Søvnpodden

Helse Bergen

0.0（0）
医学
アップデート：毎月

Søvnpodden er SOVno sin podkast for alle som søv. Anten du sliter med søvnen, behandlar folk med søvnproblem eller berre vil lære litt meir om søvn så er dette podkasten for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8月30日

Skiftarbeid

Skiftarbeid er heilt nødvendig for å halde samfunnshjula i gang, og omtrent ein tredjedel av oss jobbar utanom vanlig dagtid. Dessverre opplever mange skiftarbeidarar utfordringar knytt til arbeidstid. Mest vanlig er problem med søvn og våkenheit. Det kan vare vanskelig å halde seg vaken på arbeid, og kanskje enda vanskeligare å sove når det er tid for søvn. I denne episoden av Søvnpodden forklarer vi kvifor så mange slit med skiftarbeid, og ikkje minst kva du som skiftarbeidar kan gjere for å meistre skiftarbeid best mogleg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28分
7月4日

Jetlag

Skal du på reise, men kvir deg for jetlag på eller etter turen? Synest du det er tungt å komme tilbake til kvardagsrytmen når ferien er over? Eller har du jobbreiser der du må fungere godt allereie dagen etter ei reise over fleire tidssoner? I denne episoden av Søvnpodden får du oppskrifta på korleis du kan tilpasse deg ei ny tidssone best og raskast mogleg, anten du skal reise vestover til USA eller austover til Asia. Gjest i studio er professor Ståle Pallesen, ein av Noregs fremste søvnekspertar. God tur! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35分
6月14日

Ungdomssøvn

Ungdom som kjem i puberteten opplever endringar i søvn og døgnrytme. Det blir vanskeligare å kome seg i seng om kvelden, og ikkje minst å kome seg opp om morgonen. Skuldast det her berre dårlege val og feilprioritering? I denne episoden snakkar Søvnpodden om kva som skjer med søvn og døgnrytme i ungdomstida, og vi diskuterer hva ungdom sjølv kan gjere, korleis foreldre kan hjelpe, og kanskje viktigast - korleis vi som samfunn kan leggje til rette for at ungdom skal få nok søvn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30分
5月23日

Det finnast hjelp

Dette er episoden du har venta på! Søvnpodden losar deg gjennom ikkje-medikamentell søvnbehandling, steg for steg. Med litt kunnskap, og enda meir motivasjon er det faktisk mykje du kan få til på eigenhand. Med oss i studio er Bjørn Bjorvatn, kanskje den i Noreg med mest erfaring innafor ikkje-medikamentell behandling for kronisk insomni. Anten du er pasient, pårørande, lege eller anna helsepersonell - i denne episoden forklarar vi det du treng å vite! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43分
4月19日

Søvn i overgangsalderen

Er du kvinne i 40-50 åra og opplever du søvnvansker? Eller kanskje du kjenner eller bur saman med ei? Då bør du lytte til denne episoden av Søvnpodden! Søvnproblem er nemlig et vanlig symptom i overgangsalderen, og det er det ikkje alle som veit. For å lære meir om dette har Søvnpodden hatt besøk av Anita Prante (forfattar av "Menopauseboka"), som nærast boblar over både av kunnskap om overgangsalderen og engasjement for folkeopplysing. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32分
3月27日

Hjernevask, astrocyttar og demens

Denne episoden er for deg som vil vite enda meir om kva som skjer i hjernen når vi søv. Rune Enger er hjerneforskar og introduserar astrocytter (stjerneceller!) til vokabularet ditt - desse hjelper hjernen i å kvitte seg med avfallsstoff under søvn. Det er nesten som om hjernen slår på ei vaskemaskin når vi sovnar. Så enkelt, men likevel så komplisert, og viktig! Hjernevask kan nemlig forklare kvifor lite søvn ser ut til å auke risikoen for demens... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20分
3月13日

Snorkepodden!

Søvnapné (episodar med pustestopp under søvn) er ein av dei vanligaste søvnsjukdomane våre. Søvnpodden har besøkt Harald Hrubos-Strøm, øyre-nase-hals-lege og søvnforskar, for å lære meir om kva som skjer ved pustestopp (under søvn) og om korleis søvnapné kan behandlast. Harald fortel entusiatisk - både om CPAP og alternative behandlingsmetodar. Mykje å lære, både for pasientar og pårørande! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24分
2月23日

Bonusepisode: Helsesista!

Kva er ungdom opptatt av når det gjeld søvn? Det har Helsesista, heile Noreg si helsesøster på sosiale medier, freista å finne ut av. I denne første bonusepisoden av Søvnpodden tar ho styringa i studio, med ein bunke spørsmål hun har fått frå følgarane sine. Ingvild og Siri frå Søvnpodden blir gjester i studio, og svarer på spørsmålene etter beste evne. Tidspress, tankekjør, mareritt og skjermbruk vert nokre av temaa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26分

すべて見る（13）

クリエイター

Helse Bergen
配信期間

24年
エピソード

13
制限指定

不適切な内容を含まない
番組のWebサイト

Søvnpodden

Søvnpodden

Skiftarbeid

Jetlag

Ungdomssøvn

Det finnast hjelp

Søvn i overgangsalderen

Hjernevask, astrocyttar og demens

Snorkepodden!

Bonusepisode: Helsesista!

番組について

情報

Søvnpodden

エピソード

Skiftarbeid

Jetlag

Ungdomssøvn

Det finnast hjelp

Søvn i overgangsalderen

Hjernevask, astrocyttar og demens

Snorkepodden!

Bonusepisode: Helsesista!

番組について

情報