54歳　男の腸活ラジオ

narisan & mayurin

戦う50代男性のための「秘密の活力再生室」へようこそ。 「最近、疲れが抜けない」「男としての自信がなくなった」……そんな誰にも言えない悩みを、同世代のなりさんと、腸活アドバイザーまゆりんが、体の内側から解決します。 精神論ではなく、医学的根拠に基づいた「男の腸活」で、眠れる野性をもう一度呼び覚ましませんか？ 通勤中や晩酌のお供に。人生後半戦を最高に楽しむヒントをお届けします。

  1. 1日前

    ＃28　番組初のゲスト登場！ マイ子先生の魅惑のボイスと笑いで癒やされる「腸もみ」実践スペシャル！

    今回はなんと、番組史上【初】となるスペシャルゲストをお迎えしてお送りします！それに合わせて、いつもの秘密の小部屋を飛び出し、少し広めのスタジオからお届けする特別編です。記念すべき初ゲストは、腸活マッサージ「腸もみ」のスペシャリスト、マイ子さん。マイ子先生は、落ち着いた大人の色気を感じさせるセクシーな美ボイスの持ち主……なのですが、ポロッとこぼれるおしゃべりがなぜかユーモラスで、思わず笑ってしまう不思議な魅力がたっぷり！いつもは論理派のまゆりんも、マイペースななりさんも、その絶妙なトークと声色にすっかり魅了され、スタジオは終始和やかで楽しい空気に包まれています。今回はそんなマイ子先生の癒やしのナビゲートのもと、食事などの内側からではなく、外側からのダイレクトな腸活アプローチ「腸もみ」の極意を教わります。お腹の上から直接腸を優しく刺激することで、便秘解消やリラックス効果が期待できる魔法のマッサージです。リスナーの皆さんもぜひ、マイ子先生のセクシーかつお茶目なトークに耳を傾けながらゴロンと横になって、一緒に自分のお腹をモミモミと「腸もみ」にチャレンジしてみてください！今夜はこっそり、魅惑の声とマッサージで極上のリラックスタイムをお楽しみください。

  2. 7月24日

    ＃27　味方の菌が敵になる！？ 腸活「4大食品」の極意と要注意なFODMAP

    前回の「菌活」に続き、今回も腸内環境を左右する「食べ物」の超重要なおさらいです！まずは、腸活の土台となる『4大食品』にフォーカス。「発酵食品」「食物繊維」「オリゴ糖」、そして青魚などに含まれる「EPA＆DHA」。これらがどうしてお腹に良いのか、まゆりんがその働きを分かりやすく徹底解説します。しかし、ここで番組は思わぬ方向へ！なんと、良かれと思ってせっせと取り入れたはずの菌や栄養素が、体内で「寝返り」、逆にガスや不調を引き起こしてしまう厄介な現象があるというのです。「最近お腹の張りが気になる…」という方は必聴！あなたの腸内で菌が反乱を起こしていないかを確認できる、まゆりん特製『セルフチェック項目』をご用意しました。さらに、健康に良いとされる食品が実は不調の原因になってしまう最先端のキーワード「FODMAP（フォドマップ）」の仕組みも大公開。なりさんも驚愕した「食の相性」の真実とは？今のあなたの食事は、本当にお腹に合っていますか？今夜もこっそり、耳を傾けてください。

  3. 7月17日

    ＃26　ヨーグルトは適当に選ぶな！ 新習慣「菌活」とご長寿菌を増やす絶品レシピ

    今回のテーマは、腸活の基本にして最重要項目である「食べ物」についてです！これまでのお話でもお伝えしてきた通り、お腹の環境を根本から変えるには、やっぱり毎日の食事が一番の要（かなめ）です。例えば、スーパーにズラリと並んでいるヨーグルト。「いつも同じもの」や「なんとなく」で選んでいませんか？実は、数ある中から「自分にいま必要な乳酸菌やビフィズス菌」を見極めて選ぶことが、効果的な腸活への第一歩なのです。今回はまゆりんが、迷わないヨーグルトの選び方を分かりやすく伝授します。さらに番組後半では、まゆりんが新たに「菌活（きんかつ）」と命名した新習慣を大公開！いつまでも若々しく健康でいるための「ご長寿菌」を美味しく増やす、まゆりん特製の絶品レシピもご紹介します。食べるのが大好きななりさんも、これには思わず前のめりに！？美味しく食べて、体の内側から活力をみなぎらせるヒントが満載です。今夜もこっそり、耳を傾けてください。 【おことわり】今回の内容は企業様からの案件（スポンサー提供）ではありません。番組内でオススメする食品やレシピは、あくまでもパーソナリティ個人の感想や好みをご紹介するものです。ご自身の体調に合わせてお楽しみください。

  4. 7月10日

    ＃25　100兆個の「はたらく菌」たち！ 医療の常識を覆すマイクロバイオームの世界②

    今回のテーマは「マイクロバイオームとプロバイオティクス」。ちょっと舌を噛みそうな専門用語ですが、安心してください！難しそうな最新科学をまゆりんが超絶分かりやすく解説する、まさに「神回」の登場です！（あまりの熱量に、今回は前半・後半の2本立てでお送りします！）私たちの腸内には、なんと約100兆個もの菌がひしめき合っています。今回はその壮大なメカニズムを、お腹の中でせっせと任務をこなす「はたらく菌」たちに見立てて楽しく紐解いていきます。さらに番組内では、世界中で進んでいる驚きの最新医療についても大公開！「自分自身の菌を採取・分析して、体質に完全にマッチしたオーダーメイドの薬を作る」「お腹の菌のデータから、糖尿病やうつ病の改善に役立てる」など、もはやSF映画のような最前線の情報が次々と飛び出します。「プロバイオティクスって、そういうことだったのか！」と、なりさんも膝を打つこと間違いなし。難しさゼロ、面白さ100%でお届けする知的好奇心満たされまくりの今回。今夜もこっそり、ワクワクしながら耳を傾けてください。 【エピソード②】

  5. 7月3日

    ＃24　100兆個の「はたらく菌」たち！ 医療の常識を覆すマイクロバイオームの世界①

    今回のテーマは「マイクロバイオームとプロバイオティクス」。ちょっと舌を噛みそうな専門用語ですが、安心してください！難しそうな最新科学をまゆりんが超絶分かりやすく解説する、まさに「神回」の登場です！（あまりの熱量に、今回は前半・後半の2本立てでお送りします！）私たちの腸内には、なんと約100兆個もの菌がひしめき合っています。今回はその壮大なメカニズムを、お腹の中でせっせと任務をこなす「はたらく菌」たちに見立てて楽しく紐解いていきます。さらに番組内では、世界中で進んでいる驚きの最新医療についても大公開！「自分自身の菌を採取・分析して、体質に完全にマッチしたオーダーメイドの薬を作る」「お腹の菌のデータから、糖尿病やうつ病の改善に役立てる」など、もはやSF映画のような最前線の情報が次々と飛び出します。「プロバイオティクスって、そういうことだったのか！」と、なりさんも膝を打つこと間違いなし。難しさゼロ、面白さ100%でお届けする知的好奇心満たされまくりの今回。今夜もこっそり、ワクワクしながら耳を傾けてください。 【エピソード①】

  6. 6月26日

    ＃23　おまけ回！　まさかの新番組が爆誕！？『思いつきラジオ（笑）』始動！

    いつも本編をお聴きいただきありがとうございます。実は、腸活の難しい話をお休みして二人がただただ雑談するこの「おまけ回」が、なぜか番組内のエピソードランキングで常に上位をキープするまさかの大人気に（笑）。皆様、ゆる〜いトークにお付き合いいただき本当にありがとうございます。そんな予想外の反響にお応えして、今回は急展開！なんと『男の腸活ラジオ』という枠を飛び出して、なりさんとまゆりんで全く新しい番組を立ち上げることになりました！！その名もズバリ、『なりさんとまゆりんの思いつきラジオ（笑）』。健康や腸活の縛りは一切なし！日頃のしょうもない無駄話から、日常のちょっとしたエピソード、趣味の話、さらには熱い「推し活」まで……その日の「思いつき」だけで自由に喋り倒すスピンオフトーク番組です。いったいどんな番組になっていくのか、どうぞ乞うご期待！今回はそんな新番組立ち上げ発表のワクワクの裏側をお届けします。今夜も肩の力を抜いて、こっそり笑いながら耳を傾けてくださいね。

    ＃23　おまけ回！　まさかの新番組が爆誕！？『思いつきラジオ（笑）』始動！

  7. 6月19日

    ＃22　収録中にまさかの公開計測！？ 〜体内年齢と「痩せ菌・デブ菌」の真実〜

    今回はなんと、番組のオープニングからいきなりのハプニング（？）企画が発動します！まゆりんがスタジオに持ち込んだのは、体内年齢や様々な数値が丸裸になる高機能な体重計。有無を言わさず、その場でなりさんのリアルな数値を公開計測することに……！果たして、気になる結果はいかに！？「少しでもお腹周りをスッキリさせたい」「今の良い体調をキープし続けたい」というなりさんの切実な想いを受け、まゆりんが話題の「痩せ菌」と「デブ菌」について分かりやすく解説します。同じものを食べても太る人と太らない人がいる秘密は、実はお腹の中の菌の割合にありました。改めて「日々の食生活のバランス」の大切さが身に染みるエピソード。なりさんの悲喜こもごもな計測結果と共に、今夜もこっそり耳を傾けてください。

  8. 6月12日

    ＃21　不調を跳ね返す強い味方！〜ウイルス撃退の要「免疫細胞」の司令塔は腸にあり〜

    日差しも強くなり、いよいよ本格的な夏が近づいてきました。海に出かけたり、自然の中で活動したくなる季節ですが、過酷な暑さや冷房による寒暖差によって、実は50代の体は知らず知らずのうちに大きなダメージを受けしまいます。そんな時に頼りになるのが、体内に侵入したウイルスなどの外敵と最前線で激しく戦ってくれる「T細胞」をはじめとした免疫細胞たち。しかし、毎日の疲労や生活習慣の乱れを放置していると、この重要な防衛部隊はうまく機能してくれません。「昔より風邪が長引く」「健康診断の数値が気になり始めた」といった生活習慣病のリスクも、実は免疫力の低下と深く繋がっているのです。今回は、このT細胞を活性化させ、生活習慣病の改善にも直結する「免疫力と腸活」のメカニズムをまゆりんが徹底解説。なりさんと一緒に、体の内側から最強の防衛ラインを構築しましょう！今夜もこっそり、耳を傾けてください。

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番組について

戦う50代男性のための「秘密の活力再生室」へようこそ。 「最近、疲れが抜けない」「男としての自信がなくなった」……そんな誰にも言えない悩みを、同世代のなりさんと、腸活アドバイザーまゆりんが、体の内側から解決します。 精神論ではなく、医学的根拠に基づいた「男の腸活」で、眠れる野性をもう一度呼び覚ましませんか？ 通勤中や晩酌のお供に。人生後半戦を最高に楽しむヒントをお届けします。

情報

  • クリエイター
    narisan & mayurin
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    28
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © narisan & mayurin
  • 番組のWebサイト
    54歳　男の腸活ラジオ