今日に集中するラジオ ー Focus on Today ー

与那覇一史
  • 5.0（2）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎日

先のことを考えすぎて、今日やるべきことに集中できなくなることはありませんか。 この番組では、仕事、習慣、人間関係、思考整理をテーマに、日々の出来事や実体験をもとに、少し生きやすくなる考え方をお話しします。 考えすぎてしまう日も、気持ちが散らかる日も、立ち返るのは「今日の行動と思考」。 忙しい毎日の中で、自分を整えながら、今日を丁寧に生きるための時間になれば嬉しいです。

  1. 6月23日

    夜の筋トレから朝の筋トレに変えてみた｜第28回

    約2年間続けてきた「夜ジム」をやめて、朝ジムに変えてみた気づきをお話ししました。 ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  2. 6月21日

    ご機嫌力の高め方｜第27回

    本日のテーマは「ご機嫌力の高め方」です。 ・ご機嫌は心ではなく、身体から始まる ・小さな未処理を減らす ・今日（自分が）できることに集中する ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  3. 6月18日

    筋トレを習慣化するためにしたこと6つ｜第26回

    本日のテーマは「筋トレを習慣化するためにしたこと」です。 ・目標を決める・毎日体重を測る・筋トレする気力がなくてもとりあえずジムに行ってみる・毎日自分の体をチェックする・目標を人に話す・日々の経過を発信する ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  4. 6月17日

    数字では測りにくい、職場を明るくする人のすごさ｜第25回

    売上や成果のように目に見える数字では評価されにくいけれど、チームの雰囲気や働きやすさを支えている「職場を明るくする人」の共通点 ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  5. 6月16日

    あなたにとって優しさとは何ですか？｜第24回

    優しさとは相手の立場や気持ちを想像すること/人に優しくしてもらった経験が自分を変えてくれた話/苦労や失敗は人を優しくするのか/優しさと甘やかしの違い/優しい人に共通する特徴/優しさの連鎖を広げるためにできること ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  6. 6月15日

    調子の悪いときの過ごし方｜第23回

    今日のテーマは「調子の悪いときの過ごし方」/調子が悪いと感じるのは、調子が良かった自分を知っているから/波があることは、自然なこと/自分を責めない。無理に元気にならなくていい/まず「そうなんだな」と受け入れるところから/同じ抹茶でもお湯の温度で味が変わるように、出来事も見方によって意味が変わる/失敗に見えたことが、後から転機になることがある/今の状態だから見える景色がある ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  7. 5月17日

    人生を豊かにするのは、競争より探求かもしれない｜第22回

    月曜日の朝に感じる「焦り」や「置いていかれる感覚」の正体/他人との比較を続ける競争が、なぜ苦しくなるのか/「競争」と「探求」の違いについて/外側の評価ではなく、自分の内側を深める生き方 ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

  8. 5月10日

    何もしない時間を持つことの大切さ｜第21回

    何もしない時間がなぜ大切なのか/インプットと消化のバランス/ セネカ「いつも旅をしている者は、友人を持たない」/ 目標を惰性で持ち続けていないか/ 目標は少ないほど深くなるのではないか？/ 引き算することで見えてくるもの ▼ご感想・リクエストはこちらから https://forms.gle/eoFsSRAvCxTXi7Pd7 ▼与那覇一史（Yonaha Kazufumi） https://x.com/kazufumi478

すべて見る（28）

評価とレビュー

5
5段階評価中
2件の評価

番組について

先のことを考えすぎて、今日やるべきことに集中できなくなることはありませんか。 この番組では、仕事、習慣、人間関係、思考整理をテーマに、日々の出来事や実体験をもとに、少し生きやすくなる考え方をお話しします。 考えすぎてしまう日も、気持ちが散らかる日も、立ち返るのは「今日の行動と思考」。 忙しい毎日の中で、自分を整えながら、今日を丁寧に生きるための時間になれば嬉しいです。

情報