A la Bonne Dose

Bettina Tabouret

Ici, on ne vend rien, on décrypte tout. À la Bonne Dose, c’est ton shot hebdo de lucidité pharmaceutique : entre deux hashtags “healthy”, on te parle vrais effets secondaires, vraies interactions et faux miracles. Parce que la santé, c’est pas une tendance, c'est pas une trend — c’est une science (et un peu de second degré). Prépare ton shaker… de neurones. 🧠💊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Manger sans stress : ce que tous les parents devraient entendre

    22/12/2025

    Manger sans stress : ce que tous les parents devraient entendre

    Dans cet épisode de À la Bonne Dose, nous parlons d’alimentation des enfants, de refus alimentaires, de compléments alimentaires et du stress des repas en famille. J’accueille Marie, diététicienne spécialisée en nutrition pédiatrique et co-fondatrice de Manger & Grandir, un accompagnement dédié aux familles pour aider les enfants à manger plus sereinement dès le plus jeune âge. 👉 Au programme de l’épisode : Les compléments alimentaires chez l’enfant : sont-ils vraiment nécessaires ? Dans quelles situations une supplémentation peut-elle être envisagée ? Pourquoi certains enfants mangent peu ou refusent certains aliments Cantine scolaire : quel impact sur l’appétit et les inquiétudes des parents Faut-il cacher les légumes pour faire manger les enfants ? Comment instaurer une ambiance calme et détendue à table Encourager la découverte alimentaire sans pression ni rapport de force Quand consulter une diététicienne pour son enfant ? Quels signaux doivent alerter ? Un épisode pensé pour les parents, les futurs parents et toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre l’alimentation infantile, avec des conseils concrets, accessibles et bienveillants. 🎧 Épisode à écouter dès maintenant sur À la Bonne Dose lien : Mon Instagram : https://www.instagram.com/pharmamama15/ Manger et Grandir : site web https://www.mangeretgrandir.fr/ Manger et Grandir : Instagram : https://www.instagram.com/mangeretgrandir/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  2. Photo d’ordonnance, refus et crises de nerfs : la pharmacie n’est pas un self-service.

    15/12/2025

    Photo d’ordonnance, refus et crises de nerfs : la pharmacie n’est pas un self-service.

    Pourquoi le pharmacien refuse-t-il parfois de délivrer un médicament que vous prenez “depuis toujours” ?Pourquoi une photo d’ordonnance ne suffit-elle pas ?Et pourquoi ce fameux “non” est presque toujours une question de sécurité… et jamais de mauvaise volonté ? Dans cet épisode de À la Bonne Dose, on plonge dans les incompréhensions les plus fréquentes en pharmacie :renouvellements hors délais, dépannages refusés, ordonnances périmées, médicaments sensibles, stupéfiants, ruptures de stock… et patients persuadés que “ça va passer”. Un épisode pour :✔️ mieux comprendre la pharmacie du quotidien✔️ désamorcer les tensions✔️ rire un peu ✔️ et repartir avec une seule certitude :en santé, ce n’est jamais “plus”, c’est à la bonne dose. 🎧 Et restez bien à l’écoute…Le prochain épisode accueillera une invitée très spéciale qui connaît très bien son sujet, spoiler elle nous parlera d'un sujet que l'on a évoqué dans les épisodes précédents je vous laisse donc les écouter 😀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  3. Reprendre ses études à 30 ans (et devenir pharmacienne à 35) : mon vrai parcours

    28/11/2025

    Reprendre ses études à 30 ans (et devenir pharmacienne à 35) : mon vrai parcours

    Dans cet épisode, je vous raconte toute la vérité derrière mon choix de reprendre des études de pharmacie… à plus de 30 ans, avec deux enfants, un diplôme de préparatrice, un BTS diététique, une vie déjà bien remplie et un monde post-Covid qui m’a poussée à tout reconsidérer. 👉 Pourquoi se relancer dans 6 ans d’études ?👉 Comment gérer la fac quand on a 10 à 15 ans de plus que sa promo ?👉 Comment survivre entre les cours, les stages, les allers-retours et la vie de maman ?👉 Qu’est-ce que ça fait d’entendre “À 35 ans t’es encore étudiante ?” ou “Tes enfants ont besoin de toi” ?👉 Et surtout : comment fonctionne la passerelle pour entrer en études de pharmacie quand on est préparatrice (ou avec d’autres diplômes) ?Dossier, lettre de motivation, oral devant un jury… Je partage aussi mes doutes, mes regrets, mes victoires, les moments manqués, les moments précieux, les gens qui m’ont soutenue… et les critiques qui m’ont appris à me renforcer. 💛 Spoiler : mes enfants ne m’en veulent pas.🔥 Et oui : j’ai hâte de finir.🚀 Et oui : j’ai encore plus hâte de racheter ma pharmacie. Si vous avez un projet, une reconversion en tête, l’envie d’évoluer, de créer, d’entreprendre… cet épisode est pour vous.Parce que reprendre sa vie en main n’a pas d’âge. Et surtout : ça n’a pas de limite. 🎙️ Bonne écoute… et bienvenue dans À la Bonne Dose. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. 🎙️ “Le business des vitamines pour enfants : entre vraie utilité et faux besoins”

    16/11/2025

    🎙️ “Le business des vitamines pour enfants : entre vraie utilité et faux besoins”

    Dans cet épisode, on plonge dans l’univers coloré — parfois trop — des compléments alimentaires pour enfants. Gummies en forme d’oursons, vitamines parfum fraise, fer, fluor, vitamine D… Entre marketing sucré et vraies questions de santé, comment s’y retrouver ? Je partage l’histoire, de ma fille qui a pris les vitamines pour des bonbons, et ce que ça m’a appris sur leurs risques méconnus et non dit. On parle aussi des situations où les compléments peuvent réellement être utiles, surtout si validés par un professionnel de santé. Vitamine D, fer, K, fluor, calcium : quand faut-il complémenter ? Quand faut-il éviter ? Et comment ne pas tomber dans les pièges du marketing “healthy” pour enfants ? Comme toujours dans À la Bonne Dose, pas de panique, pas de culpabilité : juste du bon sens, de la nuance, et un peu d’expérience (parfois très personnelle…) pour t’aider à faire les bons choix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  5. 💥 Quand Insta prescrit… et que ton foie panique

    06/11/2025

    💥 Quand Insta prescrit… et que ton foie panique

    À la Bonne Dose — prends-en un épisode matin, midi, et fous-toi la paix le soir. Bienvenue dans ce premier épisode de "À la Bonne Dose", le podcast qui t’aide à choisir entre prendre soin de toi… et prendre une poignée de gélules parce que ton influenceur pref l’a dit dans sa story. Aujourd’hui, on plonge dans le monde merveilleux des compléments alimentaires ✨ là où la poudre de licorne detox rencontre les codes promo à -15%et où, soudain, tout le monde devient expert en métabolisme hépatique. Au programme : 💊 Les influenceurs qui distribuent des "cures miracles" comme si c’était des cartes Pokémon📦 Les cocktails de suppléments façon « brunch chimique du dimanche »🧠 Pourquoi avoir un cerveau est parfois plus puissant qu’avoir un code promo⚗️ Les cytochromes P450 (promis, on t’explique ça sans te faire un AVC académique)⚠️ Et comment éviter de transformer ton foie en service après-vente Bref : tu vas rire, tu vas apprendre,et tu vas peut-être arrêter de croire que la spiruline « c’est naturel donc pas dangereux »(oui Sarah, le cyanure aussi c’est naturel). Prends tes écouteurs, ton sens critique,et surtout n’avale rien sans avis pharmaceutique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min
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Ici, on ne vend rien, on décrypte tout. À la Bonne Dose, c’est ton shot hebdo de lucidité pharmaceutique : entre deux hashtags “healthy”, on te parle vrais effets secondaires, vraies interactions et faux miracles. Parce que la santé, c’est pas une tendance, c'est pas une trend — c’est une science (et un peu de second degré). Prépare ton shaker… de neurones. 🧠💊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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