今夜もお疲れさま、ラジオ　〜ところで眠れてる？〜

今夜もお疲れさま、ラジオ

仕事も家庭も頑張りすぎている30〜40代の働く女性が、1日の終わりに「ふっ」と息を抜ける場所。睡眠の専門家・わっしーとWebデザイナー・みかが、等身大の言葉で「眠る・休む・整える」をテーマにゆるっと語り合う。知識だけじゃなく、「明日からちょっとやってみよう」と思えるヒントをお届け。

  1. 3日前

    #16 ゲスト回・哲学で考える「人はなぜ眠るのか」

    今回は初のゲスト回！株式会社クローバー代表取締役で、哲学セールスコンサルタントとしても活動されている秦邦仁さんをお迎えしました。訪問介護事業のお話から、10年前に出会った“哲学”との衝撃的な出会いまで、たっぷり伺っています。 後半は、秦さんが持ってきた哲学的テーマ「人はなぜ寝るのか」についてみんなで考える時間に。生と死、夢と意識、そんな壮大なテーマへと話は広がり、最後にたどり着いた答えとは——。 普段なかなか考えないことを考える、そんな貴重な時間になりました。ぜひ最後まで聞いてみてください。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  2. 9月17日

    #15 「成功」って何だろう、二人の本音トーク

    まだまだ続く残暑の話。カボスに味噌汁、スイカジュース、梨とカボスの意外な組み合わせなど、大分の実りの秋を先取りしたグルメトークからスタートです。 後半は、事業を続けてきた2人の本音トーク。「なぜここまで続けてこれたのか」という問いから、世の中でよく語られる「成功」について深掘りします。売上や規模ではない、それぞれが大事にしている価値観とは。 明確な答えは出ませんでしたが、だからこそ今、考える意味があるのかもしれません。皆さんの「成功」の定義も、ぜひコメントで聞かせてください。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  3. 9月10日

    #14 夏の花火と、睡眠は「守るもの」という話

    みなさん、今年の夏の思い出は何でしたか？みかは地元の花火大会へ行ってきた話から今回はスタートです。 後半は睡眠の話。何時間寝ると自分の調子がいいのか、実は分かっていない人が意外と多いというお話から始まり、睡眠不足が知らないうちにイライラや不調のサインになっていることについて掘り下げます。 「起きてる時間を軸にスケジュールを組む」のではなく「眠る時間を先に確保する」という考え方の転換。旅先のホテルで気づいた、朝の光と目覚めの関係についても話しています。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  4. 9月3日

    #13 夏の思い出と、年を重ねるということ

    夏休みが明け、日常が戻ってきたところで迎えた今回。前半はそれぞれの夏の思い出話でひとしきり盛り上がりました。 後半は、年齢を重ねることについて。「若い頃より生きやすくなった」「誰とでも話せるようになった」——そんな変化を実感する2人が、若々しさの正体について語ります。刺激のある毎日を送ること、外に出て人と話すこと。年齢は重ねても、心の持ち方次第で若々しくいられるのかもしれません。 刺激的な毎日を送っている方、ぜひコメントで教えてください。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  5. 8月27日

    #12 HOB CAFEから、目の疲れと睡眠の話

    今回は特別編！収録場所を飛び出して、別府・亀川にあるHOB CAFEからお届けします。株式会社堀文の代表取締役・堀雄太朗さんをゲストにお迎えしました。実はわっしーとは、くものうえのお客様として出会った同い年のご縁だそうです。 創業70年を超える老舗文房具店が手がけるカフェのコンセプトや、こだわりのインクソーダの話も。そして後半は堀社長の睡眠のお悩みへ。目の疲れとの付き合い方、無呼吸を防ぐ寝姿勢の工夫、睡眠時間の見つけ方など、実践的なヒントが詰まっています。 「睡眠は朝から始まる」そのための小さな習慣もお話ししています。 HOB CAFE（別府市亀川東町）にもぜひ遊びに行ってみてください。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  6. 8月20日

    #11 独立ストーリーと、ルーティーンの話

    冒頭は最近ハマっている冷たいアイスの話や、朝ルーティーンの雑談から。そして今回は「夜のルーティーン」について。お風呂上がりの過ごし方やパジャマへの着替えなど、体に「眠る準備」を思い出させる小さな習慣を紹介しています。 本題は、みかの独立ストーリーを深掘り。長男の小学校入学をきっかけに、時短勤務と子育ての両立に悩んだ末、7年前に開業したという経緯や、写真からウェブデザインの道に進んだきっかけについて話しています。 デザインへのこだわりの理由や、リスナーへ届けたい思いも語っているので、ぜひ最後まで聞いてみてください。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  7. 8月6日

    #10 5周年と、放射線技師だったころの話

    記念すべき第10回、そして睡眠サロンくものうえが8月2日で開業5周年を迎えました。「なんで睡眠サロンを始めたのか、ラジオで話してないよね？」というリスナーさんからの鋭いご指摘にお応えして、今回はわっしーの開業ストーリーをお届けします。もともとは病院に14年勤めた診療放射線技師。仕事が好きすぎて自分の睡眠を後回しにした結果、体に出はじめた変化のこと。ヘッドスパとの出会いから2021年8月の開業までを話しています。睡眠不足のまま出勤して仕事の効率が落ちる「プレゼンティーズム」の話、男性も通えるお店にしている理由、お店に物を置かないこだわり、そして5年後の夢まで。毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

  8. 7月30日

    #9 ふくちゃんと夜中の目覚めの話

    今回もゲスト回です！Tシャツのロゴデザインをお願いしたデザイナー・ふくちゃん（297）に遊びに来てもらいました。実は高校の同級生同士、しかも別ルートでもつながっていたという偶然のご縁がある3人です。 ふくちゃんの悩みは「夜中に必ず喉が渇いて目が覚める」こと。お風呂に入るタイミングと眠りの深さの関係、体温が下がるまでの90分ルールについて話しています。 ものづくりでヒアリングを大切にしている点など、デザイナー同士で共感するトークもお届けします。 放送を聞いてキーワードをふくちゃんにDMしてくれた方の中から、先着10名様に似顔絵イラストをプレゼントします（放送から1週間以内、Instagramで「297」を検索してみてください）。 毎週木曜21時配信。感想やお悩みはぜひDMでお寄せください🌙

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番組について

仕事も家庭も頑張りすぎている30〜40代の働く女性が、1日の終わりに「ふっ」と息を抜ける場所。睡眠の専門家・わっしーとWebデザイナー・みかが、等身大の言葉で「眠る・休む・整える」をテーマにゆるっと語り合う。知識だけじゃなく、「明日からちょっとやってみよう」と思えるヒントをお届け。

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