w2o.fm furu8ma

東京マラソンの練習について
Garmin forerunner965は秀逸

HRV(心拍変動)が見れるようになったのはありがたい
地図サイコー


健康診断

東京マラソン受付
東京マラソン当日

キックボクシングを解約した

当初の目標だったウエスト75cmの達成（秋には達成してたけど）
やってみたいという目的も満たした
運動はエニタイムで十分
入り要になったので節約
今年は音楽の方に集中
普通に電車で1時間かかるの遠すぎ


Audibleはやはりよいという話

1.5Kは安すぎる。仮に1冊500円だとして、3冊聴けば元が取れる。楽勝で聴ける。
声優さんすごい。演じ分け完璧。
すごくよいサービスなので終わってほしくない。なのでユーザーを増やしたい。
audible契約して2年くらいなはずだが、300冊くらい聴いた。
今はプロジェクト・ヘイル・メアリー聴いている

H田さんにおすすめされた。めちゃいい。泣ける。
SF。どのくらいネタバレしていいのかわからんが、3体の逆。




Switchのプロコンを買ってもらった

付属のコントローラーでスプラしてた
左手側がたまに通信切れて動けなくなって死ぬことが結構あった
生存率が爆上げ
デバイスは大切


ゲゲゲの謎見た

めちゃ久しぶりに映画見た
とてもよかった
ポップコーンS二人で食べきれない問題

福原の目標

年間通して12曲リリースする

1曲1か月ペース


売上を引き出す

つまり1000円




古山の目標

懸垂 10回できるようになる。

いったん体重から離れる。現在6回。軽くなれば回数も増える
５０過ぎてもトレーニングで若い時よりもパフォーマンスが出せることを自分に証明したい。

ちなみに今でも人生最低のパフォーマンスは20代後半のタバコを吸っていた時期だという気持ちがある。

1km走るだけで死にそうになっていた。






物語を１つ、どっかの投稿サイトで書く

ずっと物語を書きたかった。いまだに書いていない。

自転車からみのノンフィクションならあるが、フィクションを書きたいし、1冊の量になるほどは書いていない。


そろそろサラリーマン人生の終わりも見えているので、物書きとしての可能性を探りたい。
昔は世の中を変えたかった。フィクションに価値はないと思っていた。

今は物語を作るというのは世界を作るということだと感じている

フリーレンみた。よかった。ていねいだった。

https://frieren-anime.jp/



8番出口やった。最初まったく進まなくてバグってるんじゃないかと思った。単純に指標がわかっていないだけだった。



https://store.steampowered.com/app/2653790/_/?l=japanese


あすけん始めました

https://www.asken.jp/
レコーディングダイエット
カロリーとかはそこまで気にしてないけど、栄養素を少し気にするようになった
ビタミンB1を意識してとるようにした


相変わらずポケカしまくり

オンラインで紙のカード使ってる
帰る時間とかなくて無限すぎてヤバイ

個人の目標

年間の貯蓄額204万

17*12
高い買い物しなければいけるはず


音楽関係で売上5,225円

利益ではないところが重要かも




個人の目標

今年こそ痩せる。74kg。毎回体重を公開していく
podcastのリスナーを10倍にしたい。具体的には100人


年間貯蓄額

1,256,193円
目標に対しておよそ半分…
結婚（20万）、家購入（頭金40万）、新婚旅行（25万）など特別損失が大きかった
ポケカにはまったのも大きい
貯蓄率にしておよそ20%
https://diamond.jp/articles/-/236816


音楽関係売上

153.246円
目標に対して大幅にビハインド
一年目に目指すべき指標として売り上げは適切ではなかった
まずは安定して楽曲をリリースできるようになるべき
とはいえ、自分で作った音楽で収入が発生することを知れたのは大きい


体重

1/30 86kg
3/18 86.1kg (1年前 81.7kg)
4/22 82.3kg (1年前 81.4kg)
6/03 82.4kg
8/12 83.0kg(１年前 79.1kg)
9/16 82.8kg
11/03 81.0kg (１年前 82.7kg)
12/23 82.1kg (1年前 82.6kg)




80kg台前半で安定してしまっている。体の恒常性を維持する機能に勝てていない。たまに体重が落ちることがあるがその時に食欲も増加して食べてしまう。この体の機能を一度オフにするためのなにかを探す。（youtubeとかにある)



リスナー数

Apple podcast connectによると

Followers 93
Listeners 24
Engaged listeners 17
plays 195






リスナー数の具体的な指標を定めていなかったが、テック系フリーランスのSさんも過去コメントされていたが、apple podcastのlistnerの3倍くらいのリスナーはいるっぽい。となると24x3=72ユーザー。
ビハインドはしているがだいぶいい数字ではなかろうか。