けいこ先生の養生ラジオ

けいこ先生｜養生薬剤師

～病気になる前に、体からのサインに気付く～ 岡崎市の青木薬局で漢方相談を行う養生薬剤師・青木佳子がお届けする健康ラジオです。冷え、更年期、自律神経、睡眠、疲れ、ストレスなど、毎日の不調を漢方の視点からわかりやすくお話しします。 「それ、漢方で考えてみませんか？」 体質を整え、元気に年齢を重ねるための養生のヒントをお届けします。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。

エピソード

  1. 6日前

    「その生理の乱れ、更年期のサインかも？｜生理からわかる体質チェック」①

    「最近、生理の周期が変わってきた」「量が増えたり減ったりする」「以前とは違う生理前の不調が出てきた」 プレ更年期から更年期にかけて、生理は少しずつ変化していきます。 今回は、🌿 プレ更年期から見られやすい生理の乱れ🌿 更年期に多い生理の変化や症状🌿 生理の状態からわかる体質チェック🌿 中医学で考える「五臓」と生理の関係 について、お話しします。 「生理が変わった＝年齢のせい」と片づけてしまう前に、今の生理から、自分の体の状態を知るヒントを見つけてみましょう。 次回からは、今回の体質チェックをもとに、「体質別の対処法」「食の養生」「よく使われる漢方」について、さらに詳しくお話ししていきます。 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

  2. 9月7日

    気象病予防⑤「つらい体調は天気のせい？頭痛・めまい・関節痛を和らげる気象病対策」

    ☁️ 天気が変わると、頭痛・めまい・関節痛がつらくなる…それ、「気象病」かもしれません。 今回は、気圧や湿度などの天候変化で起こりやすい「頭痛・めまい・関節痛」を少しでもラクにするための対処法を、漢方の考え方からお話しします。 🌿 今回の内容・気象変化で症状がつらくなるときの過ごし方・頭痛やめまいが気になるときの食の養生・関節の痛みが気になるときに意識したいこと・よく使われる漢方について 「雨が降る前に頭が痛くなる」「天気が悪いとフワフワする」「湿度が高いと関節が痛む」 そんな方は、ぜひ最後まで聴いてみてください😊 体質に合わせた養生を取り入れて、天気に振り回されにくい身体づくりを目指しましょう🌿 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

  3. 8月31日

    気象病予防④「天気が悪いと頭が痛い…それ、ストレスが原因かも？｜気の停滞タイプ」

    天気が崩れると、頭痛や片頭痛がつらくなる。さらに、ストレスがたまるとイライラしたり、頭が重くなったり…。 そんな方は、漢方では「気」の働きがスムーズに巡らず、気が停滞しやすい「気の停滞タイプ」と考えることがあります。 今回は、気象病の体質別ケアとして「気の停滞タイプ」に注目。 ✔ ストレスがたまると頭痛・片頭痛が起こりやすい✔ イライラ・気分の落ち込みがある✔ 首や肩がこりやすい✔ 天気の変化で症状が悪化しやすい そんな方に向けて、日々の食事で取り入れたい「気を巡らせる」食養生や、よく使われる漢方について、薬剤師・中医学の視点からわかりやすくお話しします。 「天気のせいだから仕方ない」とあきらめず、体質から整えるヒントを一緒に見つけていきましょう。 ※漢方は体質や症状によって選び方が異なります。気になる症状が続く場合は、医療機関への相談もおすすめします。 🌿 もっと「自分の体質に合った養生」を知りたい方へ Instagramでは、漢方・食養生・季節のケアなど、 毎日の健康に役立つ情報を発信しています。 📱 Instagram・青木薬局の情報はこちら 👇 https://lit.link/okazakikanpokeiko 🎙️「けいこ先生の養生ラジオ」 薬剤師・中医学の視点から、毎日の養生をわかりやすくお届けします。 🌿 もっと漢方を身近に、暮らしの中で学びたい方へ 実は、「暮らしの学校 岡崎校」で **「優しく学ぶ漢方講座」**の講師もしています。 「漢方って難しそう…」と思っている方にも、 毎日の食事や季節の養生など、 暮らしに取り入れやすい漢方の知恵を楽しくお伝えしています♪ 🎓 暮らしの学校 岡崎校「優しく学ぶ漢方講座」

  4. 8月24日

    気象病予防③天気が悪いと、だるい・食欲がない…？気象病『脾胃虚弱タイプ』の養生法

    雨の日や台風が近づくと、「体が重い」「食欲がない」「胃がもたれる」「むくみやすい」……。 そんな方は、気圧や湿気の影響を受けやすい「脾胃虚弱タイプ」かもしれません。 中医学では、脾胃は食べ物からエネルギーや栄養をつくり、体の中の余分な水分をめぐらせる大切な働きを担っています。 今回は、気象病の中でも「脾胃の弱り」が関係するタイプについて、 ・どんな症状が出やすい？・毎日の食事でできる養生は？・よく使われる漢方にはどんなものがある？ というポイントをわかりやすくお話しします。 「天気が悪いと、どうも調子が悪い……」という方は、ぜひご自身の体質をチェックしながら聴いてみてください。 ※漢方薬は体質や症状によって適するものが異なります。気になる症状が続く場合は、専門家にご相談ください。 Instagram @okazaki.kanpo.keiko https://lit.link/okazakikanpokeiko

  5. 8月17日

    気象病予防②　天気で頭痛・めまいがつらい…それ、湿の停滞かも？

    【雨の日、頭が重い…めまいも気になるあなたへ】 天気が崩れると、頭痛やめまい、体の重だるさが気になることはありませんか？ 漢方では、こうした不調の背景に「湿（しつ）」の停滞が関係していると考えることがあります。 今回は「湿がたまりやすいタイプ」に注目して、🌿 どんな人がこのタイプ？🌿 なぜ天気で不調が出やすい？🌿 日頃から取り入れたいおすすめ食材🌿 体質に合わせた漢方の考え方 について、約5分でわかりやすくお話しします。 「雨の日は頭が重い」「気圧が下がるとめまいがする」「体が重だるく、むくみやすい」 そんな方は、ぜひチェックしてみてください。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。一緒に体質ケアを始めましょう。

  6. 8月10日

    『気象病対策①』つらい体調、天気のせい？

    雨の日になると、頭が痛い、体が重い、めまいがする、気分まで落ち込む…。 「天気が悪いから仕方ない」とあきらめていませんか？ 実は、気圧や湿度などの天候の変化によって体調が崩れる「気象病」は、体質とも深く関係しています。 今回の「けいこ先生の養生ラジオ」では、🌿 なぜ天気が変わると体調が悪くなるの？🌿 漢方では「気象病」をどう考える？🌿 むくみや冷え、胃腸の弱りとの関係は？🌿 今日からできる体質別の養生法🌿 気象病対策におすすめの漢方 について、薬剤師・国際中医専門員A級のけいこ先生が、わかりやすくお話しします。 「雨の日はどうも調子が出ない…」そんな方は、ぜひ最後まで聴いてみてください。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。

  7. 8月3日

    熱中症対策は水分だけじゃない！漢方で「湿」と「熱」を整える方法

    暑い日が続くと増える熱中症。「水分を飲んでいるのに体調が悪い…」そんな経験はありませんか？ 東洋医学では、熱中症は単に暑さだけでなく、**「湿邪（しつじゃ）」と「熱」**が体にたまることも大きな原因と考えます。 今回は、・なぜ湿気の多い日本で熱中症が増えるのか・漢方で考える「湿」と「熱」の正体・体の熱を冷まし、水分代謝を助ける漢方薬 について、漢方相談薬剤師の視点から分かりやすくお話しします。 今年の夏を元気に乗り切るヒントとして、ぜひ最後までお聞きください。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。 #熱中症 #熱中症対策 #漢方 #夏バテ #東洋医学 #薬剤師 #養生 #健康習慣 #体質改善 #湿邪

  8. 7月27日

    夏バテ予防② 体質別ケア｜脾胃と心を整える漢方養生

    暑さで疲れが取れない…食欲がない…夜眠れない… 夏バテは「暑いから」だけではありません。 今回は漢方の考え方から、 ・脾胃（胃腸）が弱るタイプ・心（しん）が疲れるタイプ この2つの体質に分けて、 ✔ 出やすい症状✔ おすすめの漢方✔ 毎日の食養生 を分かりやすくお話しします。 夏を元気に乗り切るためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。 －－－－－－－－－－ 【Instagram】「okazaki.kanpo.keiko」で検索 季節の養生や漢方の豆知識を発信しています。

  9. 7月20日

    【夏バテ①】 その疲れ、 年齢のせいじゃない？ 漢方で考える夏バテのサイン

    今年も暑い季節がやってきました。 「なんとなく疲れる」「朝からだるい」「食欲がない」 そんな症状は、夏バテの始まりかもしれません。 今回は、夏バテのサインを漢方の視点から分かりやすくお話しします。 それ、漢方で考えてみませんか？

  • 9話のエピソード

評価とレビュー

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番組について

～病気になる前に、体からのサインに気付く～ 岡崎市の青木薬局で漢方相談を行う養生薬剤師・青木佳子がお届けする健康ラジオです。冷え、更年期、自律神経、睡眠、疲れ、ストレスなど、毎日の不調を漢方の視点からわかりやすくお話しします。 「それ、漢方で考えてみませんか？」 体質を整え、元気に年齢を重ねるための養生のヒントをお届けします。 今日の養生が、10年後のあなたをつくる。

情報

  • クリエイター
    けいこ先生｜養生薬剤師
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    9
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © けいこ先生｜養生薬剤師
  • 番組のWebサイト
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