13 episodes

Подкаст «Медузы» и телеграм-канала «Намочи манту» о популярных медицинских проблемах, которые волнуют врачей и пациентов. Журналистки Дарья Саркисян, Ирина Моргунова, Карина Назаретян и Марианна Мирзоян обсуждают, почему люди лечатся неправильно, от каких медицинских заблуждений давно пора избавиться и как заботиться о здоровье, чтобы потом не страдать.

Намочи манту Meduza

    • Science

Подкаст «Медузы» и телеграм-канала «Намочи манту» о популярных медицинских проблемах, которые волнуют врачей и пациентов. Журналистки Дарья Саркисян, Ирина Моргунова, Карина Назаретян и Марианна Мирзоян обсуждают, почему люди лечатся неправильно, от каких медицинских заблуждений давно пора избавиться и как заботиться о здоровье, чтобы потом не страдать.

    Простуду можно не лечить, а кашель полезен. Что? Осенний выпуск про ОРВИ (последний в сезоне!)

    Простуду можно не лечить, а кашель полезен. Что? Осенний выпуск про ОРВИ (последний в сезоне!)

    Насморк, озноб, температура, кашель — это ОРВИ. Или ОРЗ? Или грипп? Или просто простуда? Постойте, а как правильно-то? И есть ли вообще разница? Это инфекция, вирусы или бактерии виноваты? И что вообще со всем этим делать? Нужно ли, например, срочно звонить в скорую — особенно сейчас, когда в мире пандемия коронавируса?  В двенадцатом (и последнем в первом сезоне) эпизоде медицинского подкаста «Намочи манту» Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян разбираются с симптомами, которые всем нам хорошо знакомы. Наступила осень, «простудная» пора, и этот выпуск поможет разобраться раз и навсегда, что делать, если вы приболели. А также что делать не надо — потому что это бесполезно или вовсе опасно. Что вы услышите в эпизоде: 🔴 У меня температура! Звоню в скорую! Не спешите, ведь скорая — для тех ситуаций, когда действительно существует угроза жизни человека. Температура в подавляющем большинстве случаев сама по себе такой ситуацией не является, сначала сверьтесь со списком тревожных симптомов. 🔴 Окей, температура, кашель и насморк — как со всем этим бороться дома? Лечение здесь только симптоматическое. Вам в помощь парацетамол и ибупрофен, солевые растворы и противокашлевые препараты (но в России с ними проблема). И, конечно, время. 🔴 А где народные средства? Только не говорите, что они не помогают! Извините, но скажем. Дышать над картошкой, парить ноги в тазу, греть носовые пазухи яйцами и нюхать чеснок не стоит. Эффективность всего этого не доказана, а некоторые из этих действий даже могут навредить. 🔴 Я все время болею, иммунитет подкачал? Даже если вы заболели четыре раза за год, это ничего не говорит о вашем иммунитете. Вообще, иммунодефицит — это диагноз, и очень серьезный. Для него есть свои критерии, а для тех, кто просто часто болеет, есть ЗОЖ, прививки и гигиена.  🤝 Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом сезоне. Подписаться на «Купрум» можно во «ВКонтакте», Facebook и Instagram, а также в мессенджере Telegram. Ну и конечно, читать все тексты на сайте проекта.  И не забудьте послушать подкаст наших друзей, который называетс

    • 59 min
    Да, я в курсе, что черника не сделает мое зрение идеальным. А что сделает?

    Да, я в курсе, что черника не сделает мое зрение идеальным. А что сделает?

    Младенцы видят мир перевернутым, черника полезна для глаз, долгое сидение перед компьютером обязательно испортит зрение, но глазная гимнастика и очки с дырочками нам помогут. Все эти (и многие другие) мифы существуют давно и до сих пор очень живучи. При этом около 120 миллионов взрослых людей во всем мире плохо видят и просто живут с этим — несмотря на то, что в большинстве случае современная медицина знает, как им помочь.  В одиннадцатом эпизоде медицинского подкаста «Намочи манту» Даша Саркисян, Ира Моргунова и Марианна Мирзоян рассказывают о зрении и проблемах с ним. Выпуск разбит на три части: первая посвящена детской офтальмологии, вторая — взрослой (с 32:28), а в третьей (с 40:00) ведущие рассказывают о профилактике проблем с глазами — и о том, как в этом поможет здоровый образ жизни (да, снова он). Что вы услышите в эпизоде: 🔴 Как понять, что со зрением ребенка что-то не так? Он ведь пока не говорит! Как всегда, есть красные флажки: и для новорожденных, и для тех, кто постарше. Профилактические осмотры у врача тоже помогут, но тут легко запутаться в рекомендациях (так что пройдите по ссылкам в источниках). 🔴 Хорошо видеть до старости — это вообще реально? Вообще нет. Практически у всех людей ближе к сорока развивается пресбиопия, то есть они начинают хуже видеть вблизи. Если вы плохо видите вблизи или вдаль, очки или контактные линзы вам в помощь. Или лазерная коррекция — но она не всем подходит. 🔴 Наверное, зрение портится из-за того, что мы часами сидим перед компьютером? Нет. Например, пресбиопия развивается сама по себе. И миопия тоже. На что долгие часы перед монитором влияют, так это на то, как мы моргаем. Да, моргать часто и «качественно» важно, чтобы не было дискомфорта.  🔴 Ладно, а что тогда поможет сохранить хорошее зрение не навсегда, но надолго? Рекомендации, как всегда, довольно банальны. Правильно питайтесь. Бросьте курить. Берегите глаза — носите солнцезащитные и защитные очки (если делаете ремонт). И еще не будет лишним знать семейный анамнез — он поможет составить график профилактических осмотров. 🤝Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за по

    • 53 min
    Чищу зубы до скрипа два раза в день — и все равно этот кариес. Готовиться к беззубой старости? Или есть надежда?

    Чищу зубы до скрипа два раза в день — и все равно этот кариес. Готовиться к беззубой старости? Или есть надежда?

    Вы, конечно, и так знаете, что чистить зубы нужно два раза в день. Но в уходе за зубами есть куча других нюансов, с которыми ясности меньше. Например, опасны ли пасты с фторидом, может ли ирригатор заменить зубную щетку и пасту, как часто нужно ходить к стоматологу, действительно ли отбеливание опасно и стоит ли удалять зубы мудрости на всякий пожарный случай. Ну и самое главное — действительно ли состояние наших зубов так уж сильно зависит от наших усилий, может, все дело в генах? В десятом выпуске медицинского подкаста «Намочи манту» Даша Саркисян, Карина Назаретян и Марианна Мирзоян подробно рассказывают, как правильно ухаживать за зубами во всех нюансах. А еще — как взять себя в руки на приеме у стоматолога. Что вы услышите в эпизоде: 🔴 Откуда вообще берется кариес? Во всем виноваты бактерии — разновидности стрептококка. Их любимая еда — сахароза. Встречаясь с ней, бактерии разрушают эмаль, поэтому так важно чистить зубы правильно. 🔴 Так как все-таки правильно чистить зубы? Два раза в день, не меньше двух минут, щеткой с нежесткой щетиной и пастой с фторидом. Полоскать рот водой не нужно — пасту достаточно сплюнуть. 🔴 А отбеливать зубы стоит? Решайте сами, но ослепительно белые зубы не равно здоровые. Кстати, отбеливающие пасты не меняют цвет эмали, пасты с углем вряд ли эффективны, а слишком жесткие пасты даже могут сделать ваши зубы более желтыми. 🔴 Я панически боюсь стоматологов, что делать? Скажите об этом стоматологу (но так, чтобы не обидеть). Еще имеет смысл прийти к врачу утром, пока вы не успели себя накрутить, и слушать музыку во время приема. А в случае неконтролируемой паники можно и к психологу сходить. А также! Стоматолог Святослав Коба рассказывает, на что обратить внимание при выборе врача и клиники. 🤝Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом сезоне. Подписаться на «Купрум» можно во «ВКонтакте», Facebook и Instagram, а также в мессенджере Telegram. Ну и конечно, читать все тексты на сайте проекта. Обещанный пост о том, вредно ли сидеть нога на ногу, ищите здесь. И не забудьте послушать подкаст наших друзей, котор

    • 50 min
    На холодном не сижу, клюквенный сок пью, но у меня снова цистит! Как с ним справиться?

    На холодном не сижу, клюквенный сок пью, но у меня снова цистит! Как с ним справиться?

    Если у вас хоть раз был цистит, вы вряд ли забудете его симптомы. Постоянно и нестерпимо хочется в туалет, жжение при мочеиспускании, боль внизу живота — все это не просто неприятно, а практически несовместимо с работой, учебой и активным образом жизни. Ведь даже выйти из дома в ближайший магазин становится проблемой. Причем острый цистит имеет свойство возвращаться и становиться постоянным спутником жизни многих женщин (и некоторых мужчин).  Тем, кто регулярно страдает от приступов цистита, хорошо знакомы распространенные методы лечения: пить клюквенный сок, не сидеть на холодном, принимать растительный препарат «Канефрон» или какой-нибудь БАД. Но если все эти средства работают, почему симптомы возвращаются снова и снова? Может быть, лечиться как-то иначе? И можно ли совсем распрощаться с циститом, который мучает годами? Рассказывают Даша Саркисян, Ира Моргунова и Марианна Мирзоян в новом выпуске медицинского подкаста «Намочи манту».  Что вы услышите в эпизоде: 🔴 Цистит — это всегда инфекция? На самом деле нет. Циститом называют целую группу заболеваний, которые могут возникнуть по разным причинам. Но чаще всего — да, это бактериальная инфекция. И она чаще встречается у женщин. 🔴 Лечиться дома можно? Да, если у вас нет «красных флажков», то есть тревожных симптомов. С ними — только к врачу. В остальных случаях можно принять безрецептурное обезболивающее, пить много воды и воздержаться от секса. 🔴 А что насчет клюквенного сока, «Канефрона» и запрета сидеть на холодном? Все это не работает: не пейте клюквенный сок в лечебных целях и не покупайте «Канефрон», а сидение на холодном не застудит ваш мочевой пузырь (по крайней мере, медикам не удалось этого доказать). 🔴 Ура, все закончилось, но ведь цистит может вернуться? Плохая новость: да, примерно у 25% пациенток случаются рецидивы. Хорошая новость: с этим можно попробовать что-то сделать. Есть разные стратегии медикаментозной профилактики и лечения антибиотиками. Но все это должен назначать врач, так что ищите хорошего уролога. 🤝 Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом

    • 38 min
    Кхе-кхе, горло болит. Где там мой колючий шарф и сода? Погодите, а это вообще так лечится?

    Кхе-кхе, горло болит. Где там мой колючий шарф и сода? Погодите, а это вообще так лечится?

    Больно глотать, в горле першит и трудно говорить — ну это все мы сто раз проходили! И каждый знает, что нужно делать: рассосать мятную таблетку, прополоскать горло или пшикнуть каким-нибудь аптечным спреем. И конечно, лучше забыть о холодной воде и мороженом до лучших времен. Впрочем, постойте, это ведь подкаст о доказательной медицине, давайте разбираться! Весь этот набор действий, знакомый нам с детства, он вообще насколько эффективен? Что нам наука говорит? В восьмом эпизоде медицинского подкаста «Намочи манту» Дарья Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян рассказывают, как на самом деле нужно лечить больное горло. И когда этим можно заняться самостоятельно, а когда — врач и только врач. Что вы услышите в эпизоде: 🔴 Если болит горло, значит, ангина, это все знают. Или нет? Может быть ангина, а может быть вирусная инфекция. Или аллергия. Или последствия курения. А в английском языке слово «ангина» вообще используют для боли в сердце. 🔴 Врач при таких безобидных симптомах точно не нужен, это ведь несерьезно? Симптомы при боли в горле бывают разные, и при некоторых к врачу нужно обязательно, особенно детям. Рассказываем про красные флажки. 🔴 Леденцы, спреи, полоскания — все это на самом деле помогает? Вообще, самый эффективный способ справиться с болью в горле (вы не поверите) — это выпить обезболивающее. 🔴 Ну уж в шарф горло замотать и отказаться от мороженого — святое дело! Вы напрасно запрещаете себе мороженое — есть его при боли в горле можно, и медицинские организации это одобряют. Что касается колючего шарфа, то не нужно мучиться, он вас не спасет. 🤝 Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом сезоне. У нашего партнера есть свой сайт, а еще на «Купрум» можно подписаться во «ВКонтакте», Facebook, Instagram и в мессенджере Telegram. Обещанный пост о том, как сходить в сауну, чтобы это было безопасно, вы сможете прочитать тут. И не забудьте послушать подкаст наших друзей, который называется «Без шапки»: в «Яндекс.Музыке» и Apple Podcasts. Выпуск о том, как в России растить ребенка с аутизмом, — здесь 🤝

    • 33 min
    Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

    Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

    В последние годы интернет буквально переполнен советами о том, как наладить правильный режим сна. Якобы нужно спать по восемь часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, а также принимать мелатонин и заменить матрас на ортопедический. Все это чушь или правда работает? Что если вы соблюдаете все рекомендации, но все равно ворочаетесь до рассвета? Когда гигиена сна не помогает? И в конце концов, можно ли раз и навсегда избавиться от храпа? В новом выпуске медицинского подкаста «Намочи манту» Дарья Саркисян, Ирина Моргунова и Марианна Мирзоян говорят о здоровом сне, его отсутствии, а также расстройствах и состояниях, связанных со сном: бессоннице, обструктивном апноэ сна, сонном параличе и нарколепсии. Что вы услышите в эпизоде: 🔴 Мне регулярно не спится, не помогает ни-че-го, что со мной? Бессонница — симптом многих болезней, расстройств и состояний. Поэтому к врачу! В конце концов, постоянный недосып плохо влияет на работоспособность и может быть опасен для жизни.  🔴 Валерьянка, мелатонин и беруши при бессоннице — мои лучшие друзья? О валерьянке и мелатонине забудьте, препараты от бессонницы должен назначить врач. А вот беруши действительно могут помочь, но важно выбрать комфортные. И кстати, вашему сну тоже нужен дневник. 🔴 Я храплю, это ужасно! Не переживайте, все люди иногда храпят. Но храп должен насторожить, если он громкий и с остановками дыхания. Их слышно, так что попросите близких оценить ваш храп. Или воспользуйтесь приложением для записи шумов. 🔴 Хочется вздремнуть днем — лучше не надо? Наоборот, стоит попробовать. Главное не спать дольше получаса и выбрать правильное время дня, в районе 14:00–15:00. А еще перед дневным сном можно выпить чашку кофе. А также! Медицинский психолог клиники Mental Health Center Лиза Удилова объясняет, почему подсчет овец при бессоннице часто только мешает заснуть. 🤝Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом сезоне. Подписаться на «Купрум» можно во «ВКонтакте», Facebook и Instagram, а также в мессенджере Telegram. Обещанный пост о том, чем для здоровья вреден громкий шум, вы найдете тут. И не заб

    • 57 min

Top Podcasts In Science

Listeners Also Subscribed To

More by Meduza