Kendime Kulak Verdim

Klinik Psikolog Buket Karadaş
  • 0.0（0）
  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎週

Bazen bir ses içeriden konuşur: “Yeterli değilim.” “Sevilmeye layık mıyım?” “Neden hep aynı döngüdeyim?” Hep bir şeyler anlatıyordum… ama sanırım en çok kendimi dinlemeyi unutmuşum. Ben bir klinik psikoloğum. Bu podcast’te geçmişin seslerine, içimizdeki çocuklara ve o hiç susmayan iç eleştirmene kulak veriyoruz.
Şema terapi ışığında, kendimizi duymaya, anlamaya ve yumuşak bir gözle bakmaya çalışıyoruz. Çünkü bazen en iyileştirici şey, sadece biraz durmak ve kendine kulak vermek. Klinik Psikolog Buket Karadaş

  1. 6月10日

    Bölüm 42 : Sırtını Yaslayabileceğin Biri

    Bazen insanın en çok ihtiyacı olan şey, birine gerçekten ne hissettiğini anlatabilmek oluyor. Kırıldığını, yorulduğunu, etkilendiğini söyleyebilmek… Ve bunu yaparken fazla bulunmayacağını hissetmek. Bu bölümde, birilerine ihtiyaç duymanın neden çok temel bir şey olduğunu, duyguları paylaşmanın neden zayıflık olmadığını ve kendi içimizde kurduğumuz daha güvenli yerin ilişkileri nasıl daha mümkün hale getirebildiğini konuşuyorum.

    15分

  2. 5月11日

    Bölüm 41 : Tam Toparlanıyorum Derken

    Bazen her şey biraz daha iyiye gidiyor gibi gelir. Daha az düşünür, daha az zorlanır, artık geçti sanırız. Sonra beklenmedik bir anda eski bir duygu yeniden gelir ve çoğumuz başa döndüğümüzü düşünür ve hayal kırıklığı hissederiz. Bu bölümde, toparlanmanın neden her zaman düz bir çizgide ilerlemediğini, yeniden zorlanmanın neden her şeyi silmediğini ve bazen en çok da “ben bunu geçmiştim sanıyordum” düşüncesinin can yaktığını konuşuyorum.

    15分

  3. 5月4日

    Bölüm 40 : Ardımda Bıraktığım İhtimaller

    Bazen bir insanı değil, onunla kurduğumuz ihtimali bırakmak daha zor gelir. Bu bölümde, uzun vadesini göremediğimiz romantik ilişkileri, eskisi gibi iyi gelmeyen arkadaşlıkları ve bazen geride bıraktığımız şeyin bir kişi değil, onunla ilgili umudumuz olduğunu konuşuyorum. Çünkü bazı bağlar büyük bir kopuşla değil, yavaş yavaş içimizde yer değiştirerek bitiyor. Ve bazen büyümek, tam da artık bize iyi gelmeyen ilişkilere dürüstçe bakabildiğimiz yerde başlıyor.

    14分

  4. 4月12日

    Bölüm 39 : "Anlatsam Anlar Mısın ?"

    Hiç kendini defalarca anlatıp yine de duyulmamış hissettin mi? Bu bölümde, anlaşılmama yarasını, çocuklukta duyulmayan taraflarımızı ve ilişkilerde tekrar eden “söyledim ama duyulmadı” deneyimini ele alıyorum. Ama sadece kırgınlıktan değil, umuttan da konuşuyoruz: Çünkü bazen duygusal derinlikleri farklı iki insan, birbirini anlamaya gerçekten emek verdiğinde ilişki onarıcı bir yere dönüşebiliyor. Ve eğer sen de kendini anlamaya istekliysen, en önemli değişim burada başlıyor.

    20分

  5. 4月5日

    Bölüm 38 : Motivasyonumu Kaybettim !

    Bazen insan hiçbir şey yapmak istemez. Eskiden keyif aldığı şeyler bile ağır gelmeye başlar. Ve çoğu zaman kendimize şu soruyu sorarız: “Motivasyonumu mu kaybettim, yoksa başka bir şey mi oluyor?” Bu bölümde motivasyonun gerçekten kaybolup kaybolmadığını, içimizdeki eleştirel sesi, yorgunluğu ve bazen durmanın neden gerekli olabileceğini konuşuyoruz. Belki motivasyon dediğimiz şey tamamen kaybolmaz… sadece başka duyguların altında kalır.

    9分

  6. 2月23日

    Bölüm 37 : Seçemediğimiz İlişkiler: Zor İnsanlarla Kurulan İlişkilerde Kendini Korumak Mümkün mü?

    Hayatımızdaki bazı ilişkileri seçmeyiz.Aynı aileye doğarız, aynı ortamda çalışırız, aynı insanlarla karşılaşmaya devam ederiz. Peki uzaklaşamadığımız bir ilişkide kendimizi nasıl koruruz?Her eleştiriyi, her sert cümleyi, her küçümsemeyi neden bu kadar kişisel algılarız? Bu bölümde zor insanları değiştirmeyi değil, zor ilişkilerin içinde kendimizi kaybetmeden kalmanın mümkün olup olmadığını konuşuyoruz. Çünkü her davranış bizimle ilgili değildir.Ve bazen kendini korumak, karşı tarafı değiştirmekten değil, içindeki sesi dönüştürmekten geçer.

    20分

  7. 2月15日

    Bölüm 36 : "Duygularımla Başım Belada !"

    Bazen sorun yaşadıklarımız değil, hissettiklerimiz olur. Çok etkilenmek, çok düşünmek, çabuk kırılmak… Ve bir noktadan sonra şu soru gelir: “Ben neden böyleyim?” Bu bölümde duyguların neden bazen bu kadar yorucu olabildiğini, çok hissetmenin gerçekten bir sorun olup olmadığını ve duygularımızla savaşmadan onlarla kalmanın mümkün olup olmadığını konuşuyoruz. Belki de mesele daha az hissetmek değildir. Belki mesele, hissettiklerimizi anlamayı öğrenmektir. 🌿

    13分

  8. 2月2日

    Bölüm 35 : “Bunu İstemeye Hakkım Var Mı?”

    Bazı insanlar duygularını ve ihtiyaçlarını kimseye anlatmaz. Yük olmamak için susarlar. İhtiyaçlarını küçültürler. Çok erken zamanlarda “Ben hallederim” demeyi öğrenirler. Bu bölümde, istemekten vazgeçmeyi öğrenmiş bir tarafı, duygusal olarak yalnız kalmış bir çocuğun yetişkinliğe taşıdığı yükleri ve istemekle aşırı talep arasındaki ince çizgiyi konuşuyoruz. Az istemek de, çok ister gibi hissetmek de bazen aynı yoksunluktan beslenebilir. Bu bölüm bir reçete sunmuyor. Ama içinden geçen o soruya eşlik ediyor: “Bunu istemeye hakkım var mı?” 🌿

    13分
すべて見る（42）

番組について

Bazen bir ses içeriden konuşur: “Yeterli değilim.” “Sevilmeye layık mıyım?” “Neden hep aynı döngüdeyim?” Hep bir şeyler anlatıyordum… ama sanırım en çok kendimi dinlemeyi unutmuşum. Ben bir klinik psikoloğum. Bu podcast’te geçmişin seslerine, içimizdeki çocuklara ve o hiç susmayan iç eleştirmene kulak veriyoruz.
Şema terapi ışığında, kendimizi duymaya, anlamaya ve yumuşak bir gözle bakmaya çalışıyoruz. Çünkü bazen en iyileştirici şey, sadece biraz durmak ve kendine kulak vermek. Klinik Psikolog Buket Karadaş

情報

  • クリエイター
    Klinik Psikolog Buket Karadaş
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    42
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Klinik Psikolog Buket Karadaş
  • 番組のWebサイト
    Kendime Kulak Verdim

その他のおすすめ