Stripped

Jacko Wusch
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  • 自己啓発
  • アップデート：隔週

Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz. Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 5月13日

    Ich kann erst entspannen, wenn alles erledigt ist | Das Leben von überforderten Frauen

    Es gibt Menschen, die können Dinge einfach liegen lassen. Mails unbeantwortet. Wäsche im Korb. Offene To-dos im Kopf. Ich gehöre nicht dazu. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich oft erst dann wirklich entspannen kann, wenn alles erledigt ist - und warum das bei mir weniger mit Perfektionismus oder Ehrgeiz zu tun hat, als ich lange dachte - sondern viel mehr mit Sicherheit. Ich erzähle von dem Druck, ständig alles im Griff haben zu müssen. Von Verantwortung, mentaler Last und dem Gefühl, dass mein Nervensystem erst runterfahren darf, wenn „keine Gefahr“ mehr da ist, und warum ich deshalb lange dachte keine Familie gründen zu können. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Gedanken wieder. Vielleicht aber auch genau gar nicht. So oder so: Ich glaube, diese Folge hätte ich selbst vor ein paar Jahren gebraucht. Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47分

  2. 5月7日

    Ich wollte nie so eine Frau werden (shame on me) | Kinderwunsch, Scham & Vorurteile

    Unangenehme Beichte: Ich habe manche Frauen lange gedanklich bewertet. Vor allem Frauen, die sich früh Kinder gewünscht haben oder deren Leben sehr auf Familie ausgerichtet war. Ich wurde sehr in Richtung Karriere und Autonomie sozialisiert. In mir wütete noch der 2000er Feminismus ala "Wir kriegen keine Kinder, wir erobern die Welt - achso, und es geht nur eins von beidem!" Und vielleicht habe ich Kinderwunsch deshalb unbewusst mit etwas „Unmodernem“ verbunden. Sogar als ich selbst in einer Kinderwunschklinik saß, habe ich mich oft gefragt: "Wie kann euch ein Kind so wichtig sein?" und habe anfangs geglaubt, ich wäre anders als die Frauen, die dort sitzen (Pick me Girl Kinderwunschklinik Style). Doch durch Gespräche mit anderen Frauen wurde mir klar, dass ich vieles über einen Kamm geschert habe. Dass dort nicht Frauen sitzen, die sich ausschließlich über Mutterschaft definieren: sondern oft reflektierte, unabhängige, kreative Frauen, die eine Familie gründen wollen. Genau wie ich. In dieser Folge spreche ich darüber, was für unterschiedliche Prägungen wir alle erhalten und dass es nie zu spät ist sich dies einzugestehen und umzudenken. Denn wir Frauen müssen viel mehr zusammenhalten, und dazu gehört auch sich dem zu stellen, was man irgendwann mal über Frauen gelernt hat. Und spätestens, wenn man sich etwas wünscht, was man bewertet hat, merkt man wie sehr man sich selbst damit die Freiheit nimmt. Links zum abchecken: Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche* Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    51分

  3. 5月1日

    Zwischen Kinderwunsch, PMS und einem neuen Traum

    Eigentlich sollte das hier eine richtig motivierende Folge werden. So eine, nach der man sich denkt: „Jetzt nehme ich meine Träume in Angriff!“ Ist es aber nicht geworden. Die letzten Tage waren… heavy. Deshalb gibt’s heute ein ehrliches Update direkt aus meinem PMS-Lager: ungefiltert und ein bisschen chaotisch. Trotzdem verrate ich euch heute mal meinen geheimen Lebenstraum, und warum ich mich bisher nicht getraut habe, ihn wirklich anzugehen. Wenn du gerade selbst irgendwo zwischen „Ich bin überfordert“ und „Ich will doch eigentlich“ steckst: This is the vibe today! Links zum abchecken: Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche* Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42分

  4. 4月16日

    Diese Gespräche ziehen mich runter

    Heute spreche ich darüber, wieso es mir nach Gesprächen mit Freund*innen oder Bekannten oft schlechter geht als vorher. Wie Therapie-ähnliche-Gespräche sich oft im Kreis drehen, ohne dass man sich weiterhilft. Dass deep nicht immer gut ist. Und dass, wenn Freundinnen grad alle in einer Krise stecken, man sich manchmal gegenseitig runterzieht. Achja - und was ich mir überlegt habe, um das zu ändern! Links zum abchecken: Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche* Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen Bücher: Jaffa Road von Daniel Speck * Yoga Town von Daniel Speck * Soziopathin von Patric Gagne * Women living deliciously von Florence Given * Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34分

  5. 4月9日

    Ich bin egoistisch geworden

    Ich war immer das easy-going girl. Die Nette, die Verständnisvolle, die Unkomplizierte, die mit dem offenen Ohr. Aber so zu sein hat auch bedeutet, die zu sein, die funktioniert, die aushält und die sich selbst oft hinten anstellt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „nett sein“ und ständiges für andere da sein schnell in Überforderung und People Pleasing kippen kann und warum es so vielen Frauen schwerfällt, sich ein geiles Leben zu erlauben. Was, wenn das, was wir Egoismus nennen, in Wahrheit gesunde Selbstfürsorge ist - und warum sich genau das oft ungewohnt oder sogar falsch anfühlt, OBWOHL wir dadurch zu BESSEREN und NETTEREN Menschen werden, wenn wir uns ein großes Stück vom Kuchen nehmen. Eine Folge über Überanpassung, Grenzen setzen und den Schritt raus aus dem "brave-Mädchen-Schema". Links zum abchecken: Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    33分

  6. 4月2日

    Instagram-Routinen vs. echtes Leben (das hilft mir wirklich)

    Routinen gelten als der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auf Instagram sieht es so aus, als hätten alle ihr Leben komplett im Griff. Journaling, Supplements, Yoga, Morgenroutinen, und irgendwo dazwischen der Gedanke: „Wenn es mir schlecht geht, mache ich wohl einfach nicht genug davon.“ Auch ich habe lange versucht, genau das umzusetzen, nicht zuletzt wegen meiner chronischen Erkrankung und dem Druck, alles „richtig“ zu machen. Wenn es mir schlecht ging, dachte ich sofort: „Naja, hast ja auch nicht regelmäßig gejournalt.“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische „Instagram Routinen“ für mich irgendwann mehr Druck als Gesundheit bedeutet haben, und wie ich angefangen habe, Routinen komplett neu zu denken. Weg von Selbstoptimierung und Perfektion… hin zu Routinen, die sich wirklich gut anfühlen. Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26分

  7. 3月26日

    Kommentare auf Social Media zu meiner Kinderwunschreise (wenn Frauen uns triggern)

    Umso erfolgreicher Männer sind, desto mehr werden sie gefeiert. Umso erfolgreicher Frauen werden, desto kritischer werden wir. Frauen werden moralisch auseinandergenommen für Dinge, die bei Männern nicht mal angesprochen werden. Letzte Woche habe ich auf Instagram geteilt, dass ich Probleme habe, schwanger zu werden und jetzt in eine Kinderwunschklinik gehe. Ich habe das bewusst neutral geteilt. Ohne Drama. Ohne Leidensgeschichte. Einfach ehrlich. Und genau das hat etwas ausgelöst. Neben vielen lieben Nachrichten kamen auch wütende. Wertende. Von Frauen. Frauen, die davon getriggert waren, dass ich nicht leide. Dass ich damit okay bin. Dass ich sogar Witze mache - auf dem Weg zu meiner ersten hCG-Spritze. Und das passiert mir nicht zum ersten Mal. Immer dann, wenn ich ein Tabu breche, oder wenn ich etwas ausspreche, das für andere mit Scham verbunden ist. Weil wir gesellschaftlich alle (Männer wie Frauen) dazu neigen Frauen darauf zu scannen, ob sie "gut genug sind". Permanent. Sie ist sehr erfolgreich. hat sie das verdient? Sie ist sehr schön. Gleicht sie das aus? Sie ist glücklich und frei. Hat sie das verdient? Hat sie im gegenzug gelitten? Und dann suchen wir nach dem Fehler. Nach dem moralischen Haken. Denn wenn sie einfach nur lebt, sich nicht klein macht und es ihr gut geht… Womit hat sie das verdient? Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40分

  8. 3月19日

    Mach dein Maul auf – Das 1x1 für gesunde Grenzen

    Diese Folge ist für alle, die merken, dass sie sich oft zurückhalten, nicht "nein" sagen könne, eigene Grenzen als egoistisch empfinden. Für alle, die Dinge runterschlucken, obwohl sie eigentlich etwas sagen müssten, und sich für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen - und dabei immer ein Stück Wahrheit zurückhalten. Ich war genau so. Ich konnte schlecht Nein sagen, habe mich extrem angepasst und oft nicht ausgesprochen, was ich brauche oder was mich verletzt. Hauptsache Harmonie, Hauptsache kein Konflikt. Aber genau das hat dazu geführt, dass sich mein Leben irgendwann wie ein Dauerzustand auf Eierschalen angefühlt hat. In dieser Folge erzähle ich, wie ich da rausgekommen bin, was sich durch Coaching und Therapie verändert hat und warum ich in der Paartherapie überhaupt erst gelernt habe zu streiten - und wie sehr mich genau das befreit hat. Es geht darum, die eigene Stimme wiederzufinden, zu lernen, sich auszudrücken, auch wenn es unangenehm ist, und zu verstehen, dass Ehrlichkeit und Konflikte nicht das Ende von Verbindung sind, sondern oft der Anfang von echter Nähe. In der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen endlich "dein Maul aufzumachen"", denn das Leben hat so viel mehr zu bieten als du denkst.. Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48分
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番組について

Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz. Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

情報

  • クリエイター
    Jacko Wusch
  • 配信期間
    24年 - 26年
  • エピソード
    67
  • 制限指定
    不適切な内容を含む
  • Copyright
    © Jaqueline Wittenberg
  • 番組のWebサイト
    Stripped

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