LIFE IN MOTION　〜コーヒー片手の『運動』を語る〜

Itsuki
  • 0.0（0）
  • 健康／フィットネス
  • アップデート：毎月

現役トレーナー×運動愛好家の二人がコーヒー片手にゆる〜く『運動』について語り合う番組です。 友人と二人でゆるく語り合っているので、ながら聴きで楽しんでいただけると光栄です。 筋トレ愛好家から運動初心者まで、あらゆる人へ向けて『運動の素晴らしさ』をお届けできる番組を目指しています。 ブログ『itsukiの日常』も運営しております。 文字でも体のことについて学びたい！という方はぜひそちらもご覧ください。 https://conditioning-4869itsuki.com/

  1. 5日前

    運動を習慣化する3つのコツ！

    今回は『運動習慣をつける3つのコツ』について話しました。ダイエットもトレーニングもランニングも、それ以外にも『習慣化の難しさ』を感じることは多くあると思います。そんな『三日坊主』を防ぐためのコツを2人で話しています。ぜひご視聴ください！

  2. 9月14日

    ランニング始めました！

    こんにちは、itsukiです！今回は『ランニング始めました』というタイトルにさせていただきました。まだまだ初心者ランナーですが、トレーナーとしてランニングのメリットと近況（ランニング始めて感じたこと&やり方）について話しています。 ぜひ作業のお供に聞いてみてください。 ※長時間の収録になってしまいました💦サクッと聞きたい方申し訳ございません🙇‍♂️

  3. 9月3日

    仕事も、トレーニングも結局コツコツが大事。

    こんにちは、itsukiです！ 今回は『コツコツやることが大事』というマインドセットの話をさせていただきました。 最短で成功する方法なんてこの世にはなくて、地味〜なことをやる続けることが重要。 最近感じたことを話しています！

  4. 9月2日

    なぜ運動をした方がいいのか

    こんにちは、こんばんは。 兵頭です😁 今回は『運動はなぜ必要なの？』 ということについて話してみました！ 兵頭が考えている『運動って大事だよね〜』をなるべく言葉にして解説しています！

  5. 8月17日

    ＃18 眼球動かそうや！

    今回は『眼球運動の重要性』について。 スマホやPCが普及している現代、圧倒的に眼球を動かせていない人が多い！ 眼球が動いてないってどういうこと？ 動かなかったらどうなるの？ という話をお話ししています。 いつも通り雑談しながら解説してますので、リラックスしながらお聞きくださいw

  6. 8月12日

    疲労を溜めすぎるな！！

    今回は『疲労を溜めることのデメリット』について話しています！ 実際に兵頭が感じた疲労を溜めてしまったエピソードから（内容はかなり極端ですw）、疲労管理の重要性をお話ししています。 仕事もプライベートも、『タスクを増やす』ことばかりになりがちですが、『削ること』の方がもっと大事なのでは？とここ最近は考えています。 いつも通り緩く話していますので、 お時間ある時にぜひ聞いてみてください。

  7. 6月24日

    『食事制限しても痩せない人の特徴３選』

    今回は『食事制限しても痩せない人の特徴３選』 あまりまとまりのない喋りになってしまいましたが。ぜひ聞いてみてください！

  8. 6月16日

    人生を健康で豊かにする5つの力

    今回は『健康で豊かになる5つの力』について。 このポッドキャスト、そしてSNSで兵頭が発信している内容の根幹となる考えを話しています。 少しでも多くの人の『健康で豊かな生活』の手助けができれば嬉しい、そう思っています！ 役立つ情報というよりかは僕の想いを語ってますw

すべて見る（22）

番組について

現役トレーナー×運動愛好家の二人がコーヒー片手にゆる〜く『運動』について語り合う番組です。 友人と二人でゆるく語り合っているので、ながら聴きで楽しんでいただけると光栄です。 筋トレ愛好家から運動初心者まで、あらゆる人へ向けて『運動の素晴らしさ』をお届けできる番組を目指しています。 ブログ『itsukiの日常』も運営しております。 文字でも体のことについて学びたい！という方はぜひそちらもご覧ください。 https://conditioning-4869itsuki.com/

情報