Happy Bulle

Stef de La fée paillette

Je suis Stef, celle qui te partage ses expériences de vie et qui t'emmène prendre soin de toi! Je t'aide à surmonter les épreuves de la vie, à apprivoiser ton hypersensibilité, à mieux vivre ton anxiété, et ton stress, mais aussi à découvrir qui tu es..et avant tout à vivre ta vie pour que tu sois pleinement épanouie et heureuse! Même si la vie ne m'a pas fait de cadeaux, ancienne dépendante affective, un environnement familial toxique, des violences dans l'enfance..bref..j'ai eu mon lot de surprises! Et vous savez quoi?! j'en ai fait une force! et j'essaie toujours de comprendre comment cet évènement m'a fait grandir, et découvrir un peu plus ce que je veux, et qui je suis.. Je vous propose donc de nous retrouver pour papoter ensemble, vous offrir des petites piqûres de rappel, avec bien souvent, les oiseaux en bruit de fond. 🥰 La vie, c'est être libre d'être soi, oser incarner pleinement qui l'on est, et aimer qui l'on est! Ici, on va donc papoter de spiritualité, de développement personnel, d'hypersensibilité, de relations amoureuses, le tout pour une bonne dose de confiance, d'estime et d'amour de soi! Vous avez envie d'être alignée, heureuse, et épanouie?! on y va ensemble! Prête à entrer dans l'aventure?! Let's go!! Stef Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4 MAR

    La souffrance de celle qui part quand on aime encore!

    Est-ce qu'on a le droit de souffrir quand c'est nous qui sommes parties ? Dans cet épisode, je parle d'une douleur qu'on nomme rarement : la souffrance après une rupture amoureuse qu'on a choisie. La douleur de celle qui part en aimant encore. Profondément. Complètement.   J'ai quitté un homme que j'aime toujours. Pas parce que l'amour avait disparu, mais parce que je m'étais épuisée à essayer de sauver quelque chose que je ne pouvais pas porter seule. Des belles paroles mais les actes ne suivaient pas.. Et moi qui donnait tout en espérant que ça change. Aujourd'hui, je te parle de : Ce paradoxe douloureux : partir en aimant, et souffrir de son propre choix L'épuisement de celles qui essaient coûte que coûte de sauver une relation amoureuse La culpabilité, le doute, la solitude de celle qui part, et ça secoue sacrément! Ce que cette douleur dit de toi, et pourquoi elle a un sens   Je ne te promets pas de recette pour aller mieux car je suis sur le chemin, comme toi peut-être. Ce que je peux te dire, c'est que tu n'es pas seule. 🌸Cet épisode est pour toi si tu te demandes si tu as bien fait. Si tu pleures une relation que tu as toi-même terminée. Si tu vis une rupture amoureuse douloureuse malgré ta décision. Si tu portes cet amour qui ne veut pas partir, et que tu ne sais pas quoi en faire. Parce que partir quand on aime encore, c'est peut-être l'acte de courage le plus silencieux qui soit, et le plus difficile à prendre..   Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui en a besoin. Et si tu veux me dire ce qu'il t'a fait ressentir, je suis là pour t'écouter. Stef Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's Pinterest : la fée paillette On avance ensemble : 🎁Un fond d'écran offert chaque mois, c'est ici! ✨Playlist Move your body Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  2. 26 FEB

    Partir quand on aime encore : cette décision si difficile à prendre!

    Partir quand on aime encore. Oui, c'est possible. Oui, c'est douloureux. Et non, ce n'est pas un échec. Il y a des séparations qui ne ressemblent pas aux séparations qu'on nous a appris à reconnaître, car l'amour est encore là..mais il y a une évidence intérieure qui s'impose, doucement, puis irrésistiblement. La certitude que rester ne serait plus un acte d'amour — ni pour l'autre, ni pour soi. Je te parle d'un sujet dont personne ou presque ne parle : la rupture amoureuse quand on aime encore. Cette décision silencieuse et courageuse. Cette culpabilité qui nous étreint alors qu'on fait peut-être la chose la plus juste de notre vie, celle que l'on osait pas prendre.. Je te partage mon témoignage personnel. Parce que je l'ai vécue, je suis encore dedans... On explore ensemble : -Pourquoi on peut quitter quelqu'un qu'on aime profondément -La différence entre aimer quelqu'un et aimer sa vie avec cette personne -Comment l'autorité intérieure et l'écoute de soi guident nos décisions -La culpabilité après une séparation et comment la traverser Un épisode qui te convient : Si tu aimes encore mais que quelque chose en toi sait que c'est terminé, si tu te demandes si la souffrance de rester est plus grande que celle de partir, si tu portes de la culpabilité après une séparation. La rupture n'est pas toujours la fin d'un amour. Parfois, c'est une décision d'amour envers l'autre, et envers soi-même. 🎙️ Bonne écoute, et surtout prends soin de toi. 🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui t’aide à te reconnecter à toi, à la vie et à ton énergie intérieure! Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's Pinterest : la fée paillette On avance ensemble : 🎁Un fond d'écran offert chaque mois, c'est ici! ✨Playlist Move your body Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  3. 05/11/2025

    5 façons d'explorer sa spiritualité grâce à l'art créatif

    Et si ta connexion spirituelle passait par le dessin ? Aujourd'hui, je t’invite à découvrir 5 façons simples et puissantes d’explorer ta spiritualité à travers l’art, même si tu n'es pas une grande dessinatrice!Le dessin peut devenir un véritable rituel spirituel : une façon de te reconnecter à ton intuition, à tes émotions et à l’univers tout entier. Ce que j'aborde avec toi :Comment l’art permet d’ouvrir un espace sacré en toi, les bienfaits spirituels du dessin sur ton bien-être et ton ancrage,et 5 pratiques concrètes pour incarner ta spiritualité grâce à la création intuitive..je finis par un joli mantra, comme d'habitude! Un épisode tout en douceur, parfait pour les femmes hypersensibles, spirituelles et créatives qui souhaitent retrouver la paix intérieure, éveiller leur intuition et donner du sens à leur quotidien. Il est pour toi si tu veux vivre ta spiritualité autrement, sans rituels compliqués, juste avec ton cœur, tes émotions et ton crayon. Belle écoute, Stef 🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui t’aide à te reconnecter à toi, à la vie et à ton énergie intérieure! Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's Pinterest : madame pep's On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux ✨Playlist Move your body ✨Ton cahier de coloriage de Noël offert : https://madamepeps.com/magie-de-noel-ton-cahier-de-coloriage/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  4. 24/10/2025

    Le sport, un pilier essentiel de ta santé mentale!

    ✨Et si le sport était ton meilleur anti-stress naturel ? Aujourd'hui, je te partage mon expérience personnelle, et comment le mouvement peut transformer ton mental, booster ton moral et t’aider à sortir de la fatigue émotionnelle ou du stress.Je te parle aussi de mon propre parcours — comment le sport m’a aidée à me relever d’une période de dépression — et pourquoi il est un véritable pilier de ta santé mentale. Tu découvriras : Les bienfaits du sport sur ton humeur, ton énergie et ta confiance Les 5 excuses les plus fréquentes qui t’empêchent de t’y mettre… et comment les dépasser, tu vas voir, c'est pas si compliqué! 3 conseils faciles pour intégrer le mouvement dans ton quotidien, même quand tu cours après le temps (ou que tu es trop sur ton tel!) Et comme d'habitude, un mantra positif pour te rappeler que bouger ton corps, c’est aussi alléger ton esprit de tout ce qui l'encombre.. Un épisode à écouter quand tu as besoin d’un coup de boost, d’un déclic ou juste d’un rappel bienveillant, et que tu as en toi la capacité de te remettre en mouvement. Respire, bouge, vis… et retrouve la magie du corps en action. Stef 🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui t’aide à te reconnecter à toi, à la vie et à ton énergie intérieure! Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's Pinterest : madame pep's On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux ✨Playlist Move your body Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min

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