Stan skupienia.

Onet Audio
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Witaj w Stanie skupienia. To Twoja przestrzeń uważności i skupienia w świecie nieustającego rozproszenia. W dobie cyfrowego szumu i przebodźcowania, Stan skupienia oferuje przystań, w której możesz zatrzymać się i w pełni skoncentrować na tym, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego rozwoju i dobrostanu.  Zanurz się w wartościowych rozmowach, które poszerzają perspektywę i otwierają na głębszą refleksję. Zahaczamy o kluczowe obszary życia: emocje, relacje, decyzje. Uczymy sztuki świadomego bycia tu i teraz, pomagając Ci odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i energią. Naszymi przewodnikami po świecie wewnętrznym są doświadczeni eksperci i psychologowie. Dzielą się wiedzą i narzędziami, które pomogą Ci radzić sobie z rozproszeniem, wzmocnić uważność i podejmować bardziej świadome decyzje w życiu osobistym i zawodowym. Stan skupienia to więcej niż kanał. To zaproszenie do życia w pełni, z większą obecnością i spokojem. Dołącz do nas i zacznij praktykować świadome bycie tu i teraz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 3 DAYS AGO

    dr Agnieszka Nalewczyńska: Dlaczego menstruacja wciąż wywołuje wstyd? | Stan Skupienia 

    Miesiączka to naturalny element zdrowia kobiety, a mimo to dla wielu dziewczyn i kobiet wciąż pozostaje tematem tabu. Dlaczego nadal towarzyszy jej wstyd, cisza i brak edukacji? Skąd bierze się skrępowanie wokół kobiecego ciała i dlaczego tak trudno rozmawiać o menstruacji otwarcie bez oceniania i lęku? W tym odcinku „Stanu Skupienia” Alina Adamowicz rozmawia z ginekolożką dr Agnieszką Nalewczyńską o pierwszej miesiączce, edukacji dziewczynek, społecznych stereotypach i wpływie internetu na postrzeganie zdrowia intymnego kobiet. Poruszamy także temat bezpieczeństwa produktów menstruacyjnych, świadomych wyborów oraz tego, jak odróżniać rzetelną wiedzę od clickbaitowych treści i mitów krążących w mediach społecznościowych. W odcinku: • dlaczego miesiączka nadal wywołuje wstyd • jak rozmawiać z dziewczynkami o pierwszym okresie • co wpływa na poczucie komfortu i bezpieczeństwa kobiet • jak wybierać produkty menstruacyjne świadomie • skąd biorą się mity dotyczące podpasek i tamponów • dlaczego edukacja zdrowotna jest dziś tak ważna Partnerem odcinka jest Bella Herbs. #TwojCyklTwojWybor #StanSkupienia #Miesiączka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min

  2. 8 MAY

    Maria Berlińska: Jak nie skrzywdzić dziecka przy rozwodzie? | Stan Skupienia

    Zdrada, rozwód, nowy partner, a pośrodku tego wszystkiego dziecko. Czy mówić dziecku o zdradzie rodzica? Czy rozwód zawsze oznacza dla dziecka poczucie porzucenia? Dlaczego dzieci obwiniają siebie za rozpad związku rodziców? I dlaczego wejście nowego partnera w rolę „nowego taty” albo „nowej mamy” może skończyć się wojną? W tym odcinku rozmawiamy o tym, czego dorośli często nie widzą: — jak dzieci przeżywają zdradę i rozwód rodziców — dlaczego nie wolno wciągać dzieci w konflikt dorosłych — czym kończy się obniżanie autorytetu drugiego rodzica — co dzieje się z psychiką dziecka po rozstaniu rodziców — jak mądrze wprowadzić nowego partnera do życia dziecka — i dlaczego dzieci latami niosą skutki błędów dorosłych Gościem odcinka jest Maria Berlińska — psycholog, teolog, profilaktyk uzależnień oraz wieloletnia prowadząca rodzinny dom dziecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  3. 1 MAY

    Piotr Mosak: Dlaczego mężczyźni przestają się starać w związku? | Stan Skupienia

    Dlaczego mężczyźni odchodzą i tracą zainteresowanie? Czy naprawdę przestają kochać, czy raczej wycofują się z relacji, w której czują się krytykowani, niedoceniani albo niepotrzebni? W tym odcinku podcastu Stan Skupienia Alina Adamowicz rozmawia z Piotrem Mosakiem – psychologiem, terapeutą par o tym, co naprawdę dzieje się w związkach, gdy mężczyzna oddala się emocjonalnie. W odcinku usłyszysz też o tym: – dlaczego niektórzy mężczyźni kochają „zdobywać”, ale nie umieją budować relacji – kiedy mężczyzna odchodzi w ciszy – jak kobieta może nieświadomie osłabiać więź – czym różni się wymaganie od krytykowania – dlaczego rozmowa w związku jest ważniejsza niż domyślanie się – jak rozpoznać, czy to kryzys, wypalenie czy już koniec relacji – co robić, zanim w związku pojawi się pustka emocjonalna – jak social media, aplikacje randkowe i kultura nadmiaru wpływają dziś na miłość i trwałe związki To odcinek dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą lepiej zrozumieć mechanizmy oddalania się w relacji, poprawić komunikację i nie doprowadzić do momentu, w którym miłość zamienia się w chłód, frustrację i samotność we dwoje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 7min

  4. 27 APR

    Chorzewska: Kochasz, a fantazjujesz o kimś innym czy to normalne? | Stan Skupienia

    Dlaczego będąc w szczęśliwym związku podobają nam się inne osoby? Czy myślenie o kimś innym to już zdrada? Co mówią o nas fantazje seksualne?  W rozmowie z seksuolożką i psycholożką Magdaleną Chorzewską rozkładamy na czynniki pierwsze temat, o którym większość ludzi myśli, ale prawie nikt nie mówi na głos. Dlaczego fantazjujemy o innych osobach? Czy masturbacja w związku to powód do zazdrości? O czym naprawdę marzą kobiety i mężczyźni? Kiedy fantazje zaczynają niszczyć relację? Dlaczego w związkach znika bliskość i czy da się to odwrócić? To odcinek o tym, co dzieje się w głowie, kiedy zamykamy oczy i dlaczego często ma to więcej wspólnego z naszymi potrzebami niż z partnerem obok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 8min

  5. 20 APR

    dr Monika Czerska: Twój mózg robi Ci piekło, a Ty w to wierzysz | Stan Skupienia 

    Czy da się przestać nadmiernie analizować? Dlaczego overthinking niszczy relacje, sen i zdrowie? W tym odcinku Stanu Skupienia Alina Adamowicz rozmawia z dr n. med. Moniką Czerską, neurolożką z prawie 30-letnim doświadczeniem, o tym, skąd bierze się wewnętrzny niepokój, dlaczego mózg tworzy czarne scenariusze i jak zatrzymać spiralę myśli. To rozmowa o tym, dlaczego nie możesz przestać myśleć, czemu analizujesz każdą wiadomość i każde zachowanie partnera, skąd bierze się lęk nawet wtedy, gdy obiektywnie nic złego się nie dzieje, oraz jak nadmierne myślenie wpływa na ciało. Padają też konkretne wskazówki: jak wyciszyć organizm przed snem, jak pracować z napięciem w ciele, jak odróżnić myśli od faktów i co zrobić, kiedy pojawia się niepokój bez powodu. W odcinku usłyszysz m.in.: – czym naprawdę jest overthinking i dlaczego tak trudno go zatrzymać – dlaczego mózg nie odróżnia myśli od realnego zagrożenia – jak nadmierne analizowanie niszczy relacje – skąd bierze się lęk, napięcie i bezsenność – jakie objawy z ciała mogą wynikać z przewlekłego stresu – jak przygotować ciało i umysł do snu – co zrobić, kiedy czujesz wewnętrzny niepokój – jak odzyskać spokój i kontakt ze sobą Jeśli zmagasz się z natłokiem myśli, bezsennością, analizowaniem wiadomości, lękiem w relacjach albo ciągłym napięciem w ciele, ten odcinek jest dla Ciebie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 9min

  6. 13 APR

    dr n. med. Kajetana Foryciarz: Jak ADHD niszczy Twój związek? | Stan Skupienia 

    Dlaczego wszystko zaczyna się tak intensywnie, a potem nagle znika? I dlaczego spokojna relacja potrafi wydawać się nudna? W tym odcinku rozmawiamy z dr n. med. Kajetaną Foryciarz o ADHD w relacjach i o tym, jak łatwo pomylić miłość z dopaminą. 👉 dlaczego osoby z ADHD zakochują się bardzo szybko i bardzo mocno 👉 czym jest hiperfokus i dlaczego przypomina love bombing 👉 dlaczego po czasie pojawia się spadek zainteresowania 👉 dlaczego mózg szuka stymulacji, nawet jeśli jest ona toksyczna 👉 skąd bierze się schemat: bliskość i wycofanie 👉 jak odróżnić dopaminę od realnego uczucia To odcinek o mechanizmach, które często dzieją się poza naszą świadomością ale mają ogromny wpływ na nasze wybory i relacje. Bo prawdziwe uczucie to nie tylko intensywność. To także poczucie bezpieczeństwa, bliskość i to, czy przy drugiej osobie naprawdę możesz być sobą. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 8min

  7. 3 APR

    Aga Rogala: Dlaczego dzieci odcinają się od rodziców? | Stan Skupienia

    Co zrobić, kiedy dziecko Cię odrzuca? Dlaczego dorosłe dzieci odcinają się od rodziców i czy zawsze jest to oznaka „toksycznej relacji”? W tym odcinku „Stan Skupienia” rozmawiamy o jednym z najtrudniejszych tematów w relacjach rodzinnych: zerwanie więzi między rodzicem a dzieckiem. Coraz więcej osób mówi dziś wprost: 👉 „Nie rozmawiam z matką od 5 lat” 👉 „Odciąłem się od ojca” Ale co tak naprawdę stoi za tą decyzją? Aga Rogala - terapeutka rodziców, bez uproszczeń i bez ocen mówi: ✨dlaczego dzieci odcinają się od rodziców ✨ czy dziecko ma prawo zerwać kontakt z rodziną ✨ jakie błędy najczęściej popełniają rodzice ✨ czy odcięcie się naprawdę leczy relację ✨ co oznacza cisza ze strony rodzica ✨ czy da się odbudować relację po latach ✨ jak przestać powielać schematy wyniesione z domu To rozmowa o bólu, żalu, poczuciu winy ale też o odpowiedzialności i zmianie. Nie ma znaczenia, jak Ty oceniasz relację. Znaczenie ma to, jak widzi ją Twoje dziecko. Jeśli jesteś rodzicem, dorosłym dzieckiem albo jesteś gdzieś pomiędzy ten odcinek może Cię zatrzymać. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 7min

  8. 27 MAR

    Piotr Mosak: Jak przestać wybierać niewłaściwych partnerów? | Stan Skupienia

    Dlaczego zakochujemy się w niewłaściwych osobach? Czy naprawdę wybieramy złych partnerów czy raczej zakochujemy się w ich wyobrażeniu? W nowym odcinku podcastu Stan Skupienia psycholog Alina Adamowicz rozmawia z psychologiem, terapeutą par i ekspertem od relacji Piotrem Mosakiem o mechanizmach, które sprawiają, że wchodzimy w trudne związki. Dlaczego tak często ignorujemy sygnały ostrzegawcze na początku relacji? Dlaczego zakochanie potrafi „wyłączyć” racjonalne myślenie? Jak rozpoznać moment, w którym zaczynamy idealizować partnera zamiast widzieć go takim, jaki jest naprawdę? Dlaczego zakochujemy się w wyobrażeniu i wizji partnera? I w końcu jak się dobrze dobrać w parę, a nie tylko zakochać? Jak wybierać partnera, żeby nie powtarzać tych samych błędów?  Piotr Mosak tłumaczy również: dlaczego nasz organizm często wie szybciej niż głowa, że coś w relacji jest nie tak,jak działa manipulacja poczuciem winy w związku,jak rozpoznać narcyza, dlaczego wiele osób próbuje „naprawić” partnera zamiast zadbać o siebie,i dlaczego jak mówi Mosak – miłość sama w sobie nie wystarcza, aby stworzyć szczęśliwy związek. W rozmowie pojawia się też ważny temat pracy nad sobą po zakończeniu relacji. Czy przerwa między związkami jest potrzebna? Jak nie powielać tych samych schematów i nie wchodzić w relacje, które znów kończą się rozczarowaniem? To szczera rozmowa o miłości, granicach, manipulacji, narcyzach, toksycznych relacjach i o tym, jak budować relacje oparte na szacunku i świadomości własnych potrzeb. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48 min
See All (59)

Trailers

About

Witaj w Stanie skupienia. To Twoja przestrzeń uważności i skupienia w świecie nieustającego rozproszenia. W dobie cyfrowego szumu i przebodźcowania, Stan skupienia oferuje przystań, w której możesz zatrzymać się i w pełni skoncentrować na tym, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego rozwoju i dobrostanu.  Zanurz się w wartościowych rozmowach, które poszerzają perspektywę i otwierają na głębszą refleksję. Zahaczamy o kluczowe obszary życia: emocje, relacje, decyzje. Uczymy sztuki świadomego bycia tu i teraz, pomagając Ci odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i energią. Naszymi przewodnikami po świecie wewnętrznym są doświadczeni eksperci i psychologowie. Dzielą się wiedzą i narzędziami, które pomogą Ci radzić sobie z rozproszeniem, wzmocnić uważność i podejmować bardziej świadome decyzje w życiu osobistym i zawodowym. Stan skupienia to więcej niż kanał. To zaproszenie do życia w pełni, z większą obecnością i spokojem. Dołącz do nas i zacznij praktykować świadome bycie tu i teraz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Channel
    Onet Audio
  • Creator
    Onet Audio
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    59
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Onet Audio
  • Show Website
    Stan skupienia.

More From Onet Audio

You Might Also Like