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  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、 もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 私は自分の気持ちを抑える習慣から、 抜け出せずにいました。 本当はやりたいけれど 怖かった“何か”に挑戦する中で、 「ありのままの自分」に近づいている感覚があります。 きっと、生き方を 「選び直す」ことはできるから── 
誰かの目を気にして疲れてしまった時は、 ぜひここで、肩の荷を下ろしていってくださいね。 

 ☕️【毎週金曜日の21:00頃】に 5分ほどのケアメッセージを配信しています。 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g

エピソード

  1. #10 一番大切な、あなたの声を

    1日前

    #10 一番大切な、あなたの声を

    【今回のテーマ】 あなたは、自分が我慢をしたり、 無理をしていると感じたことはありませんか？ 【今回のおすすめ映画】 『ツレがうつになりまして。』 Amazon prime ▶︎https://watch.amazon.co.jp/detail?gti=amzn1.dv.gti.0cb50f84-5732-4f4e-a4dd-6899e5ef5f17&territory=JP&ref_=share_ios_movie&r=web ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #自己受容 #習慣 #カウンセリング #映画 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    7分
  2. #09 カウンセリングは必要なもの？【レターのお返事 特別回】

    4日前

    #09 カウンセリングは必要なもの？【レターのお返事 特別回】

    ※今回は、毎週金曜日21:00〜の放送とは別に 【特別回】として お送りさせていただいております。 先日four tnks radioに 初めてのレター(ご質問)をいただきました。 レターを送ってくださって、 本当にありがとうございます😌 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #初めてのレター #ご質問 #カウンセリング #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    10分
  3. #08 代わりのきかない、特別なあなたへ

    6月5日

    #08 代わりのきかない、特別なあなたへ

    【今回のテーマ】 あなたは自分の中で、“良い自分”や“悪い自分”と 区別していることはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #特別なあなた #明らめる #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    6分
  4. #07 言葉にならない想いを持って

    5月29日

    #07 言葉にならない想いを持って

    【今回のテーマ】 あなたは、言葉にしたいけれど、 形にできない想いを感じたことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #言葉にならない想い #アイデンティティ #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    7分
  5. #06 「もうひとりの私」に出会う時

    5月22日

    #06 「もうひとりの私」に出会う時

    【今回のテーマ】 あなたは自分の中に、別の自分が存在するような 感覚を感じたことはありませんか？ 【今回ふっと思い浮かんだ曲】 ゴスペラーズ 『reborn』 Apple Music ▶︎https://music.apple.com/jp/album/reborn/1538155918?i=1538156227 Spotify ▶︎https://open.spotify.com/intl-ja/track/0YfjbJF9tPwgAccZZ6TVez ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #もうひとりの私 #光と影 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks #reborn #ゴスペラーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    6分
  6. #05 何もなくても、変わらないあなたで

    5月15日

    #05 何もなくても、変わらないあなたで

    【今回のテーマ】 あなたは、自分には価値があるんだろうか、と 悩んだことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #自己価値 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    5分
  7. 【コラボLive】初ライブに挑戦しました(withふみさん)

    5月5日

    【コラボLive】初ライブに挑戦しました(withふみさん)

    「こころを整えるヒーラー ふみさん」から いただいた “行動の宿題” をきっかけに、 初めてのライブ配信へ挑戦しました。 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【ふみさんのstand fm：生きてわかったこと、話します。】 ▶︎https://stand.fm/channels/67a8c4f711be6ce817310c08 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #行動 #コラボ配信 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    1時間25分
  8. #04 「本当の私」を受け入れていく

    5月1日

    #04 「本当の私」を受け入れていく

    【今回のテーマ】 あなたは「本当の私」ってどれだろう、と 思ったことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #本当の私 #行動 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    5分
  9. #03 好きなものは、好きなままで

    4月24日

    #03 好きなものは、好きなままで

    【今回のテーマ】 あなたは、好きなものを誰かに遠慮することなく、 好きだと伝えられていますか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #好きなもの #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    4分
  10. #02 感謝の気持ちを伝えるために

    4月16日

    #02 感謝の気持ちを伝えるために

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    6分
  11. #01 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ

    4月10日

    #01 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ

    「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 ───── 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #はじめまして #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #four tnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb

    5分
  • 11話のエピソード

番組について

過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、 もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 私は自分の気持ちを抑える習慣から、 抜け出せずにいました。 本当はやりたいけれど 怖かった“何か”に挑戦する中で、 「ありのままの自分」に近づいている感覚があります。 きっと、生き方を 「選び直す」ことはできるから── 
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情報

  • クリエイター
    ゆかり｜four tnks
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    11
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • 番組のWebサイト
    four tnks radio