轻催眠 | 失眠治愈系
重塑心灵心理训练中心
轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟,等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法 第一步,关上灯,平躺,让心身放松。 第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。 第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。 这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。
About
轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。
观息法5分钟,等于熟睡一小时。
建议有效聆听方法
第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。
这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。
Information
- Creator重塑心灵心理训练中心
- Years Active2018 - 2024
- Episodes343
- RatingClean
- Copyright© 重塑心灵心理康复中心 @喜马拉雅FM
- Show Website
You Might Also Like
- Alternative HealthUpdated daily
- EducationUpdated weekly
- Music CommentaryUpdated twice weekly
- Health & FitnessUpdated 01/07/2020
- Mental HealthSeries
- LeisureUpdated daily
- BooksUpdated daily