オオカミとランシュー 〜ぼっちランナーの独り言〜

さこっち

福岡市内在住のぼっちランナー・さこっちが、ランニングやトレイルランニング、登山、旅ランなど、「走ること・歩くこと」について ゆるーく語るポッドキャスト番組。 初心者の方や、「これからチャンレンジしてみたいな」という方にも楽しんでもらえるように、雑談を交えながら気軽にお話ししています。ときには話が脱線したり、ただの独り言になったりすることもありますが、それもこの番組の味ということで。 通勤中や家事の合間、散歩やランニングのお供に、BGM感覚で気軽に聴いてもらえたらうれしいです！ 同じく一人で走るのが好きな方も、これから走り始めたい方も、ぜひお気軽にお付き合いください。

エピソード

  1. 8月10日

    #11.直近のさこっち（地震とトレイルとウェアと）

    久々の配信です！２０分ほどお付き合いいただけると幸いです🙇※一部ノイズが入って聞き取りづらいところがあります。ご了承ください。 ↓今回の内容↓ ・今回の地震について ・さこっち負傷中 ・白馬クラシックエントリーしました！ ・ウェアがランニングブームを作った？ ・いろんなウェアあるよ！（穴の空いたやつとか） ・みんな汗かかないの？ ↓関連リンク↓ ●ACG　ラディカルエアフロー（穴空いてるやつ） https://www.nike.com/jp/t/acg-radical-airflow-nxt-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-dri-fit-%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9-YCTgD5dJ ●ユニクロ　ドライワッフルヘンリーネックTシャツ（さこっちの推しT） https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E483924-000/00?colorDisplayCode=08&sizeDisplayCode=004 ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん そうでない方も聴いていただけると幸いです☺️

  2. 7月24日

    #10.もっとランニングを楽しみたい？それならレースに出てみよう！

    今回、深夜テンションで録ったので、長尺です笑 最後までお付き合いいただけると有難いです💦 ↓今回の内容↓ ・㊗️１０回目！ ・楽しみたいならレースに出ろ！ ・エントリーするためにはどうしたらいい？ ・ランニングはタダじゃできない！ ・神対応レース、ありまぁす！ ・応援が持つ底力とは ・さこっち、知らない人とハイタッチ ↓関連リンク↓ ●ランネット https://runnet.jp/ ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん そうでない方も聴いていただけると幸いです☺️ ご視聴、よろしくお願いします♪

  3. 7月21日

    ＃9.夏のランニングのおはなし

    ↓今回のお話↓ ランナーのインナー事情夏のランナーの過ごし方さこっち、東京マラソンに出る！？夏は対策することがいっぱい！！ ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん エリートランナーさんも聴いていただけると幸いです☺️ ※話の中で東京マラソンのエントリーが7/31〜とお話していましたが、プレミアムエントリーが7/31で、一般エントリーは8/14〜になります。 ↓今回話に出てきたレースだったりグッズ↓ ●東京マラソン https://www.marathon.tokyo/ ●北海道マラソン https://hokkaido-marathon.com/ ●白馬国際クラシック https://s-mountain.com/hakuba/ ●ミレー ドライナミックメッシュ https://www.millet.jp/drynamic/?srsltid=AfmBOorirshlNOON0CzS0SPce4mnEkKQmNVawrYYEiUTLvUnpnbzl26S

  4. 7月15日

    #8.さこっちの災難

    ↓今回の内容↓ ・さこっち、大分で盛大にやらかす ・夕方に走るのもいいかも ・夏のランニングの楽しみ方 ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん エリートランナーさんも聴いていただけると幸いです☺️ 夏のランニングの楽しみ方やこんな話してほしいなどございましたら、コメント頂けると嬉しいです✨ 今回、アンケートもありますので、よろしければお答えいただけますと幸いです！

  5. 7月9日

    #７.ランニングを楽しむための秘密は「食」！

    今回の内容↓ ・補給食って何？ ・補給食を選ぶ時のポイント ・やっぱ食べるのって楽しいよね♪ ・食べるために走る！ ・カーボローディングって大事 ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん エリートランナーさんも聴いていただけると幸いです☺️

  6. 7月6日

    #６.旅したついでに走る？走るために旅する？旅ランのおはなし。

    偶然にも旅ランから帰ってきたばかりでしたので、そのお話（トラブル）も踏まえながら、旅ランのおはなしをします😅 ・さこっち旅ランしてきました ・旅ランって何？ ・さこっちの旅ラン話 ・旅ランの極意 ・やっぱカーボローディング ・見たことのない景色を見に行きましょう😊 ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん エリートランナーさんも原点回帰という気持ちで聴いていただけると幸いです☺️

    #６.旅したついでに走る？走るために旅する？旅ランのおはなし。

  7. 7月1日

    #５.山を駆けるオオカミになりたい！はじめてのトレラン（後半）

    前回から日にちが空いてしまいましたが、５話目トレランのお話の続きです😊 今回もゆるーくお聴き頂けると幸いです✨ ↓今回のお話↓ ・トレラン用のシューズって何が違うの？ ・意外ともっていくもの…あるよ！ ・これ持ってなかったら走れないかも💦 ・補給食は持っとけ！ ・最近の地図って凄いよね ・これあると便利👍

  8. 6月28日

    #４.山を駆けるオオカミになりたい！はじめてのトレラン（前半）

    今回のテーマは、今話題のトレランについてのお話です！ ・マイクトラブルでTAKE2です😅 ・ロードとトレイルとの違い ・レースを選ぶ際のキーワード ・山をなめるなよ ・それでも自然の中を走るのは楽しい！ ・トレランのオアシス、エイドステーション トレラン初心者の方、トレランに興味がある方は参考までに聴いて頂けると、少しはトレランのことが分かるかも🤔

  9. 6月25日

    #３.いっぱいありすぎて、よう分からん！ランシューってどれ選べばいいの？

    おかげ様で３話目です！ 今回はみなさん気になるランシューのお話です。 ・ランナーにとって最初の難関 ・カーボンが入ってると何がいいの？ ・ランシュー選びは「むにっ」が大事。 ・見た目も大事！でも合うかどうかはもっと大事！ ・初めてならこれがいいと思う！２選 ・さこっちはHokaFan！ いつかHOKA愛だけで話す回をやりたいと思います笑 ランニング初心者の方も、今から始めたいなと言う方は参考にしてもらえるとありがたいです😊 ランニングについてこんな話してほしい、このポッドキャストがきっかけで走り始めましたなどありましたら、コメント頂けると嬉しいです😀

  10. 6月24日

    #2.で、走るのが楽しいってなんなの？〜ランニングを長く続けるコツとは〜

    第２話目配信します！ 今回のポイントはこちら↓ ・そもそもの話 ・やっぱり走るのって大変！ ・ちょっと視点を変えてみよう ・楽しみなんてその人次第 ・さこっちの楽しみ方。 ・ランニングは小旅行！ ・カーボローディング！！ ランニング初心者・未経験者のリスナーさんはもちろん エリートランナーさんも原点回帰という気持ちで聴いていただけると幸いです☺️

  11. 6月21日

    ＃1. エピソード0 〜走るのが大嫌いだった人が、これほどまでにランニングを好きになった理由とは？〜

    ・初めましてさこっちです ・なぜ、嫌いなランニングを好きになれたのか ・きっかけは30歳、地下通路での出会い ・そして運命のDM ・ケガで自分を見直す ・速く走らなくてもいいんだよ ご機会がありましたら、ぜひ聴いてみてください！

  • 11話のエピソード

番組について

福岡市内在住のぼっちランナー・さこっちが、ランニングやトレイルランニング、登山、旅ランなど、「走ること・歩くこと」について ゆるーく語るポッドキャスト番組。 初心者の方や、「これからチャンレンジしてみたいな」という方にも楽しんでもらえるように、雑談を交えながら気軽にお話ししています。ときには話が脱線したり、ただの独り言になったりすることもありますが、それもこの番組の味ということで。 通勤中や家事の合間、散歩やランニングのお供に、BGM感覚で気軽に聴いてもらえたらうれしいです！ 同じく一人で走るのが好きな方も、これから走り始めたい方も、ぜひお気軽にお付き合いください。

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