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불량헬스 최실땅 사단이 떴다! S라인과 식스팩에 돌직구를 날리고 올바른 움직임으로 진짜 강해지는 쇼!

  1. 07/10/2019

    [니몸을 찾아서] 체조의 영원한 요정. 나디아 코마네치(2/2) - 인물탐구 8편

    후원 내용 MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

    23 min

  2. 06/10/2019

    [니몸을 찾아서] 체조의 영원한 요정. 나디아 코마네치(1/2) - 인물탐구 8편

    MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

    28 min

  3. 30/09/2019

    [헬쓰세끼] 추석선물로 들어온 요즘 영양제 건강기능식품 엿보다가 골라서 훔처먹기 메뉴얼

    MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

    31 min

  4. 29/09/2019

    [헬쓰세끼] 돼지고기 아프지마 - 아프리카 돼지열병

    MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호), 효쌤(이효근)

    35 min

  5. 23/09/2019

    [쇼! 불량헬스] 여자와 골반(2)

    MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호)

    25 min

  6. 22/09/2019

    [살찐책방] 여자와 골반 (1)

    MC: 최실땅(최영민) 패널: 오원장(오승호)

    26 min

  7. 16/09/2019

    [답해주마] 비타민과 마그네슘, 어떤 빈도와 양으로 먹으면 좋을까요?

    요새 선물받은 발포비타민(멀티비타민) 하나씩 먹는 중인데 다 먹으면 하나 더 사려고 찾아보다가, 같은 라인에 "마그네슘"도 있는 걸 봤어요. 제가 쉽게 잠들지 못해서 수면에 도움이 조금이라도 될까 해서 마그네슘을 먹어 보려고 하거든요! 그래서 낮엔 멀티비타민 / 저녁엔 마그네슘 이렇게 두 잔 먹을까 하는데 원래 발포비타민 하루에 한 알만 먹으라고 하잖아요~ 혹시 종류 다른 두 알은 괜찮을까요??

    9 min

  8. 16/09/2019

    [답해주마] 수영과 주짓수 중 어느 운동을 할까요?

    30대 초반입니다. 수영은 접영까지 배웠고 강습시간에 1.5km 미만으로 수영했었습니다. 주짓수는 5개월 1그랄 받고 사정상 그만 했었구요. 비교하자면 수영은 좀더 건강해지는 것 같고 (혼자 뺑뺑이는 지루함) 주짓수는 좀 더 재밌습니다. (관절이 안 건강해짐) 다시 운동 할 수 있을 것 같은데 형님들이라면 어떤 운동 하시겠나요 ? 오래 건강히 운동하고 싶습니다.

    15 min
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