百年ごはん

漢方キッチン
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整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。 季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。 「100年使える身体」を育てるヒントを対話を通して、ひもといていきます。 📅 毎週水曜日配信

  1. 4日前

    第13話　「きれいな肌を作るって、どういうこと？」～西洋医学と中医学から考える、美しい肌のしくみ～

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケートhttps://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8番組をお聴きいただきありがとうございます！皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分）━━━━━━━━━━━━━━●阪口珠未の最新刊いつもの食材で、体と心がもっと整う! 薬膳生活を楽しむ教科書出版と同時にすでに三刷重版かかりました❣️https://amzn.asia/d/08KbwA2D🌿百年ごはん🌿整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。📅 毎週水曜日配信━━━━━━━━━━━━━━📚今回のテーマ【きれいな肌を作る】～肌を知って、食べて、世界の美の知恵を楽しむ～🌿 #13「きれいな肌を作るって、どういうこと？」～西洋医学と中医学から考える、美しい肌のしくみ～🎙 インデックス✓ 肌はどうやって「きれい」を保っている？✓ 活性酸素と酸化ストレス✓ 年齢とともに遅くなる肌のターンオーバー✓ 中医学では「美しい肌」をどう考える？✓ 身体の内側から考える美肌👤 出演者プロフィール🌿 チバタカオ整体師・薬膳セラピスト人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。⸻🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表日本中医学院特別講師1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。━━━━━━━━━━━━━━📚 阪口珠未の新刊◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ）https://amzn.asia/d/07YqUv2k◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』（日本文芸社）https://amzn.asia/d/05emHSFP━━━━━━━━━━━━━━📷 Instagram@kanpo_kitchenポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。━━━━━━━━━━━━━━🏠 漢方キッチン薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。https://kanpokitchen.com━━━━━━━━━━━━━━🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。▼薬店「漢方キッチン」https://kanpokitchen.cart.fc2.com/━━━━━━━━━━━━━━※本番組での出演者の発言・見解は、個人の経験と主観に基づくものであり、特定の団体・組織の公式見解を示すものではありません。

    第13話　「きれいな肌を作るって、どういうこと？」～西洋医学と中医学から考える、美しい肌のしくみ～

  2. 9月8日

    第12話「世界の人は、疲れをどう癒してきた？」～温かい一杯に込められた養生の知恵～

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケート https://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8 番組をお聴きいただきありがとうございます！ 皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分） ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿百年ごはん🌿 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。 季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。 「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。 📅 毎週水曜日配信 ━━━━━━━━━━━━━━ 📚今回のテーマ 【疲れと上手につきあう、からだの整え方】 ～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～ 🌿 #12 「世界の人は、疲れをどう癒してきた？」 ～温かい一杯に込められた養生の知恵～ 🎙 インデックス ✓ 中国・台湾に根づく養生文化 ✓ 韓国でいただいた養生湯スープ ✓ アメリカ人のおふくろの味 👤 出演者プロフィール 🌿 チバタカオ 整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。 現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。 漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。 ☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 ⸻ 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ） 株式会社漢方キッチン代表 日本中医学院特別講師 1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。 1999年に株式会社漢方キッチンを設立。 25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。 清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。 著書10冊以上。 🏕 アウトドア好き。 全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖 ～簡単だから続く、整う365日～』 （エクスナレッジ） https://amzn.asia/d/07YqUv2k ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜 ～冷蔵庫にある体と心のお守り～』 （日本文芸社） https://amzn.asia/d/05emHSFP ━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram @kanpo_kitchen ポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏠 漢方キッチン 薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。 薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。 https://kanpokitchen.com ━━━━━━━━━━━━━━ 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売 薬店「漢方キッチン」 毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」 https://kanpokitchen.cart.fc2.com/ ━━━━━━━━━━━━━━ ※番組での発言は、私たちの経験や想いから生まれた個人的な言葉です。団体や組織を代表するものではなく、効果を約束するものでもありません。感じ方には個人差がありますので、その前提でお楽しみください。

    第12話「世界の人は、疲れをどう癒してきた？」～温かい一杯に込められた養生の知恵～

  3. 9月1日

    第11話【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケートhttps://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8番組をお聴きいただきありがとうございます！皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分） ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿百年ごはん🌿整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。📅 毎週水曜日配信━━━━━━━━━━━━━━ 📚今回のテーマ【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～ 🌿 #11「疲れている時のお味噌汁」 ～頑張らない薬膳が、身体を元気にする～疲れている時は、がんばらないお味噌汁でチャージ。作り置きできる疲労回復の薬膳のメニューもご紹介。 🎙 インデックス✓ タイプ別おすすめ味噌汁 ✓ 一汁一菜で整える薬膳ごはん ✓ 作り置きできる薬膳作り置き 🌿 チバタカオ　整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表日本中医学院特別講師1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ）https://amzn.asia/d/07YqUv2k ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』（日本文芸社）https://amzn.asia/d/05emHSFP ━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram@kanpo_kitchenポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏠 漢方キッチン薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。https://kanpokitchen.com ━━━━━━━━━━━━━━ 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」https://kanpokitchen.cart.fc2.com/ ━━━━━━━━━━━━━━ ※番組での発言は、私たちの経験や想いから生まれた個人的な言葉です。団体や組織を代表するものではなく、効果を約束するものでもありません。感じ方には個人差がありますので、その前提でお楽しみください。

    第11話【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～

  4. 8月25日

    第10回【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケートhttps://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8番組をお聴きいただきありがとうございます！皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分） 🌿百年ごはん🌿 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。📅 毎週水曜日配信 📚今回のテーマ【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～ 🌿 #10「あなたの疲れに合う食べ方があります」～疲れ方によって養生は変わる～ 疲れたら「栄養のあるものを食べればいい」と思っていませんか？タイプに合った食材や養生法をご紹介します。 🎙 インデックス ✓ その疲労あなたはどのタイプ？ ✓ 疲れ方によって食べるものは変わる ✓ サーカディアンリズムと 中医学の「子午流注」 🌿 チバタカオ　整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表日本中医学院特別講師 1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ）https://amzn.asia/d/07YqUv2k ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』（日本文芸社）https://amzn.asia/d/05emHSFP 📷 Instagram@kanpo_kitchen ポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 🏠 漢方キッチン薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。https://kanpokitchen.com 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」https://kanpokitchen.cart.fc2.com/ ━━━━━━━━━━━━━━ ※番組での発言は、私たちの経験や想いから生まれた個人的な言葉です。団体や組織を代表するものではなく、効果を約束するものでもありません。感じ方には個人差がありますので、その前提でお楽しみください。

    第10回【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～

  5. 8月18日

    第9回「疲れは悪者じゃない？」～現代医学と中医学で読み解く、疲労の正体～

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケート https://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8 番組をお聴きいただきありがとうございます！皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分） ●週刊文春：8月19日発売号阪口珠未の薬膳レシピとインタビュー掲載 https://www.fujisan.co.jp/product/1151/next/ ●リンネル10月号　8月20日発売号阪口珠未の「夏のおわりのいたわりごはん」特集 https://store.tkj.jp/shopdetail/000000022197/ 🌿百年ごはん🌿 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。 📅 毎週水曜日配信 📚今回のテーマ【疲れと上手につきあう、からだの整え方】～夏の終わりから始める、疲労回復の養生～ 🌿 #9「疲れは悪者じゃない？」～現代医学と中医学で読み解く、疲労の正体～ 🎙 インデックス ✓ 疲れは身体を守るため ✓ 脳疲労・自律神経・酸化ストレスとは ✓ 中医学で考える疲労 👤 出演者プロフィール 🌿 チバタカオ　整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。 現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。 ☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表 日本中医学院特別講師1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。 🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ） https://amzn.asia/d/07YqUv2k ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』（日本文芸社） https://amzn.asia/d/05emHSFP 📷 Instagram @kanpo_kitchen ポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 🏠 漢方キッチン 薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。 https://kanpokitchen.com 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」 毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」 https://kanpokitchen.cart.fc2.com/ ※番組での発言は、私たちの経験や想いから生まれた個人的な言葉です。団体や組織を代表するものではなく、効果を約束するものでもありません。感じ方には個人差がありますので、その前提でお楽しみください。

    第9回「疲れは悪者じゃない？」～現代医学と中医学で読み解く、疲労の正体～

  6. 8月11日

    第8回「世界の人は、むくみとどう付き合ってきた？」中国・台湾・ヨーロッパに学ぶ養生の知恵

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケートhttps://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8番組をお聴きいただきありがとうございます！皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分）━━━━━━━━━━━━━━ 🌿百年ごはん🌿 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。📅 毎週水曜日配信 ━━━━━━━━━━━━━━ 今回のテーマ【夏のむくみを整える】水の巡りを知って、軽やかな毎日へ 🌿 #8「世界の人は、むくみとどう付き合ってきた？」中国・台湾・ヨーロッパに学ぶ養生の知恵 🎙 インデックス✓中国の「湿邪」を防ぐ薬膳文化 ✓台湾独自の薬膳スープ ✓ヨーロッパのハーブ医学 ✓世界に共通する「季節に寄り添う養生」の知恵 👤 出演者プロフィール 🌿 チバタカオ　整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表日本中医学院特別講師 1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ）⁠https://amzn.asia/d/07YqUv2k⁠ ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』（日本文芸社）⁠https://amzn.asia/d/05emHSFP⁠ ━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram@kanpo_kitchenポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏠 漢方キッチン薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。⁠https://kanpokitchen.com ⁠ ━━━━━━━━━━━━━━ 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」⁠https://kanpokitchen.cart.fc2.com/⁠ ━━━━━━━━━━━━━━ ※本番組での出演者の発言・見解は、個人の経験と主観に基づくものであり、特定の団体・組織の公式見解を示すものではありません

    第8回「世界の人は、むくみとどう付き合ってきた？」中国・台湾・ヨーロッパに学ぶ養生の知恵

  7. 8月4日

    第7回【夏のむくみを整える】水の巡りを知って、軽やかな毎日へ

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケート https://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8 番組をお聴きいただきありがとうございます！ 皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分） ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿百年ごはん🌿 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。📅 毎週水曜日配信 ━━━━━━━━━━━━━━ 今回のテーマ 【夏のむくみを整える】水の巡りを知って、軽やかな毎日へ 🌿 #7「夏のむくみを整える薬膳ごはん」頑張らなくてもできる、毎日の献立づくり 🎙 インデックス ✓むくみ対策の献立の考え方 ✓むくみを取る「一汁一菜」献立 ✓おいしく簡単薬膳レシピ ✓コンビニでもできる薬膳 👤 出演者プロフィール 🌿 チバタカオ　整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表　日本中医学院特別講師 1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ）https://amzn.asia/d/07YqUv2k ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』 （日本文芸社）https://amzn.asia/d/05emHSFP ━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram @kanpo_kitchen ポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏠 漢方キッチン 薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。 薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。 https://kanpokitchen.com  ━━━━━━━━━━━━━━ 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」 毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」 https://kanpokitchen.cart.fc2.com/ ━━━━━━━━━━━━━━ ※本番組での出演者の発言・見解は、個人の経験と主観に基づくものであり、特定の団体・組織の公式見解を示すものではありません

    第7回【夏のむくみを整える】水の巡りを知って、軽やかな毎日へ

  8. 7月28日

    第6回「むくみに負けない体をつくるには？」 今日からできる養生と食べ方のコツ

    ⚫「百年ごはん」ご意見・ご感想アンケート https://forms.gle/wdMTxT6Y2UzpjA8D8 番組をお聴きいただきありがとうございます！ 皆様からの温かいご感想や、今後取り上げてほしいテーマなどをぜひお聞かせください。（所要時間：約2分） ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿百年ごはん🌿 整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。 季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。 「100年使える身体」を育てるヒントを、二人の対話を通して、楽しく、おいしく、ひもといていきます。 📅 毎週水曜日配信 ━━━━━━━━━━━━━━ 今回のテーマ 【夏のむくみを整える】 水の巡りを知って、軽やかな毎日へ 🌿 #6 「むくみに負けない体をつくるには？」 今日からできる養生と食べ方のコツ 🎙 インデックス ✓むくみ対策は「巡らせること」が基本 ✓むくみの簡単セルフケア ✓夏におすすめの食材 ✓今日から始められる小さな養生習慣 👤 出演者プロフィール 🌿 チバタカオ　整体師 ・薬膳セラピスト 人々を目的地へ導くカーナビゲーション。その世界をリードするパイオニア企業にて27年間、営業から商品企画、事業企画まで幅広く経験し、アメリカ・シンガポール駐在、日本経営品質賞受賞事業部での管理職を経てMBAを取得。 現在は整体師として活動する傍ら、これまでの経験を活かし、事業者の個性を生かした経営支援にも携わっている。 漢方キッチンで薬膳を学び、整体と養生の両面から「健やかに生きること」を探求。カーナビから健康のナビゲーターへ。人それぞれの心地よい生き方に寄り添う。☕ 趣味は珈琲と日本酒の利き酒。 🌿 阪口珠未（さかぐちすみ）株式会社漢方キッチン代表日本中医学院特別講師 1991年から1995年まで中国留学。文部省国費留学生として北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。1999年に株式会社漢方キッチンを設立。25年以上にわたり、「楽しく、おいしい薬膳」の普及活動を続け、薬膳スクール、商品開発、講演、執筆など幅広く活動。清代の西太后など宮中皇族のアンチエイジング処方を研究し、「100年使える身体」を支える養生文化を探究している。著書10冊以上。🏕 アウトドア好き。全国のおいしい食材や土地の食文化を訪ねて旅するのが楽しみ。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📚 阪口珠未の新刊 ◆『まいにち1分薬膳帖～簡単だから続く、整う365日～』（エクスナレッジ）https://amzn.asia/d/07YqUv2k ◆『いつもおいしい！10分薬膳常備菜～冷蔵庫にある体と心のお守り～』 （日本文芸社）https://amzn.asia/d/05emHSFP ━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram @kanpo_kitchen ポッドキャストの最新情報や、薬膳レシピ、阪口珠未の活動を発信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏠 漢方キッチン 薬膳をもっと身近に、もっと楽しく。薬膳スクールや講座、阪口珠未の活動についてはこちら。 https://kanpokitchen.com  ━━━━━━━━━━━━━━ 🛒こだわりの薬膳食材と漢方の販売薬店「漢方キッチン」 毎日の養生に取り入れやすい、安心・安全な薬膳食材や漢方を取り扱っています。番組でご紹介する食材もご購入いただけます。 ▼薬店「漢方キッチン」 https://kanpokitchen.cart.fc2.com/ ━━━━━━━━━━━━━━ ※本番組での出演者の発言・見解は、個人の経験と主観に基づくものであり、特定の団体・組織の公式見解を示すものではありません

    第6回「むくみに負けない体をつくるには？」 今日からできる養生と食べ方のコツ
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評価とレビュー

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番組について

整体師のチバタカオと、薬膳研究家の阪口珠未が、食と体、心、そして暮らしについて語り合うPodcast。 季節の養生や不調との付き合い方、身近な食材の力、地域に根づく伝統食や暮らしの知恵まで。 「100年使える身体」を育てるヒントを対話を通して、ひもといていきます。 📅 毎週水曜日配信

情報

  • クリエイター
    漢方キッチン
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    13
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