Thinking Out Loud

Natsuki Kasemura

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自分の人生をより良くしていくためのヒントを話しています。

4시간 전

#19: 英語を知らないことの本当の損失

自分は世界のうち、どれくらいの情報にアクセスできているんだろう。そう考えたことは、あまりないかもしれない。英語を知っているかどうかで、手に入る情報量、選べる本の数、出会える人の幅——そのすべてが桁違いに変わってくる。このエピソードでは、英語と日本語の情報量の差、そしてその差が自分の人生にどう影響してきたかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　英語はどれだけ重要なのか 03:35　英語話者と日本語話者、桁違いの差 04:54　ネットの情報の半分は英語でできている 08:17　学術論文の85%が英語という事実 11:04　出版される本の数、圧倒的な差 15:00　存在を知らなければ選べないという構造 19:23　YouTubeにも起きている同じ格差 22:26　AI翻訳があっても変わらないこと 25:26　英語で理解した感覚は、訳すと消える 31:51　世界の市場とトップ企業がアメリカに集中する理由 37:05　情報量が一気に10倍になる瞬間 41:09　英語を選んだことが人生を変えた話 53:35　英語を話すと人格が変わる 1:00:00　日本人として生まれることの現実 Gear list:⁠ これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠ Newsletter:⁠ natsukikasemura.substack.com⁠ Subscribe:⁠ YouTubeチャンネル登録⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ⁠Spotify⁠⁠ ApplePodcasts ⁠⁠Amazon Music ⁠⁠Audible #英語 #英語学習 #人生哲学 #自己成長 #ポッドキャスト
7월 31일

#18: 自分の欲望に素直になれないことの代償

欲しいものを、欲しいと素直に言えますか。お金が欲しい。もっと魅力的な人と付き合いたい。そう思うことを、どこかで恥ずかしいと感じてきた。自分の欲求を認めないまま生きていくと、望まない形でその代償を払うことになる。このエピソードでは、なぜ人は自分の欲求を素直に認められないのか、そしてプライドが人生の邪魔をしてしまう理由について話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　世の中には２種類の人間がいる 06:00　お金が欲しいと言えない理由 10:00　欲求を認めることの恥ずかしさ 11:00　人として自然な欲求 16:00　自分の欲望に素直になれないことの代償 18:00　人には言いにくい努力 22:00　向き合わないことのリスク 26:00　怒りの裏にある本当の感情 33:00　「成功」しているのに幸せじゃない理由 37:00　お金と恋愛に共通すること 41:00　プライドが一番の邪魔になる理由 44:00　与えた分だけ喜びを感じる理由 49:00　お金に向き合うのが怖い理由 53:00　考え方を定期的に見直すべき理由 60:00　欲しいものを、欲しいと認める 63:00　声に出して考えることを続ける理由 66:00　目の前だけを見ると、行動がブレる 69:00　まとめ Books:ミリオネア・マインド大金持ちになれる人Secrets of the Millionaire Mind愛を伝える５つの方法The 5 Love Languages写真講義 / ルイジ・ギッリ Gear list:これだけあれば始められるYouTube機材リスト Newsletter:natsukikasemura.substack.com Subscribe:YouTubeチャンネル登録 Listen: Thinking Out LoudSpotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible SpotifyApple PodcastsAmazon MusicAudible #人生哲学 #自己理解 #マインドセット #ライフスタイル #ポッドキャスト
7월 24일

#17: 過去を振り返ると、見えてくること

自分を知らないまま、何十年も生きている人がいる。それは僕自身も、そうだった。高校生くらいの頃、思ったことをそのまま口にする性格だった。それで少しずつ、友達が離れていった。傷つけているつもりなんて、なかった。その理由を、ずっと自分でもわかっていなかった。もっと早く知りたかった。本当に必要だったのは、自分を責めることじゃなかった。過去を振り返って、自分がどうしてそうなったのかを、ちゃんと見ること。それだけだった。このエピソードでは、過去を振り返ることで見えてくること、そして自信を失っていくプロセスとその向き合い方について話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　過去を振り返るということ 05:29　やりたかったのに、やらなかったこと 10:01　親や環境が今の自分に与えているもの 15:00　計画するのは好きなのに、実行できない理由 20:01　「望んじゃいけない」と思い込んでいたこと 25:00　消えない感情、恨みや怒りに変わる仕組み 30:00　消化されない過去が今に与える影響 35:51　自信を失っていくプロセス 40:10　セルフアウェアネスというEQの入り口 45:01　振り返る時間をつくることの効果 Gear list: ▶ ⁠これだけあれば始められるYouTube機材リスト⁠ Newsletter: ▶ ⁠natsukikasemura.substack.com⁠ Subscribe: ▶ ⁠YouTubeチャンネル登録⁠ Listen: Thinking Out LoudSpotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ▶ ⁠Spotify⁠ ▶ ⁠Apple Podcasts⁠ ▶ ⁠Amazon Music⁠ ▶ ⁠Audible #自己理解 #マインドセット #人生哲学 #自己肯定感 #ポッドキャスト
7월 17일

#16: やる気が出ない本当の理由と、成功に必要なたった一つのスキル

成功するのに、絶対に必要なスキルが一つだけある。それは才能でも、学歴でも、運でもない。コミットメント。このスキルを知らなかったから、僕は長い間遠回りをしてきたんだと思う。 24歳の時、ドイツの語学学校に通っていた。大学に入りたかった。でも結局、入学できなかった。その理由を、ずっと「コロナのせい」「状況が悪かったから」だと思っていた。もっと早く知りたかった。本当に必要だったのは、環境や誰かに助けてもらうことじゃなかった。自分が何を欲しいのかを、恥ずかしがらずに認めること。そして、それに向かって座り続ける覚悟を持つこと。それだけだった。このエピソードでは、成功に絶対必要なたった一つのスキル・コミットメントについて、そしてそれを最初にどうやって身につけたのかについて話しました。 ──────────────────Timestamps:────────────────── 00:00　成功に絶対必要な、たった一つのスキルとは01:04　「成功」の本当の意味とは何か03:04　なぜその欲求を、恥ずかしいと思ってしまうのか09:09　強い欲求（デザイア）が、結果を左右する理由13:39　「インフィニット・ゲーム」に学ぶ、終わらない挑戦の考え方17:12　コミットメントとは何か、成功に必要なスキル20:37　言葉を知らないと、行動できない理由23:00　本を読んでも人生が変わらない、本当の理由29:52　終わりのないことほど、重要度が高い理由32:00　大学に行かなかった後悔から学んだこと44:00　「8時間座り続けられるか」成功者に共通する覚悟47:04　やる気がないからできない、は逆だった52:12　誰にも導かれなかった経験が、教えてくれたこと59:09　コミットメントを理解すれば、継続も習慣化もできる62:00　完璧を目指さず、小さく始める最初の一歩 ──────────────────Books:────────────────── ▶ The Infinite Game - Simon Sinek ▶ 12週間の使い方実行サイクルの4倍速化プログラム - ブライアン・P・モラン、マイケル・レニントン ▶ The 12 Week Year - Brian P. Moran, Michael Lennington ▶ ミラクルモーニング - ハル・エルロッド ▶ The Miracle Morning - Hal Elrod ────────────────── Gear list: ▶ これだけあれば始められるYouTube機材リスト Newsletter: ▶ natsukikasemura.substack.com Subscribe: ▶ YouTubeチャンネル登録 Listen: Thinking Out LoudSpotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ▶ Spotify ▶ Apple Podcasts ▶ Amazon Music ▶ Audible #コミットメント #マインドセット #人生哲学 #習慣 #自己成長 #ポッドキャスト
7월 10일

#15: 頑張りたいのに頑張れない本当の理由と、マインドセットで人生を変える方法

31歳になった。 20代後半になると、人は焦り始める。役職も、収入も、夢に近づいている人もいる中で、自分はまだ何も変えられていない。 28歳の時、僕もそうだった。高校を中退して、アメリカに行って、続かなくて、ドイツに行って、また続かなくて、 Webデザインも、UI/UXも、プログラミングも、途中でやめた。自分には根性がない。甘えているだけなんだ。ずっとそう思っていた。もっと早く知りたかった。必要だったのは、根性じゃなかった。理想と現実をすり合わせること。歯を1本だけフロスすることから始めていいということ。そして、結果じゃなくてマインドセットが全てを決めているということ。このエピソードでは、 31歳になって振り返った20代の話、小さな習慣から人生を変えていった経験、そして大きな目標を持つことがなぜ大事なのかについて話しました。 ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00　31歳になって、感じ始めた焦り 00:36　20代前半の余裕と、30歳が見えてくる瞬間 02:00　28歳の時、感じ始めた「このままじゃまずい」 03:04　人生をデザインする本、幸福について研究した本 05:12　高校中退、アメリカ・ドイツでの挫折の記憶 08:20　Webデザイン・UI/UX・プログラミングを次々やめた話 09:09　「自分は甘えている」と責め続けていた過去 10:10　フロスを1本だけする、という発見 11:26　理想と現実をすり合わせるということ 12:12　欲張りすぎていたと気づいた瞬間 14:00　お酒をやめたいと思い続けていた話 15:12　「うまくいってない人」として見られる恥ずかしさ 18:07　同年代のプログラマーと比較して感じたプライドの痛み 20:37　交通事故で歩けなくなった人の話 22:14　医者の診断に反して、その日の午後に歩いた話 24:00　マインドセットが結果を変えるという気づき 29:07　失敗は一回挑戦した証だという考え方 31:22　5時起きから4時起き、78日間続けている朝活 32:00　継続が途切れた時、早く戻ることの大切さ 36:19　78日間の継続で得た自己信頼 37:04　今年の目標、マラソン完走とその先 39:52　コンビニに行くのとパリに行くことの違い 44:19　毎日本を読むことでマインドセットが変わる理由 48:07　学歴や継続できなかった過去は言い訳にならない 51:41　おすすめの本の紹介 57:00　配信プラットフォームとYouTube機材リストの紹介 ────────────────── Books: ────────────────── ワンシング - ゲイリー・ケラーThe One Thing - Gary Keller大きく考える魔術 - デビッド・J・シュワルツThe Magic of Thinking Big - David J. Schwartz嫌われる勇気 - 岸見一郎、古賀史健ずっとやりたかったことを、やりなさい - ジュリア・キャメロンThe Artist's Way - Julia CameronCAN'T HURT ME - デイビッド・ゴギンズCan't Hurt Me - David Gogginsミラクルモーニング - ハル・エルロッドThe Miracle Morning - Hal Elrodグッド・ライフ幸せになるのに、遅すぎることはない - ロバート・ウォールディンガー、マーク・シュルツThe Good Life - Robert Waldinger, Marc SchulzLIFE DESIGN（ライフデザイン）スタンフォード式最高の人生設計 - ビル・バーネット、デイヴ・エヴァンスDesigning Your LifeとにかくやってみようFeel the Fear and Do It Anyway - Susan Jeffers────────────────── Gear list:これだけあれば始められるYouTube機材リスト Newsletter:natsukikasemura.substack.com Subscribe:YouTubeチャンネル登録 Listen: Thinking Out LoudSpotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible SpotifyApple PodcastsAmazon MusicAudible #マインドセット #人生哲学 #習慣 #モーニングルーティン #自己肯定感 #継続力 #ポッドキャスト
7월 3일

#14: 継続できる人と、できない人の本当の違い

#14: 継続できる人と、できない人の本当の違い自分のことを、どれくらい信頼できていますか？自分に優しくすることと、自分を甘やかすこと。この二つを混同している人はすごく多いと思う。僕は最近、前より自分に自信が持てるようになった。理由を考えてみたら、それは「自分との約束」を守れるようになったからだった。週3回走ると決めたのに、 2回しかやらない。今週は忙しかったから、しょうがない。そうやって自分に言い訳をするたびに、自分への信頼は少しずつ減っていく。友達との約束は守るのに、自分との約束は簡単に破ってしまう。それって、自分に対するリスペクトがないということだと思う。もっと早く気づきたかった。自信は才能じゃない。小さな約束を守り続けることで、後からついてくるものだった。このエピソードでは、自分に優しいことと甘やかすことの違い、小さな約束を守ることが自信につながる理由、そして僕自身の70日間のモーニングルーティンや半年間の禁酒から学んだことについて話しました。これだけあれば始められるYouTube機材リストhttps://note.com/natsuki_natsuki/n/n1c882e11200f ────────────────── Timestamps: ────────────────── 00:00 セルフリスペクトと自分との約束 01:15 自分に優しいことと甘やかすことの違い 03:47 目標があるときの自分との約束 04:29 友達との約束のたとえ話 08:28 信頼が積み上がると起きる変化 10:02 小さな約束とモチベーションの関係 12:11 モーニングルーティン70日間の実体験 15:11 ランニングシューズを履いて外に出るだけでいい理由 18:14 自分を後回しにする日本人特有の考え方 23:12 やる気に頼っていると達成できない理由 24:13 自分がずっとぶつかってきた壁 26:10 小さな習慣から始める具体例 30:09 理想とのギャップにやる気をそがれた話 32:01 一つに絞って欲張らない 35:06 自信がない人への30日間アドバイス 37:37 禁酒の話｜自然にできることからは自信がつかない 39:01 4時に絶対起きると決めた日の話 40:59 才能や性質を言い訳にしない生き方 43:11 YouTube機材とギアリストの紹介 ────────────────── Newsletter: Substack⁠⁠⁠⁠ Subscribe: ⁠⁠⁠Thinking Out Loud⁠⁠ Listen: Thinking Out Loud Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music / Audible ▶ ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ▶ ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠ ▶ ⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠Audible⁠ #セルフリスペクト #自分との約束 #習慣 #自己肯定感 #マインドセット #人生哲学 #ポッドキャスト
6월 26일

#13: なぜ始められないのか、続かないのか。そしてどう乗り越えるのか

「始めたいのに、なぜか始められない」「続けようと決めたのに、また三日坊主になった」その理由は、意志の強さでも、時間のなさでもありません。このエピソードを聴けば、なぜ自分が始められないのかがわかって、今日からすぐに使えるやり方がわかります。やる気が出るまで待たなくてよくなります。完璧な準備が整うまで動けない、そこから抜け出せるようになります。一度失敗しても、すぐに立て直せるようになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 00:00 始めることと継続することが難しい本当の理由 03:00 「やらない理由」が最もらしく聞こえる理由 06:00 機材もお金も関係ない——今すぐ始められる理由 08:00 やる気が出てから動こうとすると、いつまでも動けない理由 09:00 最初のステップを小さくすると何が変わるのか 12:00 続かない人がやりがちな「欲張りすぎ」の罠 16:00 朝4時起きを習慣にできた、たった一つの工夫 20:00 一つの習慣が人生全体を変えていく理由（キーストンハビット） 26:00 今日できることにフォーカスしすぎると逆効果な理由 29:00 失敗した翌日にどう動くかで、すべてが決まる 34:00 付き合う人が、あなたの目標達成を左右している 38:00 「言い訳」を一つ消すだけで、動き出せるようになる 41:00 自分で始める力は、学校では教わらない ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 ニュースレター ▶ ⁠⁠Substack⁠⁠ 📺 YouTube ▶ ⁠⁠Thinking Out Loud⁠⁠ 🎙️ 他のプラットフォームでも聴けます ▶ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ▶ ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ ▶ ⁠⁠Amazon Music⁠⁠ ▶ ⁠⁠⁠⁠Audible⁠ #習慣 #自己成長 #モーニングルーティン
6월 19일

#12: 人生の意味が見つからない時代を生きる

「自分は何のために生きているんだろう」と考えたことはありますか？現代人がこの問いに悩むのは、意志が弱いからでも、考え方がおかしいからでもない。時代の構造そのものが、人生の意味を見つけにくくしているんだと思う。現代ならではの2つの理由と、じゃあ自分はどうすればいいのか、という話をしています。━━━━━━━━━━━━━━━━━━【目次】00:00 なぜ現代人は「生きる意味」が見つけられないのか00:34 昔の人が人生に迷わなかった本当の理由02:45 「牛の群れ」のたとえ——あなたは今、なぜ走っているか05:46 選択肢が増えるほど、意味は薄くなる09:10 「良い大学・良い会社」モデルが崩れた後に残ったもの13:00 正解がない時代に、どうやって自分の人生を選ぶか17:05 学校が教えてくれなかったこと——「なぜやるか」を考える力22:36 情報過多が「考える時間」を奪っている29:45 気分ではなく、自分のムードを意図的に作る方法35:17 3年前、自分の人生を意識的にデザインし始めた話37:45 やりたいことが見つからない時にまずやるべきこと39:58 どんな夢にも共通する土台：睡眠・食事・運動44:14 瞑想で頭をクリアにする——難しく考えなくていい45:08 ジャーナリングで脳の荷物を外に出す47:03 ジャーナルを2〜3年続けてわかったこと50:42 僕のルーティン公開：ランニング・ヨガ・瞑想・睡眠・食事52:20 習慣が整うと、やりたいことが自然とやりやすくなる━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 ニュースレター▶ Substack📺 YouTube▶ Thinking Out Loud🎙️ 他のプラットフォームでも聴けますApple PodcastsAmazon MusicAudible#人生哲学 #ライフスタイル #ポッドキャスト #思考整理 #ジャーナル #習慣 #自己成長

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