Московский марафон 2023. Эмоции, впечатления, цифры и как восстановиться после марафона | Разминка

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон. Эмоции, впечатления и цифры, а также ответ на главный вопрос: как восстановиться после марафона так, чтобы бег продолжал приносить удовольствие.

📹 То самое видео, которое Сергей снял с трассы 42,2 км: https://youtu.be/ukZKRXmEmwI

💛❤️ Академические итоги Московского Марафона 2023 в цифрах здесь  

📌 Пост со списком анализов, которые помогут отследить процесс восстановления, тут

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке