Take a Moment

KUT & KUTX Studios
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  • メンタルヘルス
  • アップデート：毎日

Daily Meditations from Marnie Castor on KUT.

  1. 3日前

    Evening Reflection

    Before you fall asleep, take time out to acknowledge the things that happened in your day.

    2分

  2. 4日前

    Hands on Ribs

    Place your hands on your rib and become aware of a long exhale.

    2分

  3. 5日前

    Micro Hand Movement

    This hand exercise helps relieve tension throughout the day.

    2分

  4. 6日前

    Believe None of What You Hear

    We must learn to be discerning about the information we absorb.

    2分

  5. 2月23日

    Replace Negative Thoughts

    We can make the choice to replace a negative thought with a positive one.

    2分

  6. 2月20日

    Don't Paint The Red Flags White

    How is it that we intuit something and why do we disregard our instinct.

    2分

  7. 2月19日

    Notice Your Breath

    Stop to notice your breathing

    2分

  8. 2月18日

    Eye Palming

    A good technique to rest the eyes.

    2分
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番組について

Daily Meditations from Marnie Castor on KUT.

情報

  • チャンネル
    KUT & KUTX Studios
  • クリエイター
    Marnie Castor
  • 配信期間
    25年 - 26年
  • エピソード
    237
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © KUT & KUTX Studios 2025
  • 番組のWebサイト
    Take a Moment

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