学英语环游世‪界‬ Fly with Lily

想要和Lily一样去学英语环游世界吗？现在，有一个全新的生活体验和工作型态即将席卷全球，热爱英语和生活的你，如果你也想透过帮助别人学习一门技能和创造更美丽的生活经验，现在你可以公众微信帐号Englishfit 或者是在我的Line@flywithlily 回覆数字888，观看这个免费的培训，了解如何在生活中获得更多的丰盛和自由、学习做自己和他人的英语/生活教练、打造属于自己的谘询产品服务，这个活动将分享给你一个全新的生活体验和工作型态。让你不需要等到退休才去做热爱的事，现在就过上你想要的快乐生活！无论你是想要增加收入、实现个人成长，还是为社会和世界做出更大的贡献，快来了解这个能让你实现梦想的机会！
立即到公众微信帐号Englishfit或者是在我的Line@flywithlily 回覆数字888，观看我们免费课程，了解一个兼职教师如何透过助人事业环游世界，让我们一同探索自由丰盛生活的可能性！
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今日格言
"Your sacred space is where you can find yourself again and again." - Joseph Campbell “你的神圣空间就是你能一次又一次找到自己的地方。”- 约瑟夫·坎贝尔
Day 10 灵性日记挑战
A letter to my shadow
给我的阴暗面一封信...
Dear shadow,
You've been a constant presence in my life lately, whether I'm traveling abroad or at home. I appreciate you reminding me that my issues won't vanish simply by changing my surroundings or taking a vacation. I understand now that I need to confront and experience these negative emotions head-on. 
Since I’m home, I've been grappling with this overwhelming sense of grief and anxiety frequently. I can feel like a complete mess, unsure of what to do or how to make it stop. Despite this, I'm holding onto hope that these feelings will eventually subside. Yet, there's also a fear lingering within me that they might never go away. 
I'll try seeking support and engage in activities that promote self-care and self-discovery. I want to understand you better and I won't let you control me or define me entirely.
Best,
Lily
亲爱的阴影，
最近，你成为了我生活中不可或缺的存在，无论我是在国外旅行还是在家中。我感谢你提醒我，我的问题不会因为改变环境或度假而消失。现在我明白了，我需要直面并体验这些负面情绪。
自从我回到家中，我几乎每天都感到难以想像的哀伤和焦虑。我感觉自己一团糟，不知道该怎么办或者如何停止。尽管如此，我仍然抱着希望，相信这些感觉最终会消退。然而，我心里也藏着一种恐惧，担心它们可能永远不会消失。
我会试着寻求支持，参与促进自我关怀和自我探索的活动。我想更好地了解你，我不会让你完全控制我或者定义我。
祝好，
莉莉
***灵性日记挑战可以透过以下管道下载
Line的官方帐号是@flywithlily
微信的官方帐号是 Englishfit
回覆文字spiritual （灵性）我们这个20天的挑战就是基于探索真正的自己

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今日格言
"Spirituality does not come from religion. It comes from our soul." - Anthony Douglas Williams “灵性不来自于宗教，而是来自于我们的灵魂。”- 安东尼·道格拉斯·威廉斯
Day 9 灵性日记挑战
Bullet-point your whole day
如果可以将你的一整天列点出来...
*Morning routine: exercise, meditation, journaling, and reading. Connect with some friends.
*Work on my podcast and social media.
*Lunch (preferably with colleagues or friends).
*Nap.
*Work on writing and some creative tasks.
*If not going out with friends, I’d be reading a book or watching some interesting programs.
*Sleep.
*早晨的日常：运动、冥想、写日记和阅读。与一些朋友联系。
*工作于我的播客和社交媒体。
*午餐（偏好和同事或朋友一起）。
*午睡。
*写作和一些创意工作。
*如果没有和朋友出去，我会阅读书或观看一些有趣的节目。
*睡觉。
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也可以透过我的网站flywithlily.com/30 下载

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今日格言
"We are not human beings having a spiritual experience. We are spiritual beings having a human experience." - Pierre Teilhard de Chardin “我们不是有着灵性经历的人类，我们是有着人类经历的灵性存在。”- 皮埃尔·特伊亚·德·沙当
Day 8 灵性日记挑战
Share something you struggle with
分享你正在经历的挫折与挣扎
I've struggled with relationships, and I don't feel like I want a relationship with a man or enjoy dating anymore. However, I'm afraid of ending up alone. Sometimes, I joke about becoming a nun or a lesbian. I also struggle with my work. I don't feel the same motivation because I don't enjoy promoting things or following a certain successful formula. I'm experiencing the lowest point in my life where I don't see anything that I'm proud of at the moment.
我一直在与人际关系的挣扎中，我不再想要与男人交往或享受约会。然而，我又害怕最终会孤独一人。有时，我开玩笑说我可能会成为修女（尼姑）或同性恋。我还在工作上挣扎。我不再有以前的动力，因为我不喜欢推销产品或追随某种成功的公式。我正在经历生命中最低谷的时刻，眼下我看不到任何值得自豪的东西。
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今日格言
"Spirituality is not to be learned by flight but by endurance." - Saint Teresa of Avila “灵性不是透过逃避学习，而是透过忍耐。”- 圣女德蕾莎·阿维拉
Day 7 灵性日记挑战
What makes me unique?
什么让我独特？
I'm open and kind. I have accumulated a lot of travel experiences over the 20 years so I understand cultures and enjoy different people. I love exploring life.
我性格开放和善良。我在过去的20年中积累了许多旅行经历，因此我能够理解不同的文化并享受与不同的人交往。我热爱探索生活。
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祝福全天下的母亲，母亲节快乐！

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今日格言
"The only journey is the one within." - Rainer Maria Rilke “我们的内心世界就是我们唯一的旅行。”- 雷纳·玛丽亚·瑞尔克
Day 6 灵性日记挑战
What are 3 things I am grateful for?
三件我感恩的事？
"I am grateful for my fulfilling work, which allows me creative expression and offers me significant freedom. I appreciate the welcoming community and environment where I currently reside. Lastly, I am thankful for my health, which enables me to pursue my passions and enjoy life to the fullest."
我感谢我的工作，它丰富多彩，给了我很多自由。我感谢我所居住的地方。这里的人们友好而热情。最后，我感谢我的健康，使我能够追求我的热情并充分享受生活。
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