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27 Aug

Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

Sogenannte Wearables wie der Oura Ring, Sportuhren oder Tracking-Armbänder werden immer beliebter – und auch mächtiger. Sie behaupten, Schlafphasen genauso exakt zu messen wie den Kalorienverbrauch bei Workouts oder die pro Tag gegangenen Schritte. Für die neue Folge von "Besser leben" berichten wir von unseren Erfahrungen mit zwei der beliebtesten Geräte – und erzählen, wofür sie sich im Alltag wirklich eignen. Außerdem sprechen wir über die Schwächen der einzelnen Produkte, über die teilweise doch sehr hohen Kosten und über die größte Schattenseite des Selbst-Trackings. Denn genauso wichtig wie das Gerät selbst ist nämlich der Umgang damit. Wenn der Blick auf den Schlafscore mehr Stress und noch schlechteren Schlaf verursacht oder man sich am Ende eines Tages schlecht fühlt, weil man das vorgegebene Sportziel nicht erreicht hat – dann tut man sich mit einem teuren Accessoire auch keinen Gefallen.
20 Aug

Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Laut der österreichischen Schmerzgesellschaft (ÖSG) sind hierzulande rund 1,9 Millionen Menschen von chronischen Kreuzschmerzen oder anderen Rückenleiden betroffen. Frauen leiden häufiger darunter – laut einer ÖSG-Umfrage jede zweite Frau über 65 Jahren. Bei Männern sie die Schmerzen erst ab dem 80. Lebensjahr so weit verbreitet. Doch Rückenweh ist nicht gleich Rückenweh: Einerseits können ernstere Erkrankungen wie Krebs, ein Bandscheibenvorfall oder Rheuma dahinterliegen, andererseits leiden die meisten Betroffenen unter unspezifischen Rückenschmerzen, bei denen keine einzelne Ursache diagnostiziert werden kann. Oft haben die Schmerzen dann mehrere Ursachen wie Bewegungsmangel, eine Überanstrengung bestimmter Muskeln, eine falsche Haltung oder auch Stress. Kleine Veränderungen im Lebensstil können in vielen Fällen einiges bewirken. Was man im Alltag beachten sollte, welche Übungen helfen und warum bestimmte Sportarten kontraproduktiv sein können, besprechen wir in der neuen Folge "Besser leben".
13 Aug

Wie gefährlich ist Feinstaub wirklich?

Er ist überall. Und immer, wenn man denkt, man ist ihn los, entdeckt man ihn schon wieder irgendwo: Staub. Zuhause ist er in der Regel nervig, weil man ihn wegsaugen muss. Als Feinstaub in der Luft sollte er aber als Gesundheitsrisiko nicht unterschätzt werden. Wer häufig einer hohen Feinstaubbelastung ausgesetzt ist, hat unter anderem ein höheres Risiko für Lungen- sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In der neuen Folge von "Besser leben" sprechen wir darüber, was wir über die Luft wirklich alles einatmen, wo die Luftverschmutzung hierzulande am höchsten ist, wie man die Feinstaubbelastung zuhause verringern kann und wer besonders vor Staub geschützt werden soll.
24 Aug

Wie gefährlich werden Drohnen noch werden? | Peter Zellinger

Drohnen dominieren derzeit die Schlachtfelder der Ukraine. Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht mindestens eine Meldung über Drohnenangriffe in der Ukraine und neuerdings auch in Russland zu uns dringt. Da stellen sich die Fragen: Sind wir auf diese Kriegsführung vorbereitet? Wo kann sich das noch hinentwickeln und wird es ein Mittel dagegen geben? Peter Zellinger, Waffenexperte und Mitarbeiter im STANDARD Webresort war bei der "DroneVation 2026", der Fachmesse für Drohnen in Wien. Im Gespräch mit Tobias Holub schildert er seine Eindrücke und skizziert ein Bild der aktuellen Lage. Auf YouTube findet ihr die Videoversion dieses Podcasts.
3 Aug

ABZ-Chefin Manuela Vollmann: Frauenquoten, Karrierechancen, lebenslanges Lernen

Sie hat eines der erfolgreichsten Sozialunternehmen des Landes aufgebaut und engagiert sich auf nationaler, aber auch auf europäischer Ebene, für die Anliegen von Frauen auf dem Arbeitsmarkt. Manuela Vollmann von ABZ Austria (Arbeit, Bildung, Zukunft) erzählt im CEO-Podcast, welche Hürden Frauen heute immer noch am Arbeitsmarkt nehmen müssen, wie man trotzdem vorankommt und wie man vor allem mit Hartnäckigkeit als Frau im Leben weiterkommt. Moderation: Petra Stuiber; Audioproduktion: Christoph Neuwirth; Videoproduktion: Tobias Holub; Head of Audio/Video: Zsolt Wilhelm **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)
14 Jun

AUA-Chefin Anette Mann: "Was Ryanair macht, ist Erpressung" | CEO

Flugreisen sind aktuell ein teures und oft riskantes Unterfangen. Der Irankrieg hat globalen Kerosinmangel gebracht. Flugverbindungen in und über den Nahen Osten werden immer wieder abgesagt. Und auch wenn gerade kein Krieg den Flugverkehr aktiv bedroht, so steht er doch durch Klimaauflagen und enormen Wettbewerb unter Druck. Annette Mann kennt diese Probleme gut. Die Bayerin ist die erste Frau an der Spitze der Austrian Airlines. Die ur-österreichische Fluglinie gehört nun schon lange zur internationalen Lufthansa-Gruppe. Doch auch innerhalb des Verbands steht die Austrian unter Druck – das Geschäft mit dem Fliegen ist kein einfaches. In der neuen Folge des CEO-Podcasts spricht Annette Mann darüber, wie sie den Luftverkehrsstandort Wien langfristig absichern will. Und sie erzählt im Gespräch mit STANDARD-Chefredakteur Gerold Riedmann, warum sie jungen Menschen nicht mehr unbedingt ein BWL-Studium nahelegen würde – obwohl sie selbst eines absolviert hat.
22 Jun

Ottakringer-Chefin Wenckheim: Bierpreis, Würstelstand, Familienstreit

100 Liter Bier werden in Österreich pro Kopf und Jahr durchschnittlich getrunken. Ganze 10 Millionen Hektoliter davon werden hierzulande jährlich gebraut. Unter anderem bei der Ottakringer Getränke AG – sie ist der drittgrößte Bierhersteller des Landes, und hat in der Bundeshauptstadt Legendenstatus. An der Spitze des Aufsichtsrates steht bei Ottakringer Christiane Wenckheim. Doch obwohl sie in eine Braudynastie hineingeboren wurde, war ihr Berufsweg keineswegs vorgezeichnet. Das erzählt Christiane Wenckheim in der neuen Folge des CEO-Podcasts. Sie spricht außerdem darüber, wieviel Einfluss ein Hersteller auf die Bierpreise hat, über Konflikte im Unternehmen, und ihre Vergangenheit als Würstelstand-Betreiberin. Moderation: Petra Stuiber; Videoproduktion: Tobias Holub; Audioproduktion: Christoph Neuwirth; Head of Video/Podcast: Zsolt Wilhelm; Thumbnail: Christian Fischer **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)
20 Jul

PPG-Managerin Juliane Hefel: Jobwechsel, Auslandserfahrung, Executive Excellence

Sie hat in Düsseldorf, Shanghai und den USA für den Chemie-Riesen Henkel gearbeitet. Heute steuert die gebürtige Vorarlbergerin Juliane Hefel beim Konzern PPG über 1.300 Mitarbeitende an 50 Standorten. Ihre Produkte stecken überall: In Brillengläsern, in fälschungssicheren Pässen oder im Display unserer Handys. Es ist ein Milliardengeschäft. Um erfolgreich zu sein, fordert Hefel Tempo und radikale Transparenz. Im Podcast erzählt sie, wie man in Großkonzernen den Aufstieg schafft, und wie sie sich in einer Männerindustrie einen Platz an der Spitze erarbeitet hat. In dieser Folge zu Gast: Juliane Hefel (Senior Vice President bei PPG); Moderation: Gerold Riedmann; Videoproduktion: Tobias Holub; Audioproduktion: Christoph Neuwirth; Head of Audio/Video: Zsolt Wilhelm; Foto-Credits: Christian Fischer **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)
19 Jun

Wie gefährlich ist Billionär Elon Musk? | Sandra Navidi

Der Börsengang von SpaceX hat Elon Musk zum ersten Billionär der Welt gemacht. Damit spielt der Tech-Titan in einer neuen Liga der individuellen Macht. Wie reich, mächtig und gefährlich ist Elon Musk wirklich? Darüber sprechen wir mit US-Expertin Sandra Navidi.
21 May

Wie man sich als Sportmuffel zum Training aufrafft

Jeden Morgen um Punkt sechs im Fitnessstudio? Gefolgt von einem 10-Kilometer-Lauf? Es sind ambitionierte Ziele wie diese, die selbsternannte Sportmuffel so sehr abschrecken, dass sie entweder nach wenigen Wochen wieder mit dem Sport aufhören oder gar nicht erst anfangen. Dabei sollte man nicht mit extremen Routinen starten. Egal, ob Schwimmen, Bouldern, Boxen, Tanzen oder Laufen – wichtig ist, dass man den Sport findet, der ins eigene Leben passt und man diesen möglichst niederschwellig zur Routine macht. Wer sich jetzt denkt, keine Zeit für Sport zu haben: Schon 20 bis 30 Minuten auf einer Matte zu Hause zu trainieren, kann auf ein Leben gerechnet viel ausmachen. Wichtig ist, dass man dran bleibt. Wie das gelingt, wie man seine Muskeln auch außerhalb des Fitnessstudios trainiert und was das richtige Mindset bewirken kann, ist diese Woche Thema im Podcast.

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden wir heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.

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"Thema des Tages" ist der Nachrichten-Podcast des STANDARD. Wir stellen die brennenden Fragen unserer Zeit und besprechen das Weltgeschehen. Neue Folgen erscheinen jeden Werktag.

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