時間です。 朝、仕事に向かうまえの20分間。 昨日1日を振り返り、思ったこと。 自分と向き合う この時間を過ごすことが 私のセルフカウンセリングの方法です。 皆様もお付き合い頂けたら嬉しいです。 平日　8時頃にアップ予定です！ 心理カウンセリング（対面、オンライン可）も行っております。 ご希望があれば、インスタのメッセージよりご連絡お待ちしてます😊

情報

その他のおすすめ