RESET

Onet Audio
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث كل أسبوعين

Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.

  1. ١٥‏/٠٧‏/٢٠٢٥

    Alkoholizm kobiet

    W tym odcinku gościmy Monikę Sławecką – pisarkę, scenarzystkę, autorkę podcastu „Pętla zbrodni", powieści „Niewinna/Inka" oraz reportażu „Alkohol. Piekło kobiet". Rozmawiamy o kobiecym alkoholizmie – zjawisku, które często pozostaje niewidzialne, a jednocześnie dotyka coraz większej liczby kobiet. Poruszamy tematy związane z mechanizmami uzależnienia, przebiegiem choroby u kobiet, rolą otoczenia oraz wpływem społecznych oczekiwań i stereotypów. Monika dzieli się historiami bohaterek swojej książki, analizuje zjawisko picia „małpek" oraz tłumaczy, dlaczego alkoholizm to choroba demokratyczna, która nie omija żadnej grupy społecznej. To poruszająca i potrzebna rozmowa o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, o walce z obsesją picia i o tym, jak wygląda droga do trzeźwego życia.

    ٣١ من الدقائق

  2. ٣٠‏/٠٦‏/٢٠٢٥

    Dietoterapia

    W tym odcinku gościmy dr Joannę Jurek – doktor nauk biomedycznych, ekspertkę w dziedzinie nutripsychiatrii i immunoodżywiania oraz autorkę książki „Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia". Rozmawiamy o wpływie diety na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o tym, jak świadome odżywianie może pomóc w walce z chronicznym zmęczeniem. Poruszamy kwestie ilości jedzenia, emocjonalnego jedzenia, postu przerywanego i złotych zasad zdrowej diety. Joanna wyjaśnia, kiedy naprawdę odczuwamy głód i jak radzić sobie z nadmiarem informacji na temat żywienia. Odpowiada także na pytania o jedzenie ryb oraz jakość diety w codziennym życiu. Posłuchaj inspirującej rozmowy o zdrowiu, równowadze i świadomym odżywianiu, które ma realny wpływ na nasze samopoczucie.

    ٣٩ من الدقائق

  3. ١٦‏/٠٦‏/٢٠٢٥

    Siła kobiet

    W tym odcinku gościmy Alinę Adamowicz – psycholożkę, autorkę książek i współprowadzącą podcast „Obok Siebie". Rozmawiamy o tym, czym jest siła kobiet i jak ją pielęgnować w codziennym życiu. Czy Akademia Pozytywnych Kobiet to miejsce dla każdej z nas? Jak budować własny optymizm i szukać rozwiązań, zamiast trwać w żalu? Dotykamy tematów samotności jako choroby cywilizacyjnej, współczesnej uważności, wdzięczności i emocji, które dosłownie zmieniają anatomię naszego mózgu. Alina dzieli się swoimi doświadczeniami i opowiada o współtworzonym podcaście „Obok Siebie", w którym rozmawia z córką o relacjach i codziennych wyzwaniach. Posłuchaj inspirującej rozmowy o sile kobiet, relacjach i emocjach, które kształtują nasze życie.

    ٣٤ من الدقائق

  4. ٠٢‏/٠٦‏/٢٠٢٥

    Pierwsza pomoc psychologiczna

    W tym odcinku zapraszamy do rozmowy z Eweliną Supińską – psycholożką, coach kryzysową i ekspertką ds. zdrowia psychicznego oraz dobrostanu. Rozmawiamy o pierwszej pomocy psychologicznej: jak ją rozumieć, czym się kierować i co każdy z nas może zrobić, by wspierać osoby w kryzysie. Czy coraz więcej osób sięga po pomoc psychologiczną? Jakie są podstawowe zasady, które mogą ratować emocjonalne życie naszych bliskich?  Poruszamy także temat książki Eweliny „Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym"

    ٣١ من الدقائق

  5. ١٩‏/٠٥‏/٢٠٢٥

    Czuła odwaga i odporność psychiczna

    W tym odcinku „Resetu" rozmawiamy z Martą Iwanowską-Polkowską – psycholożką, coachycą i autorką książek „Kiedy życie mówi: sprawdzam" oraz „Nażyć się". Marta uczy czułej odwagi i rezyliencji – i właśnie o tym będzie dzisiejsza rozmowa. 🔸 Czy da się zniknąć, gdy wszystko przytłacza? 🔸 Co się dzieje z relacjami, gdy pojawia się choroba – albo depresja? 🔸 Jak reaguje nasze ciało, kiedy psychika pęka? 🔸 I czy odporność psychiczna kobiet to naprawdę „słabsze ogniwo"? Usłyszysz także, jak Marta sama definiuje siłę, której nie widać na zewnątrz. Ten odcinek to ciepła, ale szczera rozmowa o tym, że czasem najodważniejszym, co możemy zrobić, jest przyznać się do słabości. I dać sobie chwilę na bycie „nie okej".

    ٣٣ من الدقائق

  6. ٠٥‏/٠٥‏/٢٠٢٥

    Z-łączeni czyli o łączeniu pokoleń

    W tym odcinku podcastu Reset rozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy różne pokolenia naprawdę się spotykają – bez uprzedzeń, bez stereotypów, z gotowością do słuchania. Naszymi gośćmi są Maciej Wernio – redaktor naczelny Noizz.pl i Monika Mackiewicz – strategy plannerka w Ringier Axel Springer Polska, psycholożka, socjolożka. Punktem wyjścia do rozmowy jest projekt „Z-ŁĄCZENI" – nowa platforma, która tworzy przestrzeń dla autentycznego dialogu między pokoleniami. Skąd wziął się pomysł? Dlaczego temat łączenia pokoleń jest dziś tak aktualny – nie tylko w mediach, ale i w pracy, rodzinie czy w komunikacji marek?Rozmawiamy o Gen Z czy Millenialsach, o wspólnych punktach, różnicach i o tym, że kluczem nie jest to, kiedy się urodziliśmy, tylko jak potrafimy się porozumieć.

    ٢٩ من الدقائق

  7. ٢١‏/٠٤‏/٢٠٢٥

    Snobizm językowy

    Czy „witam" to naprawdę grzech śmiertelny? Czy poprawność językowa ma granice – a może w ogóle nie istnieje? I co z tymi feminatywami? Z Maciejem Makselonem, redaktorem, językoznawcą, popularyzatorem wiedzy o polszczyźnie, rozmawiamy o języku jako narzędziu, ale też jako polu do budowania władzy, wykluczeń i… niepotrzebnych kompleksów.

    ٤٠ من الدقائق

  8. ٠٧‏/٠٤‏/٢٠٢٥

    O "męskiej" depresji

    Czy mężczyznom trudniej mówić o emocjach? Dlaczego depresja u mężczyzn często pozostaje niezauważona – nawet przez nich samych? W tym odcinku RESETU rozmawiamy z Szymonem Żyśko, autorem książki „Męska depresja. Jak rozbić pancerz", o mechanizmach, które sprawiają, że panowie ukrywają swoje cierpienie, i o tym, jak im pomóc.

    ٣٣ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٠٠)

حول

Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.

المعلومات

  • قناة
    Onet Audio
  • صناع العمل
    Anna Malinowska, Aleksandra Brzozowska
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١٠٠
  • التقييم
    ملائم
  • موقع البرنامج على الويب
    RESET

المزيد من Onet Audio