Nuage De Pensées

Quunky
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Le podcast de développement personnel pour les filles dans la vingtaine qui veulent évoluer, sans discours parfait ni conseils irréalistes. On parle de ces moments où tu te sens perdue, en retard, ou en plein doute : carrière, orientation, ambitions, solitude, peur de se tromper. Ici, pas de “dev perso magique”. Juste des réflexions honnêtes pour mieux se comprendre, prendre du recul et avancer dans cette période chaotique qu’est la vingtaine. Un espace pour les jeunes femmes qui se posent mille questions et cherchent à construire leur vie à leur rythme.

Episodes

  1. 30 MAR

    Tu as tout pour réussir… alors pourquoi tu échoues ?

    T’es ambitieuse, tu sais comment y arriver, et pourtant t’es dans l’inaction totale. Ta vie n’avance pas, alors que sur le papier tu sais quoi faire. Pourquoi reste-t-on bloquer quand on a toutes les clés ? Dans cet épisode, on parle d’auto sabotage à travers le tweet « Comment changer sa vie en 1 jour » de Dan Koe Partage moi tes impressions sur insta : @quunky

    22 min

  2. 22 MAR

    3 clés qui aident lorsqu’on est déprimé

    Le chagrin peut arriver, et il peut faire des dégâts : déprime, inaction, incertitude … Dans cet épisode, je te partage 3 clés qui m’aident dans ces moments là, et que tu peux ajouter à tes munitions la prochaine fois que ça va pas trop. On parle ici : - D’accepter l’incertitude - Suivre le plan, pas son humeur - Faire confiance à Dieu N’hésite pas à me partager tes impressions sur Instagram : @quunky Bisous. 3

    24 min
  3. J’ai passé une semaine de merde

    22 FEB

    J’ai passé une semaine de merde

    On fait le topo de la semaine : ce qui a été et ce qui n’a pas été, ce qu’il faut améliorer pour la prochaine. Un épisode léger que tu peux écouter tranquillement en faisant la vaisselle ou en pliant ton linge ! Allez bisous. Instagram : @quunky

    16 min
  4. L’art de savoir se taire

    15 FEB

    L’art de savoir se taire

    On nous apprend à parler, à donner notre avis, à nous exprimer. Mais on nous apprend rarement quand il faut se taire. Dans cet épisode, on parle de maîtrise. Quand le silence protège un projet, une relation, une énergie. Et quand au contraire, parler devient un devoir : poser ses limites, dire ce qu’on veut, dénoncer une injustice, refuser l’indifférence. Parce que ta voix a un poids… et que ton silence aussi. Savoir faire la différence, c’est un art. Envoie ton retour sur Insta : @quunky

    46 min
  5. Le business du mindset

    8 FEB

    Le business du mindset

    On nous répète qu’il suffit de travailler sur soi. Se lever plus tôt. Penser positif. Changer son énergie. Mais à quel moment le développement personnel devient une pression permanente ? Dans cet épisode, je parle du côté moins glamour du mindset moderne : la culpabilisation déguisée en motivation, la performance du bonheur, les promesses simplifiées à l’extrême, la positivité toxique. Est-ce qu’on cherche vraiment à évoluer… ou est-ce qu’on essaie juste de correspondre à une image vendue comme idéale? Un épisode lucide, nuancé, sans haine, mais sans naïveté non plus.

    38 min
  6. Mon top 3 lecture dans un monde rempli de dev perso b******t

    1 FEB

    Mon top 3 lecture dans un monde rempli de dev perso b******t

    Trouver un bon livre, c’est comme gagner à la loterie ! Dans cet épisode, on revient sur les lectures qui m’ont marquée, notamment ce joli top 3 : 1. Et si c’était vrai… de Marc Levy 2. La magie du rangement de Marie Kondo 3. La santé devant soi de Frédéric Saldmann J’attends tes recos de livres en DM : @quunky (Instagram)

    41 min
  7. Apprends à t’en battre les steaks

    25 JAN

    Apprends à t’en battre les steaks

    Ce qui te touche te contrôle. Dans cet épisode, on parle de détachement ou plus concrètement : comment s’en foutre. Il ne s’agit pas de je-m’en-foutisme d’ado blasé mais d’un détachement conscient des choses qu’on ne peut pas contrôler. Je te livre 3 techniques qui m’ont servies et qui peuvent t’aider à t’en foutre !! Et donc à te libérer de ces micros chagrins quotidiens. Bonne écoute :) J’attends ton feedback en DM : @quunky (insta)

    1hr 1min
  8. 2026 sera pareil si tu ne fais pas ça

    18 JAN

    2026 sera pareil si tu ne fais pas ça

    Dans cet épisode, je partage ce que 2025 m’a appris (parfois brutalement) sur le changement, la peur, et le fait d’atteindre ses objectifs pour de vrai. On parle de : - pourquoi le changement passe souvent par une phase de vide - pourquoi certaines pertes ne sont pas des échecs, mais des nouveaux départs - comment désacraliser ses objectifs pour arrêter de se bloquer - réduire la friction, clarifier sa vision et construire un plan mesurable - décider qu’un objectif est non négociable Un épisode concret, pour celles et ceux qui sentent que quelque chose doit bouger… mais ne savent pas encore quoi lâcher. 🎧 À écouter si tu veux avancer sans te mentir. 💌 J’attends ton feedback en DM Insta : @quunky Bisous.

    38 min
  9. Introduction - commencer avant d’être prêt, tuer son perfectionnisme, être heureux maintenant

    11 JAN

    Introduction - commencer avant d’être prêt, tuer son perfectionnisme, être heureux maintenant

    On repousse souvent ce qu’on veut vraiment faire. On attend d’être prêt, d’avoir le bon moment, le bon matériel, la version parfaite. Dans cet épisode, je parle du premier pas. De la peur de commencer, du perfectionnisme qui bloque. De cette idée simple, mais difficile à appliquer : ça n’a pas besoin d’être parfait, ça a besoin d’être fait. Je partage pourquoi j’ai lancé ce podcast maintenant, comment nos pensées façonnent notre réalité, et pourquoi attendre « que ça aille mieux » et l’un des plus gros pièges de la vie. Un épisode pour celles et ceux qui créent, et qui sentent que quelque chose doit commencer. Bienvenue dans Nuage De Pensées ☁️ Pour m’envoyer un retour : @quunky sur Instagram. ( PS : techniquement parlant, je ne suis pas un ingé son alors veuillez m’excuser d’avance, j’ai fait de mon mieux! Promis, je m’améliorerai… )

    15 min
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Le podcast de développement personnel pour les filles dans la vingtaine qui veulent évoluer, sans discours parfait ni conseils irréalistes. On parle de ces moments où tu te sens perdue, en retard, ou en plein doute : carrière, orientation, ambitions, solitude, peur de se tromper. Ici, pas de “dev perso magique”. Juste des réflexions honnêtes pour mieux se comprendre, prendre du recul et avancer dans cette période chaotique qu’est la vingtaine. Un espace pour les jeunes femmes qui se posent mille questions et cherchent à construire leur vie à leur rythme.

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  • Creator
    Quunky
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    9
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Quunky
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    Nuage De Pensées

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