身体文化論 | Body Culture Radio

横手貞一朗

ボディワーカー・横手貞一朗がお届けするPodcast「身体文化論｜Body Culture Radio」 33年以上にわたり、俳優、モデル、アーティスト、アスリート・事業家をはじめ、多くの身体と向き合う中で探求してきた「身体の本質」を、身体文化という視点から紐解いていきます。 この番組では、姿勢、呼吸、重心、歩行、感覚、機能的な身体の本質、美容、食、セルフケア、温泉、日本の身体文化、そしてライフスタイルまで、身体を取り巻くさまざまなテーマを探求します。 身体は、単体では存在していません。 私たちは、食べ物だけではなく、光、音、空気、水、人との関わり、自然環境など、日々あらゆる「入力」を受け取りながら生きています。 身体文化論とは、それらの積み重ねが身体をつくり、心を育み、生き方へとつながっていく過程を探求すること。 本質的な美容、ライフスタイルの向上、そして心身の健やかな未来へ。 身体を整えることを通して、自分自身との対話を深める時間をお届けします。 身体文化論｜Body Culture Radio／横手貞一朗

  1. 12時間前

    もし、72時間、社会が止まったら。

    電気が止まる。スマートフォンが使えない。 電子決済ができない。交通が止まる。 そのとき、私たちの身体には何が残っているでしょうか。 水や食料、電源を備えることはもちろん大切です。 でも、もうひとつ。日常の中で備えておけるものがあります。 それが「身体」です。 歩けること。運べること。眠れること。回復できること。環境の変化に適応できること。そして、人とつながれること。 今回の「身体文化論｜Body Culture Radio」では、ニューヨークで出会ったカポエイラ・アンゴラ、ブラジル・サルバドール、セネガル・ゴレ島での経験をたどりながら、「身体に備える」ということを考えていきます。 言葉が十分に通じなくても、音を鳴らし、身体を動かし、同じリズムを共有することで、人はつながることができる。 身体の強さは、筋力や体力だけではありません。 変化に対応する力。回復する力。誰かと協力する力。自分の感覚を失わないこと。 便利なものは使う。AIも、テクノロジーも使う。 でも、自分が生きる力まで、すべて外側に預けない。 何かが起きてから突然強くなるのではなく、普段から歩き、動き、食べ、眠り、人と会う。 水や食料を備えるように、生きる力を身体の中にも備えておく。 便利なものは使う。でも、身体は、自分の手元に残しておく。 身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗

  2. 1日前

    身体の中には、道がある。― 血液と血管の話 ―

    今この瞬間も、私たちの身体の中では血液が流れています。 心臓から送り出され、肺で受け取った酸素を運び、腸から吸収した栄養を運び、身体の隅々まで届けて、また戻ってくる。 その「道」となるのが、血管です。 大動脈という太い道から、細胞のすぐそばまで届く毛細血管へ。 今回の身体文化論では、血液と一緒に身体の中を移動するように、その「道」をたどってみます。 血液は何を運んでいるのか。心臓はどのように血液を送り出しているのか。 脳へ向かう血管、毛細血管の世界、そして運動や日々の生活と循環との関係。 運動することは、筋肉を使うことだけではありません。 歩く。筋肉が働く。酸素が必要になる。心臓が応じる。血管が応じる。血流が変わる。 運動することは、自分の循環系を使うことでもある。 健康のために何か特別なものを足す前に、すでに自分の中にある循環を、ちゃんと使ってあげる。 普段は見ることのできない、身体の中に張り巡らされた「道」。 身体を知るということは、自分の中で今も起き続けていることに、少し意識を向けてみることなのかもしれません。 🎙️ 身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗

  3. 10月25日

    ダイエットは、もっとシンプルに考えていい。

    体重コントロールの基本となる「食べて入ってくるエネルギー」と「身体が使うエネルギー」の足し算と引き算から、なぜ分かっていても食べてしまうのか、食欲・ストレス・運動との関係まで掘り下げます。 「本当にお腹が空いているのか。それとも、ただ食べたいのか。」 情報を増やす前に、身体と食べることの関係をもう一度シンプルなところから考えてみます。 身体文化論｜Body Culture Radio

  4. 10月18日

    BODY INNER TRIP｜食べたものは、身体の中でどうなるのか!?

    毎日、当たり前のように繰り返している「食べる」ということ。 でも、一口の食べ物が口から入り、食道、胃、小腸、大腸を通って、最後に身体の外へ出ていくまで、その間、身体の中では何が起きているのでしょうか。 今回の「身体文化論」は、一口の食べ物と一緒に身体の内側を旅する、BODY INNER TRIP。 食べる前から始まっている身体の反応。「美味しい」と「身体に必要」の違い。重力だけに頼らず食べ物を運ぶ食道。胃での消化、小腸での吸収、腸内細菌との関わり、そして排泄まで。 一口の行方を追いながら、普段は意識することのない身体の営みを辿っていきます。 そして旅の後半は、もう一度「食べる前」へ。 食べることは、身体の外にあったものを、自分の内側へ受け取ることでもあります。 土、水、太陽、空気。植物や動物、海や大地。私たちは食を通して自然界からエネルギーや身体をつくる材料を受け取り、自分の身体へと変えている。 そう考えると、食べることは、自然界と身体が融合していく営みとも捉えられます。 では、その身体へ、私たちは毎日何を入れているのでしょうか。 後半は少しハードコアに、食品添加物、人工甘味料、加工食品、食品表示、さらに広告やSNSによって生まれる「食べたい」についても考えていきます。 「危険だから食べない」でも、「安全と言われたから気にしない」でもなく、身体の仕組みを知った上で、自分自身で選ぶ。 そして最後は、食と身体の内側から「美しさ」について考えます。 身体を知るということは、禁止事項を増やすことではなく、自分で選べるものを増やしていくこと。 一口から始まる、身体の内側への旅。 料理をしながら、移動しながら、ゆっくりお楽しみください。 身体文化論｜Body Culture Radio

    BODY INNER TRIP｜食べたものは、身体の中でどうなるのか!?

  5. 10月11日

    美しさには時間がかかる

    美容医療から考える身体と美しさ 最近、ドラマ『ダウンタイム』や、 SNSで流れてくる美容医療に関するさまざまな情報を目にしながら、 改めて「美しさ」について考えることがありました。 美しくなることと、 形を変えること。 それは、本当に同じことなのでしょうか。 顔には筋肉があり、神経があり、骨格があり、皮膚がある。 笑う。 驚く。 誰かを見て表情が変わる。 私たちが意識するより先に、 身体はたくさんのことをやってくれています。 そして、その身体には、 自分が生まれるよりずっと前から受け継がれてきた時間と、 今日まで自分が生きてきた時間が重なっています。 姿勢に。 声に。 表情に。 その人の佇まいに。 何歳に見えるかではなく、 どう歳を重ねているのか。 美容医療がいい、悪いという話ではありません。 何かを足す、取る、上げる、消す。 その前に一度、 自分の身体がどうできていて、 どう動いているのかを知ってみる。 美容には、 **「育てる」**という方向もあるように思います。 誰かに美しさを決めてもらうのではなく、 自分の身体を知ったうえで、自分で選ぶ。 今回の身体文化論は、 美容医療という入口から、 「どう変えるか」ではなく、 「どう生きると、その人の美しさになるのか」 身体と美しさ、 そして歳を重ねることについてお話ししています。 美しさには、時間がかかる。 でも、その時間そのものが、 その人にしかつくれない美しさなのかもしれません。 身体文化論｜Body Culture Radio

  6. 10月6日

    動かない顔は、美しいのか。

    笑う。驚く。困る。誰かの話を真剣に聞く。 人の顔は、本来、とてもよく動いています。 ところが最近、テレビやSNSを見ていると、肌や輪郭は美しく整っているのに、表情があまり動かない顔を目にすることがあります。 シワがないこと。年齢を感じさせないこと。動かないこと。 それは、本当に「美しい」ということなのでしょうか。 今回は、おでこの前頭筋や神経、表情という身体の仕組みを入口に、 なぜシワが生まれるのか。いつからシワは「消すもの」になったのか。そして、自分が美しいと思っているものは、本当に自分で選んできたものなのか。 そんなことを考えてみました。 19歳の頃から身体の健康や機能、その中にある美しさを探究し、現在52歳。 毎週続けているPLS Body Resetも5年半を迎え、美容セルフアプローチはこの10月で65回目になります。 身体を知れば知るほど感じるのは、人間の身体そのものが、驚くほど美しくできているということ。 美容医療を否定するのではなく、何かを「止める」「入れる」「変える」その前に、 自分の身体を知るという選択肢も残しておきたい。 若さを保つことだけが美容なのか。 それとも、年齢を重ねながら美しくなっていくこともできるのか。 今回は、 「動かない顔は、美しいのか。」 そんな問いから、現代の美容と身体について考えます。

  7. 9月30日

    いただきます！　こめたい気持ち

    「いただきます。」 毎日の食事の前に、何気なく口にしているこの言葉。 けれど、目の前の食べ物がここに届くまでを少し想像してみると、その一言の景色が変わってきます。 野菜にも、魚にも、肉にも、育ってきた時間があります。 土があり、水があり、太陽があり、そこには命があり、育てる人、獲る人、運ぶ人、料理する人がいる。 一つの食べ物の向こう側には、自分が直接見ることのできない、たくさんの時間と営みがあります。 「感謝しなければ」と考えるのではなく、その向こう側へ、少しだけ思いを馳せてみる。 それは、現代だからこそできる、ひとつの贅沢なのかもしれません。 そうして目の前の一皿を眺めてみると、 「いただきます。」 いつもの一言に、自然と気持ちが込められていく。 今回の身体文化論は、食べる前のほんの一瞬にある、「いただきます」という言葉について考えてみます。 身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗

  8. 9月27日

    食べるとは　受け取ること

    食べるとは、受け取ること。 私たちは毎日、当たり前のように食事をしています。 けれど、一皿の向こう側を少し辿ってみると、そこには、種があり、土があり、水があり、太陽があります。 育てる人がいて、 運ぶ人がいて、 料理する人がいる。 そして、それらを最後に受け取るのが、私たちの身体です。 食べることは、栄養素を身体に入れることだけではないのかもしれません。 自然の循環や、そこに関わった人の時間、土地の記憶まで含めて、身体の内側へ迎え入れていくこと。 そう考えてみると、いつもの食事の景色が少し違って見えてきます。 「感謝して食べましょう」と言われるより、一口の食べ物がここまでやってきた道のりを想像してみる。 すると自然に、「ありがたい」という感覚が生まれてくる。 今回の身体文化論は、そんな「食べる」という日常の行為から、身体と自然のつながりを眺めてみます。 身体文化論｜Body Culture Radio横手貞一朗

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番組について

ボディワーカー・横手貞一朗がお届けするPodcast「身体文化論｜Body Culture Radio」 33年以上にわたり、俳優、モデル、アーティスト、アスリート・事業家をはじめ、多くの身体と向き合う中で探求してきた「身体の本質」を、身体文化という視点から紐解いていきます。 この番組では、姿勢、呼吸、重心、歩行、感覚、機能的な身体の本質、美容、食、セルフケア、温泉、日本の身体文化、そしてライフスタイルまで、身体を取り巻くさまざまなテーマを探求します。 身体は、単体では存在していません。 私たちは、食べ物だけではなく、光、音、空気、水、人との関わり、自然環境など、日々あらゆる「入力」を受け取りながら生きています。 身体文化論とは、それらの積み重ねが身体をつくり、心を育み、生き方へとつながっていく過程を探求すること。 本質的な美容、ライフスタイルの向上、そして心身の健やかな未来へ。 身体を整えることを通して、自分自身との対話を深める時間をお届けします。 身体文化論｜Body Culture Radio／横手貞一朗

情報

  • クリエイター
    横手貞一朗
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    15
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 横手貞一朗
  • 番組のウェブサイト
    身体文化論 | Body Culture Radio

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