В утреннем эфире «Сергей Стиллавин и его друзья» поздравили Таю с защитой диплома, вспомнили питерское утреннее шоу и премию Попова, обсудили стресс от экзаменов и ЕГЭ, формальные советы психологов и заоблачные доходы ректоров. Сергей прочитал трогательное письмо дворника из Ялты Светланы Шуст, помогающей фронту и сохраняющей оптимизм. В рубрике «Календарь» и новостном блоке прошлись по актуальным событиям, в том числе из Нижнего Новгорода. К дню средств защиты от насекомых врач‑дезинфектор Николай Дубинин рассказал, как реально защититься от комаров, мошек и клещей, какие репелленты и схемы использования работают, какие инфекции переносят клещи и как вести себя на даче и в лесу. В рубрике «Национальные приоритеты» Гасан Гасанбалаев объяснил, зачем стране Дальний Восток, как он развивается, какие меры поддержки есть для переезда, работы и учёбы, и каким регион планируют сделать в ближайшие 10 лет. Во время беседы «Бег с пользой для ног» врач Сергей Додонов и мастер спорта Даниил Васильев разобрали, как безопасно начать бегать: необходимость медобследования, осторожность в жару, питьевой режим, выбор обуви и одежды, контроль пульса. В цикле «Обратная сторона музыки» Дина Кирнарская рассказала, почему детей нужно учить музыке: занятия перестраивают мозг, развивают креативность, эмоциональный интеллект, коммуникативные навыки, ускоряют мышление и помогают в изучении языков. Особенно сильный эффект дают классика и джаз; музыку она предложила использовать и как средство подготовки к стрессу — экзаменам и важным выступлениям.
