Cuide-se Bem

Luana Machado
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  • SPIRITUALITÄT

Meditações Guiadas por Luana Machado

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  1. 18.10.2021

    Meditação para criança interior

    Meditação para criança interior

    11 Min.

  2. 18.10.2021

    Espaço Pessoal

    Espaço Pessoal

    10 Min.
  3. Acolhendo as emoções desagradáveis.

    18.10.2021

    Acolhendo as emoções desagradáveis.

    Acolhendo as emoções desagradáveis.

    11 Min.
  4. Manejando a Ansiedade

    02.09.2021

    Manejando a Ansiedade

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade.  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    13 Min.
  5. Meditação para lidar com as preocupações

    23.08.2021

    Meditação para lidar com as preocupações

    Existem algumas dicas e sugestões amenizar as inúmeras preocupação excessivas, hoje eu quero lhe ajudar focar no seu bem-estar e não deixar que as preocupações roubem a sua paz interior.

    11 Min.
  6. Meditação para dormir

    16.08.2021

    Meditação para dormir

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para Dormir, desejo que você consiga relaxar e acessar um estado relaxamento profundo e tenha um sono tranquilo e restaurador.  Bons sonhos!  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 Min.
  7. Meditação ao despertar

    09.08.2021

    Meditação ao despertar

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a despertar com atenção plena, desejo que você consiga relaxar e iniciar seu dia de forma tranquila.  Ótimo dia!  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 Min.
  8. Meditação de autoacolhimento

    01.08.2021

    Meditação de autoacolhimento

    Te convido a se autacolher, a dedicar um espaço para se ouvir e se autoamar. Espero lhe ajudar a ter um momento de autocuidado, onde você possa autocolher-se de forma singular e individual, respeitando as suas necessidades. Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 Min.
  9. Escaneamento corporal

    26.07.2021

    Escaneamento corporal

    Neste vídeo você encontra uma meditação guiada utilizando a técnica escaneamento corporal.  É uma técnica de meditação e relaxamento onde lhe convida a prestar atenção em todo o seu corpo, você vai escaneando o seu corpo, pedacinho por pedacinho, relaxando cada parte dele.

    10 Min.
  10. Reunião das emoções

    19.07.2021

    Reunião das emoções

    Como seria a experiência de se reunir com todas as suas emoções? Nessa meditação eu lhe convido a acolher e observar  sem julgamentos as suas emoções.

    10 Min.
  11. Foco no momento presente

    12.07.2021

    Foco no momento presente

    Segundo episódio da meditação guiada por Luana Machado

    9 Min.
  12. Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã

    21.06.2021

    Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã

    Meditação Guiada pela Psicóloga Luana Machado.

    7 Min.
  • 12 Folgen

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Meditações Guiadas por Luana Machado

Informationen

  • Erstellt von
    Luana Machado
  • Jahre aktiv
    2021
  • Folgen
    12
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    Unbedenklich
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    © Luana Machado
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