21 episodes

За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни.
Пишите нам на podcast@russian.media пожелания, рекомендации и вопросы. Мы обязательно учтем их при подготовке новых выпусков ;)

ЗОЖ: правда и лож‪ь‬ SoundStream Originals

    • Fitness
    • 1.0 • 1 Rating

За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни.
Пишите нам на podcast@russian.media пожелания, рекомендации и вопросы. Мы обязательно учтем их при подготовке новых выпусков ;)

    Как пережить оливье (гость – врач-диетолог Анна Мелехина)

    Как пережить оливье (гость – врач-диетолог Анна Мелехина)

    Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе они обсудили, как пищевые привычки не только помогают при потере веса, но и делают жизнь долгой и здоровой, а также сформулировали основные советы по сопротивлению новогодним застольям. Инструкции для всех, кто любит есть часто и помногу – в очередном эпизоде:


    01:15 - ЗОЖ для диетолога
    02:39 - Диетология и нутрициология
    05:18 - Диеты и пищевые привычки
    13:41 - Универсальная формула питания
    17:07 - Борьба с праздничным перееданием
    20:37 - Зачем ходить к диетологу?
    27:58 - Вредные привычки
    36:36 - Бодипозитив


    Аккаунт Анны Мелехиной в Instagram: @dietolog_melekhina
    Special Guest: Анна Мелехина.

    • 41 min
    В здоровом теле здоровый зуб (гость – бренд-менеджер Waterpik Александр Вахнин)

    В здоровом теле здоровый зуб (гость – бренд-менеджер Waterpik Александр Вахнин)

    19-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» обсудит проблемы зубов и заботы о них. Катя и Игорь вместе с экспертом в области стоматологии Александром Вахниным разбираются, как правильно чистить зубы, можно ли прожить всю жизнь без кариеса, что нужно нашей полости рта, кроме щетки, и главное – что такое ирригатор? Держите челюсть пошире – в очередном эпизоде:


    06:26 - ЗОЖ для стоматолога
    08:45 - Общие рекомендации
    12:40 - Ирригатор
    19:43 - Кому и когда нужны ирригаторы?
    26:00 - Главные проблемы в полости рта
    33:24 - Процедуры – нужные и не очень


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».

    • 40 min
    Тейпирование – это вообще что? (гость – кинезиолог Артемом Егоров)

    Тейпирование – это вообще что? (гость – кинезиолог Артемом Егоров)

    18-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о кинезиотейпах. Не знаете, что это? Самое время разобраться! Для этого Катя и Игорь поговорили с кинезиологом Артемом Егоровым. Вместе они разобрались, кому и когда поможет тейп, как аппликация сумеет справиться с депрессией и почему нельзя сделать все то же самое обычной изолентой. Новая наклейка в альбом – в очередном эпизоде:


    01:15 - ЗОЖ для кинезиолога
    04:29 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    06:12 - История и принцип работы тейпирования
    10:24 - Когда нужен и не нужен тейп?
    13:51 - Физическое и психосоматическое воздействие
    17:52 - Как носить и выбирать тейпы?
    22:11 - Тейпы в спорте и в медицине


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».
    Special Guest: Артемом Егоров.

    • 26 min
    ОРВИ: некогда болеть! (гость – врач-терапевт Елена Лебедева)

    ОРВИ: некогда болеть! (гость – врач-терапевт Елена Лебедева)

    17-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» посвящён проклятию осенне-зимнего сезона – простудам! Катя и Игорь пригласили в гости врача-терапевта Елену Лебедеву. Вместе они обсудили, чем отличается ОРЗ от ОРВИ, какие народные средства не работают и что надо делать, чтобы не заболеть, а также успели затронуть хоть и надоевшую, но всё ещё важную тему коронавируса. Чай с мёдом, лимоном и имбирем – в очередном эпизоде:


    01:41 - ЗОЖ для терапевта
    05:18 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    07:07 - Разница простуд и гриппов
    11:10 - Прививки
    14:03 - Как лечить ОРВИ?
    17:12 - Народные средства
    23:00 - Алкоголь против простуды
    26:43 - Лекарства для снятия симптомов
    30:45 - Антибиотики
    34:09 - Гомеопатия
    38:26 - COVID-19
    46:12 - Профилактика простуд
    50:22 - Проветривания и сквозняки
    53:58 - Домашняя аптечка, спорт и баня


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».
    Special Guest: Елена Лебедева.

    • 58 min
    Красота спасет ЗОЖ (гость – врач-косметолог Алена Кислицына)

    Красота спасет ЗОЖ (гость – врач-косметолог Алена Кислицына)

    16-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о том, что красота может быть таким же объективным понятием, как и здоровье. Катя и Игорь пообщались с врачом-косметологом Аленой Кислицыной. Они выяснили, что косметология – это не просто помады и «уколы красоты», а настоящая медицина. А еще обсудили, почему прыщи нужно обязательно показывать врачу, какими средствами стоит обзавестись каждому и что действительно вредно не только для кожи, но и для всего организма. Разница с макияжем и без – в очередном эпизоде:


    01:15 - ЗОЖ для косметолога
    07:07 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    08:33 - Как относиться к косметологии
    13:16 - Выбор косметики
    22:27 - Маски, пилинги и скрабы
    26:34 - Уколы красоты
    29:43 - Чистка
    32:45 - Тейпы, нити и фейсбилдинг


    Страница Алены Кислицыной на сайте клиники: https://yutskovskaya.ru/specialisty/kislicyna-alena-igorevna/


    Инстаграм Алены: https://www.instagram.com/md.kislitsyna/
    Special Guest: Алена Кислицына.

    • 41 min
    Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

    Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

    15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding. Они обсудили, чем хорошая диета отличается от плохого голодания, как правильно ничего не есть и на кого стоит ориентироваться в попытках сбросить вес. Рацион без урчания в животе – в очередном эпизоде:


    01:30 - Экстремальное голодание
    06:56 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik
    08:40 - Последствия экстремального голодания
    15:35 - Дробное питание, набор массы
    19:11 - Интервальное голодание
    23:36 - Подход к диетам
    26:21 - Голод и спорт
    30:31 - Вегетарианство


    Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Получить ее можно, оформив заказ на сайте waterpikrussia.ru по промокоду ЗОЖ (русскими буквами).
    Special Guest: Андрей Барышников.

    • 37 min

Customer Reviews

1.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

=GruFF= ,

Ужас!

Очередной подкаст из серии «Тараканы и сингулярность»))))))))

Top Podcasts In Fitness

More by SoundStream Originals