Galym Yourself

Laura

Подкаст о жизни человека, про биологическое и ментальное здоровье, основанное на научных исследованиях, и мнениях экспертов. Советы и рекомендации, как сделать нашу жизнь интереснее, спокойнее и счастливее

Episodes

  1. Мифы о похудении, как сбрасывать/набирать вес, психология похудения

    11/04/2024

    Мифы о похудении, как сбрасывать/набирать вес, психология похудения

    Сегодня у нас на подкасте мой гость - Евгений Ганцель, нутрицолог/психолог, эксперт по питанию и фитнесу. Евгений 6 лет назад основал уникальную программу 7 steps to dream body - 7 шагов к телу мечты, которая включает в себя всесторонний научный подход к более здоровому и красивому телу. На его программе люди худеют, или наоборот набирают мышечную массу, в зависимости от запросов. За время его программы, более 1200 человек прошли успешно его 3 месячные курсы, с 94% эффективности. Для меня это самый важный показатель эффективности и экспертности. Данный выпуск будет полезен всем, не обязательно тем кто худеет, но и для тех, кто хочет исправить свои пищевые привычки. Потому что более здоровое питание это залог долголетия. На нашем сегодняшнем подкасте мы обсудим откуда берется жир, сколько его нужно и в каком возрасте, разберем основы метаболизма (превращение потребления еды в энергию), а сколько не нужно, как его сжечь, сколько мышечной массы нам нужно, то есть оптимизация веса для здоровья и красоты. И как сонастроить нашу психику с поставленными задачами.

    2h 52m
  • 1 Episode

Ratings & Reviews

5
out of 5
6 Ratings

About

Подкаст о жизни человека, про биологическое и ментальное здоровье, основанное на научных исследованиях, и мнениях экспертов. Советы и рекомендации, как сделать нашу жизнь интереснее, спокойнее и счастливее

Information

  • Creator
    Laura
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Laura
  • Show Website
    Galym Yourself