Vol.91 〜睡眠不足が生理前に与える大きな影響〜

徹夜明けは酩酊状態と同じ？自分の適正な睡眠時間は遺伝子で決まっている？実は睡眠は命にも関わる重要な生命活動です。睡眠が足りていないのに自分では十分と思っているなら、それはもしかしたら耐えているか慣れているかのどちらか。でも耐えても慣れても足りないものは補えません。自分に必要な睡眠が得られれば月経前症状も改善すること間違いなしです！https://holistic-remedy.net/