Take a Moment

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  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎日

Daily Meditations from Marnie Castor on KUT.

  1. 23時間前

    Rope-a-Dope

    Sometimes we have to lean against the ropes and take the blows of life as they come.

    2分

  2. 1日前

    Extend the Exhale

    Longer exhales are calming to the nervous system.

    2分

  3. 2日前

    Morning Contemplation

    Take time every morning to start your day with a mindful contemplation.

    2分

  4. 5日前

    Constitutional

    Taking a walk after a meal helps regulate blood sugar

    2分

  5. 6日前

    Getting Up and Down

    Floor to standing transitions are a measure of longevity

    2分

  6. 3月18日

    Smile More

    A genuine smile can shift your mood, strengthen connections, and benefit your body.

    2分

  7. 3月17日

    Serious About Sleep

    Turn your bedroom into a peaceful sanctuary.

    2分

  8. 3月16日

    Three-Part Breath

    A calming breath practice to maximize lung capacity.

    2分
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番組について

Daily Meditations from Marnie Castor on KUT.

情報

  • チャンネル
    KUT & KUTX Studios
  • クリエイター
    Marnie Castor
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    255
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © KUT & KUTX Studios 2025
  • 番組のWebサイト
    Take a Moment

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