Разминка: безопасность бегуна в городе, бег в жару, восполнение энергии на забеге

В новом эпизоде «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина, как обычно, обсуждают новости «Академии марафона» и насущные вопросы.

Из выпуска ты узнаешь:

- Можно и нужно ли пить энергетические напитки в сочетании с беговыми тренировками и стартами
- Как ужиться в одном городе с велосипедистами, автомобилистами и другими движущимся не при помощи бега людьми
- Как сделать бег в жару более комфортным и безопасным
- Какую книгу стоит прочитать тем, кто готовится пробежать свой первый марафон
- И что новенького у Иконы бега (подписывайся, кстати, если еще нет).

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:

https://academymarathon.mave.digital

▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке