管理栄養士の“みかん”がお届けする40代からの頑張らない栄養改善ラジオ

みかん
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  • 栄養
  • アップデート：毎月

栄養は生きる土台です 日常でちょっと気をつける事が出来れば少し楽になれる😌 そんな栄養についてのヒントをお伝えします

エピソード

  1. 6日前

    朝食を食べて血糖値を下げる

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    朝食を食べて血糖値を下げる

  2. 6日前

    朝食は夜の睡眠につながる

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    朝食は夜の睡眠につながる

  3. 8月21日

    朝ご飯を食べて体温を上げよう！

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    朝ご飯を食べて体温を上げよう！

  4. 8月21日

    おすすめ！さば缶

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    おすすめ！さば缶

  5. 7月25日

    ビタミンB1は夏の不調を解消する栄養素の一つ

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    ビタミンB1は夏の不調を解消する栄養素の一つ

  6. 7月25日

    うなぎの栄養と歴史の話を管理栄養士の視点から解説

    note記事も是非見てください！ iframe class="note-embed" src="https://note.com/embed/notes/nf05bdccff138" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    うなぎの栄養と歴史の話を管理栄養士の視点から解説

  7. 6月28日

    強炭酸水をおすすめの理由②

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    強炭酸水をおすすめの理由②

  8. 6月28日

    強炭酸水をおすすめの理由①

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    強炭酸水をおすすめの理由①

  9. 6月7日

    海藻は必要だけど多くなると問題になる

    前回は「海藻とヨウ素」についてお話ししました。 今日はその続きです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    海藻は必要だけど多くなると問題になる

  10. 6月7日

    海藻って体にいいんじゃないの？摂りすぎるとダメなの？

    わかめ、昆布、のり。 日本人にとっては当たり前の食材ですよね。 「体にいいもの」と聞くと、 つい“多いほど良い”と思ってしまいませんか？ でも実は海藻は“摂りすぎると体に影響が出る可能性がある食品”なんです。 今日はその理由を、わかりやすくお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    海藻って体にいいんじゃないの？摂りすぎるとダメなの？

  11. 5月15日

    カフェインの減らし方

    前回は、コーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンクなどに含まれるカフェインのお話をしました。 摂りすぎると、寝つきが悪くなることがあるというお話でしたね。 今日はその続きです。 「わかっているけど、減らせない」 そんな方に向けて、無理なくカフェインを減らす方法をお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    カフェインの減らし方

  12. 5月6日

    毎日コーヒー5杯は飲み過ぎ？安全量を解説

    カフェインはいつ・どれくらい・どんなタイミングで飲むかで睡眠への影響は変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    毎日コーヒー5杯は飲み過ぎ？安全量を解説
  • 12話のエピソード

番組について

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