走りながら考えてたこと

康志 Yasushi

「ランニングや日常の中で、ふと浮かんだことを声で残すポッドキャスト」

  1. 1日前

    走りながら考えてたこと＃14走るって、こんなに難しかったっけ。

    着地はかかと？ つま先？
シューズは厚底？ 薄底？ カーボン入り？ 知れば知るほど、気にすることが増えていく。
走るって、こんなに難しかったっけ。 今回は、大台ヶ原を歩いた話。 ランニングの「単純化」について考えました。 知識を得ることも、道具を楽しむことも好き。
でも、「何が正解なのか」を探すうちに、「自分はどう感じたのか」を置き去りにしていないでしょうか。 時計をほとんど見ずに走ったハーフのこと。
おしゃべりが楽しくて走れてしまう夜走会のこと。
そして、ランニングノートに残した自分の気分のこと。 運動を伝える仕事をする僕自身にも問いかけながら、もう少しシンプルに走る楽しさを見つめ直します。 🎵 今日の伴走曲
HAWAIIAN6「RAINBOW, RAINBOW」 皆さんは、どんなときに「走ってよかった」と感じますか？
コメントや、お会いしたときに聞かせてもらえたらうれしいです。

    走りながら考えてたこと＃14走るって、こんなに難しかったっけ。

  2. 10月13日

    走りながら考えてたこと＃13撮る日、走る日📸

    Podcast「走りながら考えてたこと」、新しいエピソードを公開しました🎙️ 今回は「撮る日、走る日。」 スポーツの日は、豊明の体育祭と刈谷のプロギングイベントでカメラマン📷
そして、自分が走った下諏訪御柱街道トレイルの振り返りも。 昨年より約１時間20分短縮。
でも、それ以上にうれしかったのは、後半の登りでも走れたことでした。 今日の伴走曲は、Beck「Run Away」。
移動中や、ひと息つく時間のお供にどうぞ。

    走りながら考えてたこと＃13撮る日、走る日📸

  3. 9月26日

    走りながら考えてたこと#12走ることについて、聞かれたので。

    今回は、ちょっといつもと違う回。 走ることについて、いくつか質問をいただいたので、台本ほぼなしで答えてみました🎙️ 「楽に走るって、どういうこと？」
「ランニングフォームって直した方がいい？」
「走っている時、何を考えてる？」
「走るのがしんどい人が、楽しむには？」
そして、速くなるためには苦しい練習が必要なのか。 最近、自分の走り方や感覚もずいぶん変わってきました。 だからこそ、きれいにまとめるのではなく、
今の自分が感じていることを、そのまま言葉にしています。 走ることについて、一緒にゆるく考えてもらえたら。

    走りながら考えてたこと#12走ることについて、聞かれたので。

  4. 9月8日

    走りながら考えてたこと＃11進む身体に、遅れない。

    8月、人生で初めて月間200kmを走りました。 たくさん走ったからこそ、気づいたこともありました。 最近ずっと、なんとなくしっくりこなかった「前傾」という言葉。 走りながら試しているうちに、ふと長年やってきたスキーの感覚とつながりました。 前に傾くんじゃなくて、
「進む身体に、遅れない。」 走ることも、歩くことも、ほかのスポーツも。
身体の使い方って、まだまだ面白い。 今回は、そんな身体の感覚について走りながら考えてみました。 🎧 今回の伴走曲
Me First and the Gimme Gimmes
「Blowin’ in the Wind」 次に走るときは、足だけで頑張るのをちょっとやめてみませんか？
いつもと違う感覚が見つかるかもしれません。

    走りながら考えてたこと＃11進む身体に、遅れない。

  5. 8月7日

    走りながら考えてたこと＃10「走る」じゃなく、落ち続ける。

    「走る」って、脚で頑張って前へ進むことだと思っていました。 でも、ある日のランニングで感じたのは、
「走る」というより、体を前へ預けながら“落ち続ける”ような感覚。 脚をどう動かすかではなく、
自分の重心がどう動いているのか。 そんな視点で走ってみると、不思議なくらい余計な力が抜け、自然と体が前へ進んでいきました。 これはランニングだけでなく、歩くことや、ほかのスポーツにもつながるのかもしれません。 正解を探すのではなく、
「そんな考え方もあるんだ」と、自分の“動くこと”を少し考えてみる。 今回は、そんな身体の感覚についてのお話です。 🎧 今日の伴走曲
Samm Henshaw & Brasstracks「Change For Me」

    走りながら考えてたこと＃10「走る」じゃなく、落ち続ける。

  6. 7月20日

    走りながら考えてたこと＃9感覚と現実のあいだに

    自分が思っている自分と、周りから見えている自分。 「フォアフットですよね？」 その一言から、自分の走りだけでなく、スポーツの本質や、人との関わりについて考えたことをお話しします。 フォームは「原因」ではなく「結果」。 だからこそ大切なのは、形ではなく本質を見ること。 走ることにも、仕事にも、子育てにも通じる「感覚と現実のあいだ」のお話です。 🎧 伴走曲：Ken Yokoyama「4Wheels 9Lives」

    走りながら考えてたこと＃9感覚と現実のあいだに

  7. 7月13日

    走りながら考えてたこと＃8急がない勇気

    #8 急がない勇気 乗鞍岳を歩きながら感じたこと。 トレイルランニングでは、歩くことも大切な技術のひとつです。 速く進むことだけが、前へ進むことではありません。 練習も、仕事も、日々の暮らしも同じ。 「何かやらなきゃ」と急いでしまう自分に気づいたからこそ、今回は”余白”や”土台をつくること”について話しました。 急がなくてもいい。 止まらなければいい。 そんなことを考えながら歩いた、今回のエピソードです。

    走りながら考えてたこと＃8急がない勇気

  8. 7月7日

    走りながら考えてたこと＃7呼吸は最高のランニングギア

    #7 呼吸は、最高のランニングギア フォームやシューズも大切。でも、その前に見直したいのが「呼吸」。 今回は、ランニング中に僕が意識している呼吸や鼻呼吸、エネルギーを生み出す仕組み、そして瞑想との共通点についてお話しします。 走ることは、ただ体を鍛えるだけではなく、自分の身体や心と向き合う時間。 いつも頑張ってくれている呼吸と心臓に、少しだけ意識を向けながら、一緒に走ってみませんか？ 今回の伴走曲は Arche『you are』。 走る景色が少し優しく見える、そんな一曲です。🎧🏃🌿

    走りながら考えてたこと＃7呼吸は最高のランニングギア
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番組について

「ランニングや日常の中で、ふと浮かんだことを声で残すポッドキャスト」

情報

  • クリエイター
    康志 Yasushi
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    14
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 康志 Yasushi
  • 番組のウェブサイト
    走りながら考えてたこと