Tokyo mental wellness

manami
  • 5.0（1）
  • メンタルヘルス
  • 毎週

メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。 優しい世界は存在する🌎✨🦋 " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれが持っている"思考のクセ"を緩めて、思考の可能性を広げていく。 ほっと、あたたかくあれるような 人生をより心豊かに過ごしていけるような そんなきっかけや場所になれたらなと心を込めて。💫 毎週金曜日21時 配信中- manami instagram https://www.instagram.com/manamihiraki/ weness https://www.instagram.com/weness.mentalcare/ weness公式LINE https://lin.ee/zgYPCcHE お便り✉️ Jounaling.🪐 https://www.instagram.com/reel/Deq01q3zoBq/?exln=MWU1a3J3a3UyOGFydQ==

エピソード

  1. 2日前

    " 感情に蓋 " - 認めたくないと思ってしまう - 「大丈夫！」と平気でいられてしまう #Ep004

    初めての、 " お便りのお返事 " 回。 聴いて頂きありがとうございました🎧✨ お便り✉️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_cKd-hJekg7X1DtRHO9RHrCSbeF-y9HLXfei2f5nsHH-2Kw/viewform 是非また、お気軽にお送りください🤍 今回どうしても息子も一緒に収録となってしまい… 時々乱入しておりますが見守っていただけましたら幸いです。 Episode.004 🎙️ 置いてけぼりにされてしまった " 感情さん " どうでしたでしょうか。 今回焼肉のお話でもっとお話したかったところで言うと… 「"考えないようにする"というのがなかなか難しい」ということと、 ではもしも、 食べたい！！！！！となった焼肉を 「ぜったいに食べちゃダメ、思い浮かべちゃダメ」 と蓋をしてしまうよりも 【一旦もう"いや！"っていうくらいに たらふく焼肉を食べてみる。 なんなら毎日毎日、ずーーーっと連日、焼肉を食べてみる。】 と…！とても満足しそうじゃないですか？ なんなら、しばらく見たくもなくなりそうな！？😂💭 たっぷり堪能しきったら。 勝手にもう、考えなくなりそうな思い浮かべなくなりそうな、そんな気になったりしませんか？🪿 心もわりと、そんなところがあったりして。 たっっっぷり感じきると、心はきちんと満たされていったりするんですよね。 とはいえ 極端なお話でもあるので… 心のことは、人それぞれ。 正解がなく、自分にどんな思考の方法が合うのか。どこに心地よさがあるのか。 感情には、それぞれ、" そこ " へ辿り着くまでの事象があると思いますので 目の前の現実でそれら原因の事象が起こり続けていたら それはやっぱりずっと痛みや苦しみも伴うだろうし 番組内でお話させて頂いたようにもう、 悲しすぎる、痛みのありすぎる事象から 記憶さえ消して感情に蓋をして 心と身体を守っている場合もある。💫🪄🤍 そんな時にはむりに、蓋をあけるべきでなかったりしますし 本当ひとそれぞれ。 その時の出来事や抱えている大きなものそれぞれ。一概では言えませんが、、、 なので。 １on１での。おひとりおひとりの、オーダーメイドのような。パーソナルトレーニングのような セッションがあるのです。🍵 mental therapy session ⚪️ 2026.11.5（木）＆ 11.11（水） 10:00-16:00 at Tokyo 無料セッション体験のご予約は こちらから【イベント】とお送りください。🪐 weness公式LINE https://lin.ee/xXQAaDz Tokyo mental wellness. メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。 優しい世界は存在する🌎✨🦋 " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれが持っている"思考のクセ"を緩めて、本来の自分へ還りながら思考の可能性を広げていく。 ほっと、あたたかくあれるような 人生をより心豊かに過ごしていけるような そんなきっかけや場所になれたらなと心を込めて。💫 manami instagram https://www.instagram.com/manamihiraki/ weness https://weness.my.canva.site/

  2. 10月23日

    人生が動きだしたある時期のお話 。PTSD診断の経緯、メンタルヘルス - "区に相談"をした体験談。

    podcastだからこそ、少し、お話できたわたしのある時期の経験談。 【 " 心が強い " からこそ、ギリギリまで耐えられてしまう。むしろ、限界を越えるまで 】 もしかしたら同じようにそんなかたは多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。 笑顔も幸せも、嘘じゃない。その面も心から事実。 けれど、抱えてる大きなものもある。 きっとみんなそれぞれ、笑顔で何かを抱えてる。 強く、生きてる。 ギリギリなかたもね。限界を超えてるかたもね。 人前だと、笑顔になれるんですよね？ 自分自身にまでさえも、大丈夫だと、持ち前のポジティブで、ごまかしてしまう。 ひとを大切にできてしまう。 どんな環境でも、良いところを見つけられてしまう。 どんな状況を受けても、どんな姿を目にしても 良いところを見ようと、 背景を考え、心に寄り添い、理解しようとし、 心から信じてしまう。 境界線を超えてしまっていませんか？ ご自身を守れていますか？ 先ずは自分を、大切にしてあげてください。 " わたしの心 " に一番に、寄り添ってあげてね。 私の場合は、 「もうこれ以上はだめだよ」 と、守られるかのように、様々な不思議な出来事、導かれるように 強制執行のように大きく人生が動き出しました。🪐 丈夫なあなただからこそ。 強く、日々をがんばっているあなただからこそ。 ギリギリになってしまう前に！！！ ナチュラルに、メンタルケア。メンタルウェルネス、しましょーーーーーー！ …ご報告。 都内、とある区の施設にて weness初のイベント開催決定！！！！！ そんな、" 区 " に関するわたし自身のある時期の体験談をお話しています。 相談の一歩を踏み出したあたりから きっと、自身の覚悟も伴っていて。 人生が大きく動きだした🪐 とあるかたとの出会いやある哲学のお話。🫶💘 メンタルヘルス…メンタルクリニックへ初めて訪れた時のお話などさせてもらっています。 来月、セッションはどなたでも無料体験頂けます。 ぜひお気軽に遊びにいらしてください🍵 お話しましょう🤍 mental therapy session 🌎🌿 ​11.5（木）＆ 11.11（水）10:00-16:00 at Tokyo weness公式LINE https://lin.ee/xXQAaDz こちらより 【 イベント 】と送信いただけましたら ご詳細をお送りさせて頂きます。 weness staff episode.003🎧 お便り✉️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_cKd-hJekg7X1DtRHO9RHrCSbeF-y9HLXfei2f5nsHH-2Kw/viewform 次回収録は "お便り" よりpick up talkをさせて頂きます。 Tokyo mental wellness. メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。 優しい世界は存在する🌳✨ " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれが持っている"思考のクセ"を緩めて、本来の自分へ還りながら思考の可能性を広げていく。 ほっと、あたたかくあれるような 人生をより心豊かに過ごしていけるような そんなきっかけや場所になれたらなと心を込めて。💫 manami instagram https://www.instagram.com/manamihiraki/ weness  https://weness.my.canva.site/ weness公式LINE https://lin.ee/xXQAaDz

  3. 10月16日

    "思考"の可能性… ジャーナリングのやり方。一緒に習慣化してみよう！ #002

    Hello、こんにちは。 今回のテーマはJournaling.🪐✨ セッションのように…ワークを出させてもらっています。🧠 お便りの場で、ぜひ一緒に習慣化。でも大歓迎…！ お便り🍵 "ワーク"はここから！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_cKd-hJekg7X1DtRHO9RHrCSbeF-y9HLXfei2f5nsHH-2Kw/viewform episode.002🎧 Tokyo mental wellness. メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。 優しい世界は存在する🌎✨🦋 " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれが持っている"思考のクセ"を緩めて、本来の自分へ還りながら思考の可能性を広げていく。 ほっと、あたたかくあれるような 人生をより心豊かに過ごしていけるような そんなきっかけや場所になれたらなと心を込めて。💫 manami instagram https://www.instagram.com/manamihiraki/ weness  https://weness.my.canva.site/ weness公式LINE https://lin.ee/xXQAaDz

    "思考"の可能性… ジャーナリングのやり方。一緒に習慣化してみよう！ #002

  4. 10月8日

    Ep.001 Hello！podcast "Tokyo mental wellness" start 自己紹介

    Tokyo mental wellness. podcast、startしましたーーー！ メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。優しい世界は存在する🌎✨🦋 " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれが持っている"思考のクセ"を緩めて、思考の可能性を広げていく。 ほっと、あたたかくあれるような 人生をより心豊かに過ごしていけるような そんなきっかけや場所になれたらなと心を込めて。💫 #episode. 001 今回は、そんな番組を始めた理由と、私自身の自己紹介をお話させてもらいました！ ここからこの空間を創り上げていくのが楽しみです🎧🤍 manami instagram https://www.instagram.com/manamihiraki/ weness https://weness.my.canva.site/ weness公式LINE https://lin.ee/xXQAaDz お便り🍵🤍 comingsoon..!

  • 4話のエピソード

番組について

メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。 優しい世界は存在する🌎✨🦋 " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれが持っている"思考のクセ"を緩めて、思考の可能性を広げていく。 ほっと、あたたかくあれるような 人生をより心豊かに過ごしていけるような そんなきっかけや場所になれたらなと心を込めて。💫 毎週金曜日21時 配信中- manami instagram https://www.instagram.com/manamihiraki/ weness https://www.instagram.com/weness.mentalcare/ weness公式LINE https://lin.ee/zgYPCcHE お便り✉️ Jounaling.🪐 https://www.instagram.com/reel/Deq01q3zoBq/?exln=MWU1a3J3a3UyOGFydQ==

情報

  • クリエイター
    manami
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    4
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © manami
  • 番組のウェブサイト
    Tokyo mental wellness

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