Thinking Out Loud

Natsuki Kasemura
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  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

自分の人生をより良くしていくためのヒントを話しています。

  1. 5日前

    ep. 025: 本当の自分らしさは、自分で作るもの

    「自分軸」「他人軸」という言葉を、最近よく見かける。 正直、流行りの言葉を聞くのはあまり好きじゃない。 でも調べてみると、自分らしく生きるということを端的に伝える言葉として広まっているのかもしれない、とも思った。 ただ、その解釈のほとんどは、間違っていると思う。 このエピソードでは、本当の自分らしさとは何か、そしてそれをどう作っていけばいいかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　自分軸・他人軸という言葉への違和感 02:05　好き嫌いで生きることと自分軸を混同している人たち 03:24　親も先生もいなくなった時、人は自分を制御できるか 04:08　強制しない子育て論と、その代償 07:00　ほとんどの人は、自分らしさを持っていない 10:43　自分らしさは18歳を過ぎてから作られていく 15:00　流行に乗らないことも、結局は他人軸 16:21　好みのほとんどは、親の影響でできている 18:12　常にデフォルトに戻ろうとする人間の性質 22:10　見た目より裏側にある哲学が重要 27:00　言っていることと行動が伴っているか 28:39　わがままかどうかは、自分にとっての話 36:03　コンプレックスと執着という2つの手がかり 38:08　感情が一番動く場所にこそ、本当の自分がいる 43:29　禁酒の実体験 45:49　トラウマが人生を動かしていた、ある弁護士の話 48:52　自分らしさは自分の覚悟で作るもの 54:28　発信することで、考えが深まっていく理由 Gear list:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠natsukikasemura.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Subscribe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTubeチャンネル登録⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ApplePodcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Audible⁠⁠⁠ #自己理解 #マインドセット #人生哲学 #自己成長 #ポッドキャスト

  2. 9月13日

    #24: 自分の性質を知ることが、人生を変える理由

    世の中には、2つのタイプの人間がいる。 一つのことをずっと続けられる人と、次々に新しいものへ移っていく人。 僕はずっと、自分がなぜこうも続けられないのか、わからずにいた。 でも最近、その理由が少しずつ見えてきた。 このエピソードでは、自分がどちらのタイプかを知ることの大切さ、そしてそれを知った上でどう自分と向き合っていけばいいかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　世の中には2つのタイプの人間がいる 05:55　人から好かれる人と、そうじゃない人がいる 10:53　9歳から続けたバイオリンを、恐怖から続けていた話 13:16　継続がデフォルトの人の感覚が、一切わからない 15:45　自分の弱点と長所を知ることの大切さ 16:18　3つのYouTubeチャンネルを持っている理由 17:54　自分の悩みを話した回が、一番見られた理由 18:56　人の上に立ちたいという、プライドとエゴ 22:18　人との関わり方で、直さなきゃいけないと気づいたこと 26:12　カエルとサソリの寓話が教えてくれること 28:15　新しいアイディアが次々湧くタイプの、本当の難しさ 32:17　2つのタイプ、それぞれの得意と不得意 35:02　3つのチャンネルに与えた、それぞれの役割 36:56　目標を持たない船は、驚きしか待っていない 39:52　全ては練習だという考え方 47:46　The Artist's Wayと魂の文章術という2冊の本 54:45　自分を変えることと、自分らしさを保つこと Books: ダメなら、さっさとやめなさい！（セス・ゴーディン） ずっとやりたかったことを、やりなさい。（ジュリア・キャメロン） 書けるひとになる！魂の文章術（ナタリー・ゴールドバーグ） Gear list:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠natsukikasemura.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Subscribe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTubeチャンネル登録⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ApplePodcasts⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Audible⁠⁠⁠ #自己理解 #マインドセット #人生哲学 #自己成長 #ポッドキャスト

  3. 9月6日

    #23: 最近なんとなく調子が悪い、やる気が出ない日が続いている人へ

    最近、なんとなく調子が悪い。 やる気が出ない日が続いている。 そんな時、周りを見渡すと、みんなうまくいっているように見えてくる。 自分だけが取り残されている気がしてくる。 でも、その原因のほとんどは、性格でも意志の弱さでもなかった。 このエピソードでは、やる気が出ない・気分が落ち込む本当の理由、そしてそこからどう抜け出していくかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　やる気が出ない、そんな日の始まり 05:26　睡眠こそが一番大事だという気づき 08:14　健康を左右する、4つの基本 12:37　運動と人間関係が気分を変える仕組み 15:41　情報過多が不安を生む理由 16:22　やる気は行動から生まれるという逆転の発想 19:17　昔の人たちがやっていたことを意識する 22:30　タスク管理ではなく、時間管理という考え方 27:18　「やった方がいい」と思うことの多くは、ただの逃避 29:42　タスクを書き出すだけで、気分が落ち着く理由 34:52　マラソン完走で学んだ、次の1キロだけを見る考え方 36:29　お酒をやめた理由 38:30　モーニングルーティンを確立するまでの道のり 58:17　通勤時間の使い方で、満足感が変わる 64:05　ポッドキャスト22本続けて気づいたこと 68:05　嫉妬という感情が教えてくれる、本当にやりたいこと 76:38　大きな目標を信じることの大切さ 80:37　発信してみてほしいという呼びかけ Gear list:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠natsukikasemura.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ Subscribe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTubeチャンネル登録⁠⁠⁠⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ApplePodcasts⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Audible⁠⁠⁠ #メンタルヘルス #マインドセット #習慣 #自己成長 #ポッドキャスト

  4. 8月30日

    #22: 続けられる人がやっている、たった一つの工夫

    人はその瞬間、いつも一番簡単なことを選んでいる。 そう言われると、そんなことないと思うかもしれない。 でも、走るのをやめたくても、やめられなかったこと。感情的に怒鳴ってしまったこと。振り返ってみると、それはその瞬間、自分にとって一番簡単な選択だった。 このエピソードでは、人が無意識に選んでしまう「簡単な方」をどう利用すれば、望む習慣を続けられるようになるかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　やりたいことには、2つの種類がある 03:33　ランニング中にふと気づいたこと 05:36　「やめる」ことの方が、精神的にきつい理由 08:47　感情が理性を上回る瞬間、人が簡単な方へ流れる仕組み 10:48　今回のテーマ：人はなぜ簡単な方を選ぶのか 15:00　Atomic Habitsが教える「簡単にする」という考え方 16:03　ダイエットを簡単にする、環境の作り方 17:35　早起きを簡単にする、たった一つの工夫 19:35　禁酒を成功させた、具体的な仕組み 24:55　小さな積み重ねが、雪だるま式に大きくなる理由 27:32　始める前に難しいと決めつけてしまう理由 30:36　ランニングシューズを履いて外に出るだけでいい 33:07　頑張りすぎないことも、続けるためのコツ 37:04　望む習慣を簡単に、避けたい習慣を難しくデザインする 40:36　Mindsetという本が教えてくれること 50:55　21本のポッドキャストを続けて気づいたこと Books:マインドセット「やればできる！」の研究やり抜く力 GRIT(グリット)Atomic Habits Gear list:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠⁠⁠⁠ Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠natsukikasemura.substack.com⁠⁠⁠⁠ Subscribe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠YouTubeチャンネル登録⁠⁠⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ApplePodcasts⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Audible⁠⁠ #習慣 #マインドセット #自己成長 #継続 #ポッドキャスト

  5. 8月23日

    #21: なぜ「やりたいこと」ほど手につかないのか

    10年前からずっと「やりたい」と思っていることが、今もまだできていないことがある。 僕にとってそれは、カメラと英語だった。 長い間、それは自分の性格の問題だと思っていた。でも最近、その理由がまったく違うところにあることに気づいた。 このエピソードでは、「できない」と思っていることの本当の理由、そしてそれにどう向き合っていけばいいかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　10年経っても、まだできていないこと 03:38　本を読むまでに越えなきゃいけないハードル 08:17　簡単な方に流れていく、人間の自然な欲求 10:58　YouTubeの本当のライバルは、Netflixでもある 16:00　10年あれば、いいカメラマンになれていたはず 21:15　「できない」と思っていることの正体 23:29　いきなり完璧を目指して挫折した経験 32:26　「百聞は一見にしかず」が示す、映像の情報量 35:09　広告が人の脳を疲れさせるように作られている理由 40:10　カジノの研究から生まれた、通知という仕組み 43:56　「暇」は痛みであり、脳を休ませるために必要なもの 48:24　情報肥満という、見えない問題 51:22　毎日20分、本を読むという小さな習慣 55:04　マラソンを諦めなかった理由 59:12　コンプレックスに向き合うほど、人生は幸せになっていく 1:04:51　現代は「イエス」ではなく「ノー」と言う時代 Gear list:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠⁠⁠ Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠natsukikasemura.substack.com⁠⁠⁠ Subscribe:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠YouTubeチャンネル登録⁠⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ApplePodcasts⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Audible⁠ #情報過多 #習慣 #マインドセット #自己成長 #ポッドキャスト

  6. 8月16日

    #20: 自分の感情に気づくという、最も重要なスキル

    自分が今、何を感じているか。それに気づけていない人は、思っている以上に多い。僕自身、車の中で母と電話をしていて、そのことに気づいた瞬間があった。感情に気づけないまま日々を過ごしていると、無意識のうちに、一番大事にしたい人を傷つけてしまう。このエピソードでは、自分の感情に気づくというスキルの大切さ、そしてそれに気づけないと人間関係にどんな影響が出るかについて話しました。──────────────────Timestamps:──────────────────00:00　自分にとって大事な人とうまくいく、たった一つのスキル00:56　一番大事なスキルは、自分の感情に気づくこと01:48　昭和世代ほどこのスキルが難しい理由04:32　身近な人ほど感情的になる仕組み06:02　仲が近くなるほど褒め言葉が減っていく理由08:20　飲み込んだ感情が態度ににじみ出る瞬間13:33　感情から逃げるための現実逃避15:06　一番怖いのは、感情に気づけないこと18:19　怒っている時、問題があるのは相手ではなく自分19:34　仕返しやイーブンになろうとすることの代償25:38　仲良くなるほど、褒めなくなるという矛盾30:07　感情が先、理由は後付けという人間の仕組みGear list:⁠⁠⁠ ⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠⁠ Newsletter:⁠⁠⁠ ⁠natsukikasemura.substack.com⁠⁠ Subscribe:⁠⁠⁠ ⁠YouTubeチャンネル登録⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ⁠ApplePodcasts⁠ ⁠⁠⁠Amazon Music⁠ ⁠⁠⁠Audible⁠ #自己理解 #感情 #人間関係 #マインドセット #ポッドキャスト

  7. 8月7日

    #19: 英語を知らないことの本当の損失

    自分は世界のうち、どれくらいの情報にアクセスできているんだろう。 そう考えたことは、あまりないかもしれない。 英語を知っているかどうかで、手に入る情報量、選べる本の数、出会える人の幅——そのすべてが桁違いに変わってくる。 このエピソードでは、英語と日本語の情報量の差、そしてその差が自分の人生にどう影響してきたかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　英語はどれだけ重要なのか 03:35　英語話者と日本語話者、桁違いの差 04:54　ネットの情報の半分は英語でできている 08:17　学術論文の85%が英語という事実 11:04　出版される本の数、圧倒的な差 15:00　存在を知らなければ選べないという構造 19:23　YouTubeにも起きている同じ格差 22:26　AI翻訳があっても変わらないこと 25:26　英語で理解した感覚は、訳すと消える 31:51　世界の市場とトップ企業がアメリカに集中する理由 37:05　情報量が一気に10倍になる瞬間 41:09　英語を選んだことが人生を変えた話 53:35　英語を話すと人格が変わる 1:00:00　日本人として生まれることの現実 Gear list:⁠ これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠ Newsletter:⁠ natsukikasemura.substack.com⁠ Subscribe:⁠ YouTubeチャンネル登録⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠Spotify⁠⁠ ApplePodcasts ⁠⁠Amazon Music ⁠⁠Audible #英語 #英語学習 #人生哲学 #自己成長 #ポッドキャスト

  8. 7月31日

    #18: 自分の欲望に素直になれないことの代償

    欲しいものを、欲しいと素直に言えますか。 お金が欲しい。もっと魅力的な人と付き合いたい。 そう思うことを、どこかで恥ずかしいと感じてきた。 自分の欲求を認めないまま生きていくと、望まない形でその代償を払うことになる。 このエピソードでは、なぜ人は自分の欲求を素直に認められないのか、そしてプライドが人生の邪魔をしてしまう理由について話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　世の中には２種類の人間がいる 06:00　お金が欲しいと言えない理由 10:00　欲求を認めることの恥ずかしさ 11:00　人として自然な欲求 16:00　自分の欲望に素直になれないことの代償 18:00　人には言いにくい努力 22:00　向き合わないことのリスク 26:00　怒りの裏にある本当の感情 33:00　「成功」しているのに幸せじゃない理由 37:00　お金と恋愛に共通すること 41:00　プライドが一番の邪魔になる理由 44:00　与えた分だけ喜びを感じる理由 49:00　お金に向き合うのが怖い理由 53:00　考え方を定期的に見直すべき理由 60:00　欲しいものを、欲しいと認める 63:00　声に出して考えることを続ける理由 66:00　目の前だけを見ると、行動がブレる 69:00　まとめ Books:ミリオネア・マインド 大金持ちになれる人Secrets of the Millionaire Mind愛を伝える５つの方法The 5 Love Languages写真講義 / ルイジ・ギッリ Gear list:これだけあれば始められるYouTube機材リスト Newsletter:natsukikasemura.substack.com Subscribe:YouTubeチャンネル登録 Listen: Thinking Out LoudSpotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible SpotifyApple PodcastsAmazon MusicAudible #人生哲学 #自己理解 #マインドセット #ライフスタイル #ポッドキャスト

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番組について

自分の人生をより良くしていくためのヒントを話しています。

情報

  • クリエイター
    Natsuki Kasemura
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    25
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Natsuki Kasemura
  • 番組のウェブサイト
    Thinking Out Loud