けいこ先生の養生ラジオ

けいこ先生｜養生薬剤師

～病気になる前に、体からのサインに気付く～ 岡崎市の青木薬局で漢方相談を行う養生薬剤師・青木佳子がお届けする健康ラジオです。冷え、更年期、自律神経、睡眠、疲れ、ストレスなど、毎日の不調を漢方の視点からわかりやすくお話しします。 「それ、漢方で考えてみませんか？」 体質を整え、元気に年齢を重ねるための養生のヒントをお届けします。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。

  1. 2日前

    【プレ更年期からの生理⓺】生理痛が強いのはなぜ？「瘀血タイプ」の生理と養生法

    🌿 更年期からの生理シリーズ 今回のテーマは、**生理痛が強い「瘀血（おけつ）タイプ」**です。 プレ更年期から更年期にかけて、生理周期や経血の量、色、状態などに変化を感じることはありませんか？ 東洋医学では、生理の状態から体質の傾向を知る手がかりを得ることができます。 今回は、血の巡りが滞りやすい「瘀血タイプ」についてお話しします。 📻 今回のお話・瘀血タイプに見られやすい生理の変化や症状・毎日の食事に取り入れたい食養生・瘀血タイプによく用いられる漢方 生理痛が強い、経血に塊が混じる、肩こりや頭痛が気になる……そんなお悩みがある方は、ご自身の体質を振り返るきっかけにしてみてください。 🌸 自分の体質を知ることは、これからの体をいたわる第一歩です。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。 🎙️ けいこ先生の養生ラジオ漢方相談薬局の薬剤師が、日々の暮らしに取り入れやすい養生のヒントをお届けします。 ※生理痛が強い場合や、これまでと違う痛み・出血がある場合は、子宮内膜症や子宮筋腫などの可能性もあるため、婦人科に相談しましょう。漢方薬も体質や症状に応じた選択が大切です。 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「やさしく学ぶ漢方講座」開講中！！

  2. 10月12日

    プレ更年期からの生理⑤｜気・血不足タイプの特徴と養生

    プレ更年期から始まる、生理の乱れ。 生理周期が不規則になったり、出血が長引いたり、いつもと違う生理に戸惑うことはありませんか？ 今回は「更年期からの生理」シリーズから、不正出血が起こりやすいとされる「気・血不足タイプ」についてお話しします。 中医学では、気は体の働きを支え、血は全身に栄養や潤いを届けるものと考えます。 気や血が不足すると、どのような生理の変化や体の不調が現れやすいのでしょうか？ 番組では、・気・血不足タイプに見られる生理の変化・疲れやすさなど、体に現れやすいサイン・毎日の食事で取り入れたい食養生・体質に応じて用いられる漢方薬 について、薬剤師・国際中医専門員のけいこ先生がわかりやすく解説します。 生理の状態は、自分の体調を振り返るひとつのきっかけになります。 ご自身の体質を知り、毎日の養生に役立ててみませんか？ 🌿 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。 ※不正出血は、更年期に伴うホルモンの変化だけでなく、子宮や卵巣などの病気が原因となることもあります。いつもと違う出血がある場合は、自己判断せず婦人科にご相談ください。特に閉経後の出血は、必ず医療機関で確認しましょう。 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「やさしく学ぶ漢方講座」開講中！！

  3. 10月5日

    更年期からの生理④｜「腎の陽気不足」タイプの生理の変化と養生

    ＼更年期からの生理、こんな変化ありませんか？／ 生理の周期や量が変わってきた。以前より冷えやすい。疲れやすくて、朝からだるい。腰や膝が重く感じる…。 もしかすると、中医学でいう「腎の陽気不足」タイプかもしれません。 今回の「更年期からの生理」では、 🌿 腎の陽気不足タイプの生理の変化🌿 一緒に出やすい体のサイン🌿 おすすめの食の養生🌿 よく使われる漢方 について、わかりやすくお話ししています。 更年期の生理の変化は、「もう年だから」とあきらめる前に、自分の体質を知るきっかけにしてみませんか？ 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「やさしく学ぶ漢方講座」開講中！！

  4. 9月28日

    プレ更年期からの生理③「腎の潤い不足」タイプの整え方～食養生と漢方～

    今回は、プレ更年期から更年期にかけて見られる生理の変化の中から、東洋医学でいう「腎の潤い不足」タイプについてお話しします。 「生理の量が少なくなってきた」「生理の間隔が乱れてきた」「以前より乾燥が気になる」「ほてりや寝汗、疲れやすさもある」 そんな変化が気になる方は、もしかすると「腎」の働きと関係しているかもしれません。 番組では、・「腎の潤い不足」タイプに見られやすいサイン・おすすめしたい食の養生・よく使われる漢方 についてお話しします。 更年期は、体が変化していく大切な時期。「年齢のせい」とそのままにせず、自分の体からのサインに気づいて、今の体質に合った養生を始めてみませんか？ 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」開講中！！

  5. 9月21日

    プレ更年期からの生理②これって普通？｜生理の状態から体質をチェック

    「最近、生理の周期や量が変わってきた…」「以前とは生理の様子が違う気がする」 プレ更年期から更年期にかけては、女性ホルモンの変化に伴って、生理にもさまざまな変化が起こります。 今回は「更年期からの生理」をテーマに、 ・生理周期が短くなったり長くなったりする・経血量が増えたり減ったりする・生理がだらだら続く・以前とは経血の色や状態が違う など、よく見られる生理の変化についてお話しします。 さらに今回は、生理の「周期・量・色・状態」などから、自分の体質をチェックするポイントもご紹介。 漢方では、生理の状態は体の中の状態を知る大切なサインのひとつです。今回は特に、関係する「五臓」についても少し触れていきます。 「これって年齢のせいかな？」とそのままにせず、まずは自分の体からのサインに気づくことから始めてみませんか？ 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

  6. 9月14日

    「その生理の乱れ、更年期のサインかも？｜生理からわかる体質チェック」①

    「最近、生理の周期が変わってきた」「量が増えたり減ったりする」「以前とは違う生理前の不調が出てきた」 プレ更年期から更年期にかけて、生理は少しずつ変化していきます。 今回は、🌿 プレ更年期から見られやすい生理の乱れ🌿 更年期に多い生理の変化や症状🌿 生理の状態からわかる体質チェック🌿 中医学で考える「五臓」と生理の関係 について、お話しします。 「生理が変わった＝年齢のせい」と片づけてしまう前に、今の生理から、自分の体の状態を知るヒントを見つけてみましょう。 次回からは、今回の体質チェックをもとに、「体質別の対処法」「食の養生」「よく使われる漢方」について、さらに詳しくお話ししていきます。 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

  7. 9月7日

    気象病予防⑤「つらい体調は天気のせい？頭痛・めまい・関節痛を和らげる気象病対策」

    ☁️ 天気が変わると、頭痛・めまい・関節痛がつらくなる…それ、「気象病」かもしれません。 今回は、気圧や湿度などの天候変化で起こりやすい「頭痛・めまい・関節痛」を少しでもラクにするための対処法を、漢方の考え方からお話しします。 🌿 今回の内容・気象変化で症状がつらくなるときの過ごし方・頭痛やめまいが気になるときの食の養生・関節の痛みが気になるときに意識したいこと・よく使われる漢方について 「雨が降る前に頭が痛くなる」「天気が悪いとフワフワする」「湿度が高いと関節が痛む」 そんな方は、ぜひ最後まで聴いてみてください😊 体質に合わせた養生を取り入れて、天気に振り回されにくい身体づくりを目指しましょう🌿 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

  8. 8月31日

    気象病予防④「天気が悪いと頭が痛い…それ、ストレスが原因かも？｜気の停滞タイプ」

    天気が崩れると、頭痛や片頭痛がつらくなる。さらに、ストレスがたまるとイライラしたり、頭が重くなったり…。 そんな方は、漢方では「気」の働きがスムーズに巡らず、気が停滞しやすい「気の停滞タイプ」と考えることがあります。 今回は、気象病の体質別ケアとして「気の停滞タイプ」に注目。 ✔ ストレスがたまると頭痛・片頭痛が起こりやすい✔ イライラ・気分の落ち込みがある✔ 首や肩がこりやすい✔ 天気の変化で症状が悪化しやすい そんな方に向けて、日々の食事で取り入れたい「気を巡らせる」食養生や、よく使われる漢方について、薬剤師・中医学の視点からわかりやすくお話しします。 「天気のせいだから仕方ない」とあきらめず、体質から整えるヒントを一緒に見つけていきましょう。 ※漢方は体質や症状によって選び方が異なります。気になる症状が続く場合は、医療機関への相談もおすすめします。 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

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番組について

～病気になる前に、体からのサインに気付く～ 岡崎市の青木薬局で漢方相談を行う養生薬剤師・青木佳子がお届けする健康ラジオです。冷え、更年期、自律神経、睡眠、疲れ、ストレスなど、毎日の不調を漢方の視点からわかりやすくお話しします。 「それ、漢方で考えてみませんか？」 体質を整え、元気に年齢を重ねるための養生のヒントをお届けします。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。

情報

  • クリエイター
    けいこ先生｜養生薬剤師
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    14
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © けいこ先生｜養生薬剤師
  • 番組のウェブサイト
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