走って転んで立ち話

あおば＆ピッピ
  • 5.0（1）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

50代女性のリアルな日常や挑戦を、 少し立ち止まりながら振り返るポッドキャスト。 起業・副業・人間関係・自己成長などをテーマに、 うまくいかなかった体験も含めて、やさしく紐解いていきます。 毎回「何が起きたのか」「どの思い込みがあったのか」を見つめ、 明日からできる小さな一歩までを丁寧にお届け。 50代の学び直しやキャリアに寄り添う時間です。

  1. 6日前

    #17 50代からの健康再定義｜心・身体・社会的つながりで整える生き方

    📝 今回のテーマ 「病気ではないこと」だけが健康だと思っていませんか？  50代の私たちが直面する身体の変化や不調。 WHOの健康の定義やサードプレイス（第3の居場所）の 重要性を紐解きながら、 不調を抱えていても前向きに生きる 「真の健康」について軽やかに語り合います。 🎧 今回の聴きどころ ・50代のリアルなやらかしと不調を隠さない「立ち話」の始まり ・実は「病気がない」だけじゃない？WHOが掲げる3つの健康の定義 ・コロナ禍で痛感した「社会的つながり」とサードプレイスの必要性 ・病院で「夢」を聞かれた？足を治療中の私がハーフマラソンを目指す理由 🎙️こんな方におすすめ ・年齢とともに身体や心にちょっとした不調を感じている方 ・家庭や職場以外の「自分らしい居場所（サードプレイス）」を探している方 ・不安や不調を抱えつつも、前向きで充実した毎日を過ごしたい50代以上の方

  2. 9月8日

    #16 家族の病気や将来の不安をどう乗り越えるか？変化を受け入れる心の姿勢

    📝今回のテーマ 仕事や人間関係、そして人生の土台となる 「基礎」の大切さについて語り合いました。 親の高齢化や病気といった現実的な不安と向き合いながら、 いかに「終わり」を決めずに自分の足で歩み続けていくか。 自立した家族のあり方や夫婦のリスペクト関係まで、 大人のしなやかな生き方を探るエピソードです。 🎧 今回の聴きどころ ・「1年目はいるだけで立派」――経験豊かな先輩から学んだ仕事と基礎の真実 ・父の選択と勇気：病気や身体の変化に対して「未来を選ぶ」決断の背景 ・向き合わずに同じ方向を向く――依存しない「自立した家族」の距離感とは ・20年以上の歳月を経て変わる夫婦関係と、お互いを尊重し合う秘訣 🎙️こんな方におすすめ 自分のキャリアや人生の「土台作り・基礎」を見つめ直したい方 家族の高齢化や健康上の変化に対して、心の準備や向き合い方に悩んでいる方 パートナーや家族と対等で心地よい関係性を保ちたい方

  3. 9月2日

    #15 遠回りに見えて一番近い「道」の歩み方｜書道から学ぶキャリアと軸の育て方

    📝 今回のテーマ 前回の「書道」のお話から一歩踏み込み、 師匠との出会いや師範取得までの軌跡を紐解きます。 「道具の扱い」「部屋の整え方」「型の模倣」 ——手先のテクニックではなく、 物事の根底にある「姿勢」や「基礎」に向き合うことが、 いかに自分自身の軸や生き方を形成していくか。 ビジネスや日常のあらゆる場面に通じる 「学びのあり方」について語り合います。 🎧 今回の聴きどころ ・10級からの再スタート。一流の師匠がまず教えてくれた「書に向かう姿勢」 ・なぜ見抜かれるのか？部屋の乱れと精神状態が文字に表れる理由 ・手先のテクニックを追う前に知っておきたい、道具や準備へのこだわり  ・「徹底的な模倣」の先にあるもの。基礎の積み重ねがオリジナリティを生む 🎙️こんな方におすすめ 自分のスキルやキャリアにおいて 「次のステップ」や「確固たる軸」を探している方 成果や効率を求めるあまり、 基礎や準備を怠りがちだと感じている方 仕事や日々の暮らしの中で、 心の整え方や姿勢を見直したい方

  4. 8月25日

    #14 タイパ時代にあえて「無駄と余白」を楽しむ、心と思考の整え方

    📝 今回のテーマ 正解がない時代、リーダーはどう振る舞うべきか？ 日々の忙しさに追われ、「余白」を見失っていませんか？ 今回は、目まぐるしい時代の変化に対するマインドのアップデート法から、 ヨガの呼吸法や書道に共通する「余白の捉え方」、 そして年齢を重ねて見えてきた後悔のない生き方について深掘りします。 🎧 今回の聴きどころ 答えを出さないのが今の答え？時代とともに変わる「新しいリーダー論」タイパ時代に問い直す「無駄を楽しむ価値」と人生の捉え直し過去の未練はどう手放す？結婚・キャリアの選択と人生の肯定感ヨガの呼吸と書道の共通点——成果を高める「余白」のつくり方 🎙️こんな方におすすめ 変化の激しい時代におけるリーダーシップや指導法に悩んでいる方日々の仕事や日常に追われ、精神的なゆとりや「余白」を作りたい方過去のキャリアや選択に不完全燃焼感があり、これからの生き方を再構築したい方

  5. 8月16日

    #13 ガンジス川の水が「甘い水」に見える人、見えない人。物の見方を決める心の境界

    📝  今回のテーマ 連日の猛暑や環境の変化に、知らず知らずのうちに心が疲れていませんか？ 今回は、エアコンとの付き合い方といった日常の身近な話題から、 古代インド哲学・仏教に由来する「甘露の水（アムリタ）」の教え、 そして最新のリーダー論までを紐解きます。 「ものの見方」や「心の状態」を少し変えるだけで、 目の前の世界や日常の過ごし方がどのように変わるのか、 2人の対話を通じて探っていきます。 🎧 今回の聴きどころ 猛暑をどう乗り切る？過酷な夏における環境とマインドの「見方のアップデート」 仏教とサンスクリット語に潜む「甘露の水（アムリタ）」の真実と、心の境界 「身体は自然からの借り物」ヨガ哲学が教えるコンディショニングの本質 死後の捉え方は違っても結論は同じ？ 「今を丁寧に生きる」ためのそれぞれの美学 「俺についてこい」はもう古い？ 現代のハーバード流リーダー論に学ぶ問いかけの力

  6. 8月4日

    #12 オーディブルと本を掛け合わせる！五感と言葉で感性をアップデートするインプット習慣

    📝 今回のテーマ キャリアや年齢を重ねると、周囲からフィードバックや注意を受ける機会は激減します。 「これでいいのか」と迷いながら進むおとなたちが、 自分自身を正しく見つめ直し、 成長し続けるためにはどうすればよいのでしょうか？ 今回は、母からの言葉やキャリアの孤独、 オーディブル（耳での読書）がもたらす体験の変化、 アートの前で涙を流す感性の引き出し方まで。 「受容と自己評価」をテーマに、 人生を豊かに彩るインプットの深め方を語り合います。 🎧  今回の聴きどころ 00:40 「叱ってくれる人は味方」立場が上になるほど深まる孤独と、セルフフィードバックの工夫 03:16 感性が溢れ出す瞬間——名画「ゴッホ展」の前に立ち尽くし涙した理由の探求 06:46 オーディブルは読書と言えるか？「耳から入る言葉」が魅せる新たな物語の世界 14:41 「あと3000冊しか読めない悲しさ」と「まだ3000冊も読める喜び」視点で変わる人生の密度 ■ こんな方におすすめ 職場で立場が上がり、周囲からのフィードバックが減って孤独を感じている方 オーディブルや音声メディアを活用した、質の高いインプット方法に関心がある方 本やアートを通じて自分の感性を磨き、心のゆとりを取り戻したいと考えている方

  7. 7月30日

    #11 心のデトックスを解明。ふと涙がこぼれる瞬間に学ぶ、自分と大切な人をいたわる視点とは

    ■ 今回のテーマ 「最近、いつ泣きましたか？」 ふとした瞬間やドラマのワンシーン、 家族とのさりげないやり取りのなかで、 思わず涙がこぼれそうになった経験はありませんか？  今回は、韓国ドラマで号泣したエピソードから、 子育てのなかで感じた子どもの成長、 そして世界のトップアスリートが見せた尊いスポーツマンシップまで、 「涙の理由」と「日常に溢れる感謝」について温かく語り合います。 ■ 今回の聴きどころ 天国でペットと再会する物語？韓国ドラマに映し出された愛おしい絆  「なぜ泣いているのかわからない」涙の理由と心が揺さぶられる瞬間  言わなくても伝わる成長。日常の些細な行動に見る「子育ての答え」  毎朝の優しさに感謝。親子のやり取りが教えてくれる温かな時間  相手を称える美しさ。一流の選手が見せたスポーツマンシップの真実 ■ こんな方におすすめ 日常の忙しさに追われ、自分の感情や心のリセットができていないと感じている方 家族や子どもとの関係性のなかで、ささやかな喜びや成長を感じたい方 人とのつながりや感謝の気持ちを大切にしながら、毎日を軽やかに過ごしたい方

  8. 7月21日

    #10 失敗続きの自分を受け入れるヒントと、心を落ち着かせるセルフケア

    📝今回のテーマ 新幹線に飛び乗り、いざ京都へ！ワクワクの反面、 1日で10回も失敗を重ねて落ち込む出来事が……。 「大人になっても抜け出せないポンコツさ」や 「注意散漫な自分」とどう付き合っていくべきか？ アーユルヴェーダやマインドフルネスの視点を交えながら、自分自身の特性を受け入れ、 心地よく過ごすためのマインドを語り合います。 🎧今回の聴きどころ 運命的なタイミング？全キャンセルからの弾丸京都旅1日で10回のやらかし！？失敗続きの旅で見えた自分の素顔 「私って病気？」落ち込む自分を救ってくれた友人の言葉 アーユルヴェーダの「風の性質」から紐解く、注意散漫の整え方 建仁寺の静寂とロッカー騒動――1分間のマインドフルネスの勧め 🎙️こんな方におすすめ ついやらかしが多く、自分の「抜けがある部分」に落ち込んでしまう方意識が外に向きやすく、集中の切り替えやセルフケアの方法を知りたい方マインドフルネスやアーユルヴェーダの考え方を日常に取り入れたい方

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番組について

50代女性のリアルな日常や挑戦を、 少し立ち止まりながら振り返るポッドキャスト。 起業・副業・人間関係・自己成長などをテーマに、 うまくいかなかった体験も含めて、やさしく紐解いていきます。 毎回「何が起きたのか」「どの思い込みがあったのか」を見つめ、 明日からできる小さな一歩までを丁寧にお届け。 50代の学び直しやキャリアに寄り添う時間です。

情報

  • クリエイター
    あおば＆ピッピ
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    17
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © あおば＆ピッピ
  • 番組のWebサイト
    走って転んで立ち話