さやのセキララジオ

藤原紗耶
  • 5.0（4）
  • 恋愛関係
  • アップデート：毎週

━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 「さやのセキララジオ」は、株式会社セキララカード代表・藤原紗耶が、 恋愛と人間関係のヒントを『科学的に、でもわかりやすく』お届けするポッドキャストです。 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify：https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- ☀ 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  1. 7時間前

    #29 好きって伝えたら雑に扱われる。初デートで「悪口」から話していい｜リスナー相談回

    「好きってまっすぐ伝えてるのに、なんで雑に扱われるんやろ」 「どこが地雷なのかが、いまだによく分からへん……」 実は、関係を深めるのは「好きなこと」の共有じゃなくて「嫌なこと」の共有。初デートから、今まで恋愛で嫌やったことを先に話す——それが一番の近道かもしれへん。 今回は、リスナーからの相談2件に向き合いながら、自分らしい愛情表現で幸せになる方法と、違和感を逃さないことの大切さをお話しします。 今日のトピック ・ ストレートな愛情表現が雑に扱われる本当の理由と、出会う場所の変え方 ・ 初デートから「嫌なこと」を先に話す——好きなことより絆が深まる仕組み ・ 「追わせるのが正解」に納得できない人へ——主導権は自分で握れる ・ 突然怒る・無視する彼氏——地雷を探すより見るべき「型とパターン」 ・ 半日無視は「罰」——脳が体の痛みと同じ場所で反応するという事実 ・ 違和感は放っておかない——感じなくなることが一番怖い理由 まっすぐな気持ちが空回りしていると感じている人にも、違和感を感じながらも好きな気持ちが捨てられない人にも。聴き終わった後、「自分の感覚、ちゃんと信じていいんや」って思えると思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  2. 9月19日

    #28 ラブボミングの見抜き方。最初だけ神対応で豹変する人の構造

    「マッチングアプリでまだ会ってへんのに、毎日30通くる……」 「2回目のデートで『結婚前提で』って言われた」 実は、最初だけ神対応な人は「情熱的」なんじゃなくて、「焦ってる」だけ。会う前から「運命」って言う人は、そもそもあなたのことを見てへん。 今回は、心理学の「ラブボミング」という概念をもとに、最初だけ神対応な人の構造と、見抜き方・断り方まで全部話します。 今日のトピック ・ 「本物の相性」とラブボミングは何が違うのか ・ ナルシシズム・不安定な愛着・低い自尊心——研究が明かした共通点 ・ 毎日30通→丁寧に断ったら「ふざけんなよ」になったケース ・ 2回目のデートで「結婚前提で」→「ゆっくりでいい？」で豹変したケース ・ 「断られる」を「侮辱される」に変換する人の正体 ・ 見抜き方3つと、使える断り方 ラブボミングされたことある人にも、「もしかして自分がしてたかも」と思う人にも。聴き終わった後、「私のせいじゃなくて、構造やったんや」って思えると思います。 【参考文献】 ・Dustin Poynter「When Love Bombing Becomes A Meltdown」（YouTube 2024年11月6日公開／Spotify 2026年3月8日配信）Spotify: https://open.spotify.com/episode/24DniWYue2dQNd72GoRoQC ／ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ETDz9rEOpwI（構造・比較表のみ参考。事例は日本の型に差し替え） ・Yahoo!知恵袋「マッチングアプリで暴言吐かれた事ありますか？僕は1日返信しないだけで『ふざけんなよ！ふざけた顔して！』と来てブロックされた」 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12256474777（ケース1の「ふざけんなよ」部分の実例） ・Forbes JAPAN「偽りの愛を見抜く方法 激しすぎる愛情は『ラブボミング』という支配の危険性」 https://forbesjapan.com/articles/detail/98119（日本語でのラブボミング解説。「返信が遅いと『大丈夫？』と不安を示唆する」等のサイン） ・Strutzenberg, C. C., Wiersma-Mosley, J. D., Jozkowski, K. N., & Becnel, J. N. (2017). Love-bombing: A narcissistic approach to relationship formation. Discovery (University of Arkansas), 18, 81–89.（18〜30歳の大学生484人。ラブボミング傾向はナルシシズム・不安型/回避型愛着と正の相関、自尊心と負の相関。※学生研究誌） ・Altman, I., & Taylor, D. A. (1973). Social Penetration: The Development of Interpersonal Relationships.（社会的浸透理論。関係は自己開示が段階的かつ相互的に進むことで深まる） ・Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. JPSP, 70(6), 1327–1343.（拒絶感受性。拒絶を不安に予期する人は、曖昧な行動を意図的な拒絶と読む） ・Ayduk, O., Downey, G., Testa, A., Yen, Y., & Shoda, Y. (1999). Does rejection elicit hostility in rejection sensitive women? Social Cognition, 17(2), 245–271.（拒絶感受性の高い人は、拒絶を感じると相手に敵意を向ける） ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  3. 9月12日

    #27 「付き合う気はない」と言われてもやめられない曖昧な関係の抜け出し方｜リスナー相談回

    「酔った勢いでエロがってしまった……あーやりすぎたかな」 「付き合うつもりはないって言われてるのに、また"いつ次会う？"って聞いてしまう」 「プロポーズ、正直ちょっと違った……でも言えなかった」 今回はリスナーさん3人からの相談に、研究データをまじえながら本気で答えていきます。 恋愛のモヤモヤって、感情の問題じゃなくて、構造の問題だったりする——その話をお話しします。 今日のトピック ・ お酒の勢いでエロがるのは良くない？→良し悪しより「相手のタイプ」次第という話 ・ 早期の親密さが関係の満足度に影響するというデータ ・ 曖昧な関係が続く構造的な罠——「わからない」から惹かれてしまう仕組み ・ 「切り捨てられない」の正体はサンクコストかもしれないという話 ・ 「言わんでもわかるやろ」が通じない理由——親密さコミュニケーション・バイアス ・ 冗談混じりに伝えても届かない——シグナル増幅バイアスとは ・ 遠回しより直接言うほうが1年後に関係が変わるというオークランド大学の研究 誰かに本音を伝えられずモヤモヤしている人にも、関係の中で自分の気持ちを持て余している人にも。聴き終わった後、「自分からちゃんと伝えることが、関係をよくする一番の近道やったんや」って思えると思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  4. 9月5日

    #26 「銀河一好き」でも足りない。不安型妻×回避型夫、何が正解？｜リスナー相談回

    「私のことどれぐらい好き？」って聞いたら、「またそれ言ってるやん」って笑われた。 「私が困ってもいいの？」「じゃあ僕が困ってもいいの？」で平行線になったことある人、いますか？ 愛情表現のすれ違いは「どっちかが悪い」じゃなくて、"パターンが悪い"——テキサス大学の研究では、片方が求め続けてもう片方が引くカップルは、関係満足度も親密さも低くなると明らかになっています。 今回は、リスナーさんからの相談をもとに、回避型パートナーとの愛情表現のすれ違いをどう乗り越えるか、科学的な視点でお話しします。 今日のトピック ・ 「どのくらい好き？」がパートナーにはテストに聞こえる理由 ・ 回避型が一番苦手な質問のパターン ・ 寂しくなった時のために「正解を先に伝えておく」提案 ・ 要求・退却（demand/withdraw）パターンの罠——どちらが悪いわけでもない ・ 「何言われても足りない」の正体と、自分で正解を見つける大切さ ・ パートナーの歩み寄りをちゃんと認めることが関係を変える パートナーの愛情表現が足りなくて寂しい人にも、どう伝えたらいいかわからなくてもどかしい人にも。聴き終わった後、「まず自分が何で満たされるか、知ってみよう」って思えると思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  5. 8月29日

    #25 感情を抑えてきた人へ。爆発より「伝える」を選ぶ方法

    「また感情的って思われそうで、言えない……」 「これが社会人やから」って、ずっと飲み込んで…… 溜め込んで溜め込んで、ある日全然関係ない一言でドカンと爆発したこと、ない？ 実は、感情は押さえても消えない——処理されなければ借金みたいに積み重なって、利子つきで返ってくる。「急に爆発した」のではなく、ずっと溜まってたものが最後の一滴で溢れただけ。 今回は、イェール大学「感情知性センター」設立者・心理学者マーク・ブラケットの研究をもとに、感情の正しい扱い方をお話しします。 今日のトピック ・ 感情を押さえるほど大きくなる——「借金と利子」の話 ・ 3人に2人が、感情を受け止めてもらえないまま大人になってる ・ 先生の採点が気分で1〜2段階変わる——無意識に判断を歪める感情の話 ・ 「イライラ」のままでは何も変わらない——感情に名前をつける効果 ・ 「感情の輪」で語彙を増やす方法 ・ 「感情をぶつける」と「感情を伝える」は全然別物 ・ 「あなたが○○した時、私は△△と感じた」——一人称表現の使い方 感情を溜め込みがちな人にも、爆発させて後悔したことがある人にも。聴き終わった後、「ちゃんと伝えることが、自分にも相手にも優しいことなんや」って思えると思います。 📚 Permission to Feel / Marc Brackett 【参考文献】 ・Mel Robbins Podcast「How to Master Your Emotions & Never Get Angry or Bothered by Anyone」（2026年7月16日公開） ・Marc Brackett, Ph.D.『Permission to Feel』https://amzn.asia/d/08pdM2V2 、Yale Center for Emotional Intelligence ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  6. 8月22日

    #24 何もないのに不安になる不安型へ。「それ、暇やから」｜リスナー相談回

    「もっと知りたいって思っても、迷惑かなって思ったら動けへん」 「まだ何も起きてないのに、最悪の想像ばっかり膨らんでしまう」 恋愛で詰まるポイント、実は「相手の問題」じゃなくて「自分の見方のクセ」から来てることが多い。今回はリスナーから届いた２つのお悩みをもとに、その詰まりポイントをひも解いていきます。 今日のトピック ・ 「誘ったら迷惑」の正体——スポットライト効果と「あなたは思ってるより特別じゃない」という話 ・ 存在しない関係は壊せない——失うものゼロの状態でビビってることの矛盾 ・ いきなり告白じゃなくていい——連絡先→ご飯→気持ち、ハードル低い一手から積み上げる ・ 不安と現実をスプシで管理する——データで自分の不安を証明する方法 ・ 不安型の敵は「暇」——脳の容量を埋めると不安が消える理由 一歩踏み出せずにいる人にも、根拠のない不安に疲れてる人にも、パートナーとの愛情表現のすれ違いに悩んでいる人にも。聴き終わった後、「詰まってたの、ここやったんか」って思えると思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  7. 8月15日

    #23 なんで恋愛って、こんなにややこしいん？問題視するところが間違ってるかも

    「なんで私だけうまくいかへんの？周りみんなパートナーおるねんけど！」 「なんでいい人に出会われへんの？結構出会いの場行ってんで？」 実は、恋愛がしんどいのは、あなたの魅力が足りひんからじゃない。問題視するところが間違ってるだけかもしれん。 今回は、Mark Mansonのポッドキャスト「SOLVED」の恋愛回をもとに、なんで恋愛がここまでややこしくなるのかをひも解いていきます。 今日のトピック ・ 恋愛は「自分の点数を測るテスト」じゃなくて「プロセス」という話 ・ どのステージでコケてるかを見極めると、次の一手が見えてくる ・ 男女で「そもそも何をリスクだと感じてるか」が違うすれ違いの正体 ・ 一番の落とし穴は「フラれるのを避けること」 ・ 拒絶は失敗じゃなくて「情報」という捉え方 ・ いきなり告白より「小さく拒絶されにいく」練習から 「どうせ私なんて」が口癖になってる人にも、なんとなく恋愛がうまくいかへんと感じてる人にも。聴き終わった後、「私がダメなんじゃなくて、見るとこ変えればよかっただけか」って思えると思います。 参考文献・参考エピソード 🎧 参考エピソード SOLVED with Mark Manson EP14「Dating, Solved: Why Finding the Right Person Feels So Hard」 Chapter 1「Why Is Dating So Complicated?」https://open.spotify.com/episode/1TJAyK161HTLIfpdiPLhvz 📚 関連書籍・理論 ・マーク・マンソン『その「決断」がすべてを解決する』（大浦千鶴子訳、三笠書房、2018年）※原題『The Subtle Art of Not Giving a F*ck』 ・Robert Trivers「親の投資理論（Parental Investment Theory）」（1972年） ・David Buss（進化心理学、配偶者選好の国際比較研究） ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

  8. 8月8日

    #22 不安型って変えられる？愛着スタイルを安定型に変える方法

    「私、不安型やから、ずっとこのままなんかな……」 「回避型の相手のこと、もう諦めなあかんの？」 実は、愛着スタイルは血液型や性格みたいに固定されたものじゃなく、行動で変えられる——「異性の心を上手に透視する方法」の著者アミール・レヴィンがそう言っています。 今回は、レヴィンの最新の知見をもとに、不安型・回避型がどうやって「安定型」に近づけるかをお話しします。 今日のトピック ・ 愛着スタイルは「性格」じゃなく「安全の守り方」のパターン ・ 不安型と回避型が生み出す、悪意ゼロの地獄ループ ・ 「親密さのオーバードーズ」——回避型が急に冷たくなる本当の理由 ・ 回避型の相手との距離の縮め方 ・ 安定型に近づくための「5つの柱」 ・ 「獲得された安定型」——生まれつきじゃなくても変われる理由 「自分は不安型だから」と諦めていた人にも、回避型の相手との関係に悩んでいる人にも。聴き終わった後、「行動で変えられるんや」って思えると思います。 📚 Secure / Amir Levine, M.D. 参考文献・参考エピソード 🎧 参考エピソード The Sabrina Zohar Show #199「Can You Change Your Attachment Style? With Amir Levine」（2026年4月17日配信） https://open.spotify.com/episode/0SzA2SHJnJGE7mN2z6zcRy 📚 参考書籍 ・アミール・レバイン、レイチェル・ヘラー『異性の心を上手に透視する方法』（塚越悦子訳、プレジデント社、2016年）※原題『Attached』（2010年） ・Amir Levine, M.D.『Secure: The Revolutionary Guide to Creating a Secure Life』（Tarcher / Penguin Random House、2026年4月14日発売）※日本語版は未刊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙 番組について ━━━━━━━━━━━━━━━ 恋愛って、なんでこんなに難しいの？ 好きなのにうまくいかない。いい人と出会えない。出会えたのに続かない。自分のことがわからなくなる。。。 こういう悩みは世界共通だった！ このPodcastでは、世界中の最新の心理学や恋愛についての研究を使って、「なぜむずかしいのか？そして私たちはどうしたらいいのか？」をお伝えしていきます！ 毎週【土曜9時】に更新🎙 -------------- お悩み相談・おたよりはこちら📮 https://forms.gle/X923RCRph939DseMA -------------- 📢 番組へのコメントや感想は... Spotify、Apple Podcastへ、フォローやコメント、星☆（評価）をもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！ -------------- ▶ Spotify： https://open.spotify.com/show/2RI0xBpcYyuaoqQTYT4OkI -------------- 🌞 藤原紗耶 Instagram https://www.instagram.com/saya_fujihara/ -------------- 🃏 セキララカード Instagram https://www.instagram.com/sekiraracard/ -------------- 🛒 セキララカードのご購入はこちら https://sekiraracard.com/

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情報

  • クリエイター
    藤原紗耶
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    29
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 藤原紗耶
  • 番組のウェブサイト
    さやのセキララジオ