GD139｜目標太遠太痛苦？那就改寫終點吧！

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📍主題核心：不一定要抵達終點

• 我們習慣被「終點」驅動：畢業、結婚、買房、升職…
• 但終點不是唯一方向，而是一個可以重新定義的約定。
• 情商高的人懂得「讓終點服務自己」，而不是讓自己被逼到盡頭。

📍三大情商關鍵觀念
1️⃣ 終點只是約定，不是法律

• 所有目標（升遷、里程碑、考試）都只是我們或社會設定的「約定」。
• 若它讓你痛苦、焦慮或失衡，你有權選擇「暫時不遵守」。
• 真正的成熟，是看懂哪些目標該放、該改、該休息。

2️⃣ 活著本身就是目的，終點只是中途站

• 跑步的目的不是衝過終點線，而是享受跑步本身。
• 人生也一樣：意義存在於過程，而非結果。
• 當你不再被終點綁死，反而更能體驗「活著」的豐富感。

3️⃣ 想靠近終點，就把終點移近一點

• 厭倦與倦怠，常因「終點太遠」造成。
• 與其放棄，不如為自己設定「三段式終點」或「微終點」。
• 小步前進，小成就累積，大動能自然回來。

📍三個練習方法
✅ 練習一：三段式終點設定法

• 例如：想完成一本書 →
• 終點1：擬出3個章節標題。
• 終點2：寫完第一章草稿。
• 終點3：請朋友幫忙試讀。
• 每完成一步，就給自己「完成感」。

✅ 練習二：厭倦檢查法

• 每週檢查一次：
• 「我厭倦的是目標本身？還是手段太痛苦？」
• 如果是手段，換方式；如果是目標，換方向。
• 讓「調整」成為持續成長的自然節奏。

✅ 練習三：把休息納入終點

• 終點不一定是「完成」，也可以是「放鬆」。
• 例：完成專案後安排三天不碰工作。
• 讓休息變成進度的一部分，而非罪惡感。

📍結論與行動挑戰
💬 蔡康永老師提醒：
「如果活著本身就是目的，終點就不再是壓力。」
🌱 行動建議：

1. 今天就挑一個讓你疲累的目標，為它設計「三段式終點」。
2. 每週安排一次「厭倦檢查」，問自己：我還想繼續這條路嗎？
3. 把「休息」正式寫進你的人生行事曆。

📍 金句收尾：
真正的高情商，不是堅持到底，而是懂得何時該「自己移動終點線」。
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