管理栄養士の“みかん”がお届けする40代からの頑張らない栄養改善ラジオ

みかん
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  • 栄養
  • アップデート：毎月

栄養は生きる土台です。 日常でちょっと気をつける事が出来れば少し楽になれる😌 そんな栄養についてのヒントをお伝えします

エピソード

  1. カフェインの減らし方

    5月15日

    カフェインの減らし方

    前回は、コーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンクなどに含まれるカフェインのお話をしました。 摂りすぎると、寝つきが悪くなることがあるというお話でしたね。 今日はその続きです。 「わかっているけど、減らせない」 そんな方に向けて、無理なくカフェインを減らす方法をお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    5分
  2. 毎日コーヒー5杯は飲み過ぎ？安全量を解説

    5月6日

    毎日コーヒー5杯は飲み過ぎ？安全量を解説

    カフェインはいつ・どれくらい・どんなタイミングで飲むかで睡眠への影響は変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907

    5分
  • 2話のエピソード

番組について

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