54歳　男の腸活ラジオ

narisan & mayurin

戦う50代男性のための「秘密の活力再生室」へようこそ。 「最近、疲れが抜けない」「男としての自信がなくなった」……そんな誰にも言えない悩みを、同世代のなりさんと、腸活アドバイザーまゆりんが、体の内側から解決します。 精神論ではなく、医学的根拠に基づいた「男の腸活」で、眠れる野性をもう一度呼び覚ましませんか？ 通勤中や晩酌のお供に。人生後半戦を最高に楽しむヒントをお届けします。

  1. 13時間前

    ＃42　「食べたい」の正体は菌の命令！？大腸カメラの罠と、ついに覚醒したなりさんのドラッグストア事件

    今回は、番組冒頭からパーソナリティ・なりさんの「腸活レベル」が劇的に上がったという大ニュースからスタートです！まゆりんの隣で40回以上にわたり腸活を学んできたなりさん。先日、近所のドラッグストアで買い物をしていたところ、店内で流れていた健康系のアナウンスを聞いて「ん？今の説明、ちょっと腸活の本質とズレてないか？」と、強烈な違和感を覚えたのだそう。ついになりさんが「腸活マスター」として覚醒した（！？）面白エピソードに、まゆりんも大爆笑！そして本編では、「健康診断の落とし穴」にメスを入れます。大腸カメラの検査をしてお医者さんから「腸の中、とっても綺麗ですね！」と言われ、「よかった、私の腸は健康だ！」と安心しきっているそこのあなた。実はそれ、物理的に腸の壁にポリープや汚れがないだけで、健康な「良い菌」がしっかり育っているかどうかは全く別問題なんです！本当の健康維持に欠かせない、菌を育てる「菌活」の重要性をまゆりんが熱く語ります。さらに後半は、ちょっとSFチックで恐ろしい（？）人体の神秘に迫ります。私たちが「無性に甘いものが食べたい！」「ジャンクフードが食べたい！」と感じるその食欲……実は【脳】が決めているのではありません。なんと、お腹の中にいる特定の腸内細菌たちが「オレのエサをよこせ！」と、ダイレクトに脳へ指令を送ってあなたを操っているのです！あなたが食べているのか、それとも菌に食べらされているのか！？今夜もこっそり耳を傾けて、知れば知るほど面白い、奥深き「菌と食欲」の世界へ足を踏み入れてみましょう！

  2. 10月30日

    ＃41　マスク生活で口の悪玉菌が腸へ！？コロナ禍が変えた腸内環境と「除菌しすぎ」の落とし穴

    今回のテーマは、2019年末から世界中で猛威を振るい、私たちの生活を根底から変えてしまった「新型コロナウイルス」と、腸内環境の知られざる関係についてです。パンデミック中は、毎日のマスク着用や徹底した手洗い・アルコール消毒のおかげで、他の感染症にはほとんどかかりませんでしたよね。しかし、世の中が落ち着いてマスクを外すようになった今、皮肉なことに様々な感染症が再び大流行し、私たちの脅威となっています。今回まゆりんが警鐘を鳴らすのは、あの長かった「マスク生活」と「過度な除菌」が私たちの腸に与えた思わぬ弊害です。実は、ずっとマスクをして口呼吸が増えたり口内が乾燥したりしたことで、口の中で「悪い菌」が繁殖。本来なら外に出るはずだったその悪玉菌たちを、唾液と一緒に飲み込んでしまい、それが直接腸内に流れ込んで環境を荒らしていた……という衝撃の事実に、なりさんも絶句！さらに話は、コロナ禍を経て変わってしまった「子供たちの生活環境」へと広がります。「バイキンがいるから危ない！」と、砂場や自然の中で泥んこになって遊ばせることを避ける風潮が強まりましたが、実は自然界の土や泥の中には、強い腸や免疫を作るために絶対に必要な「良い菌」がたくさん潜んでいます。過度な除菌によって、本来取り入れるべき自然のバリアまで遠ざけてしまっているのです。コロナの前後で激変してしまった、私たち人間と「菌」との付き合い方。今夜はこっそり耳を傾けて、除菌スプレーを少しだけ手放し、自然の力で強い腸と体を取り戻すヒントを一緒に探ってみましょう！

  3. 10月23日

    ＃40　のんべえ・なりさん大歓喜！百薬の長「日本酒」が持つ恐るべき腸活パワーと究極の美肌風呂

    今夜は、お酒が大好きななりさんがオープニングからテンションMAX！テーマはずばり、古くから「百薬の長」と呼ばれる『日本酒』のおそるべき腸活活用法です。以前の放送でも「日本人の腸には、日本人に合った腸活が必要」というお話をしましたが、まさに日本酒はその究極系。日本の風土で、日本人のために作られた伝統的な「発酵食品（飲料）」ですから、私たちの特別な腸内環境と相性が悪いわけがありません！まゆりんの解説によると、日本酒には旨味の元であるアミノ酸がたっぷりと含まれており、解毒作用やガン予防のサポートなど、お酒好きにはたまらない嬉しいデータが満載。単なる「飲んべえの言い訳」ではなく、適量であれば本当に腸や体が喜ぶ最強のドリンクだったのです。さらに驚きなのが、飲むだけではない日本酒の活用法。なんと、お風呂に適量の日本酒を入れる「日本酒風呂」にすると、ポカポカ温まる上に抜群の美肌効果があるのだとか！これにはなりさんも「もったいなくてお風呂のお湯を飲んじゃうかも！？」と大興奮（笑）。おじさんもツルツル美肌になれるチャンスです。お酒好きのなりさん目線の楽しいトークと、まゆりんの論理的な解説が交差する第40夜。今夜はぜひ、お気に入りのおちょこを片手にこっそり耳を傾けて、極上のほろ酔い腸活タイムをお楽しみください！

  4. 10月23日

    ＃39　祝・まゆりん新資格取得！あなたの腸を丸裸にする「腸内解析」で未知なる菌を発見！？

    今回は番組冒頭からビッグニュースの発表！なんと、我らが腸活アドバイザーのまゆりんが、腸活のプロフェッショナルとしてさらなる高みを目指し「新しい資格」を見事取得しました！今回まゆりんが取得したのは、「腸内解析推進協会」が実施している専門的な腸内検査の窓口になれるというすごい資格。これまでは一般的な知識をベースに腸活をお伝えしてきましたが、この検査を使えば、なんと自分自身の腸内環境を「細部まで丸裸」にしてデータ化することができるんです！世の中に腸活情報は溢れていますが、一番重要なのは「まず自分の今の腸の状態を正しく理解すること」。この解析データを紐解けば、「今の自分には何の菌が足りていないのか」「何をどのように食べれば、最も効率よくお腹が喜ぶのか」がズバリ明確になります。手探りではなく、データに基づいたあなただけの「フルカスタム腸活」が可能になるという画期的なお話に、なりさんも興味津々！さらに驚きなのが、この細かすぎる検査をおこなうと、あなたのお腹の中から世界で「まだ発見されていない未知の菌」が見つかる可能性もあるのだとか……！？自分の腸内に新種の菌がいるかもしれないなんて、なんだかロマンを感じませんか？まゆりんのレベルアップ報告と共に、次世代の「超・効率的」なデータ腸活の幕開けとなるエピソード。今夜もこっそり耳を傾けて、自分のお腹の中に広がる未知の小宇宙へアクセスしてみましょう！

  5. 10月16日

    ＃38　推し活の東京遠征でインフルA感染！？熱が出る本当の理由と、感染症をはね返す「免疫力アップ」の腸活術

    今回は、これから本格的にやってくる「感染症シーズン」に備えるための、超・実用的な防衛マニュアルをお届けします！オープニングは、まゆりんの仕事仲間のちょっと悲しい（？）エピソードから。なんと、楽しみにしていた「推し活」のライブで東京へ遠征したところ、お土産に「インフルエンザA型」までしっかりともらって帰ってきてしまったそうです……。ライブやイベントなど人が集まる場所での感染、決して他人事ではありませんよね。そこで今夜は、あらゆる感染症を未然に防ぐための「免疫力アップ」について徹底解説します！実は、免疫を正常に働かせるためには「腸内環境」を整えることが何よりも大切。第35話でも登場した頼れる免疫ヒーロー「マクロファージ」を再び呼び覚まし、ウイルスと戦える無敵の体を作るメカニズムを、まゆりんが分かりやすくレクチャーします。さらに、「なぜ病気にかかると熱が出るの？」という素朴な疑問の答えにもなりさんはビックリ。実はあの辛い発熱は、体内に入り込んだ病原菌を熱で焼き払ってやっつけるための、とても理にかなった防衛反応だったんです！後半では、お日様の光を浴びて「ビタミンD」を生成するなど、今すぐタダでできる最強の感染症対策もたっぷりご紹介。しっかり腸を整えて、日光浴をして、今年の冬も病気知らずで乗り切りましょう！今夜もこっそり耳を傾けて、元気の素をお持ち帰りください。

  6. 10月9日

    ＃37　腸活のプロが大ショック！？まゆりんの「腸内フローラ検査」で発覚したまさかの弱点と短鎖脂肪酸の秘密

    今回は、いつも私たちに完璧な腸活の知識を教えてくれる我らがアドバイザー、まゆりんの「ガチの検査結果」を大公開しちゃうドキュメンタリー回です！事の発端は、まゆりんが自身の腸内環境を調べるために受けた、最先端の「腸内フローラ・短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」の科学的検査。腸活のプロとして当然パーフェクトな結果が出るかと思いきや……なんと、まゆりんのお腹には【ある重要な●●●】が決定的に足りていなかったのです！！まさかの結果に大ショックを受け、スタジオで頭を抱えるまゆりん。しかし、最近の食生活の記憶をたどってみると……「あ！あの超・おなじみの健康食材を全然食べてなかった！」と、自分自身で大納得するハメに。プロでさえも、少し油断するとすぐに影響が出てしまう腸内環境。今回のまゆりんのリアルな失敗談（？）を通じて、毎日の「食生活」がいかに大大大大事であるか、そして特定の何かだけを食べるのではなく「やっぱり腸内細菌のバランスがすべて！」という究極の結論に辿り着きます。ナリさんも思わずツッコミを入れつつ、二人で楽しく学んでいく第37夜。今夜はまゆりんの可愛らしい一面にクスッと笑いながら、こっそりあなたの食生活も見直すヒントにしてみてくださいね！

  7. 10月2日

    ＃36　警告！その腸活やってはいけない！？外国のデータにはない「日本人の腸」に最適な最強メソッド

    今回のテーマはずばり、「やってはいけない腸活」！テレビや雑誌で流行っている腸活を一生懸命やっているのに、なんだかお腹の調子がパッとしない……そんな方は絶対に必聴の衝撃エピソードです。腸活アドバイザーのまゆりんが今回ズバッと切り込むのは、私たちが信じている腸活の「基準」について。実は、世の中に出回っている腸活データの多くは、外国人を対象にした研究結果がベースになっているんです。育ってきた環境も違えば、先祖代々食べてきたものも全く違うのだから、お腹の中に住んでいる「腸内細菌の種類」が違うのは当たり前！つまり、西洋人にバッチリ合う腸活が、私たち日本人に合うとは限らないのです。日本人の腸は、世界的に見てもとても特殊。お味噌やお醤油、お漬物といった昔ながらの「発酵食品」と共に進化してきた、いわば特別な「和の腸」を持っています。この事実に「だから今まで合わなかったのか！」と、ナリさんも膝を打って大納得！なぜ私たちには『日本人向けの腸活』が必要なのか、そして具体的にどうすれば自分たちの腸が一番喜ぶのかを、まゆりんが明快に解説してくれます。今までの腸活の常識がガラリと変わる、目からウロコの大切なお話。今夜もこっそり耳を傾けて、あなたの体に本当に合った最強の「和・腸活」を手に入れてください！

  8. 9月25日

    ＃35　免疫ヒーロー「マクロファージ」を叩き起こせ！スーパーで買えるLPS食材と、皮ごと食べる桃の秘密

    今回は、これからの季節に絶対に知っておきたい「免疫力」にフォーカスした、明日からすぐに使える超・実用的なエピソードです！皆さんは「マクロファージ」や「LPS」という言葉を聞いたことがありますか？なんだか小難しい横文字ですが……実はこのマクロファージこそが、私たちの体を病気から守ってくれる最強の【免疫ヒーロー】なんです！そして、その眠れるヒーローを強力にパワーアップさせる魔法の成分が「LPS」。まゆりんの論理的かつ分かりやすい解説で免疫の仕組みを学んだ後は、お待ちかねの実践編へ。なんとこのLPS、特別なサプリなどを買わなくても、いつものスーパーで買える身近な食材にたっぷり含まれているんです！ナリさんも思わず仰天した「桃は皮ごと食べるのが正解！？」という衝撃の事実から、美味しく食べて免疫力を爆上げするおすすめ食材を徹底紹介します。さらに「あの漢方薬」を科学的な視点で徹底分析！昔からなんとなく「体に良い」と言われてきた漢方ですが、最新の科学で成分を紐解くと、なぜ効くのかがこんなにも明確になるんです。今日からすぐにスーパーの野菜・果物コーナーに行きたくなること間違いなし！今夜もこっそり耳を傾けて、病気に負けない無敵の体を手に入れましょう！

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番組について

戦う50代男性のための「秘密の活力再生室」へようこそ。 「最近、疲れが抜けない」「男としての自信がなくなった」……そんな誰にも言えない悩みを、同世代のなりさんと、腸活アドバイザーまゆりんが、体の内側から解決します。 精神論ではなく、医学的根拠に基づいた「男の腸活」で、眠れる野性をもう一度呼び覚ましませんか？ 通勤中や晩酌のお供に。人生後半戦を最高に楽しむヒントをお届けします。

情報

  • クリエイター
    narisan & mayurin
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    42
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © narisan & mayurin
  • 番組のウェブサイト
    54歳　男の腸活ラジオ