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L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

  1. 12時間前

    Le Cabinet de Maître Yodu : Blocage mental en course, comment Sébastien doit reprendre le contrôle ?

    Cette semaine, Benoît et Yodu reçoivent Sébastien, un coureur expérimenté capable de boucler un marathon en 2h45… mais qui fait face à un problème bien particulier. En pleine course, sans raison apparente, tout se bloque : plus de jambes, plus de jus, un mental qui lâche et une performance très loin de son niveau réel. Dernier exemple en date : le marathon de Francfort, où il a complètement craqué sans réussir à expliquer ce qu’il se passait. Alors, comment expliquer ces défaillances soudaines ? Est-ce un problème physique, mental, ou un mélange des deux ? Peut-on apprendre à reconnaître les signaux avant-coureurs et éviter ce type de craquage le jour J ? Et surtout, comment retrouver de la confiance pour performer à son vrai niveau en compétition ? Yodu tente d'apporter des solutions concrètes pour aider Sébastien et tous les coureurs confrontés à ce type de blocage, à retrouver le contrôle.

    38分

  2. 3日前

    Le Journal de bord de RMC Running : Yohan explose aux France du 10k, pas de jambes pour Benoit sur 5k... Le débrief sans complexe de leurs courses ratées !

    Deux courses, deux claques. Aux championnats de France de 10 km à Troyes, Yohan Durand avait des ambitions. Parti en mode « all-in » en 2’46 au premier kilo… notre maitre Yodu a explosé en vol, malgré un boost de confiance quelques jours avant. À Paris, Benoît Boutron a subi totalement son 5 km UNICEF, spectateur de sa propre course. Comment vit-on une contre-perf quand on avait coché la date ? Où s’arrête l’ambition, où commence l’inconscience ? Faut-il parfois accepter de se louper pour mieux préparer le prochain objectif ? Le journal de bord de RMC Running vous emmène dans les coulisses d’un week-end où rien ne s’est passé comme prévu.

    15分
  3. Cycle, grossesse, ménopause : comment adapter son entraînement quand on est une femme

    5日前

    Cycle, grossesse, ménopause : comment adapter son entraînement quand on est une femme

    Peut‑on continuer à courir enceinte ? Revenir au top après un accouchement ? Gérer un marathon le jour de ses règles ? Et démarrer la course à pied à 50 ans en pleine ménopause ? La coach et marathonienne Suzanne Cariant, alias « Suzzyone » sur les réseaux sociaux, vient casser tous les clichés dans RMC Running à l'occasion de la sortie de son livre "Running au féminin", aux éditions Larousse. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle détaille comment adapter son entraînement pendant la grossesse et le postpartum, mieux comprendre l’impact du cycle menstruel sur les sensations, ajuster ses séances en pré‑ménopause, et pourquoi le renforcement musculaire et le Pilates sont des alliés indispensables pour durer. Comment rester bienveillante avec soi‑même sans renoncer à ses objectifs chrono ? Comment concilier enfants, travail, charge mentale et dossards ? Un vrai mode d’emploi pour courir… toute sa vie. RMC Running vous fait gagner un exemplaire du livre "Running au féminin" dédicacé par Suzanne. Rendez-vous sur notre Instagram !

    53分

  4. 5月7日

    Le cabinet trail de Seb Cornette : archétype du coureur hybride, comment Sébastien doit-il jongler pour progresser sur l'ultra ?

    Coureur hybride, entre routes et collines, Sébastien veut aller jusqu'à basculer vers de l'ultra-trail. Il a même déjà scindé sa saison en deux. Ses deux dernières course : 2h59'38" au marathon de Barcelone d'un côté, la Veni Vici 27km de l'autre. Mais très vite, il veut surtout doubler ses objectifs trail, les distances et les dénivelés, et passer à 50km et 1600 m de D+. Avec pour objectif final : la Diagonale des Fous d'ici 2030 ! Quelle structure d'entraînement suivre pour faire du trail ? Quels sont les fondamentaux ? Est-ce qu'il y a des similitudes avoir la structure pour faire de la route ? Quelles sont les séances clés ? Est-ce qu'il y a une semaine type ? Comment apprendre à marcher ? Quelle nutrition avoir ? Dans ce tout premier cabinet de coach Seb, Benoît Boutron et Seb Cornette répondent à toutes les questions que se pose Sébastien ! Et qui dit premier cabinet de Seb Cornette dit bon plan dossard de qualité : gagnez votre dossard pour le 10km de Troyes !

    53分

  5. 5月4日

    Le journal de bord RMC Running : Victoire sur 5k, championnats de France et gestion des déplacements !

    Retour sur un week-end chargé pour Yodu. Il termine en tête du 5k au marathon des 2 rives d'Ambès, tout proche d'un record sur sa catégorie et s'est rendu dans la pampa bordelaise pour assister aux championnats de France de marathon. Prépa idéale à une semaine de son objectif : le 10k aux championnats de France à Troyes !  La prépa 10k continue pour Benoît qui s'est entrainé sur une magnifique piste pendant ses vacances à Antibes, il sera engagé sur le 5k UNICEF ce dimanche.  Avec Yohan Durand et Benoît Boutron.

    10分

  6. 5月2日

    Montres connectées : alliées de la performance ou ennemies du plaisir ?

    Fréquence cardiaque, allure, VO2max, prédictions de marathon… Les montres connectées nous donnent tout, tout le temps. Mais que vaut une donnée si on ne comprend pas ce que l’on ressent ? Dans cet épisode, RMC Running accueille le sociologue Nicolas Moreau, qui a étudié le rapport des coureurs élites à leurs montres en les interviewant… en courant. Résultat : ils utilisent très peu de fonctions, s’en servent pour ralentir en récup, et notent encore leurs sensations dans des cahiers. L'occasion de parler seuil, dérive cardiaque, fartlek « au feeling », blessures et théorie du « mauvais jour » en marathon. Comment faire dialoguer chiffres et sensations ? Comment éviter de se dégoûter dès que la courbe de performance s’aplatit ? RMC Running vous montre comment garder la puissance des données, sans renoncer à l’intelligence de votre corps. En fin d'épisode, RMC Running met en avant une action solidaire pour lutter contre le cancer chez l'enfant. L'association "Lisa Forever" organise sa 10e édition à Taverny le 31 mai prochain, avec plusieurs courses au programme (5 à 15km). Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://www.lisaforever.org/https-www-lisaforever-org-course-et-marche-solidaire.

    1時間5分

  7. 4月30日

    Le cabinet de Maitre Yodu : de marathonien à la Diagonale des Fous : comment Nicolas doit réussir la grande bascule ?

    Comment passer d’un marathon en 2h54 à l’une des courses les plus dures au monde, la Diagonale des Fous ? C’est le défi complètement fou de Nicolas, coureur polyvalent, tiré au sort dès sa première tentative pour le Grand Raid de La Réunion. Marathonien solide (1h20 au semi, 2h54 à Valence), adepte de gros volumes d’entraînement, il doit en quelques mois basculer de la route au trail ultra technique, avec plus de 10 000 m de D+. Dans ce cabinet de Maître Yodu, Benoît Boutron, Yohan Durand et en renfort, notre nouveau coach trail Seb Cornette, décortiquent son plan de bataille : comment récupérer après le Marathon des Deux Rives, structurer la prépa de la Diag', intégrer un renforcement muscu intelligent sans perdre la tête, encaisser les descentes ultra raides, gérer l’alimentation sur 40 à 50 heures d’effort, et organiser la logistique familiale sur place. Objectif : franchir la ligne à La Réunion, éviter une troisième nuit à la belle étoile… et revenir encore plus fort sur marathon !

    39分

  8. 4月29日

    Plaisir, sport de base et sédentarité de la jeunesse : le regard lucide de Martin Fourcade sur le Running

    Que devient la passion du sport quand on raccroche les dossards olympiques ? Pour Martin Fourcade, elle passe toujours par le running, le trail et le plaisir d’être dehors. Dans cet épisode de RMC Running, enregistré lors d’un test des produits trail Rossignol, le sextuple champion olympique raconte à Mattéo Rolet la place de la course à pied dans sa vie après le haut niveau : un sport exigeant, traumatisant parfois, mais d’une simplicité et d’une liberté incomparables. Il revient sur ses modèles, de Kilian Jornet à Théo Detienne, sur l’explosion du trail portée par les réseaux sociaux, et sur un paradoxe troublant : une France de plus en plus accro au running… mais des enfants de moins en moins capables de courir 5 minutes. Comment transmettre le goût de l’effort aux plus jeunes ? Comment choisir son sport quand on débute ? Quels conseils pour se lancer en running sans se cramer ? Entretien avec Martin Fourcade.

    8分
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ホストとゲスト

番組について

L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

情報

  • チャンネル
    RMC
  • クリエイター
    RMC
  • 配信期間
    19年 - 26年
  • エピソード
    539
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • 番組のWebサイト
    RMC Running

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